Danh mục

3 điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

Thứ bảy, 24/08/2019 10:01

Là bữa ăn lớn nhất trong ngày, nhưng bữa tối lại có không ít nguyên tắc mà trước nay chúng ta vẫn thường nhầm lẫn dẫn đến việc ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt có thể mắc bệnh ung thư.

Vì cuộc sống bận rộn thường diễn ra vào ban ngày nên đến buổi tối mọi người thường chuẩn bị cho bữa ăn tối phong phú hơn, nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng hơn. Thậm chí, nhiều người thường tổ chức tiệc vào bữa tối, hoặc ăn tối và ăn đêm cùng một lúc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này có thể mang lại tác hại lớn cho sức khỏe của họ và là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật, đặc biệt bệnh ung thư quái ác.

Một bữa ăn tối như thế nào được xem là tốt nhất? Hãy tham khảo những điều sau nhé.

Đừng ăn tối quá muộn

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Điều cấm kị cho bữa tối, nếu không có thể mắc bệnh ung thư

Nếu ăn tối quá muộn, việc tiểu tiện về đêm không được thực hiện kịp thời sẽ dẫn tới ứ đọng các chất thải độc hại trong thận và niệu đạo, lâu ngày có thể gây nên căn bệnh sỏi thận và sỏi đường tiết liệu.

Chưa dừng lại ở đó, ăn tối quá muộn cũng gây ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình hấp thu – tiêu hóa, khiến cho dạ dày phải "tăng ca" và không tốt với chất lượng giấc ngủ. Tốt nhất nên ăn tối vào khoảng 6 giờ tối hằng ngày.

Đừng ăn quá nhiều

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn tại bữa ăn tối, nó chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, sẽ gây ra chứng khó ngủ và mất ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài, nó sẽ dễ dàng dẫn đến các bệnh như suy nhược thần kinh. Đồng thời, làm chậm quá trình đi vào giấc ngủ, kéo dài thời gian cư trú của chất độc hại trong đường ruột. Điều này có thể dẫn đến ung thư ruột kết.

Đừng ăn quá nhiều dầu mỡ

ung thư, chăm sóc sức khỏe đúng cách, điều cấm kị cho bữa tối

Đa phần những người làm văn phòng sẽ có bữa tối đầy đủ hơn cả, đặc biệt ở các món cầu kỳ như chiên, rán cần nhiều thời gian mà bữa sáng và bữa trưa không thể chuẩn bị kịp. Nhưng thực tế lại cho thấy rằng điều này hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Bạn hấp thụ quá nhiều dầu mỡ sẽ khiếp nó tồn đọng lại trong thành ruột, tạo ra độc tố, tạo sự kích thích tiêu cực và gây ung thư.

Lời khuyên

Các chuyên gia sức khỏe kiến nghị, mọi người chỉ nên vận động nhẹ trong vòng 30 – 60 phút sau bữa ăn.

Ngoài ra, khoảng 30 phút sau bữa ăn tối, bạn nên uống một cốc nước để tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo.

Với những người muốn giảm cân, nửa giờ sau ăn là lúc để thực hiện những liệu pháp khai thông kinh lạc, tức là kết hợp những động tác massage, bấm huyệt cùng hỏa liệu pháp và các sản phẩm chiết suất từ thảo dược giúp đào thải độc tố trong cơ thể, giảm béo một cách hiệu quả.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Ninh Dương Lan Ngọc cover 'Anysong' với điệu nhảy... chẳng giống ai

TIN MỚI CẬP NHẬT

Sau hình trọc đầu, tiếp tục lộ seri ảnh đám cưới chẳng giống ai của Touliver: Dìm hội bạn toàn cực phẩm hoá già nua

Chồng của nữ ca sĩ Tóc Tiên đã chia sẻ những khoảnh khắc cực hài để dìm hội bạn thân.
Chuyện làng sao 31 phút trước

Harper trổ tài trượt tuyết điêu luyện trong chuyến du lịch Canada cùng với gia đình

Công chúa nhỏ nhà David Beckham cho thấy cô bé rất có năng khiếu ở các môn thể thao.
Nhí 40 phút trước

Ca sĩ Ngọc Anh hiếm hoi khoe con gái xinh như thiên thần, khẳng định không sửa mũi

Hình ảnh xinh xắn như thiên thần của con gái ca sĩ Ngọc Anh nhận được sự quan tâm từ dư luận.
Chuyện làng sao 42 phút trước

Bộ GD-ĐT thông báo thời gian đi học trở lại và thi THPT quốc gia

Tối 22/2, Bộ GD-ĐT đã phát đi thông báo về việc điều chỉnh khung, kế hoạch, thời gian năm học 2019-2020, đối với giáo dục...
Tin trong ngày 45 phút trước

Cầu thủ Văn Dũng kỉ niệm 8 năm ngày yêu bên bạn gái - Vóc Đỗ

Văn Dũng và Vóc Đỗ đã có chuyến du lịch châu Âu lãng mạng nhân dịp kỉ niệm 8 năm ngày cưới.
Hotgirl, hotboy 50 phút trước

Lời khai rùng mình của kiến trúc sư nghi sát hại bác ruột ở Bắc Ninh

Liên quan đến vụ nữ giáo viên về hưu bị sát hại tại nhà riêng ở Bắc Ninh, ngày 22/2, Công an TP.Bắc Ninh, tỉnh...
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước

Nhật Lê ẩn ý nói về việc chia tay bạn trai là Hưng Harry?

Chia sẻ mới nhất của Nhật Lê khiến dân mạng nghĩ cô và Hưng Harry đã chia tay.
Hotgirl, hotboy 2 giờ, 57 phút trước

Tự nhận mình thổ thiển, Trà My 'Thương nhớ ở ai' khoe có bạn trai học vị tiến sĩ, chủ công ty khá lớn ở châu Âu

Khoe bạn trai mới với hàng loạt tiêu chuẩn tốt, Trà My "Thương nhớ ở ai" thắc mắc "tại sao anh ta lại yêu và...
Chuyện làng sao 2 giờ, 4 phút trước

Chồng cũ Hồng Nhung lần đầu tiên chụp ảnh bên con riêng, con chung của vợ mới

Thiri Thant Mon lần đầu tiên đăng ảnh chụp cùng chồng cũ Hồng Nhung và ba con.
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

Nghệ sĩ Hồng Đào ngày càng sành điệu, gợi cảm ở tuổi U60 hậu ly hôn

Gần 1 năm sau khi chính thức xác nhận chia tay chồng là nghệ sĩ hài Quang Minh, Hồng Đào hạnh phúc và yên vui...
Thời trang sao 2 giờ, 10 phút trước

Tiếp tục gặp vận xui, ghệ sĩ Gia Bảo bị cướp ngay trung tâm quận 1

Nam nghệ sĩ mất điện thoại và một số tiền nhưng không dám tri hô vì đối tượng cướp có cầm theo dao.
Chuyện làng sao 2 giờ, 14 phút trước

Pha Lê bức xúc vì thái độ của người đâm hỏng đầu xe ô tô

Không chỉ bị đâm móp đầu xe, ca sĩ Pha Lê còn bức xúc vì thái độ của người lái xe. Ngay sau đó, cô...
Chuyện làng sao 2 giờ, 16 phút trước

Ốc Thanh Vân sang chảnh cùng ông xã tham quan nước Úc bằng trực thăng

Nữ Mc vừa khoe những hình ảnh được trải nghiệm kiểu tham quan vô cùng sang chảnh.
Sao giải trí 3 giờ, 31 phút trước

Từng bị chê bai thảm hại, không ngờ diễn xuất của Kim Tae Hee giờ lại lên hương đến mức giúp phim mới đạt rating chẳng kém cạnh 'Hạ cánh nơi anh'

Phim mới đánh dấu sự tái xuất của Kim Tae Hee sau nhiều năm vắng bóng nhận được phản hồi tốt từ phía khán giả....
Toàn cảnh 3 giờ, 27 phút trước

Khán giả khó chịu khi dàn diễn viên 'Hoàn Châu cách cách' lại hội ngộ sau 23 năm

Hiếm khi nào dàn diễn viên phim "Hoàn châu cách cách" lại hội ngộ tương đối đầy đủ như vậy. Tuy nhiên, lần hội tụ...
Toàn cảnh 4 giờ, 31 phút trước

Mỹ nhân đóng thế Phạm Băng Băng bị chỉ trích vì 'chây ì' 1 tiếng đồng hồ chụp ảnh tại thảm đỏ LHP Berlin

Tại LHP Berlin, nữ diễn viên kém tên tuổi Tôn Hiểu gây sốc với màn tạo dáng gần một tiếng đồng hồ trên thảm đỏ....
Chuyện làng sao 4 giờ, 60 phút trước

Đã thôi giữ khoảng cách, Gil Lê và Hoàng Thùy Linh ngồi sát nhau khi tụ tập hội bạn thân

Gil Lê và Hoàng Thùy Linh thoải mái ngồi kế bên nhau sau thời gian giữ khoảng cách.
Chuyện làng sao 4 giờ, 30 phút trước

Lại xuất hiện nghi vấn Chi Dân đã làm đám hỏi cách đây 1 tháng, Lan Ngọc lập tức bị réo tên

Người trang điểm, làm tóc cho bộ đôi Ninh Dương Lan Ngọc và Chi Dân từng chia sẻ clip cho rằng nam ca sĩ đã...
Chuyện làng sao 5 giờ, 32 phút trước

Ngọc Quỳnh và Trọng Nhân gây xôn xao khi 'troll' nhau: Từ lúc ngủ quên đến lộ cả nội y khi thay đồ

Hai nam diễn viên điển trai của "Hoa hồng trên ngực trái" lại trêu nhau bằng những khoảnh khắc riêng tư.
Chuyện làng sao 5 giờ, 35 phút trước

Bảo Thy đáp trả đanh thép khi antifan xúc phạm ông xã đại gia giữa nghi vấn mang thai

Nữ ca sĩ Bảo Thy đã có phản ứng trước tin đồn mang thai và bảo vệ ông xã khi bị xúc phạm.
Chuyện làng sao 5 giờ, 38 phút trước

Hậu tin đồn sắp tái hôn, Song Hye Kyo xuất hiện ở 'Tuần lễ thời trang Milan' với kiểu trang điểm đậm cùng sắc vóc đáng chú ý

Nữ diễn viên Song Hye Kyo lựa chọn tông màu đen làm điểm nhấn cho diện mạo và sử dụng cách make-up ấn tượng nhằm...
Thời trang sao 5 giờ, 41 phút trước

Phong cách thời trang ngoài đời của cô em ngủ với chồng sắp cưới của chị trong 'Cô gái nhà người ta'

Đối lập với hình ảnh cô Đào gợi cảm, 'bất trị' trong phim 'Cô gái nhà người ta', ngoài đời diễn viên Việt Hoa lại...
Thời trang sao 14 giờ, 4 phút trước

Lộ nguyên nhân chính khiến Huỳnh Hiểu Minh quyết định kết hôn cùng Angelababy, con trai Bọt Biển Nhỏ thực chất do ông bà nội chăm?

Tiếp tục thêm một tin đồn râm ran trong giới khác về cặp đôi thị phi Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh được dân tình...
Chuyện làng sao 14 giờ, 10 phút trước

Fan 'há hốc' khi Văn Mai Hương đăng ảnh bị bạn trai 'bóp cổ'

Ca sĩ Văn Mai Hương đăng ảnh đi du lịch cùng bạn trai cũng quên đu theo trend cũ cực gắt: 'Bóp cổ nhau đi...
Sao giải trí 16 giờ, 50 phút trước

Số người nhiễm bệnh tăng đột biết ở Hàn Quốc, Lee Young Ae và Park Seo Joon đi đầu ủng hộ hàng tỷ đồng chống dịch COVID-19

Nữ diễn viên Lee Young Ae cùng nam diễn viên Park Seo Joon có hành động hỗ trợ người dân Daegu khi dịch bệnh bùng...
Chuyện làng sao 16 giờ, 52 phút trước

Giàu sụ và phủ toàn hàng hiệu, nào ngờ cũng có lúc Phạm Hương bị fan 'bóc phốt' diện lại đầm cũ từ 3 năm trước

Có lẽ tủ đồ của Phạm Hương đầy ắp đồ hiệu được cập nhật thêm mỗi ngày nhưng không hiểu vì lí do gì, nàng...
Thời trang sao 16 giờ, 56 phút trước

Vợ 2 đại gia Minh Nhựa lại 'gây sốt' khi diện bikini, check-in ở hồ bơi sang chảnh

Hot mom Mina Phạm - vợ 2 đại gia Minh Nhựa được nhận xét là ngày càng gợi cảm, quyến rũ dù đã trải qua...
Đời sống trẻ 16 giờ, 7 phút trước

Sau khi vướng tin đồn yêu thiếu gia, giờ đây Nhật Lê lại bất ngờ đăng lại ảnh tình cũ Quang Hải?

Tuy nhiên, nhiều người nhanh chóng hoài nghi người đăng tải hình ảnh mới của Quang Hải không phải Nhật Lê mà là một nick...
Hotgirl, hotboy 16 giờ, 10 phút trước

Chiêu Minh theo đuổi nghiệp diễn đến cùng dù đầy rẫy khó khăn

Diễn viên trẻ Chiêu Minh chia sẻ về những dự định của bản thân trong năm mới 2020.
Toàn cảnh 16 giờ, 15 phút trước

Xe tải bẹp dúm sau cú đâm kinh hoàng vào container

Khi chiếc xe container đang quay đầu thì bất ngờ 1 ô tô tải đâm mạnh vào giữa xe, hậu quả khiến buồng lái xe...
VIDEO 16 giờ, 18 phút trước

Chỉ lên có 2kg, Nhã Phương đã phải chăm chỉ nhảy dây dù đang trên trường quay

Có lẽ mĩ nhân ám ảnh cân nặng nhất chính là bà xã Trường Giang chứ không ai khác.
Chuyện làng sao 16 giờ, 19 phút trước

Bị đại gia bỏ rơi sau khi sinh con thứ 3, Trương Bá Chi vẫn quyết không công khai danh tính vì đã nhận khoản tiền lớn?

Có nguồn tin cho rằng, Trương Bá Chi đã nhận được khoản tiền khổng lồ sau khi sinh con thứ 3.
Chuyện làng sao 16 giờ, 23 phút trước

Ảnh đầu tiên Hoàng Touliver đăng sau hôn lễ không phải là ảnh bà xã Tóc Tiên mà là những nhân vật trọc đầu?

Dù vẻ ngoài vô cùng lạnh lùng nhưng chồng Tóc Tiên chứng minh độ nhây không thua kém ai.
Chuyện làng sao 23 giờ, 37 phút trước

Dân mạng phát sốt vì ảnh giường xếp đầy hoa hồng được cho của Chi Dân và Lan Ngọc ngày Valentine

Nhiều người cho rằng cả Chi Dân và Lan Ngọc đang rất hạnh phúc nên công khai để fan được vui lây thay vì cứ...
Chuyện làng sao 23 giờ, 41 phút trước

Meghan và Harry có hành động thách thức khi bị Nữ hoàng 'dội gáo nước lạnh' vào kế hoạch thâm độc

Ngay khi bị Nữ hoàng cấm không cho sử dụng thương hiệu Hoàng gia để kiếm tiền, Meghan và Harry đã có động thái rõ...
Chuyện làng sao 23 giờ, 43 phút trước