Danh mục

14 điểm nên xoa bóp để thoát khỏi những cơn đau khó chịu trên khắp cơ thể của bạn

Thứ sáu, 24/02/2023 20:31

Châm cứu đã được sử dụng ở Trung Quốc trong hàng nghìn năm và việc chọn đúng điểm có thể làm giảm đáng kể nỗi đau về thể chất hoặc sự mất cân bằng về tinh thần, cũng như cải thiện sức khỏe nói chung.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Một số điểm bạn có thể tự ấn để làm giảm nhức mỏi.

Vị trí: Nằm khoảng 1,5 inch bên dưới đầu gối. Nó có thể giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và giúp điều trị các chứng đau dạ dày, nôn mửa và buồn nôn. Uốn cong chân và ấn mạnh trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm từ con mắt thứ ba có thể dễ dàng được tìm thấy giữa hai lông mày của bạn. Nó giúp giảm đau đầu, trầm cảm, mệt mỏi mãn tính và căng thẳng. Ấn với áp lực nhẹ nhàng trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Huyệt nằm ở mặt trong cẳng tay, cách cổ tay khoảng 3 đốt ngón tay, ngay giữa hai gân. Nó giúp giảm buồn nôn và say tàu xe. Ấn mạnh và xoa bóp trong 4-5 giây.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở khóe mắt. Nó có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu và giảm mỏi mắt. Từ từ xoa điểm bằng đầu ngón tay cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, phía sau hai inch rưỡi. Đó là một điểm áp lực rất phổ biến để giảm đau đầu, mỏi mắt và chuột rút ở chân, đồng thời cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung. Nhấn và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Điểm này rất hữu ích để giảm đau răng, đau cổ và vai và đau đầu. Tạo áp lực và giữ hoặc xoa bóp trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở lòng bàn chân giữa ngón chân thứ hai và thứ ba. Hữu ích để đối phó với đau đầu, buồn nôn và ngất xỉu. Tạo áp lực bằng đầu ngón tay và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm gần hai bên cổ, ở đáy hộp sọ. Nó có thể giúp đối phó với chứng đau đầu, đau nửa đầu và chóng mặt. Tạo áp lực và giữ trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm ở phía sau đầu, chính giữa hõm dưới hộp sọ. Nó giúp giảm đau đầu, đau họng và chảy máu cam. Dùng đầu ngón tay ấn mạnh và giữ trong một đến hai phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm trên eo, cách cột sống mỗi bên khoảng 2-4 đốt ngón tay. Nó giúp giảm đau dạ dày, đau bụng và khó tiêu. Tạo áp lực lên từng điểm trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm cách cổ tay khoảng 3 inch. Nó có thể giúp giảm đầy hơi. Tạo áp lực trong một phút, đầu tiên trên một cánh tay, sau đó trên cánh tay kia, cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Nằm giữa xương mắt cá chân và gân. Nó giúp giảm đau cổ, vai và lưng. Áp dụng áp lực vững chắc trong một phút.

xoa bóp, điểm nên xoa bóp, sức khỏe

Vị trí: Điểm nằm trên nếp gấp của khuỷu tay cong, gần khuỷu tay hơn. Nó giúp giảm cảm lạnh và sốt cỏ khô, và viêm họng. Nó cũng giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Uốn cong khuỷu tay, dùng ngón tay cái ấn vào và xoa bóp hoặc giữ trong một phút. Thay đổi cánh tay và lặp lại.

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày trước

Trẻ em lớn lên “bất hiếu” từ nhỏ đã có ba đặc điểm sau, cha mẹ không nên lầm tưởng con mình thông minh, hiểu biết

Vấn đề giáo dục trẻ em luôn là một tảng đá lớn lơ lửng trong lòng các bậc phụ huynh. Giáo dục như thế nào,...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 nhất định cần chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, lý do vì sao?

Trong văn hóa thờ cúng, rất nhiều nhà không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1,...
Làm sao 2 ngày, 1 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 7 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương khung giờ nào đẹp nhất?

Từ xa xưa, vào ngày mùng 1, các gia đình Việt vẫn chuẩn bị lễ vật để làm lễ cúng Gia Thần, Gia Tiên để...
Làm sao 2 ngày, 6 giờ trước

Sau ngày 15/8/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được trợ cấp lên đến 6 triệu/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng, sau ngày 15/8, người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Hai dấu hiệu nhận biết trẻ thông minh vượt trội, không chỉ dựa vào IQ

Trong hành trình nuôi dạy con, cha mẹ nào cũng mong muốn sớm nhận ra “tố chất thông minh” của bé. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm con 3 giờ, 28 phút trước

Ngôi vương rau xanh thuộc về loại rau rẻ tiền ở chợ Việt, được CDC Mỹ vinh danh là 'tốt nhất thế giới'

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 58 phút trước

Ăn khoai lang không tốt cho 3 nhóm người này, cẩn thận mang thêm bệnh

Khoai lang được coi là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những người nên tránh ăn.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 29 phút trước

Bất ngờ với một bộ phận của gà có lượng cholesterol cao gấp 4 lần mỡ lợn, nhiều người Việt vẫn hay ăn

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng gan gà để chế biến thành các món ăn hấp dẫn như pate, xào, rim mà không...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Nuôi dạy con trai thuộc Gen Alpha thực sự cần yếu tố khác biệt, bố mẹ lưu ý

Trẻ thuộc thế hệ Gen Alpha (sinh từ năm 2010 trở đi) lớn lên trong bối cảnh công nghệ bùng nổ, nhịp sống nhanh và...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

Kiểu uống cà phê này ung thư 'rất thích', càng chủ quan, bệnh tật càng đầy người

Một nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 450.000 người Anh đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại giữa việc tiêu thụ đồ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 25/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi có tham vọng lớn, Mùi không nên cho vay tiền

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/8/2025.
Đời sống số 16 giây trước

Chú ý: 4 thông tin trên thẻ Căn cước công dân tuyệt đối không được để lộ

Nếu để lộ những thông tin này trên thẻ căn cước công dân, người dân có thể đối mặt với nhiều rủi ro.
Kiến thức 27 phút trước

Tin vui với 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 28 phút trước

Những trường hợp này được miễn tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ, người dân cần biết để tránh thiệt thòi

Theo quy định, sẽ có một số trường hợp được miễn tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.
Tin trong ngày 46 phút trước

Đèn pha ô tô nháy mấy lần có ý nghĩa gì? Nhiều người lái xe vẫn chưa hiểu đúng

Khi lái xe, hẳn bạn từng thấy xe phía sau “nháy” đèn pha một, hai hay ba lần. Mỗi số lần nháy đều mang một...
Đi gì 51 phút trước

Chính thức từ 1/7: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận lương bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 58 phút trước

Việt Nam sắp có tòa tháp cao nhất Đông Nam Á

Trong tương lai, Việt Nam sẽ có 2 tòa tháp cao kỷ lục có thể "soán ngôi" Landmark 81 là tòa Empire 88 Tower và...
Tin trong ngày 60 phút trước

Năm 2025, có 2 trường hợp đất chưa có sổ đỏ nhưng vẫn được bồi thường khi bị thu hồi đất, cụ thể là?

Theo Luật Đất đai 2024 đang áp dụng năm 2025, có 02 trường hợp đất không có sổ đỏ mà vẫn được bồi thường khi...
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước

Kể từ bây giờ: Những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Lương hưu thấp nhất được ấn định ở mức 2.340.000 đồng/tháng: Ai là người được hưởng?

Theo quy định trong Luật Bảo hiểm xã hội 2024, mức lương hưu thấp nhất hàng tháng từ ngày 1/7 đã có sự thay đổi....
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước