Danh mục

5 loại thực phẩm nên dùng sau khi bị sảy thai

Thứ hai, 03/08/2015 10:54

Sau khi sảy thai, cơ thể người phụ nữ bị suy yếu, vì thế việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để bồi bổ và phục hồi nhanh chóng là rất cần thiết.

Việc sảy thai ngoài ảnh hưởng đến tinh thần còn khiến cơ thể phụ nữ bị suy yếu nên cần dùng đúng thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

1. Thịt bò

Khi sảy thai, người phụ nữ mất đi một lượng máu khá lớn nên cần phải bù đắp lại. Thịt bò là loại thực phẩm giàu chất sắt, mà sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu trong cơ thể.

Bên cạnh đó thịt bò còn có hàm lượng axit amin rất lớn, giúp bổ sung năng lượng và tăng sức dẻo dai. Hàm lượng lớn vitamin B6 và protein trong thịt bò giúp xây dựng khả năng miễn dịch, chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể nhanh chóng.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

2. Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao. Lượng chất đạm trong trứng có đầy đủ các axit amin cần thiết, thích hợp với nhu cầu cơ thể. Lòng trắng trứng không chứa chất béo, giàu protein, vitamin và các khoáng chất khác. Lòng đỏ cung cấp năng lượng giúp tạo ra những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

3. Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin thiết yếu đối với cơ thể như A, K, D, E và các chất khoáng khác. Loại rau này là nguồn axit béo thực vật Omega-3 dồi dào. Những dưỡng chất nói trên rất có lợi trong việc phục hồi sức khỏe của phụ nữ vừa mới sảy thai.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

4. Ngô

Folate là chất bắt buộc phải có để giúp cho tế bào phát triển, nhất là tế bào máu nên có thể xem đó là một chất tạo máu. Trong khi đó, ngô lại rất giàu folate nên lâu nay được các bác sĩ khuyên dùng để bổ sung chất folate nếu cơ thể bị thiếu. Ngoài ra, chất folate trong ngô còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ổn định thần kinh.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

5. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Quá trình mang thai làm cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt nhiều canxi vì phải cung cấp cho thai nhi, nên chị em cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… là những thực phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung từ 2-4 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đủ canxi cho cơ thể.

thực phẩm, thực phẩm có lợi, sảy thai, phục hồi, bổ sung dưỡng chất, thịt bò, trứng, rau chân vịt, ngô, sữa, sữa chua, phô mai, năng lượng

Các loại thực phẩm từ sữa rất tốt cho cơ thể sau khi sảy thai

Phương Thảo (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 3 ngày, 6 giờ trước

Điều kiện để người từ 60 tuổi không có lương hưu được nhận tiền trợ cấp hàng tháng là gì?

Người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận một khoản tiền trợ cấp hằng tháng nếu đáp ứng được các điều kiện...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Loại cây có lá chứa vàng thật, ở Việt Nam trồng bạt ngàn, cứ cô đặc lá là ra vàng?

Ở gần những nơi có cây này phát triển có thể có mỏ vàng. Nhiều người sống trên 'kho báu' mà không hay biết.
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Zalo có nút bấm đặc biệt ít người biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 ngày, 19 giờ trước

Chính thức từ nay: Tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này

Có 3 trường hợp cụ thể sẽ tạm dừng việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng, bao gồm những ai?
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cá bán rẻ bèo tại Việt Nam được chuyên gia Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', chỉ mấy chục nghìn/kg

Loài cá này chứa nhiều axit béo omega-3 nhờ nguồn gốc từ biển. Loại chất béo này có tác dụng chống viêm và hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 39 phút trước

Loại thịt nên ăn vào mùa thu, ngon hơn thịt bò, ít béo hơn thịt lợn, bán đầy ngoài chợ với giá phải chăng

Khi tiết trời chuyển thu, thịt vịt trở thành một lựa chọn ẩm thực tuyệt vời, vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Không chỉ được...
Khỏe đẹp 5 giờ, 21 phút trước

Loại lá đắt đỏ bậc nhất thế giới chỉ duy nhất Việt Nam sở hữu, giá 'đắt hơn vàng' lên tới 150 triệu đồng/kg

Loại lá này được thu mua với giá từ 11-12 triệu đồng/kg nếu bán tươi, còn sấy khô sẽ có giá khoảng 150 triệu đồng/kg....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Cây dại xưa mọc bờ mọc bụi, lá thường ăn với thịt chó, trứng gà: Nay thành đặc sản, muốn mua phải đặt trước 50.000 đồng/kg

Trước đây, loại lá này mọc hoang dại, không có giá trị kinh tế nên ít người chú ý. Nhưng hiện nay, nó đã trở...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loài vật tròn ủm trơn nhớt nhìn 'rợn người' lại là đặc sản Bình Thuận, giá cao ngất vẫn có rất nhiều người chen nhau mua

Với vẻ ngoài tròn ủm, da trơn nhớt có thể khiến nhiều người "rợn người", ếch òn lại là một đặc sản độc đáo của...
Kiến thức 36 phút trước

Người 'giàu giả' thường nói 4 câu này, tưởng được ngưỡng mộ, thực chất lộ ngay EQ thấp

Những người “giàu giả” lại hay buột miệng những câu nói tưởng như gây ấn tượng, nhưng thực chất lại khiến người nghe thấy phản...
Tin trong ngày 37 phút trước

Cuốc xe 36.000 đồng, khách chuyển khoản 500 triệu và bảo không cần trả, 30 phút sau tài xế bị đưa đến đồn công an

Một tài xế taxi tại Tứ Xuyên, Trung Quốc, đã bất ngờ nhận được số tiền chuyển khoản gấp gần 14.000 lần giá cước từ...
Tin trong ngày 38 phút trước

Thêm 'ông lớn' đề xuất gói ưu đãi lớn hỗ trợ người dân TP HCM mua xe điện

Tập đoàn Vingroup vừa đề xuất một loạt chính sách hỗ trợ đột phá nhằm khuyến khích người dân TP.HCM chuyển đổi sang sử dụng...
Tin trong ngày 38 phút trước

Theo quy định mới nhất, các khoản không tính đóng bảo hiểm xã hội từ 1/7/2025 là khoản nào?

Tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc không bao gồm khoản phụ cấp lương phụ thuộc hoặc biến động theo...
Kiến thức 38 phút trước

Chính thức xóa bỏ độc quyền sản xuất vàng miếng: Những ngân hàng, doanh nghiệp nào 'sáng cửa' tham gia?

Chính phủ vừa ban hành Nghị định mới, chấm dứt cơ chế Nhà nước độc quyền sản xuất vàng miếng đã tồn tại hơn một...
Tin trong ngày 39 phút trước

Người sinh năm nào đến tuổi đi Nghĩa vụ quân sự năm 2026?

Trong trường hợp bình thường thì độ tuổi đi nghĩa vụ quân sự sẽ từ 18 tuổi đến hết 25 tuổi, nếu được đi học...
Kiến thức 39 phút trước

Vì sao tháng cô hồn lại là thời điểm tốt để mua nhà? Lý do rất thực tế không ít người phải bất ngờ

Rất nhiều người đã chọn tháng cô hồn là thời điểm để mua nhà.
Làm sao 3 giờ, 59 phút trước

Công an kiên quyết dẹp bỏ tình trạng 'xếp ghế giữ chỗ' xem diễu binh rồi bán thu lợi

Lợi dụng tình trạng người dân muốn có vị trí đẹp xem diễu binh, nhiều người đã 'xếp ghế giữ chỗ' nhằm bán lại để...
Tin trong ngày 3 giờ, 59 phút trước

Năm 2025, quên điều này khi sang tên sổ đỏ, người dân sẽ bị phạt rất nhiều tiền

Nếu không thực hiện đúng thời hạn những việc này, người sử dụng đất sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính.
Tin trong ngày 3 giờ, 60 phút trước