Danh mục

4 loại trái cây cần thiết cho người thức khuya được mệnh danh là 'bộ sạc' của cơ thể, ăn thường xuyên rất tốt

Thứ bảy, 06/05/2023 21:31

Hiện nay rất nhiều bạn trẻ thích thức khuya, có người vì công việc, có người vì chơi game, có bạn trẻ lại quen xem phim truyền hình vào ban đêm, tôi thường đến 12h mới đi ngủ.

Hiện trạng của rất nhiều bạn trẻ, chúng ta hay gọi những bạn trẻ này là thức khuya, thói quen làm việc và nghỉ ngơi như thế này chắc hẳn tác động tương đối lớn đến cơ thể, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu 4 loại trái cây cần thiết cho người thức khuya. Là “bộ sạc” của cơ thể, sau khi ăn có thể phục hồi thể lực, bảo vệ cơ thể chúng ta, nếu ăn thường xuyên vẫn có rất nhiều lợi ích, hơn nữa còn có thể trì hoãn lão hóa.

Loại thứ nhất là chanh, chanh có hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây, tuy nhiên vị tương đối chua, nhưng lại là loại trái cây có tính kiềm, tác dụng chống oxy hóa vẫn rất tốt, có thể thúc đẩy cơ thể chúng ta trao đổi chất, những người thức khuya thích hợp nhất để ăn loại quả này, có tác dụng trị thâm quầng mắt rất tốt, có thể ức chế sự kết tủa của sắc tố, khi thức khuya uống một chút nước cốt chanh, quầng thâm sẽ biến mất.

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

Loại thứ hai là chuối, chuối là loại trái cây phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nếu bạn thường xuyên thức khuya thì chắc chắn cơ thể sẽ không chịu nổi, tuy nhiên trong chuối có một loại kali, nếu bạn ăn thường xuyên, có thể bổ sung thể lực, tiêu trừ mệt mỏi thể chất, có lợi rất lớn đối với cơ thể chúng ta nên đối với những người hay thức khuya thì đây cũng là loại trái cây nhất định phải có, khi thức khuya có thể ăn nhiều một chút.

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

Loại thứ ba là táo, ai cũng biết giá trị sức khỏe của táo, sau khi ăn sẽ tốt cho cơ thể, người thường xuyên thức khuya dễ gây béo phì, dễ cáu giận, nếu thường xuyên ăn táo sẽ tránh được. Khi những tình huống này xảy ra, táo có tác dụng giảm cân rất tốt, là loại trái cây phải có của nhiều bạn gái khi giảm cân, đồng thời cũng là loại quả không thể bỏ qua của những người hay thức khuya.

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

Loại thứ tư là nho, trong nho chứa rất nhiều axit amin có tác dụng bảo vệ lá gan của chúng ta, đồng thời trong nho cũng rất giàu vitamin, nếu thường xuyên ăn nho còn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ?

trái cây, thức khuya, cam, chuối, nho, táo

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/4-loai-trai-cay-can-thi.. Nguồn: http://baove.congly.vn/4-loai-trai-cay-can-thiet-cho-nguoi-thuc-khuya-duoc-menh-danh-la-bo-sac-cua-co-the-an-thuong-xuyen-rat-tot-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/li

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày, 22 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Đừng uống nước một cách mù quáng vào buổi sáng! Uống sai cách cũng giống như không uống gì cả, có 3 'phương pháp uống' tương ứng với 3 thể trạng

Câu nói "Sáng dậy uống một cốc nước, khỏe mạnh cả ngày" được nhiều người truyền tai nhau. Tuy nhiên, không ít người sau khi...
Chăm sóc sức khỏe 8 phút trước

Thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày không nên dùng điện thoại, vô số người vẫn làm thường xuyên mà không biết

Sử dụng điện thoại vào ban đêm, đặc biệt là sau 10 giờ tối có ảnh hưởng rất xấu cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 24 phút trước

Chúng ta nên đi bộ 10.000 hay 7.000 bước mỗi ngày? Đi bộ bao nhiêu là đủ để sống lâu, phòng ngừa ung thư và tốt cho tim mạch? Nghiên cứu mới đã tiết lộ câu trả lời

Từ khi những chiếc vòng đeo tay đếm bước trở nên phổ biến, nhiều người bắt đầu ám ảnh với con số 10.000 bước mỗi...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 18 phút trước

Bạn có để ý không? Nếu đã ngoài 60 tuổi mà vẫn làm “6” việc này thì bạn chỉ đang tự đào hố chôn mình mà thôi

Cuộc đời chỉ dài vài chục năm, bước sang tuổi 60 đồng nghĩa với việc bước vào nửa sau của cuộc đời.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 2 phút trước

Đậu xanh có một 'người bạn đồng hành vàng'. Chỉ cần nấu chín cùng nhau, chúng có thể làm thông mạch máu và hạ đường huyết. Đây là cách tốt nhất để giải nhiệt mùa hè!

Khi những ngày nóng bức đến, không khí oi bức, nóng nực như được quấn trong chăn ấm. Lúc này, một bát canh đậu xanh...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 2 phút trước

Căn bệnh này phổ biến nhất vào những ngày nóng nực của mùa hè và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 8 lần so với nam giới

Vào mùa hè, thời tiết oi bức khiến nhiều người than phiền bị "nóng trong". Một số quan điểm cho rằng khi "nhiệt" lan xuống...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 37 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp sẽ tỏa sáng trong ba năm tới, may mắn sẽ lần lượt đến, đếm tiền đến mỏi tay

Chuyện tốt không thể tránh khỏi! Ba con giáp có vận may nhất 3 năm tới!
Đời sống số 11 phút trước

Có dưới 1 tỷ đồng nhưng vẫn muốn đầu tư BĐS ở TP HCM, nên mua ở đâu?

Với các nhà đầu tư có mức vốn nhỏ điều quan trọng là phải kiểm tra kỹ quy hoạch và pháp lý, đặc biệt đảm...
Tin trong ngày 19 phút trước

Xây nhà riêng trong năm 2025 cần nắm quy định mới, 'lơ mơ' là bị phạt lên đến 140 triệu đồng

Theo Nghị định 140/2025/NĐ-CP của Chính phủ quy định, UBND cấp xã được phân cấp mạnh hơn trong quản lý hoạt động xây dựng tại...
Kiến thức 23 phút trước

Trong tương lai, việc 'chôn cất' sẽ bị loại bỏ, và 4 phương pháp chôn cất này ngày càng trở nên phổ biến

Theo quan niệm truyền thống, "an nghỉ" luôn là điểm đến tốt nhất cho người đã khuất trong tâm trí của hầu hết mọi người....
Đời sống số 8 giờ, 30 phút trước

1 vị trí cán bộ công chức đang được đề xuất hưởng mức lương như Bộ trưởng: Là ai?

Đề xuất này được Bộ Nội vụ xây dựng, gửi tờ trình tới Bộ Tư pháp đề nghị thẩm định.
Kiến thức 9 giờ, 32 phút trước

Trên Zalo có 1 nút bấm đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 9 giờ, 32 phút trước

Quy trình bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025 gồm những bước nào?

Năm 2025, những trường hợp không còn tín nhiệm, vi phạm hoặc do nguyện vọng cá nhân, có thể bãi nhiệm hoặc thôi làm Trưởng...
Kiến thức 9 giờ, 33 phút trước

Ngành từng bị chê là 'vô dụng' nhưng tỷ lệ có việc làm tại nhiều trường top toàn 100%, giữa 'bão' AI càng 'mọc thêm cánh' nếu nắm được điều này

Từng có một khoảng thời gian, ngành Quản trị Kinh doanh (QTKD) bị gắn mác là "ngành học của những người chưa biết mình thích...
Tin trong ngày 9 giờ, 34 phút trước

Vượt đèn vàng có thể bị phạt tiền 6 triệu đồng và tước bằng lái xe đến 4 tháng, đúng không?

Dù tham gia giao thông thường xuyên nhưng không phải ai cũng hiểu về các quy định đối với đèn vàng.
Kiến thức 9 giờ, 34 phút trước

Điểm chuẩn đại học khối ngành kinh tế năm 2025 sẽ ra sao? Ngành 'hot' vẫn ở mức cao?

Nhiều trường đại học khối kinh tế hàng đầu dự báo mặt bằng chung điểm chuẩn năm nay sẽ giảm so với các năm trước,...
Tin trong ngày 9 giờ, 35 phút trước