'3 loại rau và 4 loại quả' mà bệnh phổi sợ nhất

Ngoài ra hãy chú ý đến việc bồi bổ phổi trong chế độ ăn uống hàng ngày! Bệnh phổi sợ nhất là 3 loại rau và 4 loại quả này, các chuyên gia về sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều hơn!

Hạt dẻ

Có thể bạn chưa biết, hạt dẻ là một loai thực phẩm rất giàu khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, nó có tác dụng giữ ẩm và làm sạch phổi, giúp giảm ho và giảm đờm.

Hạt dẻ đặc biệt thân thiện với bệnh nhân ung thư phổi. Đặc biệt, hạt dẻ có chứa các chất ngăn chặn ung thư và có tác dụng ức chế khối u.

Những người có vấn đề về phổi có thể ăn nhiều loại quả này, cho hạt dẻ vào xay chung với nước trái cây hoặc nấu một ít cháo lúa mạch với hạt dẻ. Ngoài ra, bạn có thể ăn hạt dẻ khi cổ họng bị sưng và đau hoặc nóng trong người, điều này có thể giải nhiệt và giải độc, tăng cường sức khỏe lá lách và giữ nước cho cơ thể.

Củ sen

Củ sen có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm bổ dưỡng, đồng thời còn là vị thuốc tốt cho sức khỏe. Củ sen giúp bổ phổi, thông thoáng đường phổi, làm sạch đường hô hấp rất hay. Loại củ này giúp bạn hỗ trợ điều trị được nhiều vấn đề về hô hấp như ho, viêm phế quản, ho suyễn, lao phổi, u phổi, thậm chí là ung thư phổi. Sử dụng củ sen rất an toàn và phù hợp với cả trẻ em lớn, nhỏ, người già,.. Đặc biệt, với khí hậu và môi trường Việt Nam hiện nay thì củ sen hỗ trợ rất tích cực cho hệ hô hấp của chúng ta.

Mộc nhĩ trắng

Mộc nhĩ trắng là một loại thực phẩm thuộc họ nấm, có tác dụng dưỡng âm, dưỡng âm, bổ phổi, bổ tỳ vị, bổ khí, tốt cho hệ tiêu hóa.

Ăn mộc nhĩ trắng có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các mô và cơ quan khác nhau. Đặc biệt, mộc nhĩ trắng vô cùng phù hợp cho một số người suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, bị một số căn bệnh lý đường hô hấp, nâng cao huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não.

Mộc nhĩ trắng rất giàu protein và vitamin, bạn có thể cho một ít vào cháo ăn mỗi ngày sẽ rất ngon và bổ dưỡng.

4 loại quả tốt cho phổi:

Bưởi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bưởi có công dụng bổ khí cho dạ dày, làm ẩm phổi, bổ khí huyết, thông ruột, cải thiện phân, rất thích hợp cho những người bị viêm phế quản mãn tính, ho, hen suyễn.

Lê

Lê là một loại trái cây theo mùa phổ biến mà chúng ta thường ăn, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô, ăn lê có thể giữ ẩm cho phổi và loại bỏ nhiệt đặc biệt tốt.Điều quan trọng là, lê tươi có thể giúp loại bỏ rác và độc tố ra khỏi phổi, bên cạnh tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc.

Táo

Táo chứa nhiều vitamin C, E, Beta Carotene rất tốt cho cơ thể. Người bị viêm phổi nên ăn nhiều táo sẽ giúp cho phổi luôn hoạt động khỏe mạnh nhờ hàm lượng lớn chất chống oxy hóa.
Bên cạnh đó, táo còn là một trong những loại quả tốt cho thận. Do đó, để tốt cho sức khỏe thì mỗi ngày người bệnh nên ăn một trái táo.

Quả óc chó

Quả óc chó là loại hoa quả chứa hàm lượng lớn axit béo Omega 3. Loại axit béo này có tác dụng chống viêm nhiễm, hen phế quản và phòng ngừa bệnh đường hô hấp, bệnh viêm nhiễm hiệu quả. Bên cạnh đó, quả óc chó còn được biết đến là loại quả tăng trí thông minh, tốt cho não, ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Vì thế, người bệnh viêm phổi nên ăn nhiều quả óc chó.

Hạ Tú (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)