Danh mục

2 hành vi của đàn ông sau khi thức dậy vào buổi sáng, hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu

Thứ hai, 04/09/2023 08:20

Cơ thể con người giống như một cỗ máy lớn, các cơ quan nội tạng cũng như những bộ phận quan trọng của cỗ máy, nếu một trong các cấu trúc bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của toàn bộ cơ thể, chẳng hạn như gan.

Gan không chỉ có chức năng trao đổi chất mà còn có vai trò rất quan trọng là dự trữ, điều hòa máu, đồng thời là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu gan bị tổn thương thì quá trình lưu thông máu của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, hoạt động bình thường của cơ thể cũng sẽ bị cản trở.

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Nhiều hành vi trong cuộc sống có thể gây tổn thương cho gan, ví dụ như khi chúng ta đắm mình trong những món ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều chất kích thích... khiến gan có thể phải làm việc vất vả, áp lực lên gan sẽ tăng gấp nhiều lần.

2 hành vi này của nam giới còn hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.

Bỏ bữa sáng hoặc ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến hình thành sỏi mật, đồng thời là bệnh gan mật, bỏ bữa sáng không chỉ gây tổn hại cho túi mật mà còn cả gan. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, một bữa sáng lành mạnh có thể kéo dài cảm giác no và tránh tổn thương gan.

Ngoài ra, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vào bữa sáng còn có thể gây hại cho sức khỏe gan, không có lợi cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy, bỏ bữa sáng hoặc ăn quá nhiều dầu mỡ có thể có hại cho gan hơn là uống rượu.

Mỗi sáng thức dậy với tâm trạng bực bội, cáu giận

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Có người buổi sáng thức dậy luôn cảm thấy khó chịu, bực bội, luôn đi tìm những phiền toái, mở mắt ra thì cau mày, nói chuyện cục cằn, chuyện bé xé ra to... những điều này không chỉ làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bản thân mà còn ảnh hưởng tới cả những người xung quanh.

Theo y học cổ truyền, gan có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, nếu bạn thường xuyên tức giận sẽ dẫn đến khí gan lưu thông kém, gây ra các vấn đề như nóng giận, nổi mụn, tăng sản… hành vi này càng có hại cho gan hơn uống rượu.

Sau khi dậy sớm, phát triển 3 thói quen tốt, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn

Đừng vội đứng dậy

Sáng dậy ngay sau khi thức dậy, dễ bị chóng mặt, đặc biệt là bệnh nhân cao huyết áp và người già, không nên cố gắng đứng dậy quá nhanh, trước tiên có thể nằm trên giường khoảng 5 phút, đợi đến khi tỉnh táo rồi mới dậy từ từ.

Uống một ly nước ấm

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Sau khi mất ngủ vào ban đêm, cơ thể bị mất nước. Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể duy trì sự cân bằng trao đổi chất cơ bản và kích hoạt hệ tiêu hóa. Nên uống nước ấm thay vì nước muối nhạt, nước mật ong, nước chanh...

Đi đại tiện kịp thời

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Sau khi cơ thể tiêu hóa và trao đổi chất qua đêm, chất thải trao đổi chất sẽ đọng lại trong ruột, nếu bạn không đi đại tiện kịp thời. Những độc tố trao đổi chất này sẽ tiếp tục kích thích đường ruột, lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ tiềm ẩn của bệnh tật.

Buổi sáng sau khi thức dậy đi đại tiện đúng giờ, kịp thời đào thải độc tố trong cơ thể có lợi cho đường ruột. Các chất chuyển hóa trong đường ruột sẽ bước vào trạng thái bão hòa trong khoảng thời gian từ 7 giờ đến 8 giờ sáng, nên sắp xếp đi đại tiện trong khoảng thời gian này.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/2-hanh-vi-cua-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/2-hanh-vi-cua-dan-ong-sau-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-hai-gan-hon-uong-ruou-hau-het-moi-nguoi-khong-biet-nen-hieu-vz71628.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 7 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 8 giờ, 34 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 9 giờ, 4 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 1 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 10 giờ, 7 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 9 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 14 giờ, 49 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 54 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 25 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 3 giờ, 14 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 5 giờ, 19 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 5 giờ, 23 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 5 giờ, 25 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 6 giờ, 27 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 7 giờ, 31 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 7 giờ, 31 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 7 giờ, 32 phút trước