Danh mục

5 loại thực phẩm nên dùng sau khi bị sảy thai

Thứ hai, 03/08/2015 10:54

Sau khi sảy thai, cơ thể người phụ nữ bị suy yếu, vì thế việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để bồi bổ và phục hồi nhanh chóng là rất cần thiết.

Việc sảy thai ngoài ảnh hưởng đến tinh thần còn khiến cơ thể phụ nữ bị suy yếu nên cần dùng đúng thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

1. Thịt bò

Khi sảy thai, người phụ nữ mất đi một lượng máu khá lớn nên cần phải bù đắp lại. Thịt bò là loại thực phẩm giàu chất sắt, mà sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu trong cơ thể.

Bên cạnh đó thịt bò còn có hàm lượng axit amin rất lớn, giúp bổ sung năng lượng và tăng sức dẻo dai. Hàm lượng lớn vitamin B6 và protein trong thịt bò giúp xây dựng khả năng miễn dịch, chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể nhanh chóng.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

2. Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao. Lượng chất đạm trong trứng có đầy đủ các axit amin cần thiết, thích hợp với nhu cầu cơ thể. Lòng trắng trứng không chứa chất béo, giàu protein, vitamin và các khoáng chất khác. Lòng đỏ cung cấp năng lượng giúp tạo ra những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

3. Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin thiết yếu đối với cơ thể như A, K, D, E và các chất khoáng khác. Loại rau này là nguồn axit béo thực vật Omega-3 dồi dào. Những dưỡng chất nói trên rất có lợi trong việc phục hồi sức khỏe của phụ nữ vừa mới sảy thai.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

4. Ngô

Folate là chất bắt buộc phải có để giúp cho tế bào phát triển, nhất là tế bào máu nên có thể xem đó là một chất tạo máu. Trong khi đó, ngô lại rất giàu folate nên lâu nay được các bác sĩ khuyên dùng để bổ sung chất folate nếu cơ thể bị thiếu. Ngoài ra, chất folate trong ngô còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ổn định thần kinh.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

5. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Quá trình mang thai làm cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt nhiều canxi vì phải cung cấp cho thai nhi, nên chị em cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… là những thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung từ 2-4 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đủ canxi cho cơ thể.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

Các loại thực phẩm từ sữa rất tốt cho cơ thể sau khi sảy thai

Phương Thảo (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 15 giờ, 3 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 14 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 14 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 21 giờ, 41 phút trước

Đại học Harvard phát hiện: 6 'tật lạ' thường xuất hiện ở trẻ IQ cao

​Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có chỉ số IQ cao thường thể hiện một số "tật lạ"...
Chăm con 23 giờ, 50 phút trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

5 cây 'ngũ quỷ' trồng trước nhà gây tai họa: Cây càng tươi tốt người càng suy kiệt, nhiều nhà vẫn đang trồng

Trong phong thủy, không phải loại cây xanh nào trồng trước nhà cũng mang ý nghĩa tốt lành và tạo thuận lợi cho gia chủ....
Phong thủy 7 giờ, 31 phút trước

Nữ ca sĩ vướng nghi vấn ăn cắp tại hải ngoại lần đầu xuất hiện sau scandal

Trong lần lên sóng trở lại này, Lynda Trang Đài khá tươi tắn, vui vẻ, trẻ trung và lấy lại phong độ, tràn đầy năng...
Chuyện làng sao 7 giờ, 33 phút trước

Trang Pháp lần đầu lên tiếng về tin đồn làm mẹ đơn thân

Trang Pháp gọi năm 2024 là năm màu hồng sau thời gian dài đối mặt với những định kiến và nỗi sợ không dám làm...
Chuyện làng sao 7 giờ, 34 phút trước

Diễn viên Thái Hòa 'Khi đàn chim trở về' bị đột quỵ trên đường, hoàn cảnh hết sức khó khăn

Được biết, hoàn cảnh của diễn viên Thái Hòa rất khó khăn, không có nhà cửa, không có bảo hiểm và bất cứ một khoản...
Chuyện làng sao 7 giờ, 42 phút trước

Thông tin quan trọng: Từ 1/7/2025, ai thuộc trường hợp này sẽ không được chi trả BHYT khi khám chữa bệnh

Từ ngày 1/7 tới đây, sẽ có 12 trường hợp không được chi trả bảo hiểm y tế.
Kiến thức 8 giờ, 58 phút trước

8 tháng nữa, trường hợp này bắt buộc phải đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị phạt

Nếu thuộc những trường hợp dưới đây mà cố tình không đổi thẻ Căn cước có thể bị phạt cảnh cáo hoặc phạt tiền từ...
Kiến thức 8 giờ, 1 phút trước

Tâm Tít tuổi 36 vẫn đỉnh chóp: Nhan sắc lão hoá ngược, body nóng bỏng vạn người mê

Nhiều người ghen tị trước nhan sắc lão hoá ngược của Tâm Tít ở tuổi U40.
Chuyện làng sao 8 giờ, 1 phút trước

7 hành vi lãng phí thời gian nhất bị DeepSeek ‘vạch mặt’, xem xong ai cũng giật mình

Dữ liệu lớn từ DeepSeek cho thấy những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm "ăn cắp" thời gian và tiềm năng...
Kiến thức 8 giờ, 3 phút trước

Tử vi ngày 8/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Sửu cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 14 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 8 tháng 5, tức ngày 11 tháng 4 âm lịch?

Ngày 8 tháng 5, thứ năm, ngày 11 tháng 4 âm lịch, con giáp nào nên thận trọng hơn? Làm sao để điều chỉnh?
Đời sống số 11 giờ, 9 phút trước