Danh mục

5 điều cần chú ý khi ăn bánh Trung thu để không 'hại sức khỏe'

Thứ sáu, 17/09/2021 06:51

Trung thu không còn xa, nhiều bạn đã bắt tay vào nghiên cứu cách ăn bánh trung thu. Ví dụ, những người béo phì đang nghiên cứu cách ăn mà không tăng cân, và những người mắc bệnh tiểu đường đang nghiên cứu cách ăn mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Thế thì bạn có ăn bánh trung thu không, thực tế khi ăn cần chú ý những điều dưới đây thì mới có thể ăn bánh trung thu tốt cho sức khỏe.

 bánh Trung thu, ăn bánh Trung thu đúng cách, rằm trung thu, sức khỏe với rằm trung thu

Những lưu ý khi ăn bánh trung thu trong ngày tết trung thu:

Đầu tiên: chú ý đến lượng tiêu thụ

Bạn nghĩ ăn bao nhiêu chiếc bánh trung thu trong một ngày thì thích hợp hơn, có người nói rằng một hoặc hai chiếc bánh trung thu mỗi ngày là đủ. Thực tế, bác sĩ cho biết mỗi ngày không nên ăn bánh trung thu quá 100 gam, nếu không sẽ vô cùng nguy hại.

Thứ hai: chú ý ăn cùng trà

Chúng ta đều biết rằng bánh trung thu tương đối nhiều dầu mỡ, vì vậy nhiều người sẽ kết hợp chúng với đồ uống. Hầu hết mọi người thích đồ uống hoặc nước dùng, nhưng những sự kết hợp này có thể dễ dẫn đến khó tiêu hoặc đầy hơi. Vì vậy nên chọn trà hoặc rượu vang đỏ khi ăn bánh trung thu.

 bánh Trung thu, ăn bánh Trung thu đúng cách, rằm trung thu, sức khỏe với rằm trung thu

Thứ ba: chú ý xem nó có tươi không

Thực tế, cứ đến Tết Trung thu là lại bùng phát một số loại bánh trung thu “để lâu”. Vì vậy, nên quan tâm hơn đến việc bánh trung thu có tươi mới không khi mua. Nói chung, bánh trung thu dẻo ngon nhất khi bảo quản được từ 7 đến 10 ngày. Bánh trung thu nhân hạt có thể để lâu hơn một chút. Khuyên bạn nên mua trước Tết Trung thu vài ngày, tốt nhất nên xem ngày sản xuất.

Thứ tư: Chú ý đến các loại trái cây và rau quả

Khi ăn bánh trung thu trong ngày tết trung thu bạn nên chú ý ăn rau củ hơn, những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm giảm sự hấp thụ đường và cholesterol trong bánh trung thu nên bạn có thể chọn thêm một số loại rau củ quả khi ăn bánh trung thu.

 bánh Trung thu, ăn bánh Trung thu đúng cách, rằm trung thu, sức khỏe với rằm trung thu

Thứ năm: Chú ý ăn uống vào buổi sáng

Bánh trung thu có thể nói là thực phẩm có hàm lượng calo cao nên ăn vào buổi tối dễ gây ngán, ăn vào buổi sáng hoặc buổi trưa đều có thể bổ sung năng lượng, do đó không nên ăn bánh trung thu vào buổi tối.

Ăn bánh trung thu Tết Trung thu cần lưu ý những điểm gì, trên đây là những điểm chung nhất, chỉ cần bạn thực hiện những điều trên là có thể ăn bánh trung thu tốt cho sức khỏe.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-dieu-can-chu-y-khi-an-banh-trung-thu-de-khong-hai-suc-khoe-95845.html

Tin được quan tâm

Từ nay, người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD?

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Lương cơ sở 2,34 triệu đồng chính thức được bãi bỏ sau ít ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin vui: Chính thức đúng 8 ngày nữa khám bệnh tại nhà, vượt tuyến vẫn được Bảo hiểm y tế chi trả 100%

Chỉ 8 ngày nữa, hàng triệu người dân sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi khi khám chữa bệnh bằng BHYT ngay cả trong trường...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Đúng 8 ngày nữa, chủ hộ kinh doanh có thể bị phạt tới 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Ngoài bị phạt tiền, chủ hộ kinh doanh vi phạm còn có thể phải thực hiện biện pháp khắc phục hậu quả là nộp đủ...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Công dụng của bột sắn dây: Được ví như 'vị thuốc mát lành', mùa hè càng nên dùng

Bột sắn dây từ góc nhìn Đông y không chỉ là thức uống giải khát, mà còn là vị thuốc dưỡng sinh hiệu quả, nhất...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 41 phút trước

Người lâu ngày không bị cảm lạnh, ốm không chỉ có đề kháng yếu mà còn dễ mắc ung thư hơn? Bác sĩ nói cho bạn biết sự thật

Nhiều người cho rằng việc ít bị cảm cúm, cảm lạnh là bằng chứng cho thấy cơ thể khỏe mạnh và hệ miễn dịch tốt....
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 18 phút trước

3 điều 'cấm kỵ' cha mẹ tuyệt đối không nên nói với con, nếu không sớm muộn cũng hối hận

Đừng nói với con bạn về 3 điều này, nếu không sớm muộn gì bạn cũng sẽ hối hận.
Chăm con 8 giờ, 18 phút trước

Ăn dưa chuột cũng có điều cấm kỵ! Bác sĩ nhắc nhở: 3 kiểu người nên hạn chế nếu không muốn rước họa vào thân

Giữa mùa hè oi ả, dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là loại quả được nhiều gia đình Việt ưa chuộng bởi vị...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm 'vàng' để ăn và đi bộ giúp chống lại tiểu đường

Đi bộ và ăn uống khoa học không chỉ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giúp sức khỏe tổng thể tốt lên...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Chính thức công bố 12 loại rau quả chứa tồn dư thuốc trừ sâu nhiều nhất năm 2025

Mỹ công bố 12 loại rau quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất năm 2025, trong đó có nhiều loại thực phẩm quen thuộc với...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ: Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ rất đơn giản, chỉ tốn 100 nghìn đồng

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Kiến thức 32 phút trước

Mùa hè đừng mặc đồ rẻ tiền, hãy mặc đồ rộng rãi, sang trọng để trông giống nữ thần hơn

Quần áo mùa hè dễ bị coi là rẻ tiền vì chất liệu vải mỏng và kiểu dáng đa dạng. Đặc biệt với những cô...
Thời trang + 37 phút trước

Khi một người chết và được đưa đến nhà tang lễ, tại sao họ phải bị chặn hậu môn? Lý do là gì?

Sau khi một người chết, hậu môn của họ sẽ bị chặn lại. Đây không phải là một thực hành riêng lẻ mà là một...
Kiến thức 37 phút trước

Những 'côn trùng cánh bướm nhỏ' trong phòng vệ sinh thường gặp là gì? Chúng đến từ đâu! Dạy bạn cách diệt trừ chúng

Trong nhiều tòa nhà, gần các bể chứa nước thải ở tầng hầm, trong nhà vệ sinh trường học hoặc trong nhiều nhà vệ sinh...
Kiến thức 37 phút trước

Loại quả trồng đầy ở Việt Nam là gia vị triệu đô thu về hơn 100 tỷ đồng kể từ đầu năm, được người Lào cực kỳ mê

Trong tháng 5, Lào tiếp tục duy trì là thị trường xuất khẩu lớn nhất với 85 tấn, chiếm 45% trong tổng lượng xuất khẩu...
Kiến thức 47 phút trước

Bị nói 'cặp nhiều đàn ông nhất showbiz', Hồ Ngọc Hà phản pháo gắt

Hồ Ngọc Hà đã có bình luận thẳng thắn đáp lại việc bị công kích chuyện đời tư.
Chuyện làng sao 60 phút trước

Người tham gia BHXH tự nguyện sắp được hưởng nhiều chính sách đặc biệt có lợi từ ngày 1/7

Ngoài được nhận lương hưu, người tham gia BHXH tự nguyện còn được cấp thẻ BHYT trọn đời.
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Ngành này được xem là 'mỏ vàng' thời 4.0, thu nhập đáng mơ ước, cơ hội thăng tiến rộng mở, Việt Nam 'khát' 50.000 nhân sự

Được xem là “mỏ vàng” của thời đại 4.0 với mức thu nhập lên tới 150 triệu đồng/tháng, ngành này hiện ở Việt Nam đang...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Lưu ý quan trọng thí sinh cần chú ý khi làm bài thi trắc nghiệm tốt nghiệp THPT 2025 để tránh bị điểm liệt

Việc chấm bài thi trắc nghiệm sẽ được thực hiện bằng máy. Do đó khi làm bài, thí sinh cần lưu ý một số điều...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Lộ clip Hoa hậu Ý Nhi đi du lịch cùng bạn trai, thái độ thế nào?

Clip giữa Ý Nhi và bạn trai một lần nữa khẳng định cả hai vẫn đang hạnh phúc bên nhau, không hề chia tay như...
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước