Danh mục

5 điều cần chú ý khi ăn bánh Trung thu để không 'hại sức khỏe'

Thứ sáu, 17/09/2021 06:51

Trung thu không còn xa, nhiều bạn đã bắt tay vào nghiên cứu cách ăn bánh trung thu. Ví dụ, những người béo phì đang nghiên cứu cách ăn mà không tăng cân, và những người mắc bệnh tiểu đường đang nghiên cứu cách ăn mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Thế thì bạn có ăn bánh trung thu không, thực tế khi ăn cần chú ý những điều dưới đây thì mới có thể ăn bánh trung thu tốt cho sức khỏe.

 bánh Trung thu, ăn bánh Trung thu đúng cách, rằm trung thu, sức khỏe với rằm trung thu

Những lưu ý khi ăn bánh trung thu trong ngày tết trung thu:

Đầu tiên: chú ý đến lượng tiêu thụ

Bạn nghĩ ăn bao nhiêu chiếc bánh trung thu trong một ngày thì thích hợp hơn, có người nói rằng một hoặc hai chiếc bánh trung thu mỗi ngày là đủ. Thực tế, bác sĩ cho biết mỗi ngày không nên ăn bánh trung thu quá 100 gam, nếu không sẽ vô cùng nguy hại.

Thứ hai: chú ý ăn cùng trà

Chúng ta đều biết rằng bánh trung thu tương đối nhiều dầu mỡ, vì vậy nhiều người sẽ kết hợp chúng với đồ uống. Hầu hết mọi người thích đồ uống hoặc nước dùng, nhưng những sự kết hợp này có thể dễ dẫn đến khó tiêu hoặc đầy hơi. Vì vậy nên chọn trà hoặc rượu vang đỏ khi ăn bánh trung thu.

 bánh Trung thu, ăn bánh Trung thu đúng cách, rằm trung thu, sức khỏe với rằm trung thu

Thứ ba: chú ý xem nó có tươi không

Thực tế, cứ đến Tết Trung thu là lại bùng phát một số loại bánh trung thu “để lâu”. Vì vậy, nên quan tâm hơn đến việc bánh trung thu có tươi mới không khi mua. Nói chung, bánh trung thu dẻo ngon nhất khi bảo quản được từ 7 đến 10 ngày. Bánh trung thu nhân hạt có thể để lâu hơn một chút. Khuyên bạn nên mua trước Tết Trung thu vài ngày, tốt nhất nên xem ngày sản xuất.

Thứ tư: Chú ý đến các loại trái cây và rau quả

Khi ăn bánh trung thu trong ngày tết trung thu bạn nên chú ý ăn rau củ hơn, những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm giảm sự hấp thụ đường và cholesterol trong bánh trung thu nên bạn có thể chọn thêm một số loại rau củ quả khi ăn bánh trung thu.

 bánh Trung thu, ăn bánh Trung thu đúng cách, rằm trung thu, sức khỏe với rằm trung thu

Thứ năm: Chú ý ăn uống vào buổi sáng

Bánh trung thu có thể nói là thực phẩm có hàm lượng calo cao nên ăn vào buổi tối dễ gây ngán, ăn vào buổi sáng hoặc buổi trưa đều có thể bổ sung năng lượng, do đó không nên ăn bánh trung thu vào buổi tối.

Ăn bánh trung thu Tết Trung thu cần lưu ý những điểm gì, trên đây là những điểm chung nhất, chỉ cần bạn thực hiện những điều trên là có thể ăn bánh trung thu tốt cho sức khỏe.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-dieu-can-chu-y-khi-an-banh-trung-thu-de-khong-hai-suc-khoe-95845.html

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 1 ngày, 3 giờ trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 22 giờ, 42 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?

Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 10 phút trước

Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư trong tương lai có thể rất nhỏ?

Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 28 phút trước

Đối với những người khó ngủ, nên đặt loại quả này ở đầu giường. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng và ngủ say cho đến bình minh!

Khoảng một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, nhưng rất nhiều người phải chịu đựng vấn đề về giấc ngủ...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 42 phút trước

Người Nhật không thích tập thể dục, nhưng họ sống lâu và có tỷ lệ mắc bệnh thấp. Bác sĩ: 4 lý do đáng để tham khảo

Bạn có tin được không? Ở quốc gia Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới (chỉ 4%) và tuổi thọ trung...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra: Trẻ có 3 cơ hội để trở nên thông minh trong đời, nhưng sẽ định hình trước khi vào cấp 2

Trong cuộc đời của một đứa trẻ, có 3 giai đoạn não phát triển nhanh chóng, cha mẹ nào cũng cần chú ý để nuôi...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Trong bảng xếp hạng các thực phẩm phòng ngừa loãng xương, trứng được xếp thứ 4, đứng đầu là “ngân hàng canxi thực vật”

Tòa tháp sự sống được xây dựng bằng xương làm trụ cột, nhưng dòng sông thời gian đang âm thầm xói mòn nền tảng vững...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Gừng nấu với lá tía tô có tác dụng gì?

Lá tía tô, một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, khi kết hợp với gừng tươi lại...
Thuốc 28 phút trước

Đại học Sư phạm TP.HCM thông báo chỉ tiêu tuyển sinh, mở hai ngành mới năm 2025

Trường đại học Sư phạm TP.HCM vừa công bố phương thức xét tuyển đại học chính quy năm 2025 với nhiều thay đổi đáng chú...
Tin trong ngày 28 phút trước

ĐH Bách Khoa Hà Nội công bố bảng phân vị điểm thi đánh giá tư duy 2024-2025

Trường Đại học Bách khoa Hà Nội đưa ra bảng phân vị kết quả thi đánh giá tư duy (TSA), để thí sinh biết mình...
Tin trong ngày 28 phút trước

Có một câu nói cổ rằng “Ngày thứ bảy của tháng Năm là ngày đáng sợ nhất”. Hôm nay là ngày 7 tháng 5, có gì đáng sợ thế?

Thời gian trôi qua thật nhanh. Trong chớp mắt, Tết Đoan Ngọ đã trôi qua, hôm nay là ngày cuối cùng của kỳ nghỉ Tết...
Kiến thức 35 phút trước

Khi đàn ông đến tuổi trung niên, họ không thể cưỡng lại được 3 kiểu phụ nữ, đặc biệt là kiểu đầu tiên, khiến họ nghĩ đến cả ngày lẫn đêm!

Đàn ông tuổi trung niên không chỉ đối mặt với áp lực sự nghiệp và gia đình, mà còn bị lay động bởi những hình...
Đàn ông yêu 35 phút trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố, cán bộ không chuyên trách dôi dư sắp tới sẽ được hưởng nhiều chế độ

Khi sắp xếp thôn, tổ dân phố, Bộ Nội vụ đề xuất nhiều chính sách đối với người hoạt động không chuyên trách nên nắm...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

10 điều cấm kỵ trong cuộc sống mà bạn không được phép mắc phải, chỉ như thế mới tiến xa và thành công hơn

Cuộc đời như bàn cờ, mỗi nước đi đều không thể quay lại. Có những sai lầm, chỉ một lần mắc phải cũng đủ trở...
Làm sao 1 giờ, 5 phút trước

Công ty ở Mỹ khiến giới công nghệ toàn cầu bất ngờ khi ra mắt cỗ máy biến đổi không khí thành xăng

Một công ty công nghệ ở Mỹ đã chứng minh khả năng biến đổi không khí thành xăng trên một nóc nhà tại New York,...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Quang Linh Vlogs dính 'phốt': Trang trại ở Angola chỉ là phim trường, trồng lúa để làm content, thực hư ra sao?

Trước đây, Quang Linh đã từng chia sẻ rằng bản thân dành nhiều tâm huyết cho trang trại khi đưa cả máy cắt cỏ từ...
Đời sống trẻ 1 giờ, 5 phút trước

Nếu bạn cảm thấy tê ở 3 vị trí này trên cơ thể, đó chính là 'lời cảnh báo' cuối cùng của chứng nhồi máu não! Nhiều người không coi trọng điều đó

Khi mọi người cảm thấy cơ thể tê liệt, phản ứng đầu tiên của họ là “Có thể dây thần kinh bị chèn ép?”, “Lưu...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 6 phút trước