Danh mục

3 điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

Thứ bảy, 24/08/2019 10:01

Là bữa ăn lớn nhất trong ngày, nhưng bữa tối lại có không ít nguyên tắc mà trước nay chúng ta vẫn thường nhầm lẫn dẫn đến việc ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt có thể mắc bệnh ung thư.

Vì cuộc sống bận rộn thường diễn ra vào ban ngày nên đến buổi tối mọi người thường chuẩn bị cho bữa ăn tối phong phú hơn, nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng hơn. Thậm chí, nhiều người thường tổ chức tiệc vào bữa tối, hoặc ăn tối và ăn đêm cùng một lúc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này có thể mang lại tác hại lớn cho sức khỏe của họ và là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật, đặc biệt bệnh ung thư quái ác.

Một bữa ăn tối như thế nào được xem là tốt nhất? Hãy tham khảo những điều sau nhé.

Đừng ăn tối quá muộn

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

Nếu ăn tối quá muộn, việc tiểu tiện về đêm không được thực hiện kịp thời sẽ dẫn tới ứ đọng các chất thải độc hại trong thận và niệu đạo, lâu ngày có thể gây nên căn bệnh sỏi thận và sỏi đường tiết liệu.

Chưa dừng lại ở đó, ăn tối quá muộn cũng gây ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình hấp thu – tiêu hóa, khiến cho dạ dày phải "tăng ca" và không tốt với chất lượng giấc ngủ. Tốt nhất nên ăn tối vào khoảng 6 giờ tối hằng ngày.

Đừng ăn quá nhiều

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn tại bữa ăn tối, nó chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, sẽ gây ra chứng khó ngủ và mất ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài, nó sẽ dễ dàng dẫn đến các bệnh như suy nhược thần kinh. Đồng thời, làm chậm quá trình đi vào giấc ngủ, kéo dài thời gian cư trú của chất độc hại trong đường ruột. Điều này có thể dẫn đến ung thư ruột kết.

Đừng ăn quá nhiều dầu mỡ

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Đa phần những người làm văn phòng sẽ có bữa tối đầy đủ hơn cả, đặc biệt ở các món cầu kỳ như chiên, rán cần nhiều thời gian mà bữa sáng và bữa trưa không thể chuẩn bị kịp. Nhưng thực tế lại cho thấy rằng điều này hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Bạn hấp thụ quá nhiều dầu mỡ sẽ khiếp nó tồn đọng lại trong thành ruột, tạo ra độc tố, tạo sự kích thích tiêu cực và gây ung thư.

Lời khuyên

Các chuyên gia sức khỏe kiến nghị, mọi người chỉ nên vận động nhẹ trong vòng 30 – 60 phút sau bữa ăn.

Ngoài ra, khoảng 30 phút sau bữa ăn tối, bạn nên uống một cốc nước để tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo.

Với những người muốn giảm cân, nửa giờ sau ăn là lúc để thực hiện những liệu pháp khai thông kinh lạc, tức là kết hợp những động tác massage, bấm huyệt cùng hỏa liệu pháp và các sản phẩm chiết suất từ thảo dược giúp đào thải độc tố trong cơ thể, giảm béo một cách hiệu quả.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Vụ chồng dìm nước, “xuống chỏ” vợ dã man: Người chồng khai gì?

TIN MỚI CẬP NHẬT

Lương Triều Vỹ ngoại tình và thân mật với chính trợ lý của vợ, Lưu Gia Linh phản ứng nhẹ khiến cộng đồng mạng dậy sóng

Bà xã của Lương Triều Vỹ vừa khiến cộng đồng mạng dậy sóng khi có phản ứng bất ngờ trước tin đồn nam tài tử...
Chuyện làng sao 39 phút trước

Bạn muốn hẹn hò: Tài xế cũ của Hồ Quỳnh Hương từ chối cô gái sau khi tự thú từng bắt cá 2 tay

Sau khi màn tìm hiểu tưởng như rất hợp, anh chàng đã quyết định không bấm nút hẹn hò. Anh cho biết bản thân chưa...
VIDEO 1 giờ, 30 phút trước

Sắp sinh đến nơi, Lan Khuê vẫn khiến fan cảm giác như mới cưới khi đăng ảnh tình cảm bên chồng

Lan Khuê không hề có dấu hiệu xuống sắc nào của một bà bầu mà có vẻ ngày càng nhuận sắc.
Chuyện làng sao 2 giờ, 31 phút trước

Bị 'cắm sừng' và chôm hết tiền tiết kiệm, chàng trai trả thù tình cũ đúng ngày lên xe hoa khiến cô 'tái mặt'

Không chịu 'ngậm bồ hòn làm ngọt', chàng trai đến tận đám cưới 'bóc phốt' khiến người yêu cũ bẽ mặt.
Đời sống trẻ 2 giờ, 31 phút trước

Khoe không gian sống mới, Kasim Hoàng Vũ không quên gửi lời cám ơn 'vợ'

Nhìn không gian sống rộng thênh thang với những cánh đồng cỏ bạt ngàn mà ca sĩ Kasim Hoàng Vũ chia sẻ khiến nhiều người...
Nhà Sao 2 giờ, 40 phút trước

Trước phiên phúc thẩm, tài sản Trung Nguyên được chia thế nào?

Phiên xử phúc thẩm vụ án ly hôn giữa bà Lê Hoàng Diệp Thảo và ông Đặng Lê Nguyên Vũ dự kiến diễn ra vào...
Dòng sự kiện 2 giờ, 40 phút trước

Cho con gái Harper gặp gỡ dàn chân dài gầy tong teo, Victoria bị dân mạng 'ném đá' thậm tệ

Nhiều người cho rằng Victoria không nên để con gái mới 8 tuổi của mình tiếp xúc với những người mẫu sở hữu thân hình...
Chuyện làng sao 2 giờ, 40 phút trước

Vượt ô tô bất cẩn, nam sinh bị xe container cán tử vong

Vụ tai nạn thương tâm xảy ra tại khu vực Đồng Nẻo (phường Minh Đức, quận Đồ Sơn, Hải Phòng). Đoạn clip ghi lại cảnh...
VIDEO 2 giờ, 40 phút trước

Kết giao tri kỷ, phải luôn ghi nhớ 2 nguyên tắc sau

Tiểu nhân dễ kiếm, quân tử khó tìm. Muốn kết giao được với tri kỷ, con người không được phép lãng quên 2 đạo lý...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Số nhọ như Hoàng tử William: Bị bạn bè bắt nạt vì kích thước vòng một của mẹ, đến ảnh nude của vợ lại phản ứng bất ngờ

Hoàng tử William có lẽ là chàng trai số nhọ nhất Hoàng gia khi 2 lần phải hứng chịu sự đả kích từ những bức...
Chuyện làng sao 2 giờ, 3 phút trước

Lần đầu kể về quyết định ly hôn Chí Nhân, Thu Quỳnh bật khóc trên sóng truyền hình

Nữ diễn viên đã không kiềm được cảm xúc khi nói về chuyện hôn nhân đổ vỡ.
Toàn cảnh 3 giờ, 31 phút trước

Lật tẩy sự giàu sang khó hiểu của Phúc XO

Để tăng thu nhập, Phúc XO yêu cầu nhân viên phải cung cấp dụng cụ sử dụng ma túy nếu khách cần.
Dòng sự kiện 3 giờ, 43 phút trước

Đi bê tráp cho bạn, Quốc Trường gây chú ý vì quá điển trai

Trong dàn bê tráp cho nhà trai, nam diễn viên Quốc Trường gây chú ý với vẻ ngoài điển trai, nụ cười tỏa nắng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 56 phút trước

Dụ dỗ thiếu nữ đóng phim sex, 5 đối tượng người Trung Quốc bị bắt

Tối 16/9, Cơ quan cảnh sát điều tra Công an TP Đà Nẵng cho biết đã bắt khẩn cấp và thực hiện lệnh tạm giam...
Tin trong ngày 3 giờ, 56 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng 'bóc' bí quyết tăng chiều cao ngoạn mục của bạn thân Vũ Hà

Qua những bức ảnh của "Ông hoàng nhạc Việt", ai nấy phì cười vì hẳn chỉ Vũ Hà mới nghĩ được kiểu tăng chiều cao...
Chuyện làng sao 3 giờ, 58 phút trước

Token trên Lotus là gì và Token sinh ra để làm gì?

Ngày 16/9, mạng xã hội Lotus đã chính thức đưa vào hoạt động giai đoạn open beta và token là điểm nhấn thú vị dành...
Sản phẩm hot 3 giờ, 58 phút trước

Cuối tuần miền Bắc có thể đón không khí lạnh

Cuối tuần này, miền Bắc có khả năng đón một đợt không khí lạnh yếu. Khu vực ảnh hưởng trước tiên sẽ là Đông Bắc,....
Tin trong ngày 3 giờ, 58 phút trước

Thanh Mèo - bạn gái cũ của thủ thành Bùi Tiến Dũng được báo Trung hết lời khen ngợi

Cụ thể, bạn gái cũ của thủ thành Bùi Tiến Dũng xuất hiện trong một bài báo với tiêu đề: 'Hot girl Việt Nam tươi...
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 1 phút trước

Khánh My khoe người yêu đích thân nấu bữa tối không thua kém nhà hàng

"Mỹ nhân Sài Thành" đã có dịp khoe người yêu trổ tài nấu bếp khiến cô vô cùng hạnh phúc.
Chuyện làng sao 3 giờ, 1 phút trước

Giật điện thoại không thành, tên cướp manh động quay lại rút dao đe dọa nam thanh niên

Tên cướp "nóng mặt" khi vồ hụt chiếc điện thoại định quay lại rút hung khí ra dọa nhưng rồi phải nhanh chóng tẩu thoát....
VIDEO 3 giờ, 2 phút trước

Đột kích cơ sở massage có 'chân dài' tắm chung với khách giá bạc triệu

Khách đến cơ sở massage được lựa chọn dịch vụ “tắm cho khách” hoặc “tắm chung với khách”. Sau đó, cơ sở điều các nữ...
Tin trong ngày 3 giờ, 2 phút trước

Ăn xong tô bún ngan phố cổ phát hiện ổ giòi, cô gái hãi hùng 'bóc phốt', dân mạng càng tức thay khi nghe thêm điều này

Sau khi ăn xong tô bún ngan mà không có ngan, đôi bạn trẻ mới phát hiện ra có giòi bò ra từ lọ tương...
Đời sống trẻ 3 giờ, 3 phút trước

Shock trước cảnh nữ sinh trường Y bóp chặt con ếch đang còn sống trên tay, đứng lên ghế chăm chú nghe giảng thực hành mổ

Không sợ máu, sẵn sàng cầm nắm những vật mà người bình thường không phải ai cũng có can đảm để nhìn... là bản lĩnh...
Đời sống trẻ 3 giờ, 3 phút trước

4 kiểu phụ nữ sẽ khiến đời bạn xuống dốc: 92% thành công của đàn ông do chọn vợ chuẩn xác

Đó là những kiểu phụ nữ sẽ khiến bạn có được những cảm giác cực kỳ tồi tệ.
Đàn ông yêu 3 giờ, 3 phút trước

Đời buồn của 4 sao nhí hot nhất Hoa ngữ một thời: Người mất sớm, kẻ tù tội

Nổi tiếng quá sớm, có lối sống lệch lạc, cùng nhiều chuyện bất trắc trong cuộc sống khiến những sao nhí hot một thời rẽ...
Nhí 3 giờ, 3 phút trước

4 con giáp giàu nhất dịp cuối năm Kỷ Hợi 2019: Tiền vào như nước, phú quý sung túc

Được ưu ái đến tận những ngày cuối năm, đây là 4 con giáp dự đoán sẽ kiếm bộn tiền trong khoảng thời gian cuối...
Đời sống số 3 giờ, 3 phút trước

5 cách kiếm tiền nhanh và bền vững của người Nhật: Trăm năm sau vẫn không thay đổi!

Người Nhật đặc biệt rất tiết kiệm thời gian. Họ luôn tranh thủ đọc sách hoặc học thêm một kiến thức nào đó để cải...
Kiến thức 3 giờ, 4 phút trước

'3 không hỏi, 4 không ăn, 5 không chạm': Thuật xử thế trí tuệ của cổ nhân, nghìn năm sau vẫn còn nguyên giá trị

"Tam bất vấn, tứ bất cật, ngũ bất mô" nghĩa là "ba không hỏi, bốn không ăn, năm không chạm" chứa đựng tinh hoa triết...
Đời sống số 3 giờ, 4 phút trước

Choáng với gương mặt kém sắc khác hẳn ảnh tự đăng của mỹ nhân Triệu Lệ Dĩnh

Gương mặt lạ lẫm khác biệt hoàn toàn của nàng "Sở Kiều truyện" trong ảnh hậu trường bộ phim "Hữu Phỉ" mới đây khiến cư...
Chuyện làng sao 4 giờ, 36 phút trước

Đăng ảnh mừng sinh nhật một mình, Song Luân được sao Việt đua nhau gửi lời chúc

Nam diễn viên Song Luân vừa đón tuổi mới nhưng lại không tiệc tùng tưng bừng.
Chuyện làng sao 4 giờ, 42 phút trước

Chi Pu selfie cực xinh cùng Hoa hậu Hương Giang, nhưng nhân vật phía sau hai mĩ nhân mới gây tranh cãi

Vừa qua, hai người đẹp Chi Pu và Hương Giang đã có dịp hội ngộ trong một sự kiện. Cả hai còn thoải mái chụp...
Chuyện làng sao 4 giờ, 44 phút trước

Lần đầu ra mắt được người yêu bật mí: 'Mẹ anh chỉ thích tiền', nàng dâu tương lai mua quà cả chục triệu vẫn bị 'lắc đầu' chỉ vì một chi tiết

Vừa nhìn thấy mẹ chồng tương lai cau mày, Lan đã cảm thấy không ổn. Lần đầu ra mắt mà cô bất cẩn quá!
Yêu 4 giờ, 44 phút trước

Vụ cựu phó giám đốc truy sát cả nhà em gái vì món nợ hơn 3 tỷ: Nạn nhân thứ 2 đã tử vong

Sau gần 3 ngày cấp cứu tại bệnh viện, do chấn thương quá nặng ông Nguyễn Văn Thành, nạn nhân thứ 2 trong vụ truy...
Dòng sự kiện 4 giờ, 44 phút trước

Bố Đoàn Văn Hậu bật khóc nức nở khi tiễn con trai sang Hà Lan

Những giọt nước mắt vừa xúc động, vừa tự hào của người bố dành cho Đoàn Văn Hậu.
VIDEO 4 giờ, 44 phút trước

Câu chuyện về người vợ ''chờ con thi ĐH xong mới ly hôn'' khiến rất nhiều ông chồng phải giật mình suy ngẫm

''Một người đàn ông vừa ly hôn nói về vợ cũ của mình, anh ấy nói, khi chúng tôi bước ra từ Cục dân chính,...
Tâm sự 4 giờ, 46 phút trước