Danh mục

2 hành vi của đàn ông sau khi thức dậy vào buổi sáng, hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu

Thứ hai, 04/09/2023 08:20

Cơ thể con người giống như một cỗ máy lớn, các cơ quan nội tạng cũng như những bộ phận quan trọng của cỗ máy, nếu một trong các cấu trúc bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của toàn bộ cơ thể, chẳng hạn như gan.

Gan không chỉ có chức năng trao đổi chất mà còn có vai trò rất quan trọng là dự trữ, điều hòa máu, đồng thời là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu gan bị tổn thương thì quá trình lưu thông máu của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, hoạt động bình thường của cơ thể cũng sẽ bị cản trở.

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Nhiều hành vi trong cuộc sống có thể gây tổn thương cho gan, ví dụ như khi chúng ta đắm mình trong những món ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều chất kích thích... khiến gan có thể phải làm việc vất vả, áp lực lên gan sẽ tăng gấp nhiều lần.

2 hành vi này của nam giới còn hại gan hơn uống rượu? Hầu hết mọi người không biết, nên hiểu để bảo vệ sức khỏe của mình.

Bỏ bữa sáng hoặc ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến hình thành sỏi mật, đồng thời là bệnh gan mật, bỏ bữa sáng không chỉ gây tổn hại cho túi mật mà còn cả gan. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, một bữa sáng lành mạnh có thể kéo dài cảm giác no và tránh tổn thương gan.

Ngoài ra, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vào bữa sáng còn có thể gây hại cho sức khỏe gan, không có lợi cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì vậy, bỏ bữa sáng hoặc ăn quá nhiều dầu mỡ có thể có hại cho gan hơn là uống rượu.

Mỗi sáng thức dậy với tâm trạng bực bội, cáu giận

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Có người buổi sáng thức dậy luôn cảm thấy khó chịu, bực bội, luôn đi tìm những phiền toái, mở mắt ra thì cau mày, nói chuyện cục cằn, chuyện bé xé ra to... những điều này không chỉ làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bản thân mà còn ảnh hưởng tới cả những người xung quanh.

Theo y học cổ truyền, gan có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, nếu bạn thường xuyên tức giận sẽ dẫn đến khí gan lưu thông kém, gây ra các vấn đề như nóng giận, nổi mụn, tăng sản… hành vi này càng có hại cho gan hơn uống rượu.

Sau khi dậy sớm, phát triển 3 thói quen tốt, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn

Đừng vội đứng dậy

Sáng dậy ngay sau khi thức dậy, dễ bị chóng mặt, đặc biệt là bệnh nhân cao huyết áp và người già, không nên cố gắng đứng dậy quá nhanh, trước tiên có thể nằm trên giường khoảng 5 phút, đợi đến khi tỉnh táo rồi mới dậy từ từ.

Uống một ly nước ấm

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Sau khi mất ngủ vào ban đêm, cơ thể bị mất nước. Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể duy trì sự cân bằng trao đổi chất cơ bản và kích hoạt hệ tiêu hóa. Nên uống nước ấm thay vì nước muối nhạt, nước mật ong, nước chanh...

Đi đại tiện kịp thời

hại gan, thói quen xấu, thói quen gây hại

Sau khi cơ thể tiêu hóa và trao đổi chất qua đêm, chất thải trao đổi chất sẽ đọng lại trong ruột, nếu bạn không đi đại tiện kịp thời. Những độc tố trao đổi chất này sẽ tiếp tục kích thích đường ruột, lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ tiềm ẩn của bệnh tật.

Buổi sáng sau khi thức dậy đi đại tiện đúng giờ, kịp thời đào thải độc tố trong cơ thể có lợi cho đường ruột. Các chất chuyển hóa trong đường ruột sẽ bước vào trạng thái bão hòa trong khoảng thời gian từ 7 giờ đến 8 giờ sáng, nên sắp xếp đi đại tiện trong khoảng thời gian này.

Nguyễn Giang (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/2-hanh-vi-cua-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/2-hanh-vi-cua-dan-ong-sau-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-hai-gan-hon-uong-ruou-hau-het-moi-nguoi-khong-biet-nen-hieu-vz71628.html

Tin được quan tâm

Gần 1 tháng nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025 người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 23 giờ, 45 phút trước

Từ nay: Đây là quy định và mức phạt mới nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Từ nay: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 22 giờ, 47 phút trước

Kể từ bây giờ, có 1 lỗi vi phạm giao thông nhiều người hay mắc phải có thể bị phạt tới 150 triệu đồng

Hành vi tự ý thay đổi kết cấu xe ô tô sai quy định sẽ bị phạt tiền từ 65 - 75 triệu đồng đối...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tỉnh có nhiều vàng nhất Việt Nam: Trữ lượng hơn 20 tấn, nơi duy nhất sở hữu 2 Di sản thế giới

Không chỉ là địa phương có trữ lượng vàng lớn nhất Việt Nam, đây còn là nơi duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Đắp gừng vào rốn có tác dụng rất tốt, nhiều người chưa biết, bạn sẽ hiểu thêm sau khi đọc bài viết này

Gừng không chỉ là thực phẩm trong căn bếp mà còn có nhiều tác dụng hữu ích trong cuộc sống.
Chăm sóc sức khỏe 14 phút trước

Sự thật đau lòng về việc nuôi dạy một đứa trẻ 'vô dụng': Khi tình yêu thương trở thành 'điểm mù sinh tồn'

Ngày càng nhiều bậc phụ huynh dành trọn tâm huyết và tài chính để “bồi đắp” cho con. Nhưng một nghịch lý đáng buồn vẫn...
Chăm con 4 giờ, 28 phút trước

Nguyên nhân gì có thể khiến cả nhà ung thư? 5 thói quen nấu nướng gây ung thư hàng đầu nhiều gia đình vẫn làm

Đây là 5 thói quen nấu nướng gây ung thư nhiều gia đình hay làm, cần thay đổi ngay, đặc biệt là điều số 1....
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 56 phút trước

Ở tuổi trung niên, hãy bổ sung nhiều sắt, thường xuyên ăn loại thực phẩm giàu sắt này, bạn sẽ có đủ máu và năng lượng

Các thành viên trong gia đình, khi bước vào tuổi trung niên, bạn có luôn cảm thấy sức khỏe không còn tốt như trước không?...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 2 phút trước

Không phải mê tín, nếu trẻ em được sinh ra vào 4 thời điểm này thì có nghĩa là may mắn

Thực tế cho thấy, nếu đứa trẻ được sinh vào những thời điểm này thì được coi là may mắn và chính là một phước...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chỉ có 5 đối tượng được ưu tiên đặc biệt khi mua nhà ở xã hội không phải bốc thăm, đó là?

5 đối tượng này được xét duyệt trực tiếp theo thứ tự ưu tiên nêu trên, dựa trên thời gian nộp hồ sơ, trước khi...
Kiến thức 9 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, tăng gấp đôi lương cơ bản có đúng không?

Rộ tin đồn tăng gấp đôi lương cơ bản từ ngày 1/7/2025. Vậy thông tin điều chỉnh lương trong năm 2025 này có đúng không?...
Kiến thức 35 phút trước

Loại cây cảnh toàn thân nổi u cục như mặt khỉ giúp người nông dân Tiền Giang 'hốt bạc'

Sau khi nhận thấy tiềm năng của loại cây này nhiều người dân huyện Gò Công Tây (tỉnh Tiền Giang) chuyển đổi, đầu tư mở...
Kiến thức 43 phút trước

Vượt qua con đèo 'thiên hạ đệ nhất hùng quan' dài 20km, có một điểm đến được vinh danh trong top vịnh đẹp nhất thế giới, không khác gì tiên cảnh

Vượt qua cung đường đèo Hải Vân quanh co, hiểm trở, được mệnh danh là "thiên hạ đệ nhất hùng quan", du khách sẽ được...
Du lịch Việt 45 phút trước

Bằng lái đang bị tạm giữ nhưng sắp hết hạn, đổi được không?

Người tham gia giao thông không khỏi lo lắng khi bằng lái xe của mình bị cơ quan chức năng tạm giữ do vi phạm...
Kiến thức 50 phút trước

Cách tính hưởng chế độ với cán bộ, công chức nghỉ hưu trước tuổi từ trên 05 năm đến đủ 10 năm

Thông tư 002/2025/TT-BNV hướng dẫn cách tính hưởng chế độ với người nghỉ hưu trước tuổi trên 05 năm đến đủ 10 năm quy định...
Dòng sự kiện 51 phút trước

Tại sao túi nilon trắng ở siêu thị lại miễn phí? Đừng mang nó về nhà như báu vật nữa, bạn sẽ học được điều gì đó sau khi nghe nhân viên siêu thị bật mí?

Khi đi siêu thị, chắc hẳn bạn thấy những cuộn túi nilon trắng được đặt ở khu vực bán đồ tươi sống, trái cây, thực...
Kiến thức 55 phút trước

Bố mẹ chồng hứa tặng nhà, có được chia tài sản này sau khi ly hôn không?

Sau khi ly hôn, việc phân chia tài sản, đặc biệt là tài sản nhà đất được bố mẹ chồng hứa tặng, lại trở thành...
Kiến thức 57 phút trước

Lời nhắc nhở từ thuật huyền học: Hãy cố gắng không chia sẻ 4 điều này với bất kỳ ai xung quanh, kể cả cha mẹ, vợ con của bạn!

Có một số điều nếu nói ra không có những điều vô ích mà vẫn có thể mang đến tai họa. Ngay cả với những...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Hơn 30 trường tư thục ở Hà Nội tuyển sinh không dùng kết quả thi lớp 10 công lập

Năm học 2025-2026, nhiều trường THPT tư thục và công lập tự chủ tại Hà Nội sẽ tuyển sinh lớp 10 bằng hai phương thức:...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước