Danh mục

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Thứ tư, 29/01/2025 15:42

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.

Tại thành phố Onomichi, tỉnh Hiroshima, Nhật Bản, có một cụ bà tên là Tetsuyo năm nay đã 105 tuổi. Khi bà 26 tuổi, bà kết hôn và chuyển đến một ngôi làng miền núi ở Onomichi. Trong thời gian này, bà còn dạy ở một trường tiểu học địa phương cho đến khi nghỉ hưu vào tuổi 56.

Sau khi chồng mất, bà sống một mình không có con cái. Trong 20 năm, mỗi ngày của bà đều sống khá trọn vẹn.

Ban ngày bà chăm sóc mảnh vườn rau nhỏ của mình, trưa bà ngủ trưa, sau đó dậy làm một số việc nhà và trò chuyện với hàng xóm. Buổi tối, niệm Phật xong, vừa chạm gối là bà đã ngủ ngay.

Sau khi bước sang tuổi 100, cuộc sống của bà trở nên bận rộn hơn một chút vì các tạp chí địa phương bắt đầu ghi lại và đăng nhiều kỳ về cuộc sống hàng ngày của bà.

Dù chỉ đăng những điều tầm thường trong cuộc sống và cảm xúc cá nhân nhưng ngày càng nhiều độc giả yêu mến người bà đầy nghị lực và đầy cá tính này, đồng thời gửi tin nhắn, động viên hết lần này đến lần khác.

Năm 2021, bà được mời làm diễn giả tại một bài giảng ở địa phương về "Trí tuệ sống đến 100 tuổi". Bà kể rằng khi còn nhỏ, bà nghĩ rằng người sống được 100 tuổi chỉ tồn tại trong truyện cổ tích. Đến bây giờ, bà mới nhận ra rằng sống được 100 tuổi không khó. Sau đó, bà chia sẻ với khán giả 5 quy tắc sống lâu với giọng điệu thoải mái và hài hước.

sống thọ, tuổi thọ, bí quyết sống thọ

1. Học cách nhìn mọi thứ từ góc độ tích cực

Mọi việc đều có hai mặt, tùy theo góc nhìn của người quan sát. Bà đưa tay ra làm ví dụ: Bạn thấy đấy, mu bàn tay già nua của bà nhăn nheo, nhưng khi lật lại thì lòng bàn tay lại mịn màng. Nếu chỉ nhìn sự việc từ một góc độ, sẽ không nhìn thấy được bức tranh toàn cảnh.

Ví dụ, nếu bạn không đạt điểm cao trong kỳ thi tuyển sinh đại học, bạn có thể vào trường lựa chọn thứ hai hoặc thứ ba, nhưng có thể ở đó bạn sẽ gặp được người bạn tâm giao cả đời...

Nếu bạn cứ mãi đắm chìm trong những thất bại trong quá khứ, bạn sẽ rơi vào tình trạng tự ti, suy sụp và cuộc sống của bạn sẽ dần đi chệch hướng. Bạn biết đấy, thất bại nào cũng chỉ là bước ngoặt của mọi việc, nó chỉ là tạm thời. Bạn luôn có cơ hội để bắt đầu lại và thành công vào một ngày nào đó trong tương lai.

2. Học cách thể hiện niềm vui

Khi bà cảm thấy vui và muốn bày tỏ lòng biết ơn, bà sẽ thể hiện niềm vui không chút nao núng. Ví dụ, cháu gái bà thường mang đồ ăn ngon đến, hàng xóm thường đến tận nhà giúp một số việc nhà. Lần nào bà cũng không giấu được niềm vui trong lòng và hét lên “chà chà chà!”

Bà tin rằng người già không nên cáu kỉnh mà nên làm gương cho những người trẻ và trở thành một người quản lý tình cảm: hãy vui vẻ thay vì buồn tẻ và có tâm lý tiến về phía trước mà không lùi bước.

sống thọ, tuổi thọ, bí quyết sống thọ

3. Quan sát và hiểu người khác một cách cẩn thận

Khi bà còn trẻ, bà làm giáo viên tiểu học. Một cậu bé học lớp năm luôn tỏ ra bồn chồn trong giờ học toán.

Sau khi quan sát cẩn thận, bà nhận thấy cậu bé có vẻ đặc biệt sợ phép tính nhân, nên bà chủ động hỏi: “Có phải vì con không hiểu bảng cửu chương?” Nghe xong, cậu bé đột nhiên khóc, với vẻ mặt xấu hổ và nhẹ nhõm. Sau đó bà kiên nhẫn giải thích lại bảng cửu chương choc cậu bé cho đến khi con thành thạo. Từ đó, niềm đam mê học toán của cậu bé ngày càng mãnh liệt.

Trong khi dạy học, bà đã hình thành thói quen quan sát và thấu hiểu người khác, điều này giúp bà hiểu sâu sắc tầm quan trọng của việc quan tâm đến người khác.

Kiểu chăm sóc cẩn thận này rất quan trọng trong sự tương tác giữa người lớn! Bởi vì mức độ quan tâm khác nhau sẽ mang đến những phản hồi hoàn toàn khác nhau. Khi người kia cảm thấy bạn thực sự hiểu họ thì việc gần nhau hơn sẽ dễ dàng hơn.

4. Tìm cách giải quyết những cảm xúc tiêu cực

Mặc dù chắc chắn sẽ có những khoảnh khắc suy sụp trong cuộc sống, nhưng bà biết rằng việc than vãn sẽ không giúp ích được gì. Bà tin chắc rằng tâm trạng chán nản giống như ma quỷ, một khi bắt đầu rơi vào trạng thái như vậy thì phải nhanh chóng đứng dậy.

Ở đời, bà không sẵn lòng nói “không”, cho dù bà “không có tiền”, nếu bà cười nhiều hơn thì ít nhất bà sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Vì vậy, bất cứ khi nào bà nói về "không có tiền" hoặc "không có gì", bà sẽ kể một câu chuyện cười bằng cách sử dụng các từ đồng âm và mọi người sẽ cảm thấy thích thú sau khi nghe thấy.

sống thọ, tuổi thọ, bí quyết sống thọ

5. Tìm ai đó có thể làm hình mẫu

Khi bà được gả vào nhà chồng năm 26 tuổi, bà bắt đầu bắt chước ngoại hình của mẹ chồng một cách tinh tế.

Mẹ chồng bà là một người lớn tuổi siêng năng và tốt bụng, bà luôn giữ cho vườn rau luôn sạch sẽ. Lúc đó, mẹ chồng bà gánh củi ra chợ bán, số tiền bà kiếm được sẽ mua một ít lạp xưởng hiếm có vào thời đó, đưa cho bà làm hộp cơm.

Bây giờ bà đọc kinh Phật lớn tiếng mỗi đêm - một thói quen mà bà học được từ mẹ chồng.

Bà tin rằng mọi người nên tìm kiếm ai đó để làm hình mẫu. Dù bạn bắt chước những gì người ấy làm hay cách cư xử, bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều.

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.

Bà tin rằng những cảm xúc tiêu cực có thể được giải quyết thông qua sự tự điều chỉnh, đồng thời cũng tin rằng linh hồn chồng bà trên thiên đường sẽ tự hào về tình trạng cuộc sống hiện tại của bà.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-tru.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/5-bi-quyet-truong-tho-cua-cu-ba-tram-tuoi-rat-don-gian-thiet-thuc-va-se-co-ich-cho-ban-suot-doi-vz112351.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 2 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 53 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 49 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 53 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 23 giờ, 11 phút trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 51 phút trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chính thức từ ngày 1/7, nhà nước lo toàn bộ chi phí BHYT cho 20 đối tượng này

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) sửa đổi năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực thi hành, mang đến những quy...
Tin trong ngày 47 phút trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Một ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Để đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho khách hàng, nhiều ngân hàng đã...
Tin trong ngày 47 phút trước

Từ 1/7, không được làm điều này trong khu vực sản xuất, kinh doanh, người dân hết sức lưu ý kẻo bị phạt tù

Ngày 29/11/2024, Quốc hội đã biểu quyết thông qua Luật Phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ 2024 (Luật PCCC và CNCH). Luật...
Tin trong ngày 47 phút trước

Ngành học là 'vua của mọi ngành' 2025 luôn khát nhân lực, lương lên tới 100 triệu/tháng

Với ngành học này, sinh viên mới ra trường thường nhận mức lương trung bình khoảng 15 triệu đồng/tháng. Với kỹ sư đã có từ...
Kiến thức 48 phút trước

Năm 2025, trường hợp nào nghỉ làm vẫn hưởng lương theo quy định?

Pháp luật lao động Việt Nam đã đưa ra những quy định chi tiết để bảo vệ quyền lợi của người lao động nói chung...
Tin trong ngày 48 phút trước

50 quốc gia 'nghèo' nhất thế giới: Đông Nam Á có nhiều đại diện, Việt Nam ở đâu?

Dữ liệu mới nhất từ Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF) cho thấy khoảng cách giàu - nghèo toàn cầu vẫn rất sâu rộng. nhiều...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 giờ, 51 phút trước

Ăn nhiều 5 loại rau chứa collagen tự nhiên giúp da căng bóng mịn màng, bán đầy chợ Việt giá rẻ bèo

Không cần dùng mỹ phẩm bổ sung collagen đắt tiền, bạn có thể thay thế bằng những loại rau dưới đây giúp da dẻ mịn...
Làm đẹp+ 2 giờ, 51 phút trước

Xoài Non công khai được 'bố chồng' cưng chiều, tung loạt hint như sắp cưới Gil Lê

Nàng hot girl Xoài Non luôn ghi điểm trong mắt gia đình người yêu.
Chuyện làng sao 2 giờ, 52 phút trước

Bộ Tài chính thông báo thay đổi lớn liên quan đến CCCD của hàng triệu người dân

Từ ngày 1/7/2025, các mức lệ phí liên quan đến thẻ căn cước công dân giảm một nửa. Đây là chính sách thiết thực giúp...
Tin trong ngày 2 giờ, 52 phút trước