Danh mục

4 loại trái cây bệnh tiểu đường sợ nhất, ăn thường xuyên một chút để ổn định lượng đường trong máu, tốt hơn insulin

Thứ hai, 15/01/2024 10:35

Trái cây rất giàu vitamin C và chất xơ, không chỉ ít calo mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường cần hết sức cẩn thận khi ăn trái cây, vì trái cây thường có vị ngọt, ăn quá nhiều dễ làm tăng lượng đường trong máu, nên bài viết hôm nay sẽ giới thiệu một số loại trái cây có thể ăn cho người tiểu đường nhé!

- Dứa có vị chua ngọt, ngoài việc ăn sống còn khi chế biến thành các món ăn cũng rất thơm ngon, thịt lợn chua dứa là món ngon được nhiều người ưa chuộng. Dứa rất giàu pectin nhưng lại chứa rất ít đường và còn có tác dụng hạ đường huyết. Dứa cũng rất giàu chất xơ, có thể giúp đào thải các tạp chất dư thừa ra khỏi cơ thể và bảo vệ sức khỏe đường ruột.

- Chúng ta đều biết trái kiwi có hàm lượng vitamin rất cao và là một trong những loại trái cây thích hợp nhất cho người mắc bệnh tiểu đường, ngoài tác dụng nâng cao sức đề kháng, ăn nhiều kiwi còn có tác dụng trẻ hóa và làm trắng da rất tốt. Ngoài ra, quả kiwi còn chứa một chất đặc biệt có thể cải thiện quá trình chuyển hóa đường của cơ thể.

- Dâu tây rất giàu chất xơ và pectin, có tác dụng nhuận tràng, hạ huyết áp và cholesterol, thứ hai, dâu tây còn có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết. Dâu tây có lượng calo thấp và là thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.

- Táo rất giàu chất xơ, vitamin và protein, không chỉ đáp ứng nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể mà còn rất hữu ích cho sức khỏe cơ thể. Đường trong táo được hấp thụ chậm, có thể làm giảm lượng đường trong máu và còn có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường.

trái câu, bệnh tiểu đường

Thực tế, khi người bệnh tiểu đường ăn trái cây nên chú ý 2 điểm sau để giữ lượng đường trong máu ổn định, không tái phát.

Nhiều người ép cho mình một ly nước trái cây tươi vào bữa sáng, nhưng khi ép, bã trái cây bỏ đi rất giàu chất xơ, có tác dụng rất tốt trong việc giảm hấp thu cholesterol, đồng thời còn chứa nước, nước ép cũng sẽ phá hủy rất nhiều vitamin hàm lượng trong trái cây, nên khi ăn trái cây nên ăn trực tiếp, tránh ép thành nước ép.

trái câu, bệnh tiểu đường

Một số người thích ăn một ít trái cây sau bữa ăn, gọi một cách hoa mỹ là giảm nhờn, trên thực tế, ăn trái cây sau bữa ăn sẽ hình thành các chất khó tiêu trong ruột và dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày và dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Hơn nữa, ăn trái cây ngay sau bữa ăn dễ khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột, rất bất lợi cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.

Trái cây rất cần thiết trong cuộc sống, chỉ cần chọn đúng loại trái cây thì người bệnh tiểu đường cũng có thể ăn được nhưng hãy cẩn thận đừng quá tham lam nhé!

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-trai-ca.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-trai-cay-benh-tieu-duong-so-nhat-an-thuong-xuyen-mot-chut-de-on-dinh-luong-duong-trong-mau-tot-hon-insulin-vz84087.html

Tin được quan tâm

Bánh chưng khi rán chỉ bỏ mỗi dầu ăn thì vẫn chưa chuẩn, thêm một thứ bánh chưng giòn tan bên ngoài mềm bên trong, không lo ngấy

Để rán bánh chưng giòn, thơm ngon, các bà nội trợ có thể tham khảo bí quyết rán bánh chưng giòn tan, ngon mà không...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 10 giờ trước

Sao Việt 29/1: Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp? 'Cục trưởng' Xuân Bắc nói về thói quen tiết kiệm của bố mẹ

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/1/2025: Rộ nghi vấn Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp. Nghệ sĩ Xuân Bắc chia sẻ:...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Bát hương tự nhiên bốc cháy là điềm báo gì?

Cháy bát hương (bát hương bốc cháy) là một hiện tượng ít khi xảy ra. Nó khiến cho những người có niềm tin tâm linh...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Đến 31/12/2025: Đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn là ai?

Có 1 trường hợp duy nhất công dân được nhận thẻ căn cước vô thời hạn, chi tiết được nêu trong bài viết dưới đây....
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bông sen đỏ nào? Có bao nhiêu điều tốt đẹp sẽ xảy đến với bạn?

Hãy nhìn vào các bông sen đỏ dưới đây và chọn một bông bạn cảm thấy yêu thích nhất. Sau đó, tôi sẽ chia sẻ...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Dãy núi dài nhất Việt Nam có tên là gì?

Không chỉ là dãy núi dài nhất Việt Nam, mà nó còn được mệnh danh là 'đệ nhất thiên nhiên Đông Dương', bởi sự đa...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Tháng nào trong năm 2025 phù hợp để thuận lợi thụ thai?

Trong năm luôn có những thời điểm cụ thể Âm - Dương hòa hợp, dễ dàng, thuận lợi cho cho việc thụ thai và sinh...
Chăm con 4 giờ, 21 phút trước

Ăn mứt ngày Tết theo cách này vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Mứt Tết từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong những ngày đầu xuân, vừa là món ăn truyền thống, vừa mang...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 50 phút trước

Nếu máu quá đặc, cơ thể sẽ có 3 triệu chứng, nên chú ý uống 1 nước để pha loãng

Máu đặc là “kẻ thù thầm lặng” của cơ thể con người và là “thủ phạm” gây xơ cứng thành mạch máu và nhiều vấn...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 49 phút trước

Luôn thức dậy vào 3, 4 giờ sáng có thể cảnh báo 4 căn bệnh nguy hiểm

Nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc sớm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

4 món ăn này nên vứt đi ngay cả khi để trong tủ lạnh! Cẩn thận tổn thương gan và ngộ độc, đặc biệt là vào mùa xuân

Một số người tiết kiệm sẽ gói những món ăn không ăn hết mỗi tối trong màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ất Tỵ 2025, giờ nào đẹp nhất để làm lễ hóa vàng ngày mùng 4 Tết?

Ngày mùng 4 Tết mọi nhà thường tiến hành lễ hóa vàng để kết thúc Tết, Lễ hóa vàng còn có ý nghĩa đón thần...
Kiến thức 25 phút trước

Giò chả không thể thiếu trong ngày Tết nhưng cần cẩn trọng khi thấy 4 dấu hiệu

Giò chả là món ăn truyền thống không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết của nhiều gia đình. Tuy nhiên, việc bảo quản không...
Kiến thức 55 phút trước

Tết có vội cũng đừng dừng ô tô trên cao tốc, vì nếu không bật đèn khẩn cấp sẽ bị phạt 12-14 triệu đồng

Những người lái xe trên cao tốc có thể bị phạt từ 12 đến 14 triệu đồng nếu khi đỗ xe mà không bật đèn...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Từng là bạn bè thân thiết nổi tiếng trong giới showbiz nhưng vì đàn ông mà Lưu Gia Linh trở thành 'kẻ thù không đội trời chung' với 3 sao nữ này

Lưu Gia Linh từng có mối quan hệ thân thiết với Tăng Hoa Thiên, Trương Mạn Ngọc và Quan Chi Lâm. Nhưng họ trở thành...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy mẹ chồng nào dễ hòa hợp hơn? Mối quan hệ giữa mẹ chồng và con dâu như thế nào?

Mỗi người có một tính cách và cách ứng xử riêng, vì vậy mối quan hệ này có thể rất khác nhau tùy vào sự...
Đời sống số 2 giờ, 30 phút trước

Trong những năm cuối đời, hãy ngừng tiếp xúc với những kiểu người này, nếu không muốn cuộc sống sau này của bạn trở nên khốn khổ

Hành trình cuộc đời dài và đầy màu sắc, mỗi chương đều khắc họa những khung cảnh và cuộc gặp gỡ độc đáo, kèm theo...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Ngày, giờ nào đẹp để mở hàng đầu năm 2025? Chọn người mở hàng cần lưu ý gì?

Theo quan niệm dân gian, nhiều người luôn đề cao việc chọn ngày, giờ tốt để để tiến hành mở hàng đầu năm với mong...
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Công chức và viên chức nằm trong diện tinh giản biên chế được hưởng cùng lúc 8 chính sách từ ngày 1/1/2025

Nghị định số 178/2024/NĐ-CP được chính phủ ban hành vào ngày 31/12/2024 và có hiệu lực từ ngày 1/1/2025. Nghị định này quy định chế...
Kiến thức 3 giờ, 31 phút trước

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

Tết đến, những bữa ăn thịnh soạn với nhiều thịt, đồ chiên rán và bánh kẹo có thể khiến hệ tiêu hóa quá tải, dẫn...
Kiến thức 3 giờ, 34 phút trước

Luồng khí màu tím đến từ phía đông, sẵn sàng rồi! Vào tháng 2, năm vị thần tài sẽ bảo vệ ba con giáp và mang lại cho bạn sự giàu có và may mắn

Chữ "thịnh vượng" là quan trọng nhất. Những con giáp có vận may tuyệt vời trong tháng 2 dương lịch năm 2025 sẽ có một...
Đời sống số 3 giờ, 49 phút trước