Danh mục

14 điểm nên xoa bóp để thoát khỏi những cơn đau khó chịu trên khắp cơ thể của bạn

Thứ sáu, 24/02/2023 20:31

Châm cứu đã được sử dụng ở Trung Quốc trong hàng nghìn năm và việc chọn đúng điểm có thể làm giảm đáng kể nỗi đau về thể chất hoặc sự mất cân bằng về tinh thần, cũng như cải thiện sức khỏe nói chung.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Một số điểm bạn có thể tự ấn để làm giảm nhức mỏi.

Vị trí: Nằm khoảng 1,5 inch bên dưới đầu gối. Nó có thể giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và giúp điều trị các chứng đau dạ dày, nôn mửa và buồn nôn. Uốn cong chân và ấn mạnh trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm từ con mắt thứ ba có thể dễ dàng được tìm thấy giữa hai lông mày của bạn. Nó giúp giảm đau đầu, trầm cảm, mệt mỏi mãn tính và căng thẳng. Ấn với áp lực nhẹ nhàng trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Huyệt nằm ở mặt trong cẳng tay, cách cổ tay khoảng 3 đốt ngón tay, ngay giữa hai gân. Nó giúp giảm buồn nôn và say tàu xe. Ấn mạnh và xoa bóp trong 4-5 giây.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở khóe mắt. Nó có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu và giảm mỏi mắt. Từ từ xoa điểm bằng đầu ngón tay cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, phía sau hai inch rưỡi. Đó là một điểm áp lực rất phổ biến để giảm đau đầu, mỏi mắt và chuột rút ở chân, đồng thời cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung. Nhấn và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Điểm này rất hữu ích để giảm đau răng, đau cổ và vai và đau đầu. Tạo áp lực và giữ hoặc xoa bóp trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở lòng bàn chân giữa ngón chân thứ hai và thứ ba. Hữu ích để đối phó với đau đầu, buồn nôn và ngất xỉu. Tạo áp lực bằng đầu ngón tay và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm gần hai bên cổ, ở đáy hộp sọ. Nó có thể giúp đối phó với chứng đau đầu, đau nửa đầu và chóng mặt. Tạo áp lực và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở phía sau đầu, chính giữa hõm dưới hộp sọ. Nó giúp giảm đau đầu, đau họng và chảy máu cam. Dùng đầu ngón tay ấn mạnh và giữ trong một đến hai phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm trên eo, cách cột sống mỗi bên khoảng 2-4 đốt ngón tay. Nó giúp giảm đau dạ dày, đau bụng và khó tiêu. Tạo áp lực lên từng điểm trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm cách cổ tay khoảng 3 inch. Nó có thể giúp giảm đầy hơi. Tạo áp lực trong một phút, đầu tiên trên một cánh tay, sau đó trên cánh tay kia, cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm giữa xương mắt cá chân và gân. Nó giúp giảm đau cổ, vai và lưng. Áp dụng áp lực vững chắc trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm nằm trên nếp gấp của khuỷu tay cong, gần khuỷu tay hơn. Nó giúp giảm cảm lạnh và sốt cỏ khô, và viêm họng. Nó cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Uốn cong khuỷu tay, dùng ngón tay cái ấn vào và xoa bóp hoặc giữ trong một phút. Thay đổi cánh tay và lặp lại.

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người lao động cả nước đón tin vui, tăng gấp đôi lương cơ bản, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay, người dân tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận 3 triệu tiền trợ cấp mỗi tháng?

Đây chính là câu hỏi được nhiều người dân quan tâm trong thời gian gần đây, để biết chi tiết, mời tham khảo bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Nhóm đối tượng này sẽ được tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025

Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ giúp cải thiện đời sống người lao động mà còn góp phần thu hẹp chênh lệch giữa các...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Từ bây giờ tới 31/12/2025: Người dân không đi đổi đăng ký xe bị phạt tới 12 triệu, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây cần đi cấp đổi lại Đăng ký xe nếu như không muốn bị phạt nặng.
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Chủ Nhật, 25 tháng 5, tức 28 tháng 4 âm lịch?

Ngày 25 tháng 5, Chủ Nhật, ngày 28 tháng 4 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

4 kiểu người cha này dễ nuôi dạy ra những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công khi trưởng thành

Thực tế cho thấy, những kiểu người cha sau đây sẽ dễ nuôi dạy những đứa trẻ nhút nhát và tự ti, khó thành công...
Chăm con 16 phút trước

6 thói quen xấu khiến bạn tăng cân mà không hề hay biết. Bạn có cái nào trong số đó? Chẳng trách bạn ngày càng béo hơn!

Thời gian trôi qua thật nhanh. Lại đến mùa mặc váy ngắn và quần short rồi. Để xuất hiện trước công chúng với hình ảnh...
Khỏe đẹp 2 giờ, 56 phút trước

4 đặc điểm này ngụ ý rằng một đứa trẻ có chỉ số IQ cao. Hãy kiểm tra xem con bạn có chỉ số này không

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh và thông minh. Trên thực tế, chỉ số IQ của một đứa trẻ cao hay...
Chăm con 3 giờ, 33 phút trước

Bạn có thể biết mình có cục máu đông hay không bằng cách đi bộ! Người bị cục máu đông thường có 6 triệu chứng này khi đi bộ

Trong cuộc sống hàng ngày, đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục đơn giản mà còn là một cách “kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 44 phút trước

Người con hỏi: 'Con có thể đánh trả nếu bị đánh không?', câu trả lời của người mẹ thể hiện IQ cao và đáng để học hỏi

Một người mẹ đã kể đoạn hội thoại giữa cô và con trai. Sau khi nghe xong, ai cũng cảm thấy câu trả lời của...
Chăm con 16 giờ, 24 phút trước

3 bộ phận 'vừa bẩn, vừa độc' của con gà, nhất định phải tránh xa, nhiều người không biết tưởng bổ

Ngoại trừ một số bộ phận bổ dưỡng của con gà, vẫn còn một số chỗ chứa nhiều độc tố, vi khuẩn và ký sinh...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 26/5: Diễn viên Hương Giang thông báo kết hôn với bạn trai; Hoa hậu Quế Anh bị tấn công vì hành động thẳng tay với Thuỳ Tiên

Tin sao Việt 26/5/2025: Người hâm mộ gửi lời chúc mừng hạnh phúc đến Hương Giang và bạn trai doanh nhân. Trang cá nhân của...
Chuyện làng sao 15 phút trước

Vợ của con trai nuôi Vũ Linh: Giàu sụ, bị ghét vì vạ miệng và thẳng tính

Hoa hậu Phương Lê - vợ của NSƯT Vũ Luân có khối gia tài khủng nhưng thường xuyên vạ miệng.
Chuyện làng sao 15 phút trước

Dự kiến sau sáp nhập có bao nhiêu tỉnh thành giáp biển?

Theo Nghị quyết 60, Trung ương thống nhất chủ trương sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh còn 34 đơn vị, gồm 28 tỉnh...
Tin trong ngày 15 phút trước

Tôi có nên đưa con đi du lịch vào kỳ nghỉ hè không? Chuyên gia đã đưa ra những gợi ý và phụ huynh nên biết

Kỳ nghỉ hè năm 2025 đã đến và nhiều bậc phụ huynh đang lo lắng không biết có nên đưa con em mình đi du...
Kiến thức 15 phút trước

Ngôi làng ven biển tuổi đời 8 thế kỷ có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp gần 17 lần thủ đô Hà Nội

Vì mật độ dân số quá cao, nhà cửa ở đây xây dựng san sát, những con đường hẹp như ở các phố cổ Hà...
Kiến thức 16 phút trước

Từ 15/5: Người dân phải cấp đổi Căn cước công dân sang Căn cước nếu không sẽ bị phạt, có đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước nếu không sẽ bị phạt là không đúng....
Kiến thức 16 phút trước

Áp dụng tiêu chuẩn khí thải từ 1/1/2027: Xe máy không đạt chuẩn sẽ bị vứt bỏ?

Bộ Nông nghiệp và Môi trường công bố dự thảo lộ trình áp dụng quy chuẩn kỹ thuật quốc gia về khí thải đối với...
Kiến thức 2 giờ, 1 phút trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng “lỗ tròn nhỏ” ở dưới cùng của chiếc bấm móng tay ẩn chứa những chức năng mạnh mẽ. Hãy xem thử

Bấm móng tay là một vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, chúng có thể giúp chúng ta cắt tỉa móng tay...
Kiến thức 2 giờ, 7 phút trước

Hành vi nào bị cấm khi dùng thẻ BHYT, mức phạt năm 2025 có thể lên tới 5 triệu đồng

Theo quy định, người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) có nghĩa vụ sử dụng thẻ BHYT đúng mục đích, không cho người khác...
Kiến thức 2 giờ, 14 phút trước