Danh mục

6 hành vi sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới: Hút thuốc lá chỉ xếp thứ 5 và khuyên bạn nên dừng lại kịp thời!

Thứ sáu, 22/04/2022 15:08

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể cưỡng lại của con người, tuy nhiên một số hành vi sai lầm sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa và khiến bạn già đi gấp đôi so với các bạn cùng trang lứa. Nếu không muốn thì nên tránh.

Một số hành vi chính làm tăng tốc độ lão hóa của nam giới, khuyên bạn nên dừng lại kịp thời

lão hóa, chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe

Hút thuốc và uống rượu là “đồng phạm” chính thúc đẩy quá trình lão hóa sớm, nếu bạn hút thuốc thường xuyên, các chất độc hại trong khói thuốc có thể gây co mạch bất thường, cản trở sự vận chuyển bình thường của máu đến các cơ quan khác nhau của cơ thể và làm cho các cơ thiếu oxy, từ đó làm cho da trở nên xỉn màu. Rượu làm cơ thể mất nước, da bị mất nước có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và khiến bạn già đi trông thấy.

lão hóa, chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe

Thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc, quầng thâm mắt, mụn bọc dễ “tìm đến” khiến bạn trông hốc hác, mệt mỏi. Hơn nữa, thức khuya trong thời gian dài còn có thể gây hại cho các cơ quan như gan, thận, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

lão hóa, chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe

Không quan tâm nhiều đến chế độ ăn uống, chẳng hạn như thường xuyên ăn đồ ngọt , các phân tử đường trong đó sẽ được gắn vào các sợi protein dưới tác dụng của các enzym. Quá trình này được gọi là glycosyl hóa, là nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa của con người và có thể làm da mất đi vẻ căng bóng, nếp nhăn tăng lên.

lão hóa, chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe

Ads

Ngoài ra, nếu nam giới luôn trong tình trạng áp lực cao, nó sẽ thúc đẩy quá trình giải phóng các gốc tự do trong cơ thể, từ đó phá hủy các tế bào chịu trách nhiệm kiểm soát quá trình lão hóa, dẫn đến rụng tóc và hình thành nếp nhăn sớm.

lão hóa, chăm sóc sức khỏe, thói quen xấu ảnh hưởng sức khỏe

Cuối cùng, việc ham muốn quá độ cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa sớm ở nam giới. Nhiều nam giới khi còn trẻ cảm thấy mình cường tráng, cường tráng nên hoàn toàn không kiểm soát được ham muốn, lao vào thú vui “chăn gối” thì sớm muộn cơ thể cũng sẽ bị lão hóa sớm.

Vì vậy, nếu muốn trì hoãn quá trình lão hóa, bạn phải chú ý tránh những hành vi không đúng này, nó sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Để việc “già đi” chậm lại, ngoài yếu tố bẩm sinh, còn phụ thuộc nhiều hơn vào sự duy trì, rèn luyện, đó là tính tự giác trong cuộc sống và xây dựng các thói quen tốt. Cố gắng đạt được thói quen ăn uống tốt, uống nhiều nước, kiên trì tập thể dục, đi ngủ sớm, tránh xa rượu và thuốc lá, giữ tâm trạng vui vẻ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-hanh-vi-se-day-nhanh-qua-trinh-lao-hoa-cua-nam-gioi-hut-thuoc-la-chi-xep-thu-5-va-khuyen-ban-nen-dung-lai-kip-thoi-117372.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 7 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 29 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 30 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 20 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 33 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 6 giờ, 27 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 7 giờ, 44 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 7 giờ, 46 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 7 giờ, 58 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 7 giờ, 5 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 7 giờ, 9 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 7 giờ, 29 phút trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 7 giờ, 30 phút trước

Tin vui: Hàng triệu lao động sắp nhận 1,3 triệu đồng - 2 triệu đồng quà Tết Bính Ngọ, điều kiện được hưởng là gì?

Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động...
Tin trong ngày 8 giờ, 37 phút trước

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay nhẵn mịn? 5 mẹo của trùm buôn hoa quả mách bạn chọn ổi ngon giòn ngọt lịm

Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay...
Làm sao 8 giờ, 43 phút trước