Danh mục

3 loại hành vi sau khi ngủ dậy có hại cho gan hơn là uống rượu, nếu mắc phải, khuyên bạn nên thay đổi càng sớm càng tốt

Thứ tư, 16/11/2022 06:37

Như chúng ta đã biết, gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể chúng ta. Nó chịu trách nhiệm cho nhiều hoạt động quan trọng trong cơ thể của chúng ta và nếu có vấn đề với gan, thì toàn bộ cơ thể có thể gặp nhiều vấn đề khác nhau cùng với nó.

Vậy những hành vi nào trong cuộc sống rất có hại cho sức khỏe lá gan? Hãy để chúng tôi cung cấp cho bạn một số thông tin để bạn tìm hiểu.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

1. Ba hành vi sau khi ngủ dậy có hại cho gan hơn là uống rượu, nếu mắc phải, chúng tôi khuyên bạn nên thay đổi càng sớm càng tốt:

1. Uống thuốc khi bụng đói vào buổi sáng

Uống thuốc khi bụng đói vào buổi sáng dễ gây tổn thương cho gan. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể vẫn đang trong giai đoạn vừa mới ngủ dậy vào buổi sáng, uống thuốc lúc bụng đói lúc này gan không hoạt động và nếu không có đủ thức ăn, axit dịch vị do dạ dày tiết ra cũng sẽ dẫn đến tác dụng của thuốc, sau khi ăn xong hiệu quả của thuốc cũng không được như ý muốn.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

2. Dậy sớm để hút thuốc

Những người hút thuốc nhiều sẽ cso thói quen hút một điếu thuốc khi thức dậy vào buổi sáng. Nhưng bạn biết không? Hút thuốc sau khi thức dậy là một việc làm rất độc hại. Thuốc lá vốn đã chứa chất độc hại, hút thuốc khi sức đề kháng của cơ thể yếu vào buổi sáng có thể khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng. Vì vậy, chúng ta không những không được hút thuốc vào buổi sáng mà còn phải bỏ thuốc một cách dứt khoát.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

3. Không ăn sáng

Với sự phát triển nhanh chóng của nhịp sống hiện đại và công việc bận rộn, nhiều sinh viên hay nhân viên văn phòng dần không thích ăn sáng. Nhưng trên thực tế, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn sáng đầy đủ sẽ mang lại năng lượng và sức lực. Nếu thường xuyên bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ tiết ra quá nhiều dịch mật, nhưng sẽ không có thức ăn để tiêu hóa dẫn đến sỏi mật ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

2. Dưỡng gan và bảo vệ gan rất đơn giản, hãy chú ý những điều nhỏ nhặt này và làm nhiều hơn lúc bình thường để không lo lá gan không khỏe:

1. Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra càng nhanh thì việc hồi phục các tế bào bị tổn thương trong tế bào gan của chúng ta càng nhanh, điều này có thể làm cho gan của chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn. Đối với thanh thiếu niên thường tập thể dục nhiều hơn cũng có thể giúp tăng trưởng và phát triển.

ngủ dậy, hành vi không tốt, thói quen xấu, bệnh gan

2. Tránh thức khuya

Thức khuya chắc chắn là nguyên nhân chính gây hại cho gan. Chúng ta phải biết rằng trong cuộc sống hiện nay, các sản phẩm điện tử và game tràn ngập trong cuộc sống khiến chúng ta không còn đi ngủ sớm như trước mỗi đêm. Hậu quả của việc thức khuya là gan không được nghỉ ngơi đầy đủ, các tế bào gan bị tổn thương không được phục hồi đầy đủ trong thời gian lẽ ra đang ngủ, điều này sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan vào ngày hôm sau, thậm chí dẫn đến bệnh gan theo thời gian.

Vậy, để có một lá gan tốt, một cơ thể khoẻ mạnh, bạn hãy duy trì các thói quen tốt cho sức khoẻ của gan, không làm những việc có hại cho sức khỏe của gan. Điều quan trọng nhất là phải kiên trì, chỉ có kiên trì trong thời gian dài thì chúng ta mới có thể có một lá gan tốt, một cơ thể khỏe mạnh và một cuộc sống tươi đẹp và hạnh phúc.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/3-loai-hanh-vi-sau-khi.. Nguồn: https://baove.congly.vn/3-loai-hanh-vi-sau-khi-ngu-day-co-hai-cho-gan-hon-la-uong-ruou-neu-mac-phai-khuyen-ban-nen-thay-doi-cang-som-cang-tot-39285.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 12 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ phú Lý Gia Thành dạy con cách 'chọn bạn mà chơi': Kiểu người này nhất định phải kết bạn, tương lai sẽ ngày càng rộng mở

Với sự nghiệp trải rộng hơn 50 quốc gia và liên tục đứng đầu danh sách người giàu nhất Hong Kong trong hơn hai thập...
Chăm con 6 giờ, 57 phút trước

Uống nước lá ổi mỗi ngày liệu có chữa khỏi bệnh tiểu đường? Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bác sĩ bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo người bệnh tiểu đường không nên coi lá ổi là phương pháp thay thế điều trị chính...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 29 phút trước

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 14 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 19 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 15 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao Tổ Tiên lại nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm?' Năm 2025 cũng là năm nhuận 2 tháng 6 âm

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Kiến thức 43 phút trước

Hồ Ngọc Hà tung bộ ảnh nóng bỏng bên Kim Lý, vóc dáng mẹ 3 con chiếm trọn spotlight

Bộ ảnh mới nhất của Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đang được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Chính thức 'khai tử' loại thẻ ATM này từ ngày 1/7: Tiền trong tài khoản sẽ đi về đâu?

Một loại thẻ ATM sẽ bị ngừng chấp nhận giao dịch trên toàn hệ thống ngân hàng kể từ ngày 1/7/2025. Vậy tiền trong tài...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

Người lao động được hưởng lợi thế nào khi chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng?

Từ 1/7/2025, mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng được thay thế bằng mức tham chiếu mới.
Tin trong ngày 3 giờ, 43 phút trước

Phường 'chật chội' nhất Việt Nam với mật độ dân số gấp 10 lần Singapore là?

Sau sáp nhập, đây là phường có mật độ dân số cao bậc nhất Việt Nam, vượt 88.000 người/km2.
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước

Phương Lan lên tiếng khi bị nói sống nhờ vả, ngầm 'khịa' tình cũ kể lể công sức khi yêu

Những chia sẻ đầy bất ngờ của Phương Lan đang nhận được sự quan tâm lớn.
Chuyện làng sao 4 giờ, 46 phút trước

Những khó khăn khi lần đầu làm Visa - Visa không đạt tiêu chuẩn ?

Mùa hè đến là thời điểm mà nhu cầu du lịch trong nước, cũng như quốc tế tăng mạnh. Bên cạnh việc chủ động lập...
Du lịch nước ngoài 4 giờ, 18 phút trước

Nga không xa - Tour bao la quá! Hành trình khám phá xứ sở Bạch Dương

Hành trình khám phá Moscow & Saint Petersburg hoa lệ 8 ngày 7 đêm, là một trải nghiệm vô cùng đáng nhớ mà còn tràn...
Du lịch nước ngoài 4 giờ, 25 phút trước

Từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ giấy tờ tùy thân của khách lưu trú không?

Khách sạn, nhà nghỉ tạm giữ giấy tờ tùy thân của khách trong thời gian thuê phòng có đúng luật không?
Kiến thức 5 giờ, 44 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày thứ sáu, mùng 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7, thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Giáp Hư. Trong một...
Đời sống số 5 giờ, 24 phút trước