Danh mục

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Thứ tư, 29/01/2025 15:42

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.

Tại thành phố Onomichi, tỉnh Hiroshima, Nhật Bản, có một cụ bà tên là Tetsuyo năm nay đã 105 tuổi. Khi bà 26 tuổi, bà kết hôn và chuyển đến một ngôi làng miền núi ở Onomichi. Trong thời gian này, bà còn dạy ở một trường tiểu học địa phương cho đến khi nghỉ hưu vào tuổi 56.

Sau khi chồng mất, bà sống một mình không có con cái. Trong 20 năm, mỗi ngày của bà đều sống khá trọn vẹn.

Ban ngày bà chăm sóc mảnh vườn rau nhỏ của mình, trưa bà ngủ trưa, sau đó dậy làm một số việc nhà và trò chuyện với hàng xóm. Buổi tối, niệm Phật xong, vừa chạm gối là bà đã ngủ ngay.

Sau khi bước sang tuổi 100, cuộc sống của bà trở nên bận rộn hơn một chút vì các tạp chí địa phương bắt đầu ghi lại và đăng nhiều kỳ về cuộc sống hàng ngày của bà.

Dù chỉ đăng những điều tầm thường trong cuộc sống và cảm xúc cá nhân nhưng ngày càng nhiều độc giả yêu mến người bà đầy nghị lực và đầy cá tính này, đồng thời gửi tin nhắn, động viên hết lần này đến lần khác.

Năm 2021, bà được mời làm diễn giả tại một bài giảng ở địa phương về "Trí tuệ sống đến 100 tuổi". Bà kể rằng khi còn nhỏ, bà nghĩ rằng người sống được 100 tuổi chỉ tồn tại trong truyện cổ tích. Đến bây giờ, bà mới nhận ra rằng sống được 100 tuổi không khó. Sau đó, bà chia sẻ với khán giả 5 quy tắc sống lâu với giọng điệu thoải mái và hài hước.

sống thọ, tuổi thọ, bí quyết sống thọ

1. Học cách nhìn mọi thứ từ góc độ tích cực

Mọi việc đều có hai mặt, tùy theo góc nhìn của người quan sát. Bà đưa tay ra làm ví dụ: Bạn thấy đấy, mu bàn tay già nua của bà nhăn nheo, nhưng khi lật lại thì lòng bàn tay lại mịn màng. Nếu chỉ nhìn sự việc từ một góc độ, sẽ không nhìn thấy được bức tranh toàn cảnh.

Ví dụ, nếu bạn không đạt điểm cao trong kỳ thi tuyển sinh đại học, bạn có thể vào trường lựa chọn thứ hai hoặc thứ ba, nhưng có thể ở đó bạn sẽ gặp được người bạn tâm giao cả đời...

Nếu bạn cứ mãi đắm chìm trong những thất bại trong quá khứ, bạn sẽ rơi vào tình trạng tự ti, suy sụp và cuộc sống của bạn sẽ dần đi chệch hướng. Bạn biết đấy, thất bại nào cũng chỉ là bước ngoặt của mọi việc, nó chỉ là tạm thời. Bạn luôn có cơ hội để bắt đầu lại và thành công vào một ngày nào đó trong tương lai.

2. Học cách thể hiện niềm vui

Khi bà cảm thấy vui và muốn bày tỏ lòng biết ơn, bà sẽ thể hiện niềm vui không chút nao núng. Ví dụ, cháu gái bà thường mang đồ ăn ngon đến, hàng xóm thường đến tận nhà giúp một số việc nhà. Lần nào bà cũng không giấu được niềm vui trong lòng và hét lên “chà chà chà!”

Bà tin rằng người già không nên cáu kỉnh mà nên làm gương cho những người trẻ và trở thành một người quản lý tình cảm: hãy vui vẻ thay vì buồn tẻ và có tâm lý tiến về phía trước mà không lùi bước.

sống thọ, tuổi thọ, bí quyết sống thọ

3. Quan sát và hiểu người khác một cách cẩn thận

Khi bà còn trẻ, bà làm giáo viên tiểu học. Một cậu bé học lớp năm luôn tỏ ra bồn chồn trong giờ học toán.

Sau khi quan sát cẩn thận, bà nhận thấy cậu bé có vẻ đặc biệt sợ phép tính nhân, nên bà chủ động hỏi: “Có phải vì con không hiểu bảng cửu chương?” Nghe xong, cậu bé đột nhiên khóc, với vẻ mặt xấu hổ và nhẹ nhõm. Sau đó bà kiên nhẫn giải thích lại bảng cửu chương choc cậu bé cho đến khi con thành thạo. Từ đó, niềm đam mê học toán của cậu bé ngày càng mãnh liệt.

Trong khi dạy học, bà đã hình thành thói quen quan sát và thấu hiểu người khác, điều này giúp bà hiểu sâu sắc tầm quan trọng của việc quan tâm đến người khác.

Kiểu chăm sóc cẩn thận này rất quan trọng trong sự tương tác giữa người lớn! Bởi vì mức độ quan tâm khác nhau sẽ mang đến những phản hồi hoàn toàn khác nhau. Khi người kia cảm thấy bạn thực sự hiểu họ thì việc gần nhau hơn sẽ dễ dàng hơn.

4. Tìm cách giải quyết những cảm xúc tiêu cực

Mặc dù chắc chắn sẽ có những khoảnh khắc suy sụp trong cuộc sống, nhưng bà biết rằng việc than vãn sẽ không giúp ích được gì. Bà tin chắc rằng tâm trạng chán nản giống như ma quỷ, một khi bắt đầu rơi vào trạng thái như vậy thì phải nhanh chóng đứng dậy.

Ở đời, bà không sẵn lòng nói “không”, cho dù bà “không có tiền”, nếu bà cười nhiều hơn thì ít nhất bà sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Vì vậy, bất cứ khi nào bà nói về "không có tiền" hoặc "không có gì", bà sẽ kể một câu chuyện cười bằng cách sử dụng các từ đồng âm và mọi người sẽ cảm thấy thích thú sau khi nghe thấy.

sống thọ, tuổi thọ, bí quyết sống thọ

5. Tìm ai đó có thể làm hình mẫu

Khi bà được gả vào nhà chồng năm 26 tuổi, bà bắt đầu bắt chước ngoại hình của mẹ chồng một cách tinh tế.

Mẹ chồng bà là một người lớn tuổi siêng năng và tốt bụng, bà luôn giữ cho vườn rau luôn sạch sẽ. Lúc đó, mẹ chồng bà gánh củi ra chợ bán, số tiền bà kiếm được sẽ mua một ít lạp xưởng hiếm có vào thời đó, đưa cho bà làm hộp cơm.

Bây giờ bà đọc kinh Phật lớn tiếng mỗi đêm - một thói quen mà bà học được từ mẹ chồng.

Bà tin rằng mọi người nên tìm kiếm ai đó để làm hình mẫu. Dù bạn bắt chước những gì người ấy làm hay cách cư xử, bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều.

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.

Bà tin rằng những cảm xúc tiêu cực có thể được giải quyết thông qua sự tự điều chỉnh, đồng thời cũng tin rằng linh hồn chồng bà trên thiên đường sẽ tự hào về tình trạng cuộc sống hiện tại của bà.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-tru.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-truong-tho-cua-cu-ba-tram-tuoi-rat-don-gian-thiet-thuc-va-se-co-ich-cho-ban-suot-doi-vz112351.html

Tin được quan tâm

Vì sao giới siêu giàu mua điện thoại lại ít chọn iPhone? Những tỷ phú giàu nhất thế giới hay dùng điện thoại gì?

iPhone từ lâu được xem là biểu tượng của đẳng cấp và công nghệ, với thiết kế sang trọng và hiệu năng mạnh mẽ. Tuy...
Xài gì 3 ngày, 12 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 3 ngày, 18 giờ trước

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, vì sao?

Nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1, ngày rằm. Điều họ làm là...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Kể từ nay, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng khoản tiền này

Theo quy định mới nhất, khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân buộc sẽ phải đóng một số khoản tiền theo...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện TƯ Quân đội 108) gợi ý 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 44 phút trước

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 7 phút trước

Tác dụng của nước tía tô và mật ong là gì?

Tía tô không chỉ là loại gia vị phổ biến trong cuộc sống mà còn là một vị thuốc Đông y. Nó có tác dụng...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ trước

Các bác sĩ đã phân tích 1.500 cụ già sống thọ và ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng những người sống lâu thường làm 3 điều này!

Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Loại rau được báo Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hóa ra là rau quen thuộc bán rẻ đầy chợ Việt

Loại rau quen thuộc họ cải này là một siêu thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới", nó cung nguồn năng lượng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 3 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ nay, đây sẽ là khoản tiền cao nhất mà người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Theo quy định mới, ai sẽ được thưởng khoản tiền gấp 46 lần lương cơ sở, tương đương hơn 107 triệu đồng?

Từ ngày 1/7/2025, cá nhân hoặc tập thể được tặng Huân chương Sao vàng sẽ nhận mức thưởng cao nhất hơn 107 triệu đồng (hoặc...
Kiến thức 3 giờ, 45 phút trước

Trong năm 2025, 3 năm sinh này nhất định phải đổi thẻ Căn cước công dân, nếu không muốn bị phạt và khóa tài khoản ngân hàng

Theo quy định của Luật Căn cước mới, công dân sinh các năm 2000, 1985, và 1965 cần thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn...
Tin trong ngày 3 giờ, 57 phút trước

Trường hợp này bắt buộc phải đăng ký thường trú mới, không làm đúng sẽ bị phạt đến 1.000.000 đồng

Theo Luật Cư trú 2020, những trường hợp dưới đây bắt buộc phải đăng ký thường trú trong thời hạn 12 tháng, kể từ ngày...
Tin trong ngày 3 giờ, 11 phút trước

Jack thắng lợi hay thiệt hại sau họp báo đời tư?

Việc ca sĩ Jack tổ chức họp báo về đời tư dù gây tranh cãi vẫn giúp anh có cơ hội tái thiết lập quyền...
Chuyện làng sao 4 giờ, 38 phút trước

Sao Việt 26/7: Diễn viên Trọng Nhân quyết 'dí' chủ tiệm bánh tới cùng sau khi bị tố 'bom hàng'; Đào Hoàng Yến xuống tóc

Tin sao Việt 26/7/2025: Trước phản ứng từ phía tiệm bánh, diễn viên Trọng Nhân quyết làm tới cùng; Diễn viên 'Về nhà đi con'....
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

Sử dụng tính năng này trên VNeID người dân được hưởng rất nhiều lợi ích, ai không biết là mất quyền lợi

Người dân chỉ cần sử dụng tính năng này để thay thế cho các loại giấy tờ tùy thân, giúp tiết kiệm thời gian, hạn...
Kiến thức 4 giờ, 10 phút trước

Ngành học có điểm chuẩn khá dễ chịu lại rất cần nhân lực, ra trường được doanh nghiệp 'trải thảm đỏ', lương 25 triệu/tháng

Trong làn sóng chuyển đổi số, Kinh tế số nổi lên như ngành học hấp dẫn, kết hợp kinh tế truyền thống với công nghệ...
Doanh nghiệp 4 giờ, 11 phút trước

Hóa đơn tiền điện nhà Ngọc Trinh bao nhiêu mà ai cũng choáng?

Mới đây, trong cuộc trò chuyện cùng MisThy, Ngọc Trinh đã tiết lộ con số khủng chi cho tiền điện mỗi tháng.
Chuyện làng sao 4 giờ, 11 phút trước

Tử vi ngày 27/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân công việc thuận lợi, Tuất dễ xảy ra tai họa bất ngờ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 27/7/2025.
Đời sống số 4 giờ, 13 phút trước