Danh mục

5 thói quen làm giảm IQ của bạn

Thứ bảy, 21/02/2015 13:47

Có thể bạn đang làm những việc gây hại cho trí óc theo những cách không ngờ đến nhất. Dưới đây là 5 điều mà các chuyên gia cho rằng có thể làm giảm khả năng hoạt động của não bộ.

1. Ăn quá nhiều đường

Đường không chỉ khiến vòng eo của bạn tăng thêm vài cm, mà nó còn ảnh hưởng đến các tế bào não của con người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn đường liên tục trong 6 tuần, hoạt động của não có thể sẽ chậm hơn, điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến việc học và trí nhớ của bạn.

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Ngoài việc làm tăng vòng 2, đường còn ảnh hưởng xấu đến các tế bào não của con người.

Theo một nghiên cứu từ Đại học Nam California, những tác động xấu này của đường có thể sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng viêm. Chế độ ăn nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và chức năng của các tế bào não.

2. Hút thuốc gián tiếp

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Trẻ con có thể bị giảm IQ nếu hít phải khói thuốc từ những người xung quanh
- một hình thức hút thuốc gián tiếp.

Bạn có thể không hút thuốc lá, nhưng nghiên cứu từ Đại học Trung ương Michigan đã chỉ ra rằng trẻ con thường là người hút thuốc gián tiếp, có thể sẽ bị giảm thành tích học tập và giảm IQ.

Hút thuốc gián tiếp khiến não bị nhiễm một số chất độc hại. Tiếp xúc lâu với khói thuốc có thể làm tăng lượng carbon monoxide (CO) trong cơ thể - chất sản sinh oxi và những chất cần cho não bộ. Khả năng lưu trữ thông tin và giao tiếp hiệu quả của các tế bào não có thể sẽ bị gián đoạn do tế bào thần kinh và mạch máu bị ảnh hưởng.

3. Làm nhiều việc cùng một lúc

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Nếu thường xuyên làm nhiều việc cùng một lúc, bạn có thể sẽ bị giảm khả năng
kiểm soát nhận thức của bản thân.

Bạn có thể cho rằng nên làm thật nhiều và kết thúc công việc trong cùng một lúc. Nhưng một nghiên cứu từ Đại học Stanford cho thấy, so với những người làm lần lượt từng việc thì khả năng kiểm soát nhận thức của những người làm nhiều việc cùng lúc kém hơn rất nhiều.

4. Béo phì

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Béo phì được các nhà nghiên cứu chỉ ra là có liên quan đến sự suy giảm
chức năng trí tuệ.

Béo phì tuổi trung niên có thể gây ra nguy cơ mất trí cao và làm giảm khả năng nhận thức. Nghiên cứu cũng chỉ ra, có sự liên quan giữa suy giảm chức năng trí tuệ với chứng béo phì ở tuổi thanh thiếu niên và tuổi trưởng thành.

5. Căng thẳng

Thói quen có hại, Giảm IQ, Bí quyết khỏe mạnh
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tình trạng căng thẳng cũng có thể làm suy giảm kết nối giữa các tế bào thần kinh não bộ và giảm khả năng kiểm soát khi gặp áp lực. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chức năng của não mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Nội dung được thực hiện qua tham khảo nguồn tin từ trang web Wellnessbin, chuyên cung cấp những thông tin về làm đẹp, sống khỏe, giảm cân, các mẹo làm đẹp...

Theo Infonet.vn

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin vui: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Cán bộ, công chức từ 30/6/2025 không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số yêu cầu, đến ngày 30/6, toàn bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức phải xử lý...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 2 phút trước

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Drama tình ái không chỉ là những câu chuyện giật gân thu hút sự chú ý mà còn phản ánh nhiều khía cạnh của tâm...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ trước

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Nhiều phụ huynh lo lắng khi các ca mắc bệnh sởi ngày càng tăng. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc đã tiêm phòng...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 59 phút trước

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 59 phút trước

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 55 phút trước

Bất kể là nam nữ, lông ở ba vị trí trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ

Trong quá trình tiến hóa của con người, tóc sẽ rụng đi những phần không cần thiết, điều này có nghĩa là phần tóc còn...
Khỏe đẹp 12 giờ, 55 phút trước

Tin mới cập nhật

Gil Lê đang nhạt dần với Xoài Non?

Cư dân mạng soi ra loạt chi tiết Gil Lê đang dần lạnh nhạt với Xoài Non.
Chuyện làng sao 16 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con nai tâm linh dựa trên trực giác của bạn, để kiểm tra xem bạn thiếu điều gì nhất trong cuộc sống?

Việc chọn một con nai tâm linh theo trực giác của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những điều mà bạn có...
Đời sống số 31 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Chủ Nhật, ngày 6 tháng 4, tức ngày 9 tháng 3 âm lịch?

Sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên, đúng thời điểm, đúng địa điểm và đúng người là sự thống nhất cao độ. Ngày...
Đời sống số 1 giờ, 17 phút trước

Người lao động có được nghỉ làm hưởng nguyên lương khi em ruột kết hôn?

Nhiều người lao động thắc mắc về quyền lợi nghỉ phép khi có sự kiện trọng đại trong gia đình, đặc biệt là khi em...
Kiến thức 2 giờ, 1 phút trước

Ông xã Phương Trinh Jolie bức xúc vì chuyện học của con trai

Ông xã Phương Trinh Jolie - diễn viên Lý Bình bức xúc chia sẻ câu chuyện đi học của con trai thu hút sự quan...
Chuyện làng sao 2 giờ, 2 phút trước

Lần đầu Huy Khánh trực tiếp nói về mối quan hệ với vợ cũ

Huy Khánh nói đúng 4 từ làm rõ mối quan hệ với vợ cũ là Mạc Anh Thư sau ly hôn.
Chuyện làng sao 2 giờ, 3 phút trước

Lí do gì Phương Oanh gọi chồng là 'Châu Nhuận Phát'?

Chia sẻ của Phương Oanh về Shark Bình nhận được sự đồng tình từ các chị em phụ nữ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 4 phút trước

Một lớp học gây trầm trồ khi có hơn nửa học sinh đạt IELTS 8.0, SAT 1500 trở lên

Lớp 12 Anh 1 của Trường THPT Chuyên Hà Tĩnh (tỉnh Hà Tĩnh) khiến nhiều người phải trầm trồ khi sĩ số 30 nhưng có...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Vương Phi chỉ nói 7 chữ về Trương Bá Chi, phản hồi 4 chữ sau đó của 'tình địch' khiến mạng xã hội dậy sóng!

Từng là ba cái tên khuấy đảo làng giải trí Hoa ngữ, Tạ Đình Phong - Trương Bá Chi - Vương Phi không chỉ thu...
Chuyện làng sao 2 giờ, 14 phút trước

Trong năm 2025: Trường hợp nào buộc phải cấp đổi Sổ đỏ theo mẫu mới?

Sổ đỏ là loại giấy tờ quan trọng thể hiện thông tin và quyền sở hữu đất đai, tài sản gắn với đất của người...
Kiến thức 3 giờ, 35 phút trước