3 loại quả ăn sai thời điểm không những phá hủy dinh dưỡng mà còn gây hại cho sức khỏe

Chuối

Chuối là một loại trái cây rất hữu ích, giúp kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên thời điểm thích hợp nhất để ăn chuối chính là bữa sáng, vì chuối cung cấp nhiều năng lượng. Nếu ăn chuối vào buổi tối sẽ không phù hợp, vì trong chuối có chứa magiê và kali gây mệt mỏi cho cơ thể. Thậm chí ăn nhiều chuối buổi tối còn làm tăng cân và gây khó ngủ.

2. Táo

Táo có vị ngọt, thơm và giòn rất dễ ăn. Nếu ăn táo vào buổi sáng sẽ khiến đường ruột hoạt động trơn tru hơn. Kích thích bài tiết và làm giảm mức cholesterol trong các mạch máu. Nhưng bạn không nên ăn táo nhiều vào buổi tối (đặc biệt là sát giờ đi ngủ), bởi trong táo có hàm lượng cao các axit hữu cơ, nó sẽ kích thích các cấp độ axit trong dạ dày, gây khó chị và mất ngủ.

3. Cà chua

Cà chua là một loại quả rất tốt cho da, nhất là khi ăn vào buổi sáng sau bữa ăn. Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ khiến cơ thể hấp thụ thức ăn rốt hơn, nhưng cà chua không nên ăn khi bụng đói, vì axit có thể gây đau và loét dạ dày.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)