Danh mục

5 thói quen gây hại cho thận này nếu không thay đổi sẽ khiến chức năng thận ngày càng kém đi, vì vậy hãy từ bỏ càng sớm càng tốt

Thứ năm, 06/01/2022 14:00

Hiện nay nhiều người mắc bệnh thận, nguyên nhân chủ yếu liên quan đến chế độ ăn uống không đều đặn và lối sống không lành mạnh.

Một khi chức năng thận dần đi đến “suy” không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thận mà còn dễ gây ra các biến chứng khác, vì vậy, mọi người phải hết sức cảnh giác, chỉ cần tích cực sửa chữa 5 thói quen xấu này thì thận mới được cải thiện. Các chức năng được phục hồi sức khỏe.

suy thận, bệnh thận

Những thói quen ăn uống không tốt nào sẽ khiến chức năng thận ngày càng kém đi?

1. Ăn quá no, ăn quá nhiều

Đối với những người tương đối béo phì thì một trong những nguyên nhân chính dẫn đến béo phì là do ăn quá nhiều, hoặc ăn quá no trong mỗi bữa ăn, việc ăn uống quá độ này không chỉ khiến cơ thể tích mỡ ngày càng nhiều, nghiêm trọng hơn còn có thể gây ra tác hại lớn đến chức năng của thận.

Nếu cơ thể bị dư thừa chất dinh dưỡng sẽ gây ra những tác hại nhất định đến chức năng chuyển hóa của thận, nếu không thay đổi thói quen xấu ăn uống quá độ thì cuối cùng chức năng thận chỉ có thể bị “suy kiệt”.

suy thận, bệnh thận

Luôn nhai và nuốt chậm khi ăn, chỉ nên ăn no 80% cho mỗi bữa, điều này không chỉ giúp giảm áp lực tiêu hóa của dạ dày mà còn ngăn ngừa tổn thương thận một cách hiệu quả.

Hơn nữa, ba bữa ăn nên được cố định và định lượng hết mức có thể, những người quá béo phì cũng nên tích cực giảm cân, chỉ có như vậy mới tránh được ảnh hưởng xấu đến chức năng thận.

suy thận, bệnh thận

2. Ăn thức ăn quá mặn, nhiều muối

Nhiều người trong cuộc sống thường không quan tâm đến những món ăn nhạt, nghĩ rằng chỉ có đồ ăn mặn mới hợp khẩu vị mà không biết rằng hơn 90% lượng muối trong khẩu phần ăn được thận chuyển hóa ra ngoài cơ thể.

Nếu thông thường bổ sung quá nhiều muối trong khẩu phần ăn, một mặt có thể gây gánh nặng cho thận, mặt khác khiến thận phải hoạt động tải trọng cao, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chức năng thận.

suy thận, bệnh thận

3. Thích bánh ngọt kiểu tây

“Ăn cơm dẻo” được đề cập ở đây ám chỉ một số người yêu thích bánh ngọt kiểu phương Tây ngoài sức tưởng tượng của người bình thường. Họ thậm chí còn dùng bánh ngọt kiểu phương Tây thay vì các bữa ăn thông thường. Họ không biết rằng chất cải tạo bột kali bromat trong bánh mì và bánh ngọt dễ hiểu là gây ra những tổn thương nhất định cho thận.

Lý do tại sao kali bromat được thêm vào bánh kiểu tây là để làm bánh trắng và mềm hơn, tuy nhiên, việc ăn bánh kiểu tây thường xuyên lâu dần sẽ dẫn đến “cạn kiệt” chức năng của thận.

suy thận, bệnh thận

4. Ưu tiên thịt, thực phẩm giàu protein

Cảm giác được ăn thịt quả thực khiến nhiều người ghen tị, nhưng nếu nạp vào cơ thể quá nhiều thịt sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là thận.

Nguyên nhân là do thức ăn nhiều thịt sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, nếu thận phải hoạt động nhiều trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình suy giảm chức năng của thận và sinh ra một số bệnh về thận;

Vì vậy, bạn nên chú ý đến sự kết hợp của thịt và rau trong chế độ ăn uống của mình, để giảm áp lực cho thận.

suy thận, bệnh thận

5. Nước uống ít, tác hại lớn

Cơ thể con người có hơn 70% là nước, nghĩa là một khi cơ thể bị thiếu nước sẽ rất dễ dẫn đến những tổn thương cho cơ thể.

Đặc biệt đối với những người không uống nước trong thời gian dài mà lại thường xuyên uống nước giải khát, cà phê, nước ngọt sẽ dễ gây hại cho thận, thậm chí có thể gây suy thận trong trường hợp nặng .

Vì vậy chúng ta phải hình thành thói quen uống nước tốt để tránh làm suy giảm chức năng thận.

suy thận, bệnh thận

Trên đây đã giới thiệu 5 thói quen xấu dễ dẫn đến suy thận, nếu bạn phát hiện mình mắc phải những thói quen xấu này thì không chỉ sửa chữa kịp thời mà hãy đến bệnh viện để kiểm tra chức năng thận.

Ngoài ra, bạn phải sửa những thói quen ăn uống không tốt của mình và cố gắng không ăn những thức ăn dễ gây hại cho thận, nếu không sẽ dễ dẫn đến tình trạng thận từ từ trở nên “suy”.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thoi-quen-gay-hai-cho-than-nay-neu-khong-thay-doi-se-khien-chuc-nang-than-ngay-cang-kem-di-vi-vay-hay-tu-bo-cang-som-cang-tot-105613.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt được thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Tin trong ngày 3 ngày, 6 giờ trước

Bắt đầu từ sau 1/7/2025: Người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, có đúng không?

Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 16 tháng 8, tức ngày 23 tháng 6 nhuận âm lịch

Thứ Bảy, ngày 16 tháng 8, ngày 23 tháng 6 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Tỵ. Trong môi...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Loại gỗ 'đắt hơn cả vàng' được Trung Quốc ráo riết săn lùng, ở Việt Nam chỉ còn 8 cây ngoài tự nhiên

Trong số những loại gỗ có mùi hương quý hiếm nhất hiện nay, đây là một loại gỗ quý có giá trị cao bậc nhất....
Tin trong ngày 3 ngày, 1 giờ trước

Con giáp nào may mắn Thứ Bảy, ngày 16 tháng 8, tức ngày 23 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 16 tháng 8, thứ Bảy, ngày 23 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Tỵ....
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 20 phút trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 42 phút trước

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Nghiên cứu chỉ ra người bố có 4 đặc điểm ngoại hình này nuôi dạy con tốt hơn hẳn, bạn có mấy cái?

Việc một người đàn ông trở thành ông bố tốt không chỉ phụ thuộc vào giáo dục, hoàn cảnh sống hay tính cách. Theo nhiều...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Nếu không muốn con mình chậm phát triển chiều cao, đừng cho con tiếp xúc với 3 môn thể thao này quá sớm? Bố mẹ cần biết điều này

Ngày nay, chiều cao không chỉ là yếu tố về sức khỏe mà còn trở thành một “lợi thế cạnh tranh” trong học tập, công...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Thời gian ngủ tối ưu cho các nhóm tuổi khác nhau

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe. Giấc ngủ không chỉ là nghỉ ngơi; đó là giai đoạn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cảnh báo: 4 thông tin trên thẻ căn cước công dân tuyệt đối không được để lộ

Thẻ Căn cước công dân (CCCD) gắn chip là giấy tờ tùy thân cực kỳ quan trọng, nếu chủ quan chia sẻ hình ảnh thẻ...
Tin trong ngày 1 giờ, 10 phút trước

Người đàn ông 'đổi đời' trong lúc cuốc đất tìm măng, đào được 'kho báu' quý hơn vàng trị giá hàng tỷ đồng

Ban đầu, người đàn ông nhầm tưởng đó là những con rắn vàng. Tuy nhiên, khi quan sát kỹ hơn, ông nhận ra chúng không...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Bạn mượn xe rồi mang đi cầm cố, chủ xe có đòi lại được không?

Cho bạn mượn xe nhưng người này lại đem đi cầm cố rồi bỏ trốn là tình huống trớ trêu nhưng không hiếm gặp. Theo...
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Tại sao ngày càng có nhiều người sống ở đô thị chuyển từ chung cư xuống nhà mặt đất?

Nhà đất và chung cư vẫn là hai lựa chọn khiến nhiều người tiêu dùng băn khoăn khi chọn mua. Tuy nhiên, xu hướng ngày...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Ngôn ngữ Anh, Ngôn ngữ Trung, Ngôn ngữ Nhật và Ngôn ngữ Hàn, nên học ngành nào dễ xin việc hơn?

Ngành Ngôn ngữ Anh, Trung, Nhật và Hàn nhiều năm qua luôn nằm trong nhóm thu hút đông thí sinh với mức điểm chuẩn cao,...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Tại sao các phi tần thời nhà Thanh lại sợ hoạn quan 'xoa bẹn' sau khi được hoàng đế sủng hạnh? 'Xoa bẹn' có ý nghĩa gì?

Sau khi được Hoàng đế sủng hạnh, nhiều phi tần nhà Thanh không mừng rỡ mà trái lại luôn thấp thỏm lo âu. Nỗi sợ...
Hồ sơ tư liệu 1 giờ, 12 phút trước

Vạch xương cá mang ý nghĩa gì? Mức phạt mới nhất khi vi phạm vạch xương cá

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Con giáp nữ xui xẻo nhất năm 2026

Dựa theo tử vi phong thủy, năm 2026 (năm Bính Ngọ) — với ngũ hành Hỏa vượng — gây ra xung khắc mạnh mẽ với...
Đời sống số 2 giờ, 31 phút trước

Điểm chuẩn ngành luật kinh tế cạnh tranh khốc liệt, 9 điểm/môn vẫn chưa chắc đỗ

Trong ba năm gần đây, điểm chuẩn ngành luật kinh tế biến động mạnh, có trường lên tới 29,5 điểm, minh chứng cho sức hút...
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước

Chú ý: CSGT sẽ được phép kiểm tra các loại giấy tờ này khi dừng xe người tham gia giao thông

Thông tư 73 của Bộ Công an quy định việc CSGT dừng phương tiện sẽ kiểm tra việc chấp hành các quy định về quy...
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước