Danh mục

4 loại thực phẩm cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Thứ ba, 29/06/2021 06:29

Mọi người đều biết rằng một số loại thực phẩm không thích hợp để ăn trong kỳ kinh nguyệt. Vì nó có thể kích thích bản thân bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Bao gồm cả việc bạn bị đau bụng kinh nhiều hơn trước.

4 loại thực phẩm cần tránh trong kỳ kinh nguyệt:

Thức ăn cay và thức ăn ngâm chua

Có bạn gái nào thích ăn loại đồ ăn này trong thời kỳ kinh nguyệt không? Càng cay thì càng thích, nhưng bạn có biết rằng trong kỳ kinh nguyệt, hệ tiêu hóa sẽ bắt đầu có các triệu chứng được gây ra bởi hormone prostaglandin. (Prostaglandin) làm co cơ ruột. Do đó gây ra đau bụng hoặc tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt. Do đó, ăn loại thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây tiêu chảy.

 kỳ kinh nguyệt, thực phẩm cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Thực phẩm đã qua chế biến

Thực phẩm chế biến là loại thực phẩm đã trải qua nhiều quá trình thay đổi như đông lạnh, đóng hộp, nướng, chiên, phơi nắng. Thực phẩm chế biến mà nhiều người thích ăn là điều không thể tránh khỏi như: thịt hun khói,… Mọi người đều biết rằng thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng natri cao hơn mọi người nghĩ. Việc ăn thức ăn nào chứa nhiều natri sẽ khiến cơ thể hấp thụ nhiều nước hơn cho đến khi bị phù nề. Bao gồm có thể có đau và căng tức ở vùng vú. Tình trạng đầy hơi và đau bụng kinh diễn ra nhiều hơn trước. Vì vậy, nên tránh ăn loại thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt. Và chuyển sang tập trung ăn thức ăn mới nấu sẽ tốt hơn.

 kỳ kinh nguyệt, thực phẩm cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Món thịt mỡ

Nhiều người muốn ăn thịt mỡ là chuyện bình thường. Nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt bạn cố gắng tránh ăn những thực phẩm này, bởi vì nó sẽ khó tiêu hóa và quan trọng nhất, hầu hết chất béo động vật là chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa là nguyên nhân chính gây ra đau và viêm. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên tập trung ăn những thức ăn dễ tiêu hóa và giàu chất xơ. Cho dù ăn ngũ cốc, rau, trứng, sữa, thịt, cá,...

 kỳ kinh nguyệt, thực phẩm cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Đồ uống có cồn và cafein

Mọi người đều biết rằng đồ uống có chứa cafein và cồn là những thức uống tốt có thể khiến cơn đau bụng kinh thậm chí trở nên tồi tệ hơn. Bởi nếu uống những loại đồ uống này sẽ càng là tác nhân kích thích các triệu chứng này tăng nặng hơn. Kết quả là bạn cảm thấy khó chịu và suy nhược. Thêm vào đó dễ có tâm trạng thất thường. Điều này bao gồm cả việc uống rượu sẽ dẫn đến nhịp tim nhanh hơn, sẽ khiến bạn dễ cảm thấy mệt mỏi cộng với lượng kinh nguyệt cũng tăng theo. Vì vậy, trước và trong kỳ kinh nguyệt nếu có thể nên tránh hoặc tránh xa. Nhưng nếu bạn thực sự không thể cưỡng lại, đề nghị rằng bạn nên giảm số lượng.

 kỳ kinh nguyệt, thực phẩm cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-loai-thuc-pham-can-tranh-trong-ky-kinh-nguyet-87529.html

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Các mốc khám thai 3 tháng đầu mẹ bầu tuyệt đối không được “quên”

Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn “vàng” để kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và tầm soát sớm dị tật...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 11 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: Uống nước kiểu này 'siêu độc' có thể gây đột quỵ và vô sinh

Thường xuyên uống nước kiểu này có thể gây rối loạn hormone, làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng chức năng sinh sản, tăng...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 7 phút trước

WHO cảnh báo loại thịt gây ung thư loại 1

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phân loại thịt chế biến, bao gồm xúc xích, là "chất gây ung thư nhóm 1", có...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 58 phút trước

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống cà phê, ai sống lâu hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên

Cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không? Nghiên cứu mới này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 1 phút trước

Có thể ăn cơm để qua đêm không? 4 loại thực phẩm này thực sự không nên để qua đêm!

Đôi khi bạn nấu quá nhiều cơm ở nhà, để lại rất nhiều cơm nguội thừa. Vậy nên bỏ cơm đi hay cất trong tủ...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 40 phút trước

Nghiên cứu xác nhận rằng chỉ số IQ của trẻ có mối tương quan cao với tháng sinh của trẻ, trong đó hai tháng là 'thời điểm vàng'

Hầu như cha mẹ nào cũng mong muốn nuôi dạy con thông minh, nhưng thực tế là ít cha mẹ nào có thể chắc chắn...
Chăm con 22 giờ, 38 phút trước

Tin mới cập nhật

Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng từ 1/7, hàng triệu người nhận lương bị hụt tiền đừng hốt hoảng

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 5 giờ, 33 phút trước

Tử vi ngày 6/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi có quý nhân giúp đỡ, Thân dễ vướng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 49 phút trước

Thờ cúng sai cách sẽ gặp xui xẻo cả năm! Những món đồ cấm kỵ trong cúng rằm tháng 7 Cô Hồn

Việc cúng bái không chỉ để anh em tốt được bình an trở về thế giới ma quỷ mà còn cầu mong không có ma...
Kiến thức 5 giờ, 52 phút trước

Kiểu áo sơ mi + váy dài truyền thống vẫn chưa lỗi mốt, 'áo sơ mi + quần ống rộng' lại thịnh hành trở lại! Đẹp quá!

Sau đầu thu, khi sự kết hợp "áo ngắn + chân váy dài" vẫn còn thống trị sàn diễn thời trang, thì set đồ "áo...
Thời trang + 6 giờ, 50 phút trước

Thợ điện giàu kinh nghiệm tiết lộ: Nếu không rút 4 phích cắm thường dùng này, hóa đơn tiền điện của bạn sẽ tăng gấp đôi

Một thợ điện kỳ ​​cựu tiết lộ: Việc không rút phích cắm bốn loại phích cắm thông dụng này có thể âm thầm làm tăng...
Kiến thức 6 giờ, 50 phút trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu được nhận trợ cấp 3.000.000 đồng hàng tháng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu...
Kiến thức 6 giờ, 20 phút trước

Ai đủ tiềm năng thi Hoa hậu Hoàn vũ 2025?

Đơn vị nắm bản quyền Miss Universe Vietnam cho biết đang tìm kiếm và sẽ sớm công bố đại diện Việt Nam tại Hoa hậu...
Chuyện làng sao 6 giờ, 20 phút trước

Vì sao Trấn Thành liên tục bị chỉ trích?

Đạo diễn, diễn viên, MC Trấn Thành những ngày qua liên tục bị chỉ trích vì cách hành xử "lệch nhịp", thiếu nhạy cảm, không...
Chuyện làng sao 6 giờ, 21 phút trước

Phim 'Mai' của Trấn Thành sắp bị 'vượt mặt' khi 'Mưa đỏ' cán mốc 500 tỷ

Vào tối 5/9, "Mưa đỏ" chạm mốc đạt 500 tỷ đồng, sắp đuổi kịp "Mai" của Trấn Thành để trở thành bộ phim có doanh...
Toàn cảnh 6 giờ, 26 phút trước

Bài phát biểu gây 'sốt' của nam sinh Đại học Bách khoa trong lễ khai giảng chưa từng có: “Em mong muốn mình trở nên giàu có”

Sáng 5/9, Bộ GD-ĐT tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm truyền thống ngành Giáo dục và khai giảng năm học 2025. Tại đây, đại...
Tin trong ngày 6 giờ, 27 phút trước