4 loại thực phẩm hạn chế nhiễm độc thai nghén này mẹ bầu không nên bỏ qua, sau sinh da dẻ sẽ trắng đẹp hơn

Vì vậy, để hạn chế nhiễm độc cho thai nhi, mẹ bầu không nên bỏ qua những loại thực phẩm này:

Quả sung

Để hạn chế nguy cơ bị nhiễm độc thai nghén, chị em nên quan tâm hơn đến chế độ ăn uống của mình. Có một vài loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc này (Ảnh minh họa)

Quả sung vốn dĩ là món ăn dân dã gắn liền với ký ức tuổi thơ của biết bao thế hệ. Thế nhưng, mấy ai biết rằng loại quả này mang lại nhiều lợi ích đáng quý cho sức khỏe, đặc biệt là các bà mẹ tương lai.

Quả sung là một loại quả đặc biệt kỳ diệu, đúng như tên gọi, quả sung không nở hoa nhưng vẫn đơm hoa kết trái. Hơn nữa, chất xenlulo và chất dinh dưỡng trong quả sung rất phong phú, rất có lợi cho nhu động đường tiêu hóa của bà bầu, có thể thải độc cho bà bầu một cách hiệu quả, cũng như giảm độc cho thai nhi trong quá trình mang thai.

Trứng ngỗng

Trên thực tế, nhiều người truyền tai nhau rằng, nếu bà bầu ăn một chút trứng ngỗng đúng cách có thể làm cho làn da của em bé sau sinh tốt hơn. Trên thực tế, điều này là đúng, vì trứng ngỗng có thể loại bỏ độc tố thai nhi rất hiệu quả, đồng thời, nó cũng rất có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Trứng ngỗng là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khoẻ, như giàu betaine và choline rất tốt cho tim mạch. Trứng ngỗng cũng chứa nhiều vitamin D, giúp ngăn ngừa loãng xương và bệnh còi xương.

Mộc nhĩ trắng

Mộc nhĩ trắng có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, nâng cao năng lực tạo máu của tủy xương. Nó cũng giúp cải thiện chức năng của gan và thận; thúc đẩy quá trình tổng hợp protid trong gan, làm giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, mộc nhĩ trắng còn có tác dụng chống phù và chống phóng xạ ở một mức độ nhất định.

Chất dinh dưỡng trong mộc nhĩ trắng cũng rất phong phú và các chuyên gia về sức khỏe đã khẳng định rằng chúng có tác dụng thải độc tố ra khỏi cơ thể rất tốt.

Hơn nữa, phụ nữ mang thai thường xuyên ăn một chút mộc nhĩ trắng cũng có thể làm cho làn da của em bé mịn màng hơn, rất tốt cho sự phát triển của em bé.

Hạnh nhân

Hạnh nhân cũng là một gợi ý hoàn hảo cho vấn đề ăn gì để con da trắng từ trong bụng mẹ. Đây là loại hạt được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ bởi chứa hàm lượng dưỡng chất cao.

Loại hạt này chứa nhiều chất xơ hòa tan, vitamin E, protein, canxi, magie. Bên cạnh công dụng làm sáng da cho bé thì còn nhiều lợi ích khác. Protein tốt cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não của trẻ. Còn canxi và magie lại là những thành phần rất cần thiết với sự phát triển của xương.

Có nhiều cách để thêm hạnh nhân vào khẩu phần ăn, đảm bảo sự đa dạng và không nhàm chán. Có thể ăn trực tiếp hạnh nhân sấy khô hay thêm loại hạt này vào salad hoặc uống sữa hạnh nhân.

Giang Nguyễn