Danh mục

4 loại thực phẩm bồi bổ dạ dày này thực sự đang đánh lừa mọi người, cách bồi bổ dạ dày thực sự chính là 3 loại thực phẩm này

Chủ nhật, 16/01/2022 07:51

Nhiều người chỉ bắt đầu bồi bổ dạ dày sau khi mắc bệnh dạ dày, tuy nhiên một số người lại sử dụng sai phương pháp dẫn đến kết quả không được như ý muốn. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ nói với bạn về việc nuôi dưỡng dạ dày.

4 loại thức ăn được hiểu là tốt cho dạ dày này thực sự đang đánh lừa mọi người:

Loại thứ nhất, cháo trắng, súp, mì trộn

Người bị bệnh dạ dày khả năng tiêu hóa giảm nên khi lựa chọn thực phẩm sẽ hướng đến những loại dễ tiêu.

Ví dụ, khi ăn thực phẩm chủ yếu, họ thích nấu cháo, hoặc súp nấu cho mềm trước khi ăn, và cũng thích nấu mì ăn.

Phải nói một điều rằng, gánh nặng tiêu hóa do những thực phẩm này mang lại sẽ thực sự nhỏ hơn, nhưng chúng ta có thể bỏ qua một số chi tiết.

Những thức ăn mềm này, chúng ta uống mà không nhai, sau đó quá trình tiêu hóa ban đầu bằng amylase nước bọt bị bỏ qua. Hơn nữa, những thực phẩm này có hàm lượng nước cao và dễ tiêu thụ quá nhiều, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Ngoài ra, nếu ăn những thực phẩm này trong thời gian dài, dạ dày không còn sức tiêu hóa, dùng không hết sẽ vô ích.

dạ dày, bệnh dạ dày

Thứ hai, bánh quy soda

Axit dạ dày tiết ra quá nhiều sẽ luôn khiến dạ dày khó chịu, trào ngược axit và ợ hơi, dễ gây viêm loét dạ dày, vì vậy nhiều người thường thiên về ăn thức ăn có tính kiềm để trung hòa axit dịch vị.

Bánh quy soda có thành phần chủ yếu là natri bicarbonat, là một chất có tính kiềm, vì vậy nhiều người bị tăng tiết sẽ chọn cách ăn bánh quy soda để giải tỏa tình trạng tăng tiết.

Về lý thuyết, ăn như vậy không có vấn đề gì, nhưng vấn đề là bánh quy soda chỉ có thể cải thiện chút ít, đối với người thừa axit dạ dày thì không thể có tác dụng trung hòa, ăn bao nhiêu cũng không đủ, muốn ăn cũng phải ăn nhiều mới tốt, trường hợp đó calo và chất béo sẽ lại vượt tiêu chuẩn nên ăn bánh quy soda để bồi bổ dạ dày là không đúng.

Thứ ba, ăn chay trái cây và rau

Sau khi mắc các bệnh về dạ dày, chắc hẳn ai cũng nhận ra tầm quan trọng của chế độ ăn nhạt, sau đó bắt đầu chú ý ăn các thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là rau củ quả có giá trị dinh dưỡng cao, thịt nhiều dầu mỡ sẽ làm tổn thương dạ dày khi người bệnh chỉ ăn chay để bồi bổ dạ dày.

Điều này là sai. Nếu chỉ ăn chay mà không có thịt là chưa đủ. Mặc dù rau quả có nhiều chất dinh dưỡng nhưng phải lấy chất béo, đạm động vật và một số nguyên tố vi lượng từ thịt. Nếu không cân đối dinh dưỡng sẽ không có lợi cho việc sửa chữa niêm mạc dạ dày.

dạ dày, bệnh dạ dày

Thứ tư, sữa

Sữa thật ra cũng hơi gây tranh cãi, vì có người sau khi uống sữa cảm thấy rất dễ chịu, có tác dụng làm loãng axit dịch vị và bảo vệ niêm mạc dạ dày, nhưng có người lại bị tiêu chảy sau khi uống sữa và không dung nạp được đường lactose nên không phải ai cũng có tác dụng, mọi người tùy theo tình hình mà lựa chọn, người không dung nạp đường lactose cũng có thể uống sữa chua.

Cách thực sự để nuôi dưỡng dạ dày là 3 loại:

1) Kiểm soát dầu và đường, nấu nhẹ

Thực tế, cách nấu còn quan trọng hơn việc lựa chọn nguyên liệu. Nên chọn các cách nấu ít dầu như hấp, luộc, hầm, ít chiên, rán, tẩm ướp, thịt chủ yếu là nạc, gà, vịt nhớ bỏ da, có thể uống sữa ít sữa béo, ăn ít đồ ăn vặt, kiểm soát lượng chất béo và đường.

dạ dày, bệnh dạ dày

2) Thói quen ăn uống lành mạnh

Ăn đúng bữa, đủ khối lượng và tốc độ. Không bỏ bữa, không ăn quá no, nhai chậm, mỗi lần ăn ít nhất 15 phút, ăn vừa đủ ăn đủ 70%, không nên ăn tối quá no. Nếu bạn bị đau dạ dày, bạn cũng có thể ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên.

3) Bỏ hút thuốc và uống rượu, sống điều độ

Những thói quen sinh hoạt không tốt cũng có thể làm tổn thương dạ dày như hút thuốc, uống rượu. Bạn có thể bỏ thuốc nếu không bỏ được thì phải kiểm soát số lần hút, sau đó hạn chế thường thức khuya, không nằm một chỗ ngay sau khi ăn. Khi rảnh rỗi, bạn có thể thử các bài tập levator ani, nâng mông nằm ngửa, ngồi lên,… có tác dụng ngăn ngừa bệnh dạ dày.

Nhìn chung, người bị dạ dày nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, nhưng đừng lầm tưởng thức ăn gây tổn thương dạ dày là thức ăn bồi bổ dạ dày, hãy lựa chọn cách ăn uống phù hợp với tình trạng của bản thân và đừng quên đi khám.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/4-loai-thuc-pham-boi-bo-da-day-nay-thuc-su-dang-danh-lua-moi-nguoi-cach-boi-bo-da-day-thuc-su-chinh-la-3-loai-thuc-pham-nay-106609.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 2 giờ, 57 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 5 giờ, 34 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 21 giờ, 47 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 57 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 58 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ba vị ân nhân tốt nhất cho người tuổi Tỵ năm 2025. Họ là ai?

Trong cuộc sống, con người không tránh khỏi việc tiếp xúc với nhiều nhóm người khác nhau, một số người có thể giúp đỡ họ,...
Đời sống số 13 phút trước

Chỉ 60 ngày nữa, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 sẽ hoàn thiện, dự kiến có tuyến buýt liên tỉnh kết nối với Hà Nội

Bệnh viện cũng đã kiến nghị tỉnh Hà Nam mở tuyến xe buýt kết nối với cơ sở chính ở Hà Nội, tạo điều kiện...
Kiến thức 37 phút trước

Hè 2025, khi nào miền Bắc sẽ bước vào cao điểm nắng nóng gay gắt?

Theo chuyên gia, mùa hè năm 2025 mặc dù không gay gắt như năm 2024 nhưng nắng nóng có khả năng gia tăng, đặc biệt...
Tin trong ngày 37 phút trước

Cặp vợ chồng TP.HCM mua được căn nhà 2 tỷ đồng, đều nhờ thói quen này ngay sau đám cưới

Giữa bối cảnh giá bất động sản leo thang và áp lực cuộc sống ngày càng lớn, câu chuyện về Nguyễn Diệp (28 tuổi) và...
Đời sống trẻ 37 phút trước

Năm 2025, chọn ngành học này không bao giờ lo thất nghiệp, ra trường với lương hơn 50 triệu/tháng

Ngành học này hiện đang được đào tạo tại nhiều trường đại học trên cả nước, với mức điểm chuẩn dao động tùy theo từng...
Tin trong ngày 37 phút trước

Sắp tới, nhiều mẫu ô tô 'hot' tại Việt Nam có thể bị dừng bán, lý do là gì?

Tương lai nếu áp dụng quy định này sẽ chỉ có các dòng xe BEV (xe thuần điện), HEV (hybrid tự sạc) hoặc PHEV (hybrid...
Xài gì 38 phút trước

Tòa tháp đôi chọc trời toạ lạc tại 'tỉnh giàu nhất Việt Nam', sở hữu cầu kính trên không cao nhất cả nước, chịu được động đất cấp 7, gió cấp 11

Tọa lạc tại trung tâm tỉnh Bình Dương, Happy One Central đang thu hút sự chú ý của giới đầu tư và người mua nhà...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Trồng cây kim tiền muốn xanh tốt, bật hoa đón tài lộc chỉ cần biết 3 mẹo này

Nếu áp dụng đúng cả chậu cây kim tiền sẽ bật đầy nụ và mầm mới. Nhiều người không biết vô tình khiến cân héo...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Chỉ hơn 1 tháng tới, thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính

Thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính sau...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Cất bằng Đại học vào tủ, nữ sinh gen Z về quê nuôi giống lợn đắt đỏ thu 2 tỷ đồng mỗi năm

Bỏ lại công việc áp lực nơi thành phố, cô gái sinh năm 1999, từng tốt nghiệp khoa Báo chí và Truyền thông đã về...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước