Danh mục

5 thói quen làm giảm IQ của bạn

Thứ bảy, 21/02/2015 13:47

Có thể bạn đang làm những việc gây hại cho trí óc theo những cách không ngờ đến nhất. Dưới đây là 5 điều mà các chuyên gia cho rằng có thể làm giảm khả năng hoạt động của não bộ.

1. Ăn quá nhiều đường

Đường không chỉ khiến vòng eo của bạn tăng thêm vài cm, mà nó còn ảnh hưởng đến các tế bào não của con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn đường liên tục trong 6 tuần, hoạt động của não có thể sẽ chậm hơn, điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến việc học và trí nhớ của bạn.

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Ngoài việc làm tăng vòng 2, đường còn ảnh hưởng xấu đến các tế bào não của con người.

Theo một nghiên cứu từ Đại học Nam California, những tác động xấu này của đường có thể sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng viêm. Chế độ ăn nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và chức năng của các tế bào não.

2. Hút thuốc gián tiếp

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Trẻ con có thể bị giảm IQ nếu hít phải khói thuốc từ những người xung quanh
- một hình thức hút thuốc gián tiếp.

Bạn có thể không hút thuốc lá, nhưng nghiên cứu từ Đại học Trung ương Michigan đã chỉ ra rằng trẻ con thường là người hút thuốc gián tiếp, có thể sẽ bị giảm thành tích học tập và giảm IQ.

Hút thuốc gián tiếp khiến não bị nhiễm một số chất độc hại. Tiếp xúc lâu với khói thuốc có thể làm tăng lượng carbon monoxide (CO) trong cơ thể - chất sản sinh oxi và những chất cần cho não bộ. Khả năng lưu trữ thông tin và giao tiếp hiệu quả của các tế bào não có thể sẽ bị gián đoạn do tế bào thần kinh và mạch máu bị ảnh hưởng.

3. Làm nhiều việc cùng một lúc

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Nếu thường xuyên làm nhiều việc cùng một lúc, bạn có thể sẽ bị giảm khả năng
kiểm soát nhận thức của bản thân.

Bạn có thể cho rằng nên làm thật nhiều và kết thúc công việc trong cùng một lúc. Nhưng một nghiên cứu từ Đại học Stanford cho thấy, so với những người làm lần lượt từng việc thì khả năng kiểm soát nhận thức của những người làm nhiều việc cùng lúc kém hơn rất nhiều.

4. Béo phì

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Béo phì được các nhà nghiên cứu chỉ ra là có liên quan đến sự suy giảm
chức năng trí tuệ.

Béo phì tuổi trung niên có thể gây ra nguy cơ mất trí cao và làm giảm khả năng nhận thức. Nghiên cứu cũng chỉ ra, có sự liên quan giữa suy giảm chức năng trí tuệ với chứng béo phì ở tuổi thanh thiếu niên và tuổi trưởng thành.

5. Căng thẳng

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tình trạng căng thẳng cũng có thể làm suy giảm kết nối giữa các tế bào thần kinh não bộ và giảm khả năng kiểm soát khi gặp áp lực. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chức năng của não mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Nội dung được thực hiện qua tham khảo nguồn tin từ trang web Wellnessbin, chuyên cung cấp những thông tin về làm đẹp, sống khỏe, giảm cân, các mẹo làm đẹp...

Theo Infonet.vn

Tin được quan tâm

Miền Bắc có hồ nước ngọt rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm: Gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm năm vẫn sử dụng tốt

Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Quy định mới nhất về sử dụng làn đường: Hàng triệu người đi ô tô, xe máy nên nắm rõ kẻo bị phạt tới 22.000.000 đồng

Mức phạt lỗi chuyển làn đường không đúng quy định mới nhất sẽ áp dụng theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP. Người vi phạm sẽ bị phạt...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Công chức, viên chức đón tin vui lớn: Nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Từ nay đến hết năm 2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Kể từ 31/12/2025: Đi xe máy không có 2 gương chiếu hậu sẽ bị xử phạt bao nhiêu tiền?

Mức xử phạt đối với lỗi xe không gương chiếu hậu được quy định như thế nào?
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 9 tháng 9, tức ngày 18 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 9 tháng 9 (tức ngày 18 tháng 7 âm lịch). Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng hơn? Và...
Đời sống số 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Cha mẹ nuôi con kiểu 'Hiệu ứng chuột đói', dù giàu hay nghèo, trẻ lớn lên cũng đều thành công hơn

Bất kể giàu hay nghèo, phương pháp nuôi dạy con theo “Hiệu ứng chuột đói” đang được nhiều chuyên gia giáo dục khuyến khích áp...
Chăm con 3 giờ, 31 phút trước

Máu đục như sữa, suy đa tạng: Chàng trai 19 tuổi nguy kịch vì 2 kiểu lười người trẻ rất thích

Lối sống ưa chuộng đồ ăn nhanh và dành hàng giờ ngồi một chỗ với các thiết bị điện tử đang trở nên phổ biến....
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 36 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 4 bộ phận trên cơ thể chảy máu bất thường, chứng tỏ bạn đang bị ung thư mà không hay biết!

Nhiều người nghĩ triệu chứng ung thư phải là sụt cân nhanh chóng hay những cơn đau dữ dội. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 20 phút trước

Cây người Việt thường chỉ ăn hạt, không ngờ lá vô cùng quý, được ví như 'nhân sâm của người nghèo', ở quê trồng bạt ngàn

Lá loại cây này hầu như mọi người thường bỏ qua. Tuy nhiên, nó được coi là loại rau thượng hạng, vừa ngon vừa bổ...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 20 phút trước

Tại sao một số bộ ngực mềm như bông và một số lại săn chắc như bánh bao hấp? 5 sự thật về ngực!

Ngực cô ấy mềm mại như kẹo dẻo, còn ngực tôi cứng như bánh bao hấp. Tại sao ngực lại có hai mặt? Bạn đã...
Khỏe đẹp 11 giờ, 49 phút trước

Cách để ăn mì gói không lo hại sức khỏe

Mì ăn liền là lựa chọn phổ biến của nhiều nhân viên văn phòng bận rộn, nhưng họ thường không biết rằng việc ăn mì...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 36 phút trước

Tin mới cập nhật

Tại sao một số người lại ghét bạn mà không có lý do? Đây là câu trả lời hay nhất tôi từng nghe

Nhà văn Mạc Ngôn từng nói: "Bản chất con người rất phức tạp, đan xen giữa thiện và ác, vượt ra ngoài mọi định nghĩa...
Kiến thức 4 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Năm ngày 11 tháng 9, tức ngày 20 tháng 7 âm lịch?

Thứ Năm, ngày 11 tháng 9, ngày 20 tháng 7 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Dậu và Ngày Quý Mùi. Trong môi trường...
Đời sống số 1 phút trước

Ứng xử khôn lanh của 'vợ anh Tạ' khi nhắc đến thượng uý Lê Hoàng Hiệp

Vợ diễn viên Phương Nam có câu trả lời thú vị trước câu hỏi khó của khán giả.
Chuyện làng sao 10 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một bông sen giúp bạn cảm thấy thích, xem có vị thần nào bảo vệ bạn không?

Hãy chọn một bông sen mà bạn cảm thấy minh mẫn và thu hút nhất ngay từ cái nhìn đầu tiên. Sự lựa chọn sẽ...
Đời sống số 19 phút trước

Đề xuất mới nhất của Bộ Tài chính: Thu nhập bao nhiêu tiền/tháng không phải nộp thuế?

Nếu đề xuất của Bộ Tài chính được thông qua đây sẽ là tin vui cho người có thu nhập tiền lương, tiền công 15...
Tin trong ngày 38 phút trước

Hiệp Gà được công an mời xuống test ma túy, kết quả thế nào?

Mãn hạn tù, không mấy ai tin Hiệp Gà sẽ cai nghiện thành công, vì anh từng nghiện rất nặng. Nhưng kết quả lần test...
Chuyện làng sao 50 phút trước

Đây là tỉnh có dân số đông nhất cả nước, gắn với giai thoại 'trấn yểm long mạch', là 'miền đất hứa' của người dân

Sau khi sáp nhập với Bình Dương và Bà Rịa - Vũng Tàu, TP.HCM đã vươn mình trở thành một siêu đô thị có quy...
Kiến thức 54 phút trước

Hơn 3 tháng nữa, sẽ áp dụng quy định mới về trình độ giáo viên, hàng triệu người chú ý

Quy định về trình độ của giáo viên các cấp sẽ có hiệu lực từ ngày 1/1/2026.
Chuyện làng sao 54 phút trước

Loại đặc sản xưa dùng nấu cho chó mèo, bị chê dai nhách, nay được dân thành phố ưa chuộng giá 160.000 đồng/kg vẫn cháy hàng

Ngày xưa loại đặc sản này bị chê vì dai nhách nên chủ yếu đem cho hoặc nấu cho chó mèo ăn.
Tin trong ngày 54 phút trước

Trợ cấp thất nghiệp tối đa chính thức tăng lên ít nhất 17,25 triệu đồng/tháng từ 2026, ai là người được hưởng lớn?

Từ ngày 01/01/2026, mức hưởng trợ cấp thất nghiệp (TCTN) tối đa hằng tháng sẽ có sự thay đổi lớn, tăng từ 11,7 triệu đồng...
Tin trong ngày 54 phút trước