Danh mục

5 thói quen gây hại cho thận này nếu không thay đổi sẽ khiến chức năng thận ngày càng kém đi, vì vậy hãy từ bỏ càng sớm càng tốt

Thứ năm, 06/01/2022 14:00

Hiện nay nhiều người mắc bệnh thận, nguyên nhân chủ yếu liên quan đến chế độ ăn uống không đều đặn và lối sống không lành mạnh.

Một khi chức năng thận dần đi đến “suy” không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thận mà còn dễ gây ra các biến chứng khác, vì vậy, mọi người phải hết sức cảnh giác, chỉ cần tích cực sửa chữa 5 thói quen xấu này thì thận mới được cải thiện. Các chức năng được phục hồi sức khỏe.

suy thận, bệnh thận

Những thói quen ăn uống không tốt nào sẽ khiến chức năng thận ngày càng kém đi?

1. Ăn quá no, ăn quá nhiều

Đối với những người tương đối béo phì thì một trong những nguyên nhân chính dẫn đến béo phì là do ăn quá nhiều, hoặc ăn quá no trong mỗi bữa ăn, việc ăn uống quá độ này không chỉ khiến cơ thể tích mỡ ngày càng nhiều, nghiêm trọng hơn còn có thể gây ra tác hại lớn đến chức năng của thận.

Nếu cơ thể bị dư thừa chất dinh dưỡng sẽ gây ra những tác hại nhất định đến chức năng chuyển hóa của thận, nếu không thay đổi thói quen xấu ăn uống quá độ thì cuối cùng chức năng thận chỉ có thể bị “suy kiệt”.

suy thận, bệnh thận

Luôn nhai và nuốt chậm khi ăn, chỉ nên ăn no 80% cho mỗi bữa, điều này không chỉ giúp giảm áp lực tiêu hóa của dạ dày mà còn ngăn ngừa tổn thương thận một cách hiệu quả.

Hơn nữa, ba bữa ăn nên được cố định và định lượng hết mức có thể, những người quá béo phì cũng nên tích cực giảm cân, chỉ có như vậy mới tránh được ảnh hưởng xấu đến chức năng thận.

suy thận, bệnh thận

2. Ăn thức ăn quá mặn, nhiều muối

Nhiều người trong cuộc sống thường không quan tâm đến những món ăn nhạt, nghĩ rằng chỉ có đồ ăn mặn mới hợp khẩu vị mà không biết rằng hơn 90% lượng muối trong khẩu phần ăn được thận chuyển hóa ra ngoài cơ thể.

Nếu thông thường bổ sung quá nhiều muối trong khẩu phần ăn, một mặt có thể gây gánh nặng cho thận, mặt khác khiến thận phải hoạt động tải trọng cao, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chức năng thận.

suy thận, bệnh thận

3. Thích bánh ngọt kiểu tây

“Ăn cơm dẻo” được đề cập ở đây ám chỉ một số người yêu thích bánh ngọt kiểu phương Tây ngoài sức tưởng tượng của người bình thường. Họ thậm chí còn dùng bánh ngọt kiểu phương Tây thay vì các bữa ăn thông thường. Họ không biết rằng chất cải tạo bột kali bromat trong bánh mì và bánh ngọt dễ hiểu là gây ra những tổn thương nhất định cho thận.

Lý do tại sao kali bromat được thêm vào bánh kiểu tây là để làm bánh trắng và mềm hơn, tuy nhiên, việc ăn bánh kiểu tây thường xuyên lâu dần sẽ dẫn đến “cạn kiệt” chức năng của thận.

suy thận, bệnh thận

4. Ưu tiên thịt, thực phẩm giàu protein

Cảm giác được ăn thịt quả thực khiến nhiều người ghen tị, nhưng nếu nạp vào cơ thể quá nhiều thịt sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là thận.

Nguyên nhân là do thức ăn nhiều thịt sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, nếu thận phải hoạt động nhiều trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình suy giảm chức năng của thận và sinh ra một số bệnh về thận;

Vì vậy, bạn nên chú ý đến sự kết hợp của thịt và rau trong chế độ ăn uống của mình, để giảm áp lực cho thận.

suy thận, bệnh thận

5. Nước uống ít, tác hại lớn

Cơ thể con người có hơn 70% là nước, nghĩa là một khi cơ thể bị thiếu nước sẽ rất dễ dẫn đến những tổn thương cho cơ thể.

Đặc biệt đối với những người không uống nước trong thời gian dài mà lại thường xuyên uống nước giải khát, cà phê, nước ngọt sẽ dễ gây hại cho thận, thậm chí có thể gây suy thận trong trường hợp nặng .

Vì vậy chúng ta phải hình thành thói quen uống nước tốt để tránh làm suy giảm chức năng thận.

suy thận, bệnh thận

Trên đây đã giới thiệu 5 thói quen xấu dễ dẫn đến suy thận, nếu bạn phát hiện mình mắc phải những thói quen xấu này thì không chỉ sửa chữa kịp thời mà hãy đến bệnh viện để kiểm tra chức năng thận.

Ngoài ra, bạn phải sửa những thói quen ăn uống không tốt của mình và cố gắng không ăn những thức ăn dễ gây hại cho thận, nếu không sẽ dễ dẫn đến tình trạng thận từ từ trở nên “suy”.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-thoi-quen-gay-hai-cho-than-nay-neu-khong-thay-doi-se-khien-chuc-nang-than-ngay-cang-kem-di-vi-vay-hay-tu-bo-cang-som-cang-tot-105613.html

Tin được quan tâm

Từ nay, công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm này trong quản lý đất đai

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Từ bây giờ: Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần kể từ 1/7/2025

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất, theo quy định mới...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này: Nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

4 thay đổi bất thường ở đôi mắt chứng tỏ bạn đang bị ung thư, tiếc không ai để ý

Không chỉ được ví như 'cửa sổ tâm hồn', đôi mắt còn là chiếc gương phản chiếu tình trạng sức khỏe, thậm chí cảnh báo...
Chăm sóc sức khỏe 21 phút trước

Đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa, đây là cách phát hiện nhanh trong 30 giây: có thể cứu sống người bệnh vào thời điểm nguy kịch!

Đột quỵ không còn là căn bệnh tuổi già mà đang trẻ hóa nhanh chóng, đe dọa cả những người mới ngoài 30. Chỉ cần...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 14 phút trước

7 loại cá nên mua ngay khi đến chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 12 phút trước

3 tật xấu ở trẻ có thể là dấu hiệu của sự thành công khi lớn lên, bố mẹ đừng quá lo lắng

Nhiều bậc cha mẹ thường phiền lòng khi con không nghe lời hay có những thói quen "khó ưa". Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng,...
Chăm con 1 ngày trước

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chi tiết mức hưởng BHYT đúng tuyến, trái tuyến mới nhất: Ai được hưởng 100% chi phí điều trị?

Luật bảo hiểm y tế 2024 quy định chi tiết mức hưởng bảo hiểm y tế (BHYT) trong các trường hợp khám chữa bệnh đúng...
Kiến thức 12 phút trước

Cha mẹ có con học giỏi sẽ có 5 tư duy này, điểm thứ 2 tưởng dễ nhưng rất ít người làm được

Các nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà tâm lý học Mỹ đã phát hiện ra rằng có năm điểm chung trong cách tư...
Kiến thức 21 phút trước

Có phải Chủ tịch xã sẽ thêm thẩm quyền chứng thực giao dịch bất động sản, nhà ở?

Bộ Tư pháp vừa công bố dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định 23/2015/NĐ-CP, trong đó đề xuất...
Tin trong ngày 29 phút trước

Hồ Ngọc Hà - Kim Lý khoe nét phu thê, nhan sắc bất chấp cam thường

Hồ Ngọc Hà - Kim Lý diện phụ kiện tiền tỷ, khoe nét phu thê đẹp đôi bất chấp cam thường
Chuyện làng sao 31 phút trước

Từ 15/8/2025: 6 trường hợp này bị thu hồi và tạm khóa thẻ BHYT, người dân chú ý kẻo mất quyền lợi

Theo quy định, những trường hợp dưới đây sẽ bị thu hồi và tạm khóa thẻ BHYT từ ngày 15/8/2025.
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước

Hà Nội miễn phí đồ ăn, nước uống cho người dân về Thủ đô dự lễ diễu binh, diễu hành 2/9

Chủ tịch UBND TP Hà Nội yêu cầu chuẩn bị nước uống, lương khô, bánh ăn liền, chỗ che mưa nắng và xe buýt miễn...
Dòng sự kiện 2 giờ, 51 phút trước

Giao tiếp xã hội kém chất lượng không tốt bằng sự cô đơn chất lượng cao! Phụ nữ cần học cách giảm bớt 2 kiểu xã giao vô ích này

Xã giao vốn để kết nối và sẻ chia, nhưng thực tế, nhiều mối quan hệ lại trở thành gánh nặng tiêu hao năng lượng....
Tâm sự 2 giờ, 51 phút trước

3 vị trí phụ nữ ghét đàn ông chạm vào nhất, đàn ông nên tránh xa

Trong hành trình dài tương tác giữa con người, sự tôn trọng và thấu hiểu lẫn nhau giống như nền tảng vững chắc hỗ trợ...
Đàn ông yêu 2 giờ, 4 phút trước

Lái xe trên đường có hành động này tưởng giúp người nhưng lại vi phạm quy định giao thông, có thể bị phạt tới hàng chục triệu đồng

Theo Nghị định 168, vi phạm hành vi này có thể bị phạt tới hàng chục triệu đồng và trừ điểm giấy phép lái xe....
Tin trong ngày 3 giờ, 56 phút trước

Thủ tục cấp Sổ đỏ lần đầu tại cấp xã chỉ mất 3 bước: Người dân cần nắm rõ để tránh mất thời gian

Từ bây giờ, người dân đã có thể xin cấp Sổ đỏ lần đầu tại UBND cấp xã.
Làm sao 3 giờ, 57 phút trước