Danh mục

3 loại quả ăn sai thời điểm không những phá hủy dinh dưỡng mà còn gây hại cho sức khỏe

Chủ nhật, 22/12/2019 08:04

Táo, chuối, cà chua, đều là những trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn không đúng lúc sẽ gây ra kết quả ngược lại.

Chuối

Chuối là một loại trái cây rất hữu ích, giúp kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên thời điểm thích hợp nhất để ăn chuối chính là bữa sáng, vì chuối cung cấp nhiều năng lượng. Nếu ăn chuối vào buổi tối sẽ không phù hợp, vì trong chuối có chứa magiê và kali gây mệt mỏi cho cơ thể. Thậm chí ăn nhiều chuối buổi tối còn làm tăng cân và gây khó ngủ.

ăn trái cây đúng cách, chuối, táo, cà chua

2. Táo

Táo có vị ngọt, thơm và giòn rất dễ ăn. Nếu ăn táo vào buổi sáng sẽ khiến đường ruột hoạt động trơn tru hơn. Kích thích bài tiết và làm giảm mức cholesterol trong các mạch máu. Nhưng bạn không nên ăn táo nhiều vào buổi tối (đặc biệt là sát giờ đi ngủ), bởi trong táo có hàm lượng cao các axit hữu cơ, nó sẽ kích thích các cấp độ axit trong dạ dày, gây khó chị và mất ngủ.

ăn trái cây đúng cách, chuối, táo, cà chua

Ads

3. Cà chua

Cà chua là một loại quả rất tốt cho da, nhất là khi ăn vào buổi sáng sau bữa ăn. Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ khiến cơ thể hấp thụ thức ăn rốt hơn, nhưng cà chua không nên ăn khi bụng đói, vì axit có thể gây đau và loét dạ dày.

ăn trái cây đúng cách, chuối, táo, cà chua

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/3-loai-qua-an-sai-thoi-diem-khong-nhung-pha-huy-dinh-duong-ma-con-gay-hai-cho-suc-khoe-31951.html

Tin được quan tâm

Chính thức: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới cao chưa từng có

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này chính thức bị khóa SIM, thu hồi số dù là dùng số điện thoại chính chủ

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

9 số điện thoại tuyệt đối không bắt máy, không kết bạn Zalo: Tránh thật xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 14 tháng 10, tức ngày 23 tháng 8 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 14 tháng 10, ngày 23 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Bính Thìn. Những...
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Hết mưa, 'làng biệt thự' triệu đô ở Hà Nội vẫn ngập trong biển nước

'Người ta hay đùa vui đây là vịnh An Khánh. Lần mưa ngập này, nước dâng lên đến nửa mét so với nền nhà', một...
Dòng sự kiện 3 ngày, 5 giờ trước

Sao Việt 12/10: Phương Oanh có chia sẻ mới nhất trên mạng xã hội; Em trai tiết lộ tình trạng sức khoẻ hiện tại của Hoài Linh

Tin sao Việt 12/10/2025: Tối 11/10, nữ diễn viên Phương Oanh - vợ Shark Bình bất ngờ đăng tải status mới trên trang Facebook cá...
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Cảnh báo: 3 loại gia vị quen thuộc có thể 'đánh cắp' giấc ngủ và tuổi thọ của bạn, nhiều người vẫn mặc kệ

Gia vị được xem là "linh hồn" của ẩm thực, tuy nhiên, việc lạm dụng một số loại gia vị có thể âm thầm phá...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 16 phút trước

Các nhà khoa học châu Âu: Con bạn càng làm bừa bộn 3 nơi này trong nhà thì chỉ số IQ của bé sau này càng cao. Các bậc phụ huynh đừng lo lắng

Các phụ huynh đều mong muốn con mình hình thành thói quen sạch sẽ, ngăn nắp ngay từ nhỏ. Việc thấy đồ đạc bừa bộn...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 6 phút trước

Một đứa trẻ có 3 hành vi này, khi lớn lên sẽ có chỉ số IQ cao! Nếu được cha mẹ giáo dục tốt, tương lai con sẽ trở thành người thành đạt

Trong hành trình nuôi dạy con, mỗi bậc cha mẹ đều mong con mình thông minh, học giỏi và thành công trong tương lai. Tuy...
Chăm con 5 giờ, 50 phút trước

Ăn tối vào thời điểm này gây hại đủ bề cho cơ thể

Các nghiên cứu cho thấy thời điểm ăn tối ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa, giấc ngủ và quá trình trao đổi chất.
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 2 phút trước

Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Hạt chia là một lựa chọn phổ biến trong quá trình giảm cân lành mạnh, vậy thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để...
Khỏe đẹp 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo 3 loại siro ho nhiễm độc gây chết người tại 'công xưởng dược phẩm của thế giới'

WHO vừa phát cảnh báo về 3 loại siro ho nhiễm độc, khuyến nghị các nước kiểm tra và báo cáo nếu phát hiện những...
Tin trong ngày 9 phút trước

6 loại dầu thực vật kém chất lượng, hàng giả vừa bị phát hiện: Đáng lo là đã phân phối nhiều nơi

Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Hưng Yên khuyến cáo các cơ quan, đơn vị, người dân tăng cường cảnh giác, không...
Tin trong ngày 10 phút trước

Gần 2.000 phụ huynh Hà Nội đề nghị 'cấm' một hoạt động sắp diễn ra trong trường học: Điều này cực đoan hay hợp lý?

Một cuộc tranh luận đang diễn ra trong cộng đồng phụ huynh Hà Nội, khi có gần 2.000 người đồng lòng ký vào đề nghị...
Tin trong ngày 12 phút trước

Sau khi kết hôn với Shark Bình, Phương Oanh đã thay đổi như thế nào?

Sự thay đổi của Phương Oanh sau khi lấy Shark Bình nhận được nhiều sự quan tâm từ phía công chúng.
Chuyện làng sao 12 phút trước

Sở GD&ĐT Hà Nội vẫn rất 'tha thiết' mô hình trường THCS trong trường chuyên

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Nội Trần Thế Cương chia sẻ rằng: "Hiện nay, quy định của Bộ GD&ĐT không cho phép mô hình trường...
Tin trong ngày 13 phút trước

Tin vui: Đề xuất mới tạo điều kiện cho hàng chục nghìn lao động tại 360 xã được nghỉ hưu trước tuổi

Đề xuất của Bộ Nội vụ đang được lấy ý kiến rộng rãi. Nếu được thông qua, nó sẽ tác động trực tiếp đến quyền...
Dòng sự kiện 1 giờ, 16 phút trước

Theo quy định, quyết định khởi tố bị can có trước hay có sau lệnh tạm giam?

Nhiều người thắc mắc quyết định khởi tố bị can có trước hay có sau lệnh tạm giam?
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Khi con bạn trì hoãn và không có khái niệm về thời gian, đừng thúc ép! Hãy sử dụng 'hiệu ứng trượt' để khuyến khích con chủ động

Mọi bậc cha mẹ đều có thể sử dụng phương pháp "hiệu ứng trượt" để con cái có thể tạm biệt thói trì hoãn và...
Làm sao 1 giờ, 17 phút trước

Cơ quan điều tra xác định thủ đoạn của Ngân 98 rất tinh vi, cực kỳ nguy hiểm

Cơ quan điều tra đã thu thập và đưa ra nhận định về hành vi của Ngân 98.
Chuyện làng sao 1 giờ, 19 phút trước

Đủ tuổi nghỉ nhưng đóng BHXH mới 10 năm thì có được nhận lương hưu?

Trường hợp đã đủ tuổi nghỉ hưu nhưng mới đóng BHXH 10 năm thì chưa đủ để hưởng chế độ hưu trí theo quy định....
Tin trong ngày 2 giờ, 8 phút trước