Danh mục

'3 loại rau và 4 loại quả' mà bệnh phổi sợ nhất

Thứ ba, 15/12/2020 11:56

Tập thể dục, không hút thuốc và tránh môi trường ô nhiễm là cách phổ biến nhất để đảm bảo phổi được khỏe mạnh ở mỗi người.

Ngoài ra hãy chú ý đến việc bồi bổ phổi trong chế độ ăn uống hàng ngày! Bệnh phổi sợ nhất là 3 loại rau và 4 loại quả này, các chuyên gia về sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều hơn!

Hạt dẻ

chăm sóc phổi đúng cách, lưu ý khi chăm sóc phổi, thực phẩm tốt cho phổi

Có thể bạn chưa biết, hạt dẻ là một loai thực phẩm rất giàu khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, nó có tác dụng giữ ẩm và làm sạch phổi, giúp giảm ho và giảm đờm.

Hạt dẻ đặc biệt thân thiện với bệnh nhân ung thư phổi. Đặc biệt, hạt dẻ có chứa các chất ngăn chặn ung thư và có tác dụng ức chế khối u.

Những người có vấn đề về phổi có thể ăn nhiều loại quả này, cho hạt dẻ vào xay chung với nước trái cây hoặc nấu một ít cháo lúa mạch với hạt dẻ. Ngoài ra, bạn có thể ăn hạt dẻ khi cổ họng bị sưng và đau hoặc nóng trong người, điều này có thể giải nhiệt và giải độc, tăng cường sức khỏe lá lách và giữ nước cho cơ thể.

Củ sen

Củ sen có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm bổ dưỡng, đồng thời còn là vị thuốc tốt cho sức khỏe. Củ sen giúp bổ phổi, thông thoáng đường phổi, làm sạch đường hô hấp rất hay. Loại củ này giúp bạn hỗ trợ điều trị được nhiều vấn đề về hô hấp như ho, viêm phế quản, ho suyễn, lao phổi, u phổi, thậm chí là ung thư phổi. Sử dụng củ sen rất an toàn và phù hợp với cả trẻ em lớn, nhỏ, người già,.. Đặc biệt, với khí hậu và môi trường Việt Nam hiện nay thì củ sen hỗ trợ rất tích cực cho hệ hô hấp của chúng ta.

Mộc nhĩ trắng

chăm sóc phổi đúng cách, lưu ý khi chăm sóc phổi, thực phẩm tốt cho phổi

Mộc nhĩ trắng là một loại thực phẩm thuộc họ nấm, có tác dụng dưỡng âm, dưỡng âm, bổ phổi, bổ tỳ vị, bổ khí, tốt cho hệ tiêu hóa.

Ăn mộc nhĩ trắng có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các mô và cơ quan khác nhau. Đặc biệt, mộc nhĩ trắng vô cùng phù hợp cho một số người suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, bị một số căn bệnh lý đường hô hấp, nâng cao huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não.

Mộc nhĩ trắng rất giàu protein và vitamin, bạn có thể cho một ít vào cháo ăn mỗi ngày sẽ rất ngon và bổ dưỡng.

4 loại quả tốt cho phổi:

Bưởi

chăm sóc phổi đúng cách, lưu ý khi chăm sóc phổi, thực phẩm tốt cho phổi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bưởi có công dụng bổ khí cho dạ dày, làm ẩm phổi, bổ khí huyết, thông ruột, cải thiện phân, rất thích hợp cho những người bị viêm phế quản mãn tính, ho, hen suyễn.

Lê là một loại trái cây theo mùa phổ biến mà chúng ta thường ăn, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô, ăn lê có thể giữ ẩm cho phổi và loại bỏ nhiệt đặc biệt tốt.Điều quan trọng là, lê tươi có thể giúp loại bỏ rác và độc tố ra khỏi phổi, bên cạnh tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc.

Táo

Táo chứa nhiều vitamin C, E, Beta Carotene rất tốt cho cơ thể. Người bị viêm phổi nên ăn nhiều táo sẽ giúp cho phổi luôn hoạt động khỏe mạnh nhờ hàm lượng lớn chất chống oxy hóa.
Bên cạnh đó, táo còn là một trong những loại quả tốt cho thận. Do đó, để tốt cho sức khỏe thì mỗi ngày người bệnh nên ăn một trái táo.

Quả óc chó

chăm sóc phổi đúng cách, lưu ý khi chăm sóc phổi, thực phẩm tốt cho phổi

Quả óc chó là loại hoa quả chứa hàm lượng lớn axit béo Omega 3. Loại axit béo này có tác dụng chống viêm nhiễm, hen phế quản và phòng ngừa bệnh đường hô hấp, bệnh viêm nhiễm hiệu quả. Bên cạnh đó, quả óc chó còn được biết đến là loại quả tăng trí thông minh, tốt cho não, ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Vì thế, người bệnh viêm phổi nên ăn nhiều quả óc chó.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-loai-rau-va-4-loai-qua-ma-benh-phoi-so-nhat-65423.html

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Có một gia vị là 'vàng lỏng' trong bếp của nhiều gia đình Việt mà ít người biết: Mỗi ngày một muỗng tốt gấp bội tổ yến

Với tình trạng nhiều thực phẩm bẩn, bị làm giả, bị phát hiện nhiều như hiện nay thì vấn đề sức khỏe ngày càng được...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 23 phút trước

Phải mất bao nhiêu năm từ khi bị viêm gan B đến ung thư gan? Lời nhắc nhở: Nắm bắt bốn tín hiệu ung thư và phanh kịp thời

Từ gan B đến ung thư gan mất bao nhiêu năm? Nhắc nhở: Nắm bắt 4 tín hiệu ung thư để 'phanh kịp thời'
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 38 phút trước

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 1 ngày, 2 giờ trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ ngày 1/7/2025, hồ sơ rút bảo hiểm xã hội 1 lần gồm những gì?

Người tham gia bảo hiểm xã hội sẽ được hưởng chế độ bảo hiểm xã hội 1 lần khi đáp ứng đủ các điều kiện...
Kiến thức 2 phút trước

Chi tiết các lỗi bị trừ điểm giấy phép lái xe máy theo quy định mới

Theo Luật Trật tự, An toàn giao thông đường bộ 2024, người điều khiển phương tiện sẽ bị trừ điểm của giấy phép lái xe...
Kiến thức 28 phút trước

Mặt mộc qua camera thường của Miss World 2025 có đẹp không?

Tân Hoa hậu Thế giới 2025 Opal Suchata Chuangsri thu hút nhờ thần thái sang chảnh, gương mặt xinh đẹp ngay cả khi để mặt...
Hoa Hậu 32 phút trước

Hoài Lâm chia tay với bạn gái?

Hoài Lâm và bạn gái để lộ nhiều dấu hiệu đã "đường ai nấy đi".
Chuyện làng sao 34 phút trước

Hoa hậu Kỳ Duyên tuyệt tình với Tân Miss World 2025?

Hoa hậu Kỳ Duyên và Tân Miss World 2025 từng là thí sinh tham gia Miss Universe 2024.
Hoa Hậu 35 phút trước

Từ 1/7/2025: Đối tượng nào sẽ được tăng lương lên tới 70 triệu/tháng?

Theo Thông tư 004/2025/TT-BNV do Bộ Nội vụ ban hành mới đây, thì có một đối tượng sẽ được hưởng mức lương lên tới 70...
Kiến thức 59 phút trước

Định cư nước ngoài, muốn làm thẻ căn cước có phải về nước không?

Một độc giả Việt kiều tại Mỹ đã gửi câu hỏi về thủ tục làm thẻ căn cước khi đang định cư ở nước ngoài....
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Người nghỉ hưu sớm bị trừ 2% lương mỗi năm, chỉ có 2 trường hợp này được giữ nguyên từ 1/7, là ai?

Theo quy định, người lao động đáp ứng điều kiện nghỉ hưu sớm theo Điều 64 Luật BHXH năm 2024 sẽ không bị trừ lương...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Điều kiện để di chúc nhà đất viết tay hợp pháp năm 2025, người dân cần biết kẻo thiệt thòi

Lập di chúc nhà đất viết tay cho con, người thân là những trường hợp thường gặp trong cuộc sống, tuy nhiên nhiều người còn...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước

5 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại từ 1/8/2025: Là ai?

Từ nay đến trước ngày 1/8/2025, nhiều người dùng SIM di động tại Việt Nam sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước