Danh mục

'5 ngày đầu mùa đông không phạm cấm kỵ thì sống đến 99 tuổi'. Mùa đông đang đến, vì vậy đừng phạm phải điều cấm kỵ nào?

Thứ hai, 13/11/2023 11:14

Đầu đông là tiết khí đầu tiên của mùa đông. Giống như Đầu xuân, Đầu hạ, Đầu thu, Đầu đông đến có nghĩa là rằng mùa đông lạnh giá sắp bắt đầu, nó đang đến gần chúng ta hơn.

Sau khi bắt đầu học kỳ mặt trời mùa Đông, đây là thời điểm chúng ta cần hồi phục sức khỏe và bổ sung các chất bổ sung thích hợp, lúc này chúng ta cần điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống kịp thời để tạo nền tảng vững chắc cho mùa xuân tới .

“Cấm kỵ năm ngày đầu đông sẽ thọ chín mươi chín”. Câu nói dân gian xưa này phản ánh sự khôn ngoan của thế hệ đi trước trong việc sinh hoạt và ăn uống theo mùa. Đầu mùa đông đang đến gần, vì vậy đừng phạm phải điều cấm kỵ nào.

1. Tránh dành quá nhiều thời gian ngoài trời nắng

mùa đông, cấm kị, sống thọ

Sau khi bắt đầu mùa đông, việc ra ngoài và phơi nắng nhiều hơn rất có lợi cho việc sản xuất vitamin D và thúc đẩy quá trình hấp thu canxi, đặc biệt là đối với người trung niên và người già rất tốt cho cơ thể.

Tuy đầu đông chưa đến thời điểm băng tuyết nhưng khi đợt lạnh tiếp tục ập đến, thời tiết sẽ càng ngày càng lạnh, không nên ra ngoài phơi nắng quá lâu vào thời điểm này, nếu không bạn sẽ dễ bị làm phiền bởi không khí lạnh.

Sau khi bắt đầu mùa đông, khi ra ngoài tắm nắng, bạn nên cẩn thận, kiểm soát thời gian, chủ yếu là nằm ngửa thường xuyên hơn, giữ ấm cho đôi chân và giữ ấm cho đôi chân, cũng như cẩn thận đừng đứng dậy đột ngột sau đó. phơi nắng để tránh chóng mặt, chóng mặt do lượng máu cung cấp không đủ do máu ứ đọng, dễ bị ngã.

2. Tránh uống rượu quá lâu

Vào mùa đông, hoạt động của con người giảm sút, nhiều người thích tụ tập uống chút rượu, không chỉ có thể làm ấm cơ thể chống lại cái lạnh mà còn kết nối cảm xúc và khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn.

Nhiều người gặp khó khăn trong thời gian uống rượu, ngồi uống rượu lâu dễ dẫn đến ăn quá nhiều, gây khó chịu ở đường tiêu hóa và mệt mỏi về thể chất, đặc biệt khi uống rượu xong ra ngoài, toàn thân nóng bức, dễ bị gió lạnh làm phiền. Vì vậy, bạn nên kiểm soát thời gian không uống quá lâu để không gây hại cho cơ thể do uống quá lâu.

mùa đông, cấm kị, sống thọ

3. Tránh mở cửa sổ để thông gió quá lâu

Sau khi bước vào thời kỳ mặt trời đầu đông, khi đến thời kỳ sưởi ấm, chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời sẽ tăng lên, không khí trong nhà sẽ trở nên bẩn do thiếu lưu thông... Lúc này, việc mở cửa sổ để thông gió là rất hữu ích.

Ngoài việc chọn thời điểm thích hợp để mở cửa sổ trong nhà để thông gió, hãy mở cửa sổ để thông gió hàng ngày khi mặt trời mọc, thời gian không nên quá dài, nói chung, vào mùa đông, tốt nhất nên mở cửa sổ để thông gió trong nhà. nửa giờ để tránh không khí nóng và lạnh, giao tiếp gây khó chịu về thể chất, nhiệt độ ấm áp trong phòng bị giải phóng do mở cửa sổ để thông gió quá lâu.

4. Tránh di chuyển trong thời gian dài mà không dừng lại

“Trồng xuân, sinh hạ, thu hoạch thu, trữ đông”, sau khi bước vào tiết khí đầu đông là lúc hội tụ và duy trì Dương khí. Khi thời tiết trở nên lạnh hơn trong mùa này, mọi người chú ý giảm lượng tập thể dục.

Sau khi đầu đông đến, việc vận động và làm việc cần phải điều độ, mùa này không thích hợp cho việc di chuyển lâu dài, dù là tập thể dục hay làm việc thì điều quan trọng là cơ thể phải ấm một chút. Tập thể dục quá sức và làm việc quá sức sau mùa đông có thể dễ dàng khiến không khí lạnh xâm nhập và gây khó chịu cho cơ thể.

Sau khi bước vào đầu tiết khí mùa đông, những người trung niên và người già có thói quen tập thể dục lúc này cũng phải chú ý, ngoài việc lựa chọn các phương pháp tập luyện nhẹ nhàng hơn, nên tránh đi bộ, leo núi lâu dài để tránh tổn thương cơ thể eo và chân.

mùa đông, cấm kị, sống thọ

5. Tránh ăn thực phẩm bổ quá lâu

Sau khi bước vào đầu mùa đông, đây là thời điểm thích hợp để uống thuốc bổ sung, lúc này mọi người chú ý ăn một số thực phẩm bổ dưỡng, nhiều calo trong để chống chọi với thời tiết ngày càng lạnh giá.

Sau khi bắt đầu mùa đông, bạn cũng nên uống thuốc bổ sung ở một mức độ nhất định, dù sao điều kiện sống bây giờ không còn như trước, nhiệt độ trong nhà rất cao, mặc dù nhiều loại thực phẩm chứa nhiều calo và có tác dụng bồi bổ rất tốt, nếu ăn lâu sẽ bị thừa.

Sau khi bắt đầu mùa đông, bạn có thể dùng lượng thực phẩm bổ sung phù hợp tùy theo thể trạng của mình, tuy nhiên, bạn không nên ăn một số thực phẩm nhiều calo, bổ dưỡng thường xuyên hoặc quá lâu. Trong mùa này, bạn nên chú ý kết hợp giữa thịt, rau và cân bằng dinh dưỡng, đồng thời ăn nhiều trái cây và rau quả theo mùa vào mùa đông. Giúp duy trì sức khỏe tốt và sống sót qua mùa đông một cách an toàn.

mùa đông, cấm kị, sống thọ

Thuật ngữ Đầu Đông đến đồng nghĩa với việc một năm sắp kết thúc, đây là lúc bạn nên lên những kế hoạch đầu năm và bắt đầu lập kế hoạch, tổng kết, cũng là lúc chăm sóc cơ thể thật tốt và chuẩn bị cho năm mới. Vì vậy, hãy nhớ thực hiện 5 điều này, đừng phạm phải những điều cấm kỵ khi trải qua mùa đông mà hãy trải qua mùa đông thật vui vẻ và khỏe mạnh nhé.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-ngay-dau-mua.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-ngay-dau-mua-dong-khong-pham-cam-ky-thi-song-den-99-tuoi-mua-dong-dang-den-vi-vay-dung-pham-phai-dieu-cam-ky-nao-vz76829.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Uống mật ong vào thời điểm này mỗi ngày, giúp giảm cân mà ít người ngờ tới

Mật ong ngọt và bổ dưỡng, có giá trị sức khỏe cao hơn đường. Đây là một trong những nguồn cung cấp đường ưa thích...
Khỏe đẹp 3 giờ, 51 phút trước

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 56 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 24 giờ, 58 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 19 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

'Thành phố dưới lòng đất' duy nhất Việt Nam sẽ được trình UNESCO công nhận Di sản thế giới vào năm 2027

Không chỉ là một di tích lịch sử gắn liền với chiến thắng vang dội của dân tộc, Địa đạo Củ Chi còn đang được...
Kiến thức 22 phút trước

3 chuyên ngành đại học không phù hợp với nam sinh: Triển vọng nghề nghiệp sẽ bị hạn chế nghiêm trọng dù cơ hội việc làm vẫn ổn

Trong xã hội hiện đại, việc lựa chọn ngành học đại học đóng vai trò then chốt trong việc định hình con đường sự nghiệp...
Kiến thức 22 phút trước

Video về 10 loại quả ngon nhất ở TP HCM hút hơn 3 triệu lượt xem, quả đầu tiên có nhiều người Việt còn không biết

Kênh Youtube Clappy-Street Food thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng nhờ cách tiếp cận độc đáo trong việc giới thiệu ẩm...
Tin trong ngày 23 phút trước

Sắp tới khi chính thức bỏ cấp huyện, người dân làm thủ tục đất đai, đăng ký kinh doanh, hộ tịch ở đâu?

Khi sáp nhập tỉnh, bỏ cấp huyện, nhiều chi nhánh văn phòng đăng ký đất đai được sáp nhập để tối ưu hóa việc tiếp...
Kiến thức 24 phút trước

Phân trên máy bay được xử lý như thế nào? Liệu nó có rơi trúng người không?

Ngày nay, máy bay không còn giống như trước nữa, khi mà chỉ có người giàu mới có thể đi máy bay.
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

2 ngành nghề ‘tiềm năng vô hạn’: Lương trung bình 80 triệu đồng/tháng, cơ hội làm giàu không thể bỏ lỡ

Đừng bỏ lỡ 2 ngành nghề "hot" nhất hiện nay, nơi mà nhu cầu nhân lực luôn cao và mức lương lên đến 100 triệu...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Nếu thấy cây trầu bà xanh bắt đầu ra chồi mới, tưới 3 loại nước thường xuyên, cây sẽ phát triển xum xuê

hi cây trầu bà xanh bắt đầu ra chồi mới, đó là dấu hiệu cho thấy cây đang phát triển khỏe mạnh. Nếu bạn kết...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Đừng vứt quần áo trắng bị ố vàng, chỉ cần ngâm và giặt chúng trắng phau như mới

Số báo này sẽ hướng dẫn bạn một phương pháp đơn giản có thể loại bỏ hoàn toàn vết ố vàng trên quần áo trắng...
Kiến thức 2 giờ, 15 phút trước

Mua bán đất thổ cư ở Hà Nội giảm hơn 50%, chuyên gia dự báo bất ngờ

Có một thời gian giá nhà đất Hà Nội lên đạt đỉnh ở ngưỡng cao, nhưng hiện tại xu hướng lại có phần chững lại,...
Kiến thức 2 giờ, 25 phút trước

Tại sao người châu Phi thà chết đói còn hơn làm nông, hoặc chết khát còn hơn đào giếng?

Khi nhắc đến Châu Phi, ấn tượng đầu tiên của chúng ta là sự nghèo đói và lạc hậu. Do vị trí địa lý, một...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước