Danh mục

14 điểm nên xoa bóp để thoát khỏi những cơn đau khó chịu trên khắp cơ thể của bạn

Thứ sáu, 24/02/2023 20:31

Châm cứu đã được sử dụng ở Trung Quốc trong hàng nghìn năm và việc chọn đúng điểm có thể làm giảm đáng kể nỗi đau về thể chất hoặc sự mất cân bằng về tinh thần, cũng như cải thiện sức khỏe nói chung.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Một số điểm bạn có thể tự ấn để làm giảm nhức mỏi.

Vị trí: Nằm khoảng 1,5 inch bên dưới đầu gối. Nó có thể giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và giúp điều trị các chứng đau dạ dày, nôn mửa và buồn nôn. Uốn cong chân và ấn mạnh trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm từ con mắt thứ ba có thể dễ dàng được tìm thấy giữa hai lông mày của bạn. Nó giúp giảm đau đầu, trầm cảm, mệt mỏi mãn tính và căng thẳng. Ấn với áp lực nhẹ nhàng trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Huyệt nằm ở mặt trong cẳng tay, cách cổ tay khoảng 3 đốt ngón tay, ngay giữa hai gân. Nó giúp giảm buồn nôn và say tàu xe. Ấn mạnh và xoa bóp trong 4-5 giây.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở khóe mắt. Nó có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu và giảm mỏi mắt. Từ từ xoa điểm bằng đầu ngón tay cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, phía sau hai inch rưỡi. Đó là một điểm áp lực rất phổ biến để giảm đau đầu, mỏi mắt và chuột rút ở chân, đồng thời cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung. Nhấn và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Điểm này rất hữu ích để giảm đau răng, đau cổ và vai và đau đầu. Tạo áp lực và giữ hoặc xoa bóp trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở lòng bàn chân giữa ngón chân thứ hai và thứ ba. Hữu ích để đối phó với đau đầu, buồn nôn và ngất xỉu. Tạo áp lực bằng đầu ngón tay và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm gần hai bên cổ, ở đáy hộp sọ. Nó có thể giúp đối phó với chứng đau đầu, đau nửa đầu và chóng mặt. Tạo áp lực và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở phía sau đầu, chính giữa hõm dưới hộp sọ. Nó giúp giảm đau đầu, đau họng và chảy máu cam. Dùng đầu ngón tay ấn mạnh và giữ trong một đến hai phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm trên eo, cách cột sống mỗi bên khoảng 2-4 đốt ngón tay. Nó giúp giảm đau dạ dày, đau bụng và khó tiêu. Tạo áp lực lên từng điểm trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm cách cổ tay khoảng 3 inch. Nó có thể giúp giảm đầy hơi. Tạo áp lực trong một phút, đầu tiên trên một cánh tay, sau đó trên cánh tay kia, cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm giữa xương mắt cá chân và gân. Nó giúp giảm đau cổ, vai và lưng. Áp dụng áp lực vững chắc trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm nằm trên nếp gấp của khuỷu tay cong, gần khuỷu tay hơn. Nó giúp giảm cảm lạnh và sốt cỏ khô, và viêm họng. Nó cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Uốn cong khuỷu tay, dùng ngón tay cái ấn vào và xoa bóp hoặc giữ trong một phút. Thay đổi cánh tay và lặp lại.

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Người dân đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc siết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Ngân hàng điều chỉnh hạn mức rút tiền qua thẻ ATM: Một ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Để đáp ứng nhu cầu rút tiền mặt của người dân và tạo điều kiện thuận lợi hơn cho khách hàng, nhiều ngân hàng đã...
Tin trong ngày 3 ngày, 5 giờ trước

Chiếc Maybach S-Class mới sang trọng đến mức nào? Cảm giác như đang ở khách sạn khi bạn ngồi vào và nó lái ổn định như một chiếc thuyền!

Khi một chiếc xe chạy trên phố, người qua đường sẽ ngoái đầu nhìn. Đây chính là nét quyến rũ của chiếc Mercedes-Benz S-Class Maybach...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Chính thức từ 1/7: Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện nay

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Thức ăn rơi xuống đất 'nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn ăn được'? Bác sĩ cảnh báo: Vi khuẩn đã bám đầy, bẩn hơn cả bồn cầu

Nhiều người tin rằng thức ăn rơi xuống đất nếu nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn an toàn để ăn. Tuy nhiên, chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe 55 phút trước

Thời điểm 'nhận biết chữ' tốt nhất của trẻ là mấy tuổi? Không phải 3 hay 4 tuổi, độ tuổi 'vàng' này mới đúng

Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ biết chữ càng sớm càng thông minh, thậm chí ép con học từ 2-3 tuổi. Nhưng nghiên cứu chỉ...
Chăm con 4 giờ, 38 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em thích làm 3 điều này sẽ thông minh hơn! Con bạn thích làm điều nào trong số đó?

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ, trong đó có những điều khó ngờ, chẳng hạn như việc vận...
Chăm con 8 giờ, 36 phút trước

Loại hạt bán đầy chợ Việt chỉ 30 nghìn đồng/kg, giàu protein gấp 2 lần hạt chia, tốt cho tim mạch và xương khớp

Theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, đã chỉ ra protein trong loại hạt này làm giảm lipoprotein mật...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 21 phút trước

An tâm khi mua tròng kính tại hệ thống bán lẻ uy tín

Thị trường tròng kính đa dạng đến mức khiến việc lựa chọn sản phẩm chất lượng và nơi mua uy tín trở thành thách thức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Thức uống rẻ tiền, dễ tìm lại là 'thần dược' giúp khoẻ gan, bán đầy chợ Việt với giá 5.000 đồng

Mỗi ngày, gan phải miệt mài lọc hàng trăm lít máu, xử lý chất thải gây hại, chuyển hóa chất béo, đường, protein và hỗ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 7 tháng 7 là ngày 13 tháng 6 âm lịch?

Ngày 7 tháng 7, Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thân trên và cành dưới đất là năm Tỵ...
Đời sống số 31 phút trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD?

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 33 phút trước

Sao Việt 6/7: MC Minh Trang xin lỗi vụ ở trại hè Làng Háo Hức; Đình Tú đưa Ngọc Huyền đi thử đồ cưới

Tin sao Việt 6/7/2025: Về những lùm xùm gần đây xoay quanh vụ Làng Háo Hức, MC Minh Trang gửi lời xin lỗi. Dân tình...
Chuyện làng sao 48 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một khung cảnh mùa thu, kiểm tra tình trạng cuộc sống của bạn sau ba năm?

Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý trực quan, giúp người làm bài “dự đoán” tình trạng cuộc sống của họ sau ba...
Đời sống số 51 phút trước

4 trường hợp đất lấn chiếm vẫn đủ điều kiện cấp sổ đỏ, cụ thể là gì?

Đất lấn chiếm sẽ không được cấp sổ đỏ, tuy nhiên sẽ có một số trường hợp được xem xét cấp sổ đỏ.
Tin trong ngày 52 phút trước

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ: Giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 58 phút trước

Sau 5 năm giải nghệ, Chi Bảo sở hữu khối 'tài sản' khủng

Hình ảnh Chi Bảo khoe "tài sản" khủng là những cổ vật quý hiếm do anh sưu tầm khiến nhiều người trầm trồ.
Chuyện làng sao 1 giờ, 27 phút trước

Ngành học là 'vua của mọi ngành': Lương hơn 100 triệu/tháng, ra trường không lo thất nghiệp, nhưng thiếu nhân lực trầm trọng

Một lĩnh vực học thuật nổi lên như một "vua của mọi ngành", không chỉ khát nhân lực mà còn hứa hẹn cơ hội việc...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Từ 1/7, doanh nghiệp không được khuyến mại quá 50% giá bán, trừ các trường hợp này

Kể từ ngày 1/7, các doanh nghiệp không được khuyến mại vượt quá 50% giá bán. Chỉ những trường hợp đặc biệt mới được giảm...
Dòng sự kiện 1 giờ, 30 phút trước

Người dân có thể yêu cầu kiểm tra giấy tờ CSGT trong trường hợp nào?

Người dân có quyền được kiểm tra giấy tờ của cảnh sát giao thông (CSGT) không là câu hỏi được nhiều người quan tâm.
Tin trong ngày 2 giờ, 35 phút trước