Danh mục

4 loại nước uống ngày nắng nóng giải nhiệt tức thì, bổ thận, dưỡng gan, kiểm soát đường huyết, uống đến đâu mát đến đó

Thứ bảy, 11/05/2024 09:26

Trong ngày hè nắng nóng đỉnh điểm, uống những loại nước này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngăn ngừa mệt mỏi, mất nước, đồng thời kiểm soát đường huyết, bổ gan thận.

Nước dừa

Nước dừa ít calo, giàu khoáng chất và chất điện giải như kali, canxi, mangan, chất chống oxy hóa và axit amin, phù hợp để bù nước, thanh nhiệt cơ thể, nạp lại năng lượng trong ngày nắng nóng. Theo Đông y, loại nước này vị ngọt mát, tính bình, tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu.

Loại nước giải nhiệt, nước dừa, nước chanh, nước lô hội

Nghiên cứu cho thấy nước dừa có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ nguồn mangan dồi dào, có thể làm tăng độ nhạy insulin. Uống nước dừa còn có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm mức cholesterol trong máu, kiểm soát huyết áp hiệu quả. Loại nước này có khả năng ngăn ngừa sỏi thận, cung cấp độ ẩm và nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cho làn da.

Ngoài những công dụng kể trên, nước dừa có khả năng ngăn ngừa việc hình thành sỏi thận, ngăn ngừa táo bón, ngăn ngừa mất nước ở người chơi thể thao.

Nước ép lô hội

Theo Đông y, lô hội có vị đắng, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát huyết, nhuận tràng, thông đại tiện. Nước ép từ lá lô hội tươi rất ít calo nhưng giàu chất chống oxy hóa polyphenol giúp cơ thể loại bỏ độc tố, duy trì cân bằng điện giải trong ngày.

Loại nước giải nhiệt, nước dừa, nước chanh, nước lô hội

Một số nghiên cứu cho thấy nước ép lô hội có khả năng làm giảm lượng đường trong máu lúc đói ở người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, đồng thời cải thiện đường huyết, axit béo trong máu ở những người mắc bệnh tiền tiểu đường.

Trong nước ép lô hội có chứa những hợp chất thực vật có tác dụng nhuận tràng giúp giảm táo bón. Loại nước này chứa cả vitamin A và vitamin C, có lợi cho hệ miễn dịch và làn da.

Nước chanh

Chanh có tác dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, có vị chua, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng. Một quả chanh chứa 31mg vitamin C, cung cấp một nửa lượng vitamin C cơ thể cần hàng ngày, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Loại nước giải nhiệt, nước dừa, nước chanh, nước lô hội

Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, uống nước chanh có thể cải thiện sức khỏe thận cho những người có tiền sử mắc loại sỏi thận, phổ biến nhất là sỏi canxi. Chanh chứa citrate hoặc axit xitric, có thể giúp ức chế sự phát triển và kết tụ của các tinh thể hình thành sỏi thận. ‏

‏Loại nước này có tác dụng giảm mỡ máu, kiểm soát lượng cholesterol và huyết áp, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Vitamin C và axit xitric trong nước chanh cũng cải thiện khả năng hấp thu sắt của cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu.

Trà atiso

Theo Đông Y, atiso có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng bổ gan thận, mát gan, lợi mật, lọc máu, lợi tiểu, có thể chữa vàng da, sỏi mật, thấp khớp, tiểu đường,...

Trà atiso giàu dinh dưỡng có chứa vitamin, folate và các khoáng chất như phốt pho, kẽm, sắt có lợi cho gan, giúp thải độc, mát gan và thanh nhiệt. Thức uống này rất giàu cynarin và các hợp chất khác giúp tăng cường quá trình giải độc của gan, hạ men gan bảo vệ chống lại stress oxy hóa và giảm nguy cơ tổn thương gan.

Loại nước giải nhiệt, nước dừa, nước chanh, nước lô hội

Một đánh giá dựa trên 9 nghiên cứu được đăng tải trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ đã kết luận rằng atiso và các sản phẩm làm từ atiso có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói.

‏Hàm lượng chất oxy hoá cao trong trà atiso bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực của các gốc tự do. Loại trà này còn giảm mức cholesterol, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.Những lợi ích sức khỏe khác của trà atiso có thể bao gồm hạ huyết áp, hỗ trợ giảm cân và quá trình tiêu hoá,...

Hoàng Mai (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-nuoc-uo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-loai-nuoc-uong-ngay-nang-nong-giai-nhiet-tuc-thi-bo-than-duong-gan-kiem-soat-duong-huyet-uong-den-dau-mat-den-do-vz94559.html

Tin được quan tâm

Tại sao người Châu Phi thà chết đói cũng không làm ruộng, thà chết khát cũng không đào giếng? Đây là lý do

Châu Phi là lục địa giàu tài nguyên thiên nhiên và tiềm năng nông nghiệp nhưng cũng từng trải qua nạn đói và nghèo đói....
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Châu Tinh Trì và Trương Bá Chi không còn che giấu, thẳng thắn công khai mối quan hệ, netizen: 'Liệu họ có đến được với nhau?'

"Vua hài" Châu Tinh Trì từng được xem là người dẫn dắt Trương Bá Chi bước vào làng giải trí và giúp cô một bước...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Nghệ sĩ Ngọc Bê qua đời tại Khu dưỡng lão Thị Nghè

NSND Trịnh Kim Chi đã đăng dòng trạng thái chia buồn khi nghệ sĩ Ngọc Bê qua đời.
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Dương Mịch: Đây là tôi năm 18 tuổi, Trương Bá Chi: Có đẹp hơn tôi không? Lưu Diệc Phi: Tất cả hãy tránh qua một bên!

17 - 18 tuổi được xem là độ tuổi đẹp nhất của mỗi người, vậy các diễn viên Hoa ngữ đình đám trông thế nào...
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Tuyệt đối không lưu thứ này trên điện thoại để tránh bị mất tiền trong tài khoản ngân hàng

Không chỉ ảnh CCCD, ảnh thẻ ngân hàng, mật khẩu cũng là thứ tuyệt đối không nên lưu trong điện thoại.
Xài gì 3 ngày, 19 giờ trước

Sao Việt 19/6: Elly Trần có tình mới? Diễn viên Việt Anh chuẩn bị 'ra mắt người yêu'

Tin sao Việt hot nhất ngày 19/6/2024: Trên trang cá nhân, Elly Trần đăng ảnh bên người đàn ông đã ở cạnh cô 15 năm....
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

4 loại bài tập được gọi là 'bài tập kéo dài tuổi thọ'. Hãy chọn một loại và thực hiện nó trong 30 phút mỗi ngày để sống khỏe mạnh và thọ cao

Sau khi bước sang tuổi 60, nhiều bạn bè trung niên và cao tuổi nhận thấy sức khỏe của mình không còn được tốt như...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 9 phút trước

Bác sĩ nhắc nhở: Bạn đang làm gì trong 2 giờ khỏe mạnh nhất trong ngày? Đừng lãng phí nó nữa

Bạn có biết rằng, trong chu kỳ 24 giờ của một ngày, có hai giờ được xem là "thời điểm vàng" cho việc dưỡng sinh...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 46 phút trước

Táo đỏ và đường nâu không bổ sung máu! Nhắc nhở: Đây là 5 loại thực phẩm thực sự bổ máu. Đừng lãng phí tiền bạc của bạn nữa

Theo bác sĩ: “Đường nâu cũng là đường, chỉ dựa vào nó để bổ sung máu không phải là phương pháp hay”.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 59 phút trước

Đã tìm ra nguyên nhân gây bệnh Alzheimer! Hãy chú ý đến những thói quen ăn uống này!

Bệnh Alzheimer diễn ra như thế nào? Làm thế nào chúng ta có thể ngăn chặn nó?
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 41 phút trước

Tác dụng 'thần kì' của hoa đu đủ đực ngâm mật ong. Bạn đã biết?

Đu đủ là loại trái cây phổ biến trong cuộc sống được nhiều người thích ăn vì hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Mật ong...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 34 phút trước

Bệnh nhân tiểu đường ăn như thế nào khi đói? 5 loại 'ăn vặt' no bụng, bổ dưỡng, không tăng đường, có thể ăn thường xuyên

Đây là những gợi ý cách ăn vặt cho người bị bệnh tiểu đường, bạn có thể tham khảo nhé!
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 13 phút trước

Tin mới cập nhật

'Nữ hoàng phim nóng' từng cả gan từ chối Thành Long, hiện đã 61 tuổi và nặng 110 kg nhưng vẫn xinh đẹp đến kinh ngạc

Ngô Gia Lệ từng là mỹ nhân gợi cảm và trở thành nữ hoàng quyến rũ được nhiều người săn đón. Thậm chí, cô còn...
Chuyện làng sao 5 giờ, 32 phút trước

Hải Tú bị khui lại ảnh hiếm cách đây cả thập kỷ, nhan sắc thuở đó đã 'nét căng' thế này

Nhan sắc của Hải Tú khi xưa vẫn thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao 5 giờ, 1 phút trước

Anh Đức chính thức công khai ngày về chung một nhà với bạn gái, ảnh cưới cực xứng đôi gây sốt

Ảnh cưới của Anh Đức cùng bạn gái đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao 7 giờ, 55 phút trước

Bắt gặp Hoa hậu Thùy Tiên dẫn đoàn xe diễu hành trên đường phố Sài Gòn

Yamaha Riding Station – Trạm trải nghiệm xe miễn phí lên tới 7 ngày, diễn ra tại Thiso Mall – TPHCM từ 08/06 – 30/06...
Đi gì 8 giờ, 18 phút trước

12 năm thiếu vắng bóng cha, Suri cuối cùng cũng tìm thấy một tình yêu để xoa dịu trái tim tổn thương

Đối với Suri đây có lẽ là điều tuyệt vời nhất mà cô bé có được sau những năm tháng thiếu thốn tình cảm từ...
Chuyện làng sao 10 giờ, 9 phút trước

Phải làm gì nếu sườn hấp không đủ mềm? Hướng dẫn bạn cách để thịt sườn mêm và đậm đà và thơm lừng

Thịt là món ăn chủ đạo trong các mâm cơm gia đình. Trong số đó, sườn là loại đặc biệt được ưa chuộng.
Địa chỉ ăn ngon 10 giờ, 9 phút trước

Trang phục du lịch hè độc đáo cho phụ nữ 40 tuổi, hãy học ngay những “bí quyết mặc đẹp” này để dễ dàng xinh đẹp nhé!

Vào mùa hè nóng nực, một chuyến đi nhanh là không thể thiếu. Du lịch nhẹ nhàng, dừng lại và đi, và cảm nhận cái...
Thời trang + 10 giờ, 9 phút trước

Bà xã Bình Minh khoe loạt ảnh quá trình trưởng thành của ái nữ trong ngày sinh nhật, chiều cao lập tức gây sốt

Loạt ảnh xinh xắn của ái nữ nhà Bình Minh đã khiến cộng đồng mạng thích thú.
Chuyện làng sao 11 giờ, 53 phút trước

Công Vinh - Thủy Tiên bị bố mẹ hai bên gọi 'giáo huấn' vì liên tục dính scandal này

Công Vinh và Thủy Tiên là cặp đôi "sơ hở" là dính tin đồn ly hôn khiến bố mẹ hai bên lo lắng.
Chuyện làng sao 11 giờ, 53 phút trước

Tôi phải làm gì nếu con không chịu nghe lời và nhất quyết theo học các ngành nghệ thuật tự do?

Trong xã hội hiện đại, nhiều bậc phụ huynh vẫn giữ quan điểm cứng nhắc về việc học tập và sự nghiệp của con cái....
Đời sống trẻ 12 giờ, 45 phút trước