Danh mục

5 ảnh hưởng tiêu cực của trà xanh với sức khỏe khi dùng không đúng

Thứ năm, 14/08/2014 08:40

Không nên uống nhiều trà xanh vì nó vẫn có một số tác dụng phụ nhất định như làm rối loạn tâm trí, suy giảm lượng sắt được hấp thụ vào cơ thể.

Rất nhiều người trong chúng ta không còn xa lạ với tác dụng của trà xanh trong việc giảm cân cũng như phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyến cáo không nên uống nhiều trà xanh vì nó vẫn có một số tác dụng phụ nhất định.

Dưới đây là 5 tác dụng phụ của trà xanh khi sử dụng không đúng:

1. Tác dụng giảm cân của trà xanh sẽ mất tác dụng nếu uống với đường

Chất caffein trong trà có thể nâng cao lượng dịch dạ dày tiết ra, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Các chất hỗn hợp vitamin trong trà cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể nên có thể có ích trong công cuộc giảm cân. Hơn nữa, trà xanh không chứa calo nên rất tốt cho những người muốn giữ gìn vóc dáng.

Tuy nhiên, nếu bạn cho một chút đường vào trà để uống thì mọi chuyện lại được thay đổi hoàn toàn. Trà xanh không những không còn tác dụng giảm cân nữa mà còn có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

Trà xanh, Tái hại phụ của trà xanh, ăn uống lành mạnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

2. Trà xanh gây phản tác dụng của thuốc và gây hại cho gan

Tất cả các loại nước ngoại trừ nước lọc đều không được khuyến cáo dùng để uống thuốc, trà xanh cũng vậy. Nếu bạn uống thuốc với trà xanh hoặc uống trà xanh cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan.

Trà xanh, Tái hại phụ của trà xanh, ăn uống lành mạnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

3. Làm rối loạn tâm trí

Mặc dù trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể duy trì sự trẻ khỏe, tránh lão hóa nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể uống nhiều trà xanh hàng ngày. Nếu uống quá nhiều trà xanh hàng ngày, lượng caffein vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn trong bài tiết hormone của các tuyến trong cơ thể. Điều này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng rối loạn tâm trạng trầm trọng, bao gồm cả lo âu và thay đổi tâm trạng bình thường.

Vì vậy, bạn chỉ nên uống không quá 2-3 ly trong một ngày.

Trà xanh, Tái hại phụ của trà xanh, ăn uống lành mạnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

4. Gây rối loạn tiêu hóa

Tannin trong trà xanh có thể nguyên nhân rối loạn tiêu hóa vì nó kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn. Tác dụng phụ này có thể không quá nghiêm trọng với những người khỏe mạnh nhưng với những người có vấn đề về dạ dày bao gồm loét và trào ngược dạ dày thực quản thì tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể gây ra rất nhiều khó chịu.

Trà xanh, Tái hại phụ của trà xanh, ăn uống lành mạnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

5. Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng vào máu

Đây là một tác dụng phụ của trà xanh được rất nhiều người biết. Các tannin trong trà xanh đôi khi có thể ảnh hưởng đến khả năng của máu trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến sự hấp thu sắt của máu. Các nghiên cứu đã mô tả rằng ở những người tiêu thụ trà xanh quá mức sẽ có sự hấp thụ sắt giảm đáng kể từ 20-25%.

Trà xanh, Tái hại phụ của trà xanh, ăn uống lành mạnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

Chính bởi tiêu thụ trà xanh có thể đem lại một số tác dụng phụ ngoài mong muốn như vậy mà các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ trà xanh trong những tháng đầu của thai kì. Điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe của thai nhi vì caffein trong trà xanh có thể gây ra tác động có hại đối với não đang phát triển của trẻ và có liên quan đến khuyết tật thần kinh ở trẻ sơ sinh. Hơn nữa, uống nhiều trà xanh lúc mang thai có thể làm cho lượng sắt cung cấp cho cả mẹ và thai nhi bị thiếu hụt, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả hai.

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này

Rất nhiều công chức, viên chức đang được tăng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới này.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu sắp được nhận một khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi...
Dòng sự kiện 3 ngày, 21 giờ trước

Sao Việt 17/6: Nam diễn viên Việt mắc bệnh hiếm, nguy cơ liệt 2 chân ở tuổi 31; NSND Tự Long xin lỗi

Tin sao Việt 17/6/2025: Chia sẻ của nam diễn viên về bệnh tình nhanh chóng nhận được sự quan tâm của nhiều đồng nghiệp và...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Sau cải cách tiền lương, giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, đó là?

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 3 ngày trước

Tổ Tiên nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm', tại sao lại như vậy?

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có 4 triệu chứng ở phần thân dưới! Nếu bạn không có những dấu hiệu này thì có nghĩa là bạn có sức khỏe tốt

Liên quan đến phát biểu "Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có bốn triệu chứng ở phần thân dưới", dựa trên một số tài...
Chăm sóc sức khỏe 35 phút trước

Tại sao có rất ít người Nhật Bản mắc AIDS trong khi họ rất 'cởi mở chuyện ấy'? Bạn sẽ biết sau khi đọc bài viết này!

Trong nhận thức của chúng ta, các mô hình hành vi cởi mở dường như có liên quan chặt chẽ đến tỷ lệ mắc AIDS...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 25 phút trước

Ăn hơn 100 quả vải trong một ngày người phụ nữ phải nhập viện cấp cứu, bác sĩ đưa ra cảnh báo quan trọng

Sau khi ăn vải, người phụ nữ có triệu chứng như tay chân bủn rủn, toát mồ hôi lạnh, chóng mặt và chảy máu mũi...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 1 phút trước

1 loại rau phổ biến ở Việt Nam nhiều sắt hơn cả thịt bò, được Trung Quốc ví như 'thuốc của người nghèo', rất tốt cho tim

Đây là loại rau dân dã, quen thuộc với người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 8 phút trước

Khi con khóc lóc, cha mẹ thông minh không nói 'đừng khóc nữa' mà thay bằng 4 câu này

Nếu gặp phải trường hợp con khóc, thay vì vội vàng nói "đừng khóc nữa", cha mẹ hãy thử theo những cách nhẹ nhàng và...
Chăm con 22 giờ, 18 phút trước

Chỉ người 'dại' mới kết hợp thịt lợn với 5 thứ này, âm thầm mang bệnh, số 1 rất nhiều người mắc phải

Việt kết hợp thịt lợn nấu chung với các nguyên liệu dưới đây có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng, thậm...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sẽ có thay đổi quan trọng về lương tối thiểu vùng từ ngày 1/7/2025, ảnh hưởng đến hàng triệu người lao động

Từ ngày 1/7, một thay đổi quan trọng về lương tối thiểu vùng sẽ chính thức có hiệu lực, tác động trực tiếp đến thu...
Tin trong ngày 11 phút trước

9 trường hợp nhận tiền chuyển khoản không phải nộp thuế, người dân cần biết để đảm bảo quyền lợi

Nhiều người lo lắng rằng mọi khoản tiền nhận qua tài khoản ngân hàng đều có thể bị cơ quan thuế giám sát và truy...
Kiến thức 15 phút trước

Cha mẹ sớm chia thừa kế, con cái mới thành đạt, không tranh giành gia sản, gia đình hạnh phúc viên mãn?

Ngoài câu chuyện đau lòng về việc con cái bất hiếu, bỏ rơi cha mẹ sau khi đã nhận hết tài sản, ở một góc...
Làm sao 37 phút trước

Tại sao con người lại chọn lúa mì và gạo làm lương thực chính thay vì các loại hạt có sản lượng lớn trong suốt lịch sử loài người?

Một câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng rất đáng suy ngẫm: Vì sao loài người lại chọn lúa mì, lúa gạo, những loài cỏ...
Kiến thức 38 phút trước

Từ nay, người chưa đến tuổi nghỉ hưu nếu thôi việc ngay sẽ được hưởng trợ cấp một khoản tiền này

Chính phủ vừa ban hành nghị định số 154 ngày 15/6 quy định về tinh giản biên chế, có hiệu lực thi hành từ ngày...
Kiến thức 38 phút trước

NSƯT cưới nữ đại gia ở biệt thự 200 tỷ đồng, mua cho anh chị em mỗi người 1 căn nhà là ai?

Kết hôn với Hoa hậu Doanh nhân Thế giới 2017 đồng thời cũng là người sở hữu khối tài sản trăm tỷ, cuộc sống của...
Chuyện làng sao 39 phút trước

Chính thức chốt thời điểm sẽ đóng vĩnh viễn tài khoản ngân hàng nếu chưa làm xác thực

Ngân hàng dự kiến sẽ đóng toàn bộ những tài khoản này nhằm ngăn chặn nguy cơ bị lợi dụng để lừa đảo.
Kiến thức 39 phút trước

Sao Việt 19/6: Khoảnh khắc thân mật gây sốt của Đàm Vĩnh Hưng bên 1 nữ ca sĩ; H'Hen Niê phản hồi chuyện đi giày cao gót khi mang bầu

Tin sao Việt 19/6/2025: Bức ảnh Đàm Vĩnh Hưng thân thiết bên một nữ ca sĩ hiện đang rần rần trên mạng xã hội. Hoa...
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Sắp tăng lương hưu lần 3, những ai đủ điều kiện, ai vẫn phải chờ?

Theo Điều 67 và khoản 2 Điều 99 của Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, từ 1/7/2025, mức lương hưu hằng tháng sẽ tiếp...
Tin trong ngày 2 giờ, 19 phút trước

Vào nửa cuối năm, những con giáp này sẽ có sự nghiệp phát đạt, hãy chuẩn bị cho việc thăng chức và tăng lương nhé!

Sự nghiệp là một cuộc chạy marathon trên đường đua cuộc đời. Một số người tiến về phía trước một cách vững chắc, trong khi...
Đời sống số 2 giờ, 20 phút trước