Danh mục

4 kiểu người ngủ trưa không khác gì 'tự sát'?

Thứ hai, 30/09/2019 10:28

Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe nhưng một số người luôn phản ánh rằng họ không thoải mái khi ngủ trưa, thậm chí còn mệt mỏi hơn vào buổi chiều.

Sinh lý của cơ thể hoạt động theo thời gian biểu, tức là ban ngày các cơ quan đều ý thức được rằng cơ thể cần hoạt động và ngược lại, vào ban đêm cơ thể cần được nghỉ ngơi. Nhưng buổi trưa là khoảng thời gian đặc biệt nhất ở trong ngày, dù chỉ là khoảng thời gian ngắn nhưng nó mang ý nghĩa hết sức quan trọng cho sức khỏe. Có thông tin cho rằng những kiểu người dưới đây ngủ trưa sẽ không khác gì "tự sát", vậy câu trả lời là gì?

Người có triệu chứng tụt huyết áp

giấc ngủ trưa, kiểu người không nên ngủ trưa

Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe nhưng một số người luôn phản ánh rằng họ không thoải mái khi ngủ trưa, thậm chí còn mệt mỏi hơn vào buổi chiều.

Các triệu chứng tụt huyết áp thường bao gồm chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi và buồn nôn. Triệu chứng tụt huyết áp sẽ rõ ràng hơn vào mùa hè. Thực tế thì những người có triệu chứng tụt huyết áp vẫn có thể chợp mắt một chút vào buổi trưa, nó không ảnh hưởng đến sức khỏe và huyết áp của bạn.

Người bị rối loạn tuần hoàn máu

giấc ngủ trưa, kiểu người không nên ngủ trưa

Rối loạn tuần hoàn máu rất nguy hiểm, nó gây xơ vữa động mạch, tiểu đường, tắc nghẽn lưu thông máu, cholesterol cao... Nhưng thông tin việc người này ngủ trưa sẽ gây đột quỵ là không chính xác. Ngược lại, chợp mắt một lát lúc trưa sẽ giúp đào thải độc tố, ổn định huyết áp và giảm khả năng đột quỵ.

Bệnh nhân cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao

giấc ngủ trưa, kiểu người không nên ngủ trưa

Ngày nay, số người mắc các bệnh này càng một nhiều và họ thường nhận được thông tin rằng những người mắc triệu chứng này không nên ngủ trưa. Thông tin này đã làm rất nhiều người lo lắng và mệt mỏi bởi giấc ngủ trưa đã trở thành thói quen thường ngày của họ.

Nhưng trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngắn buổi trưa không làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe, tim mạch cũng như hoạt động bình thường của não. Do đó bạn không cần quá lo lắng và có thể hoàn toàn yên tâm ngủ trưa để đảm bảo sức khỏe, thời gian tốt nhất là từ 10 - 30 phút.

Người béo phì

giấc ngủ trưa, kiểu người không nên ngủ trưa

Có nhiều người béo phì lo lắng rằng ngủ trưa sẽ tăng cân và ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của họ. Điều này hoàn toàn đúng, một giấc ngủ ngắn buổi trưa sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể.

Vì vậy, những người béo phì thay vì ngủ trưa nên chọn đi dạo hoặc tập nhẹ một hoạt động thể thao nào đó.

Tóm lại, những kiểu người trên hoàn toàn có thể ngủ trưa và nó không hề gây hại cho sức khỏe như những thông tin trước đó. Ngoài ra, mọi người cần chọn thời gian ngủ trưa thích hợp là khoảng 15 phút sau bữa ăn trưa và ngủ khoảng 10 - 30 phút là đủ.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Thành phố Vinh 'thất thủ' trong biển nước, sân trường cũng hóa thành bể bơi

TIN MỚI CẬP NHẬT

Sau đám hỏi một ngày, Giang Hồng Ngọc đã phải 'nộp phí' hơn 20 triệu đồng vì lý do không ngờ

Gặp sự cố về vấn đề bản quyền, Giang Hồng Ngọc đã đóng các khoản phí bổ sung và tuyên bố 'về sau sẽ không...
Chuyện làng sao 25 phút trước

Danh tính nghi phạm đổ trộm dầu thải đầu nguồn sông Đà

Cơ quan điều tra đã bắt 2 người nghi liên quan vụ đổ dầu thải ra đầu nguồn nước sông Đà gây ô nhiễm nước...
Tin trong ngày 25 phút trước

Bắt 2 đối tượng liên quan vụ đổ trộm dầu thải đầu nguồn sông Đà

Công an tỉnh Hòa Bình đã bắt giữ 2 đối tượng liên quan đến việc đổ trộm dầu thải gây ô nhiễm nguồn nước cấp...
Tin trong ngày 4 giờ, 47 phút trước

Thêm 1 cách chế biến trứng mới lạ, trẻ kén ăn mấy cũng 'đầu hàng'

Trứng là món ăn quen thuộc với mọi nền ẩm thực trên thế giới bởi sự tiện lợi cũng như hàm lượng dinh dưỡng lớn...
Địa chỉ ăn ngon 5 giờ, 51 phút trước

Á hậu Diễm Trang mặn mà, quyến rũ khó cưỡng với style cổ điển

Với tạo hình và trang phục theo style cổ điển, những chiếc nón đội đầu công nương, găng tay nhung đã mang đến điểm nhấn...
Album ảnh sao 5 giờ, 13 phút trước

Thoát khỏi Song Hye Kyo, Song Joong Ki tăng cân trông thấy lại còn thân mật chụp hình với gái lạ

Nam diễn viên Song Joong Ki tươi tắn và mũm mĩm hơn sau hơn 3 tháng “đường ai nấy đi” với Song Hye Kyo.
Chuyện làng sao 5 giờ, 26 phút trước

Em trai Bích Phương: Mới ngày nào còn bé mà giờ đã lột xác thành 'soái ca' cực phẩm

Nhìn loạt ảnh lột xác của em trai Bích Phương - Mạnh Hùng dưới đây, chắc chắn sẽ có nhiều fan xếp hàng xin làm...
Chuyện làng sao 5 giờ, 26 phút trước

Vợ chồng nghệ sĩ Chiều Xuân tham dự sinh nhật của cháu ngoại

Con gái của nghệ sĩ Chiều Xuân là Hồng Mi đã tổ chức sinh nhật cho con trai thứ hai.
Chuyện làng sao 5 giờ, 26 phút trước

Lộ tình tiết mới bất thường trong vụ tự tử của Sulli, gia tài với căn biệt thự bạc tỷ sẽ do ai thừa kế?

Chiếc hộp được cảnh sát tìm thấy ngay trước cửa nhà cùng vào thời điểm phát hiện ra thi thể của Sulli gây hoang mang...
Chuyện làng sao 5 giờ, 27 phút trước

Diễn viên Quách Ngọc Tuyên lần đầu công khai bạn gái mới, tình cũ là Nam Thư phản ứng ra sao?

Vì sợ người hâm mộ bị tổn thương nên mới đây diễn viên Quách Ngọc Tuyên mới công khai người yêu.
Chuyện làng sao 6 giờ, 38 phút trước

Thân nhau 'con chấy cắn đôi' thế nên Dương Mịch và Angelababy mới hay đụng hàng

Nữ diễn viên Dương Mịch và cô bạn thân Angelababy không hiểu do vô tình hay hữu ý mà nhiều lần diện đồ giống nhau....
Thời trang sao 7 giờ, 40 phút trước

Thoát vai 'Phú Sát Hoàng hậu', Tần Lam hóa thân thành công chúa tóc mây gây thương nhớ

Nữ diễn viên Tần Lam đem đến cho người hâm mộ bất ngờ khi xuất hiện dịu dàng, ngọt ngào như một nàng công chúa...
Thời trang sao 7 giờ, 40 phút trước

Tự tay cắm hoa tặng mẹ nhân ngày 20/10, Dương Triệu Vũ nhận cái kết 'không đỡ nổi'

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 20/10, Dương Triệu Vũ quyết định mua tặng mẹ một lẵng hoa thật to được trang trí theo ý...
Chuyện làng sao 7 giờ, 55 phút trước

Lâu lâu mới lên hình, con trai Thu Thủy vẫn gây ấn tượng với style cực chất

Mới khoảng 4 tuổi nhưng bé Henry nhà Thu Thủy đã có gu thời trang và thần thái chụp hình chuyên nghiệp như mẫu nhí....
Nhí 7 giờ, 26 phút trước

Kỳ Duyên diện trang phục khoe khéo đôi chân dài 1m10 đẳng cấp

Trong bộ hình mới nhất gửi đến công chúng, Hoa hậu Kỳ Duyên khoe gu thời trang đẳng cấp cùng thần thái ngút ngàn.
Chuyện làng sao 7 giờ, 26 phút trước

Lều Phương Anh mặn mà trong bộ ảnh tái xuất

Bà mẹ hai con đã tái xuất trở lại với âm nhạc sau thời gian im ắng và gây bất ngờ với nhan sắc ngọt...
Album ảnh sao 7 giờ, 27 phút trước

Noo Phước Thịnh đại diện Việt Nam biểu diễn tại 'V Heartbeat live in Seoul'

Thông tin về sự trở lại tại sân khấu Hàn Quốc của Noo Phước Thịnh đang khiến nhiều khán giả cảm thấy phấn khích.
Tin tức nhạc 7 giờ, 27 phút trước

Các loại mụn chắc chắn trong đời bạn sẽ gặp phải

Mụn trứng cá là một trong những bệnh da phổ biến nhất, xuất hiện nhiều nhất ở tuổi dậy thì. Tuy bệnh không gây nguy...
Làm đẹp+ 8 giờ, 38 phút trước

NSND Hồng Vân xúc động nghẹn ngào nhớ về bà và những khúc hát ru tuổi thơ

Bất chợt xúc động trước bài hát ru, NSND Hồng Vân nghẹn ngào: “Tự nhiên nghe bài này là Vân lại nhớ tới bà nội...
VIDEO 8 giờ, 47 phút trước

Như chưa từng đau khổ vì yêu, Thái Trinh rạng rỡ tung bản mashup loạt hit đình đám cực chất

Thái Trinh đã trở lại với thần thái rạng rỡ tràn đầy sức sống khi tung bản mashup loạt hit đình đám như "Havana", "Bùa...
VIDEO 10 giờ, 10 phút trước

Điều gì giúp Kasim Hoàng Vũ không bị sa vào lưới của 'hồ ly tinh' dù đối mặt với nhiều cám dỗ

Trong quá trình đi hát, diễn xa nhà Kasim Hoàng Vũ gặp rất nhiều cám dỗ, thế nhưng giọng ca 'Vì yêu' vẫn bước qua...
Chuyện làng sao 11 giờ, 30 phút trước

Bạn trai đặt bàn ăn trị giá gần 35 triệu đồng để kỉ niệm 4 năm ngày quen Hoa hậu Thu Hoài

Nhân dịp kỉ niệm 4 năm ngày quen nhau, Hoa hậu Thu Hoài và bạn trai đã đi ăn tại một nhà hàng sang trọng....
Chuyện làng sao 11 giờ, 34 phút trước

Mão, Thìn, Tỵ: Sinh vào năm nào thì may mắn, phúc dày và dễ trở nên giàu có?

Với mỗi tuổi lại có những năm sinh nhất định được cho là sẽ dễ thành công, may mắn và trở nên giàu có sung...
Đời sống số 11 giờ, 34 phút trước

NSƯT Kim Tử Long tiết lộ muốn quay cảnh Trường Giang ẩu đả với Nhã Phương

“Nếu như tôi có 1 kênh riêng, tôi sẽ đi quay tất cả những cuộc ẩu đả của giới showbiz. Ví dụ như Trường Giang...
VIDEO 11 giờ, 54 phút trước

Bạn gái Văn Hậu khoe quà người yêu tặng đập tan tin đồn chia tay

Văn Hậu và Hoàng Anh dính tin đồn chia tay ngay sau khi cầu thủ này sang Hà Lan thi đấu cho SC Heerenveen. Mới...
Đời sống trẻ 11 giờ, 54 phút trước

Ở trời Tây, Á hậu Ngô Trà My gây chú ý vì lộ vòng hai lớn

Một số hình ảnh mới đây của Á hậu Ngô Trà My gây chú ý khi vòng hai lớn bất thường.
Chuyện làng sao 11 giờ, 54 phút trước

Mẹ của Trizzie Phương Trinh nằm viện vì nghẽn mạch máu tim

Cách đây ít ngày, mẹ của vợ cũ Bằng Kiều đã phải nhập viện. Nữ ca sĩ hải ngoại tiết lộ mẹ bị nghẽn mạch...
Chuyện làng sao 11 giờ, 54 phút trước

Vượt đèn đỏ với tốc độ cao, xe container đâm nát hàng loạt ô tô

Vụ việc xảy ra tại thị trấn Kingisepp, tỉnh Leningrad, Nga mới đây. Dù trước mặt có rất nhiều xe cộ cắt ngang nhưng chiếc...
VIDEO 12 giờ, 52 phút trước

Không xuất hiện thì thôi nhưng mỗi lần lên sóng nữ thần này lại khiến cả Song Hye Kyo lẫn Kim Tae Hee đều bị lu mờ

Trong suốt nhiều năm qua, cái tên Jeon Ji Hyun vẫn luôn được nhắc tới như một biểu tượng nhan sắc, một diễn viên ấn...
Chuyện làng sao 12 giờ, 53 phút trước

Sang năm 2020, ai có số cuối ngày sinh âm là những số này giàu kếch xù, tiền tiêu mãi không hết

Nếu bạn có số cuối ngày sinh thuộc những số này thì chắc chắn bạn sẽ giàu kếch xù trong năm 2020.
Đời sống số 12 giờ, 53 phút trước

Lấy chồng mà vẫn xinh đẹp, khí chất ngút trời như Tâm Tít ai chẳng 'thèm'

Không còn đều đặn cập nhật hình ảnh như trước, nhưng qua một số chia sẻ dễ dàng nhận thấy hot girl nổi tiếng một...
Hotgirl, hotboy 12 giờ, 53 phút trước

Lưu Đê Ly chia sẻ sau đám hỏi: 'Sẵn sàng lên voi - xuống chó'

Ngoài hình ảnh trong lễ ăn hỏi, diễn viên Lưu Đê Ly cho biết 'sẵn sàng lên voi - xuống chó, giàu - khó vẫn...
Chuyện làng sao 12 giờ, 53 phút trước

NTK Việt Nam khiến các sao nữ điên đảo vì chiếc túi này

Từ Á hậu Huyền My, siêu mẫu Hồng Quế đến người đẹp Lê Hà hay hot girl Andrea và nhiều mỹ nhân hàng đầu showbiz...
Nhà thiết kế 12 giờ, 19 phút trước

Chưa biết làm cách nào để thổ lộ tình yêu với người đẹp, vậy mà hành động của cô ấy trong góc khuất khiến tôi hoảng sợ không dám tiếp tục tiến xa

Sự xinh đẹp và dịu dàng của em đã khiến trái tim tôi rung động, thế nhưng lúc tôi đang loay hoay chưa biết tỏ...
Đàn ông yêu 13 giờ, 42 phút trước

Đêm tân hôn, mẹ chồng gõ cửa đòi con dâu bán đất trả món nợ 5 tỷ cho nhà chồng và màn phản đòn chắc nịch của nàng dâu

Oanh không nghĩ mẹ chồng thử lòng mình. Căn cứ vào những tình tiết trên, và thái độ của chồng tối nay khi mẹ chồng...
Tâm sự 13 giờ, 43 phút trước