Danh mục

4 loại trái cây bệnh tiểu đường sợ nhất, ăn thường xuyên một chút để ổn định lượng đường trong máu, tốt hơn insulin

Thứ hai, 15/01/2024 10:35

Trái cây rất giàu vitamin C và chất xơ, không chỉ ít calo mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường cần hết sức cẩn thận khi ăn trái cây, vì trái cây thường có vị ngọt, ăn quá nhiều dễ làm tăng lượng đường trong máu, nên bài viết hôm nay sẽ giới thiệu một số loại trái cây có thể ăn cho người tiểu đường nhé!

- Dứa có vị chua ngọt, ngoài việc ăn sống còn khi chế biến thành các món ăn cũng rất thơm ngon, thịt lợn chua dứa là món ngon được nhiều người ưa chuộng. Dứa rất giàu pectin nhưng lại chứa rất ít đường và còn có tác dụng hạ đường huyết. Dứa cũng rất giàu chất xơ, có thể giúp đào thải các tạp chất dư thừa ra khỏi cơ thể và bảo vệ sức khỏe đường ruột.

- Chúng ta đều biết trái kiwi có hàm lượng vitamin rất cao và là một trong những loại trái cây thích hợp nhất cho người mắc bệnh tiểu đường, ngoài tác dụng nâng cao sức đề kháng, ăn nhiều kiwi còn có tác dụng trẻ hóa và làm trắng da rất tốt. Ngoài ra, quả kiwi còn chứa một chất đặc biệt có thể cải thiện quá trình chuyển hóa đường của cơ thể.

- Dâu tây rất giàu chất xơ và pectin, có tác dụng nhuận tràng, hạ huyết áp và cholesterol, thứ hai, dâu tây còn có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết. Dâu tây có lượng calo thấp và là thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.

- Táo rất giàu chất xơ, vitamin và protein, không chỉ đáp ứng nhu cầu hấp thụ dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể mà còn rất hữu ích cho sức khỏe cơ thể. Đường trong táo được hấp thụ chậm, có thể làm giảm lượng đường trong máu và còn có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường.

trái câu, bệnh tiểu đường

Thực tế, khi người bệnh tiểu đường ăn trái cây nên chú ý 2 điểm sau để giữ lượng đường trong máu ổn định, không tái phát.

Ads

Nhiều người ép cho mình một ly nước trái cây tươi vào bữa sáng, nhưng khi ép, bã trái cây bỏ đi rất giàu chất xơ, có tác dụng rất tốt trong việc giảm hấp thu cholesterol, đồng thời còn chứa nước, nước ép cũng sẽ phá hủy rất nhiều vitamin hàm lượng trong trái cây, nên khi ăn trái cây nên ăn trực tiếp, tránh ép thành nước ép.

trái câu, bệnh tiểu đường

Một số người thích ăn một ít trái cây sau bữa ăn, gọi một cách hoa mỹ là giảm nhờn, trên thực tế, ăn trái cây sau bữa ăn sẽ hình thành các chất khó tiêu trong ruột và dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày và dẫn đến đầy hơi, khó tiêu. Hơn nữa, ăn trái cây ngay sau bữa ăn dễ khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột, rất bất lợi cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.

Trái cây rất cần thiết trong cuộc sống, chỉ cần chọn đúng loại trái cây thì người bệnh tiểu đường cũng có thể ăn được nhưng hãy cẩn thận đừng quá tham lam nhé!

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-trai-ca.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-trai-cay-benh-tieu-duong-so-nhat-an-thuong-xuyen-mot-chut-de-on-dinh-luong-duong-trong-mau-tot-hon-insulin-vz84087.html

Tin được quan tâm

Từ 1/1/2026: Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

'Luật đàn gà': Cách tốt nhất để anh em hòa thuận là hạn chế tiệc tùng, ăn uống

Trong hành trình cuộc đời, ngoài cha mẹ, anh chị em là những người thân thiết nhất, gần gũi nhất với chúng ta. Khi nói...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Căn cước, CCCD cấm dùng vào việc này, ai vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Từ nay, đối tượng này không được tăng lương hưu theo luật mới, lý do là gì?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về...
Tin trong ngày 2 ngày, 3 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025 có hai khung giờ đẹp để lên hương mang lại may mắn, mọi người cần chú...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cá quen thuộc, chợ Việt bán rẻ bèo nhưng được đánh giá 'tốt không kém cá hồi'

Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 25 phút trước

Chuyện gì sẽ xảy ra với những người cứ nhất quyết không ăn tối? Có 4 hậu quả đang chờ bạn

Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 46 phút trước

Nhìn tóc có thể biết một người sống thọ bao lâu? Bác sĩ: Những người sống thọ thường có những đặc điểm này trên tóc

Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 16 phút trước

Loại rau quen thuộc với người Việt, ở chợ có giá rẻ bèo lại được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới'

Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 18 phút trước

Fami Canxi cùng Chiến sĩ Quả cảm nuôi dưỡng cứng cáp trăm phần để cân ngàn thử thách, quả cảm vì cộng đồng

Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 41 phút trước

Bao nhiêu lần quan hệ tình dục trong một tháng được coi là khỏe mạnh? Nghiên cứu của Harvard: 21 lần một tháng giúp giảm 22% nguy cơ ung thư

Anh Lý, 38 tuổi, một quản lý cấp trung trong ngành tài chính bỗng nhận tin sét đánh, anh mắc bệnh tiền liệt tuyến. Nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 30 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 24/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, Mùi cần thận trọng trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/9/2025.
Đời sống số 2 giờ, 23 phút trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu muốn nhận tiền trợ cấp hàng tháng cần đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, người từ 60 tuổi không có lương hưu nhưng từng tham gia BHXH vẫn có quyền nhận trợ...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước

Hình ảnh hiếm hoi của Á hậu Quỳnh Châu bên chồng doanh nhân trong lễ dạm ngõ, visual 'vợ chồng son' gây sốt

Ảnh dạm ngõ hiếm hoi của Á hậu Quỳnh Châu cùng chồng doanh nhân đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 54 phút trước

Mức tiền thưởng Huy hiệu 40 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?

Bạn đọc hỏi: Mức tiền thưởng huy hiệu 40 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?
Kiến thức 3 giờ, 55 phút trước

Quy định mới về việc CSGT dừng xe để kiểm soát giao thông, cụ thể là?

Khi dừng xe để kiểm soát, cán bộ CSGT phải sử dụng camera body (camera mini) hoặc bố trí camera ghi nhận lại toàn bộ...
Tin trong ngày 3 giờ, 24 phút trước

Đây từng là tỉnh có mỏ vàng lớn nhất Việt Nam, sau sáp nhập không còn tên tỉnh này nữa

Tỉnh này được xem là nơi có trữ lượng vàng lớn nhất cả nước. Sau sáp nhập thì tỉnh này đã hợp nhất vào tỉnh...
Kiến thức 4 giờ, 55 phút trước

Thêm nhiều hình thức khen thưởng mới cho học sinh, bỏ các danh hiệu cụ thể và bảng danh dự

Theo Thông tư 19/2025/TT-BGDĐT của Bộ Giáo dục và Đào tạo, học sinh sẽ có 5 hình thức khen thưởng, trong đó bổ sung hình...
Tin trong ngày 4 giờ, 57 phút trước

Tư thế ngủ tiết lộ tương lai của bạn! Hãy thay đổi tư thế ngủ này ngay lập tức

Người xưa thường nói: "Đứng như tùng, ngồi như chuông, nằm như cung, đi như gió". Ngồi, nằm, đi không chỉ liên quan đến tinh...
Đời sống số 4 giờ, 19 phút trước

Luật bảo hiểm xã hội mới giúp nhiều người sớm được nhận lương hưu, cụ thể là những ai?

Luật BHXH 2024 cùng các văn bản hướng dẫn có hiệu lực từ 1/7/2025 đã bổ sung thêm trường hợp sớm được nhận lương hưu....
Tin trong ngày 5 giờ, 54 phút trước

Khánh Phương xin lỗi vụ quảng cáo web cá độ trong MV với Ưng Hoàng Phúc

Khánh Phương - một thành viên trong Ngũ Hổ Tướng đã lên tiếng xin lỗi về ồn ào quảng cáo web cá độ trong MV...
Chuyện làng sao 5 giờ, 4 phút trước