Danh mục

6 điều 'cấm kỵ' khi uống sữa, mọi người cần chú ý để không bị phá hủy dinh dưỡng

Thứ năm, 16/07/2020 20:05

Sữa rất giàu chất dinh dưỡng như: chất béo, carbohydrate,... Mọi người đều biết rằng uống sữa thường xuyên rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng bạn đã biết những điều cấm kỵ khi uống sữa? Hãy xem bên dưới!

uống sữa, cấm kị khi uống sữa,

1. Cấm kỵ uống sữa khi bụng đói. Sữa bị phân hủy bởi lactase trong ruột non, do đó, đường sữa có thể được phân hủy thành các loại đường đơn giản và đi vào máu, hơn hai phần ba người trưởng thành thiếu lactase trong ruột non. Sau khi uống sữa lúc đói bụng, nó được chuyển hóa, lên men, axit và khí do vi khuẩn như E. coli tạo ra, và sau đó các triệu chứng khó chịu như tiêu chảy sẽ xảy ra. Thứ hai, sau khi uống sữa khi bụng đói, thời gian để sữa đi qua đường tiêu hóa được đẩy nhanh, thời gian cư trú trong dạ dày ngắn hơn và thời gian làm trống trở nên nhanh hơn, làm giảm hiệu quả hấp thu. Vì vậy, hãy uống sữa với thức ăn đặc, tốt nhất là với thức ăn chủ yếu như bánh mì, bánh ngọt, bánh quy,...

uống sữa, cấm kị khi uống sữa,

2. Cấm kỵ uống sữa với cà phê hoặc trà. Sữa rất giàu ion canxi và trà có chứa axit tannic. Canxi sẽ phản ứng với axit tannic để tạo ra muối canxi không hòa tan, sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi.

uống sữa, cấm kị khi uống sữa,

3. Cấm kỵ uống sữa ngay trước và sau khi uống thuốc. Uống sữa trước và sau khi uống thuốc sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ sữa, và sữa sẽ phản ứng với các thành phần khác nhau trong thuốc để tạo ra các chất có hại cho cơ thể.

Ads

4: Cấm kỵ thêm đường khi uống sữa. Thêm đường sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ sữa, vì đường bị phá vỡ trong cơ thể tạo thành axit, sẽ được trung hòa với canxi trong sữa, và quá nhiều đường được thêm vào sữa sẽ gây ra phản ứng bất lợi.

5: Cấm kị sữa trộn nước trái cây. Nước trái cây trộn với sữa, độ axit của nước ép sẽ kết hợp với protein phô mai của bò, và sự ngưng tụ sẽ xảy ra, rất khó tiêu hóa và hấp thụ.

uống sữa, cấm kị khi uống sữa,

6. Cấm kị uống sữa cùng với súp gạo và cháo. Sữa chứa vitamin A, trong khi súp gạo và cháo chủ yếu là tinh bột, và chúng có chứa chất béo oxyase, phá hủy các chất dinh dưỡng vitamin A.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-dieu-cam-ky-khi-uong-sua-moi-nguoi-can-chu-y-de-khong-bi-pha-huy-dinh-duong-49780.html

Tin được quan tâm

Từ 1/1/2026: Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

'Luật đàn gà': Cách tốt nhất để anh em hòa thuận là hạn chế tiệc tùng, ăn uống

Trong hành trình cuộc đời, ngoài cha mẹ, anh chị em là những người thân thiết nhất, gần gũi nhất với chúng ta. Khi nói...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Căn cước, CCCD cấm dùng vào việc này, ai vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Từ nay, đối tượng này không được tăng lương hưu theo luật mới, lý do là gì?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về...
Tin trong ngày 2 ngày, 24 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025 có hai khung giờ đẹp để lên hương mang lại may mắn, mọi người cần chú...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cá quen thuộc, chợ Việt bán rẻ bèo nhưng được đánh giá 'tốt không kém cá hồi'

Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là...
Chăm sóc sức khỏe 57 phút trước

Chuyện gì sẽ xảy ra với những người cứ nhất quyết không ăn tối? Có 4 hậu quả đang chờ bạn

Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 18 phút trước

Nhìn tóc có thể biết một người sống thọ bao lâu? Bác sĩ: Những người sống thọ thường có những đặc điểm này trên tóc

Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 48 phút trước

Loại rau quen thuộc với người Việt, ở chợ có giá rẻ bèo lại được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới'

Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 50 phút trước

Fami Canxi cùng Chiến sĩ Quả cảm nuôi dưỡng cứng cáp trăm phần để cân ngàn thử thách, quả cảm vì cộng đồng

Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 13 phút trước

Bao nhiêu lần quan hệ tình dục trong một tháng được coi là khỏe mạnh? Nghiên cứu của Harvard: 21 lần một tháng giúp giảm 22% nguy cơ ung thư

Anh Lý, 38 tuổi, một quản lý cấp trung trong ngành tài chính bỗng nhận tin sét đánh, anh mắc bệnh tiền liệt tuyến. Nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 2 phút trước

Tin mới cập nhật

Quy định mới về việc CSGT dừng xe để kiểm soát giao thông, cụ thể là?

Khi dừng xe để kiểm soát, cán bộ CSGT phải sử dụng camera body (camera mini) hoặc bố trí camera ghi nhận lại toàn bộ...
Tin trong ngày 4 phút trước

Đây từng là tỉnh có mỏ vàng lớn nhất Việt Nam, sau sáp nhập không còn tên tỉnh này nữa

Tỉnh này được xem là nơi có trữ lượng vàng lớn nhất cả nước. Sau sáp nhập thì tỉnh này đã hợp nhất vào tỉnh...
Kiến thức 27 phút trước

Thêm nhiều hình thức khen thưởng mới cho học sinh, bỏ các danh hiệu cụ thể và bảng danh dự

Theo Thông tư 19/2025/TT-BGDĐT của Bộ Giáo dục và Đào tạo, học sinh sẽ có 5 hình thức khen thưởng, trong đó bổ sung hình...
Tin trong ngày 29 phút trước

Tư thế ngủ tiết lộ tương lai của bạn! Hãy thay đổi tư thế ngủ này ngay lập tức

Người xưa thường nói: "Đứng như tùng, ngồi như chuông, nằm như cung, đi như gió". Ngồi, nằm, đi không chỉ liên quan đến tinh...
Đời sống số 51 phút trước

Luật bảo hiểm xã hội mới giúp nhiều người sớm được nhận lương hưu, cụ thể là những ai?

Luật BHXH 2024 cùng các văn bản hướng dẫn có hiệu lực từ 1/7/2025 đã bổ sung thêm trường hợp sớm được nhận lương hưu....
Tin trong ngày 1 giờ, 26 phút trước

Khánh Phương xin lỗi vụ quảng cáo web cá độ trong MV với Ưng Hoàng Phúc

Khánh Phương - một thành viên trong Ngũ Hổ Tướng đã lên tiếng xin lỗi về ồn ào quảng cáo web cá độ trong MV...
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Việt Nam sở hữu công trình thủy điện dưới lòng đất: Lớn nhất cả nước, như 'cung điện' ngầm ẩn sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025, quy trình gồm những bước nào?

Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm...
Tin trong ngày 2 giờ, 27 phút trước

Phụ nữ hiện đại: Dám chủ động, dám yêu, dám tỏa sáng

Phụ nữ hôm nay không chỉ chờ đợi tình yêu, mà dám chủ động nắm bắt hạnh phúc, khẳng định bản lĩnh và phong cách...
Đi gì 3 giờ, 30 phút trước

Siêu bão Ragasa có vào Hà Nội không, ngày nào có mưa lớn do bão?

Cơ quan khí tượng cảnh báo, siêu bão Ragasa mạnh nhất năm 2025, gây thời tiết cực đoan, dông lốc cực nguy hiểm. Dự báo...
Tin trong ngày 3 giờ, 50 phút trước