Danh mục

2 hành vi của đàn ông sau khi thức dậy vào buổi sáng, hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu

Thứ hai, 04/09/2023 08:20

Cơ thể con người giống như một cỗ máy lớn, các cơ quan nội tạng cũng như những bộ phận quan trọng của cỗ máy, nếu một trong các cấu trúc bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của toàn bộ cơ thể, chẳng hạn như gan.

Gan không chỉ có chức năng trao đổi chất mà còn có vai trò rất quan trọng là dự trữ, điều hòa máu, đồng thời là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu gan bị tổn thương thì quá trình lưu thông máu của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, hoạt động bình thường của cơ thể cũng sẽ bị cản trở.

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Nhiều hành vi trong cuộc sống có thể gây tổn thương cho gan, ví dụ như khi chúng ta đắm mình trong những món ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều chất kích thích... khiến gan có thể phải làm việc vất vả, áp lực lên gan sẽ tăng gấp nhiều lần.

2 hành vi này của nam giới còn hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.

Bỏ bữa sáng hoặc ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến hình thành sỏi mật, đồng thời là bệnh gan mật, bỏ bữa sáng không chỉ gây tổn hại cho túi mật mà còn cả gan. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, một bữa sáng lành mạnh có thể kéo dài cảm giác no và tránh tổn thương gan.

Ngoài ra, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vào bữa sáng còn có thể gây hại cho sức khỏe gan, không có lợi cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy, bỏ bữa sáng hoặc ăn quá nhiều dầu mỡ có thể có hại cho gan hơn là uống rượu.

Mỗi sáng thức dậy với tâm trạng bực bội, cáu giận

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Có người buổi sáng thức dậy luôn cảm thấy khó chịu, bực bội, luôn đi tìm những phiền toái, mở mắt ra thì cau mày, nói chuyện cục cằn, chuyện bé xé ra to... những điều này không chỉ làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bản thân mà còn ảnh hưởng tới cả những người xung quanh.

Theo y học cổ truyền, gan có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, nếu bạn thường xuyên tức giận sẽ dẫn đến khí gan lưu thông kém, gây ra các vấn đề như nóng giận, nổi mụn, tăng sản… hành vi này càng có hại cho gan hơn uống rượu.

Sau khi dậy sớm, phát triển 3 thói quen tốt, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn

Đừng vội đứng dậy

Sáng dậy ngay sau khi thức dậy, dễ bị chóng mặt, đặc biệt là bệnh nhân cao huyết áp và người già, không nên cố gắng đứng dậy quá nhanh, trước tiên có thể nằm trên giường khoảng 5 phút, đợi đến khi tỉnh táo rồi mới dậy từ từ.

Uống một ly nước ấm

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Sau khi mất ngủ vào ban đêm, cơ thể bị mất nước. Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể duy trì sự cân bằng trao đổi chất cơ bản và kích hoạt hệ tiêu hóa. Nên uống nước ấm thay vì nước muối nhạt, nước mật ong, nước chanh...

Đi đại tiện kịp thời

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Sau khi cơ thể tiêu hóa và trao đổi chất qua đêm, chất thải trao đổi chất sẽ đọng lại trong ruột, nếu bạn không đi đại tiện kịp thời. Những độc tố trao đổi chất này sẽ tiếp tục kích thích đường ruột, lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ tiềm ẩn của bệnh tật.

Buổi sáng sau khi thức dậy đi đại tiện đúng giờ, kịp thời đào thải độc tố trong cơ thể có lợi cho đường ruột. Các chất chuyển hóa trong đường ruột sẽ bước vào trạng thái bão hòa trong khoảng thời gian từ 7 giờ đến 8 giờ sáng, nên sắp xếp đi đại tiện trong khoảng thời gian này.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/2-hanh-vi-cua-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/2-hanh-vi-cua-dan-ong-sau-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-hai-gan-hon-uong-ruou-hau-het-moi-nguoi-khong-biet-nen-hieu-vz71628.html

Tin được quan tâm

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Trẻ em lớn lên “bất hiếu” từ nhỏ đã có ba đặc điểm sau, cha mẹ không nên lầm tưởng con mình thông minh, hiểu biết

Vấn đề giáo dục trẻ em luôn là một tảng đá lớn lơ lửng trong lòng các bậc phụ huynh. Giáo dục như thế nào,...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 nhất định cần chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, lý do vì sao?

Trong văn hóa thờ cúng, rất nhiều nhà không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1,...
Làm sao 3 ngày, 16 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 7 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương khung giờ nào đẹp nhất?

Từ xa xưa, vào ngày mùng 1, các gia đình Việt vẫn chuẩn bị lễ vật để làm lễ cúng Gia Thần, Gia Tiên để...
Làm sao 3 ngày, 21 giờ trước

Sau ngày 15/8/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được trợ cấp lên đến 6 triệu/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng, sau ngày 15/8, người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên...
Tin trong ngày 3 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Hai dấu hiệu nhận biết trẻ thông minh vượt trội, không chỉ dựa vào IQ

Trong hành trình nuôi dạy con, cha mẹ nào cũng mong muốn sớm nhận ra “tố chất thông minh” của bé. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm con 18 giờ, 21 phút trước

Ngôi vương rau xanh thuộc về loại rau rẻ tiền ở chợ Việt, được CDC Mỹ vinh danh là 'tốt nhất thế giới'

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Ăn khoai lang không tốt cho 3 nhóm người này, cẩn thận mang thêm bệnh

Khoai lang được coi là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những người nên tránh ăn.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Bất ngờ với một bộ phận của gà có lượng cholesterol cao gấp 4 lần mỡ lợn, nhiều người Việt vẫn hay ăn

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng gan gà để chế biến thành các món ăn hấp dẫn như pate, xào, rim mà không...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Nuôi dạy con trai thuộc Gen Alpha thực sự cần yếu tố khác biệt, bố mẹ lưu ý

Trẻ thuộc thế hệ Gen Alpha (sinh từ năm 2010 trở đi) lớn lên trong bối cảnh công nghệ bùng nổ, nhịp sống nhanh và...
Chăm con 2 ngày, 4 giờ trước

Kiểu uống cà phê này ung thư 'rất thích', càng chủ quan, bệnh tật càng đầy người

Một nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 450.000 người Anh đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại giữa việc tiêu thụ đồ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người lớn tuổi nhắc nhở bạn: Cố gắng đừng đến ba nơi này và đừng ở lại đó quá lâu kẻo gặp 'đại hoạ'

Trong cuộc sống hàng ngày, người lớn tuổi thường nhắc nhở chúng ta: "Hãy cố gắng đến một số nơi ít thường xuyên hơn và...
Kiến thức 19 phút trước

Ngành học có thu nhập tiền tỷ ở Việt Nam: Đang 'khát' 35.000 nhân lực, đóng vai trò then chốt trong các lĩnh vực 'nóng'

Trong bối cảnh chuyển đổi số, phát triển kinh tế xanh và xu hướng bền vững, công nghệ sinh học đang trở thành ngành học...
Kiến thức 19 phút trước

Nên ngồi trong xe khi đang sạc điện, tại sao?

Lời khuyên từ các chuyên gia dành cho các chủ xe điện khi đi sạc nên ngồi trong xe để bảo vệ sức khỏe của...
Xài gì 19 phút trước

Chính thức từ 15/8: 7 trường hợp này sẽ bị thu hồi, tạm khóa thẻ BHYT, người dân đặc biệt chú ý!

Kể từ ngày 15/8, có 7 trường hợp dưới đây sẽ bị thu hồi, tạm khóa thẻ BHYT, người dân đặc biệt chú ý.
Kiến thức 20 phút trước

Người mẫu Tuyết Lan sinh con đầu lòng

Người mẫu Tuyết Lan sinh thường con gái đầu lòng, bé Khánh An, tại một bệnh viện quốc tế ở TP HCM, hôm 23/8.
Chuyện làng sao 20 phút trước

Từ giờ đến 31/12/2025: Không đổi đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, người dân lưu ý!

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

Trẻ em dưới 10 tuổi, cao dưới 1,35 mét không được ngồi ghế hàng trước ô tô, nếu vi phạm sẽ bị phạt nặng lên đến 1 triệu đồng theo quy định mới

Không được cho trẻ em dưới 10 tuổi và chiều cao dưới 1,35 mét ngồi cùng hàng ghế tài xế từ năm 2026, trừ loại...
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Xét tuyển bằng học bạ, thí sinh vào đại học có kết quả học tập ra sao?

Nhiều trường đại học tại TP.HCM thống kê về kết quả học tập của sinh viên trúng tuyển bằng phương thức xét học bạ. Các...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Tại sao tháng 7 âm lịch được gọi là 'Tháng cô hồn'? Những điều cấm kỵ dân gian này hé lộ trí tuệ cổ xưa về sự sinh tồn!

Như câu tục ngữ đã nói, "Cổng địa ngục mở vào ngày đầu tiên của tháng 7 và ma quỷ chạy quanh vào ngày mười...
Đời sống số 1 giờ, 25 phút trước

Từ nay, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này

Nhà nước tạo điều kiện cho người sử dụng lao động và người lao động có thêm sự lựa chọn tham gia đóng góp để...
Tin trong ngày 2 giờ, 15 phút trước