6 dấu hiệu cho thấy đàn ông bắt đầu có tuổi, 3 dấu hiệu đầu tiên rõ ràng, 3 dấu hiệu cuối cùng tiềm ẩn, bạn có mắc phải không?

Khó ngủ về đêm

Nhiều người nhầm lẫn khi nghĩ rằng tỉnh giấc đi tiểu là vấn đề ở đàn ông cao tuổi do bệnh của tuyến tiền liệt. Thực tế, đây là dấu hiệu điển hình của quá trình lão hóa. Nó thường bắt đầu ở lứa tuổi 50 và do ban đêm thận sản sinh quá nhiều nước tiểu. Tình trạng này tác động tới nam và nữ ngang nhau. Có thể hạn chế đi tiểu ban đêm bằng cách trước khi đi ngủ 2 tiếng không nên uống nước.

Đi tiểu từ 2 lần trở lên mỗi đêm có thể là một dấu hiệu của vấn đề sức khỏe ẩn dưới, như bệnh tiểu đường hoặc viêm bàng quang. Vì vậy, cách tốt nhất là hãy đi khám bệnh.

Suy giảm "sức chiến đấu"

Khi đến một độ tuổi nào đó, người đàn ông thường sẽ rơi vào trạng thái “thiếu năng lượng” nhưng vì cơ thể không cho phép anh ấy “đối diện” với nửa kia của mình nên anh ấy thường tự trách bản thân. Điều này nằm ngoài khả năng kiểm soát của chính trái tim mình, vì tuổi càng cao thì “sức chiến đấu” của cơ thể cũng suy giảm theo tuổi tác, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến đời sống “ân ái” của mỗi người. Vì vậy, khuyến cáo nam giới trên 50 tuổi, trong cuộc sống này cần phải tiết chế lại, có thể sinh hoạt đều đặn, không nên tham lam, để có thể chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn cũng như duy trì hạnh phúc gia đình.

Giảm cảm giác thèm ăn

Lúc nhỏ ăn vài bát cơm là chuyện bình thường, nhưng đến một độ tuổi nào đó thì thấy thèm ăn không như trước, ăn thêm một chút thì đầy bụng, khó chịu. Thực ra không phải vấn đề về dạ dày mà là cơ thể đã bị lão hóa, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại, cơ thể không cần nhiều năng lượng và dinh dưỡng nên thay vào đó ăn nhiều sẽ trở thành gánh nặng.

Dung tích phổi giảm

Những thay đổi trong phổi cũng có thể phản ánh tuổi của cơ thể. Khi cơ thể già đi, khả năng sống và vận động sẽ giảm dần. Khi còn trẻ, bạn cảm thấy mình rất mạnh mẽ, có thể chạy vài km mà không thở hổn hển, nhưng khi đến một giai đoạn nào đó, bạn sẽ thở hổn hển và cảm thấy mình hụt hơi dù mới chạy được một đoạn ngắn, thực chất đây là biểu hiện của việc giảm dung tích phổi, đây cũng là một dấu hiệu tiềm ẩn của sự lão hóa.

Loãng xương

Thường thì mọi người ở một độ tuổi nhất định sẽ có mức độ đau xương khớp khác nhau, đặc biệt càng về già thì chúng ta càng gặp nhiều vấn đề về xương khớp. Trên thực tế không phải do nguyên nhân nào khác mà là do chất lượng xương đã thay đổi. Lượng canxi mất đi quá nhiều dẫn đến biến dạng xương hoặc thay đổi cấu trúc nên chúng ta sẽ bị đau lưng, trường hợp nặng sẽ trực tiếp có biểu hiện bất thường như gãy xương. Tất cả những điều này là do loãng xương, càng lớn tuổi thì lượng canxi xương mất đi càng nghiêm trọng.

Ít lông trên cơ thể

Lông trên cơ thể cũng là một dấu hiệu của tuổi trẻ. Khi tuổi càng cao, lông trên cơ thể nam giới sẽ thay đổi, đặc biệt là lông trên bề mặt da của cơ thể bắt đầu thưa thớt và có màu trắng. Đây là dấu hiệu của sự lão hóa cơ thể. Với sự chậm lại của quá trình trao đổi chất và suy giảm chức năng, sự lão hóa của cơ thể thể hiện qua mái tóc, bạn cũng có thể gián tiếp phán đoán xem mình có dấu hiệu lão hóa hay không thông qua biểu hiện này.

Thu Hiền