Danh mục

10 thói quen hàng ngày đang dần 'bào mòn' sức khỏe mà bạn không nhận ra

Chủ nhật, 29/11/2020 21:39

Việc bóc chuối, khuấy đường hay đơn giản như bảo quản cà chua... là những thói quen hàng ngày nhưng rất nhiều người đang làm sai.

Mở lon đồ hộp mà không rửa

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Đồ hộp ai cũng nghĩ mở ra là dùng thoải mái, nhưng không đúng. Trước khi mở, hãy rửa thật sạch bề mặt lon, để tránh vi khuẩn, bụi bặm lọt vào thực phẩm bên trong.

Uống nước lạnh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc uống nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mát hơn trong mùa hè nhưng theo các chuyên gia uống nước lạnh làm tăng thêm các triệu chứng tiêu hóa không tốt. Tốt nhất bạn chỉ nên uống nước đun sôi để nguội thông thường.

Xem TiVi lúc ăn

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Xem TiVi khi ăn sẽ làm mất tập trung, khiến não bộ bị phân tán. Đừng nghĩ là nó vô hại, bởi việc này có thể dẫn đến chuyện bạn ăn quá mức cho phép, dễ trở nên thừa cân, béo phì.

Bảo quản cà chua trong tủ lạnh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Bạn nên giữ cà chua trong tủ lạnh hay trên mặt bàn? Điều này phụ thuộc vào độ chín của cà chua. Nhưng lý tưởng nhất là bạn nên làm cả hai. Nhiệt độ lưu trữ lý tưởng của nó là khoảng 12 độ. Mặc dù tủ lạnh sẽ ngăn cà chua chín phát triển nấm mốc nhưng nó sẽ làm mất hương vị.

Lột vỏ chuối

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Nhiều người thường ăn chuối từ cuống trở xuống, nhưng thực tế ăn như thế là sai. Bóc chuối theo cách này không làm sạch được các xơ bên trong. Hãy học cách những con khỉ ăn chuối, chúng sẽ bóc quả từ dưới lên.

Ăn quá nhanh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Một trong những bí quyết sống lâu của người Nhật là ăn chậm và nhai kỹ. Ăn nhanh sẽ tiết kiệm thời gian trong cuộc sống đầy bận rộn ngày nay nhưng ăn chậm nhai kỹ có lợi cho sức khỏe hơn nhiều.

Rửa mặt bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc rửa mặt trong lúc tắm thì rất tiện rồi. Nhưng nếu bạn đang tắm bằng nước ấm, thì rửa mặt lúc này không phải lựa chọn hay.

Chúng ta đôi khi không kiểm soát được nhiệt độ nước trong lúc tắm, mà da mặt thì nhạy cảm hơn các vùng da khác. Việc rửa mặt bằng nước ấm hơn cần thiết sẽ gây khô da, tạo ra nhiều dầu hơn. Chỉ nên rửa mặt bằng nước hơi ấm, hoặc tốt nhất là bằng nước lạnh thôi.

Hòa tan đường theo chuyển động vòng tròn

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Hầu hết chúng ta đều khuấy đường theo vòng tròn, nhưng cách làm đúng lại là theo chuyển động chiều dọc từ trên xuống. Cách này làm giảm bắn tung tóe và hòa tan đường nhanh hơn.

Uống nước sau khi ăn no

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Trước nay chúng ta hay được khuyên không nên uống nước trong khi ăn vì làm đầy bụng, pha loãng quá trình tiêu hóa. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Ellie Krieger chia sẻ trên Washingtonpost, uống nước trong bữa ăn thực sự có thể giúp tiêu hóa, đặc biệt trong giai đoạn nhai và nuốt, giúp làm mềm thức ăn và di chuyển dễ dàng xuống thực quản. Bạn chỉ cần uống nước từ từ là được.

Dùng đồ nhựa với lò vi sóng

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Thực ra thì dùng đồ nhựa khi hâm thức ăn trong lò vi sóng cũng được, nhưng còn phụ thuộc vào việc đó là loại nhựa gì. Nếu là nhựa không được dùng, bạn có thể khiến chiếc hộp ấy chảy ra, đẩy hóa chất độc hại vào thức ăn. Hãy để đồ ăn ra đĩa sứ, mà tốt nhất là loại đĩa trắng, không có họa tiết.

Tường San (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10-thoi-quen-hang-ngay-dang-dan-bao-mon-suc-khoe-ma-ban-khong-nhan-ra-63450.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Lần đầu lộ diện sau khi xác nhận hẹn hò, Hyun Bin đã nhắc đến bạn gái Son Ye Jin đầy tình cảm trên sân khấu

TIN MỚI CẬP NHẬT

DJ Tít tung ảnh cưới, chuẩn bị kết hôn lần hai

Sau cuộc hôn nhân đầu đổ vỡ, DJ Tít đã tìm được bến đỗ mới bên vị hôn phu điển trai.
Hotgirl, hotboy 2 phút trước

'Cô dâu đeo vàng trĩu cổ ở Nam Định' được tổ chức sinh nhật xa hoa tại lâu đài của gia đình

Những hình ảnh trong bữa tiệc sinh nhật của 'cô dâu đeo vàng trĩu cổ ở Nam Định' Thu Hương tại tòa lâu đài 7...
Đời sống trẻ 2 phút trước

Tuấn Hưng và dàn sao Việt cùng góp mặt trong đêm nhạc gây quỹ cho 3 con cố ca sĩ Vân Quang Long

Để hỗ trợ chi phí nuôi dạy các con của cố nghệ sĩ Vân Quang Long, Tuấn Hưng, Quách Tuấn Du, Hiếu Hiền,... đã tổ...
Chuyện làng sao 24 phút trước

Hậu ly hôn Thanh Thanh Hiền, ca sĩ Chế Phong về thắp hương cho Vân Quang Long

Đây là lần đầu tiên ca sĩ Chế Phong xuất hiện trên facebook sau khi ly hôn Thanh Thanh Hiền.
Chuyện làng sao 24 phút trước

Bạn gái Phan Mạnh Quỳnh nhắn nhủ đến Thiều Bảo Trâm: 'Thương Trâm, ôm Trâm nhá'

'Nhưng tôi mong bà Trâm sẽ gặp được một người đàn ông tốt... bù đắp tất cả những nỗi đau mà cô ấy gặp và...
Hotgirl, hotboy 25 phút trước

Sau Rằm tháng Chạp: 3 con giáp được trời ban phước lành, vô vùng may mắn, cuộc sống sung túc đủ đầy

Được Thần Tài chiếu cố, quý nhân đưa đường dẫn lối, những con giáp may mắn dưới đây sẽ có cuộc sống gặp nhiều may...
Đời sống số 26 phút trước

Nguyên tắc thiết kế cầu thang hút tài lộc, không phạm phong thủy, tốt cho gia chủ

Đặt cầu thang đúng vị trí và thiết kế phong thủy tốt là những yếu tố quan trọng giúp cân bằng và thu hút may...
Phong thủy 26 phút trước

Mười địa điểm nổi tiếng check in khắp thế giới

Trong đài quan sát trong suốt như kính, bên sân thượng ngập nắng vàng, trên cầu đi bộ, luôn có những người dừng chân chụp...
Làm sao 1 giờ, 7 phút trước

Vân Hugo đăng ảnh nét căng bên chồng sắp cưới, dân tình khen có 'tướng phu thê'

Có cuộc sống an nhiên, hạnh phúc nên đến hiện tại Vân Hugo không còn giấu mặt vị hôn phu của mình như trước nữa....
Chuyện làng sao 1 giờ, 11 phút trước

Hoa hậu Bùi Thị Hà xuất hiện lẻ bóng trong sự kiện

Xuất hiện tại sự kiện Đại sứ nhân ái Việt Nam tối qua, Hoa hậu Bùi Thị Hả xuất hiện lẻ bóng mà không có...
Dòng sự kiện 1 giờ, 17 phút trước

Giữa tâm bão drama, trích đoạn Châu Tấn đóng giả 'trà xanh' để cưa Huỳnh Hiểu Minh bỗng sốt trở lại, hóa ra chơi hệ trà đâu dễ dàng

Phân đoạn Châu Tấn học làm 'em gái trà xanh' ở 'Women Who Flirt' đang gây sốt trở lại sau những drama gần đây.
Truyền hình 1 giờ, 23 phút trước

Quế Vân bị anti-fan tấn công dữ dội khi 'tố' Sơn Tùng 'lật mặt như lật bánh tráng'

Quế Vân cho biết, mình cũng đã đủ nổi tiếng nên chẳng cần nhờ vào scandal nhưng vì muốn anh thay đổi cách ứng xử...
Chuyện làng sao 1 giờ, 23 phút trước

Dân mạng choáng váng với loạt ảnh trong đám cưới 'khủng' ở Ninh Bình: Thực đơn đủ món sơn hào hải vị

Đầu năm 2021, những hình ảnh trong tiệc cưới xa hoa ở Ninh Bình khiến nhiều người phải choáng ngợp.
Tin trong ngày 1 giờ, 23 phút trước

NTK Đức Hùng 'nhá hàng' loạt trang phục Táo Quân 2021, fans xôn xao ngóng đêm Giao thừa

Nhà thiết kế Đức Hùng tiếp tục đồng hành cùng chương trình Táo Quân 2021.
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

Huỳnh Chi – gương mặt CEO sáng giá của thương hiệu Cao Lá Rừng Dr Cell khu vực miền Nam

Cô gái 34 tuổi Huỳnh Chi đến từ vùng đất Cần Thơ, hiện đang là một trong những gương mặt CEO sáng giá của Dr...
Doanh nghiệp 2 giờ, 52 phút trước

Đây là lí do Đàm Vĩnh Hưng không hề mơ tưởng chuyện cưới vợ

Hình ảnh Đàm Vĩnh Hưng chia sẻ về viễn cảnh trước khi cưới và sau khi cưới vợ khiến cư dân mạng không khỏi bật...
Chuyện làng sao 2 giờ, 52 phút trước

Loạt ảnh mặt mộc của Tân Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020 Trân Đài, liệu có lung linh?

Phùng Trương Trân Đài đã đăng quang ngôi vị cao nhất của Đại sứ hoàn mỹ 2020.
Chuyện làng sao 2 giờ, 53 phút trước

Vũ Thu Phương hội ngộ cùng Giáng My và H’Hen Niê, ông xã doanh nhân hiếm hoi xuất hiện

Vào trưa hôm nay (24/1), Vũ Thu Phương đã tổ chức bữa tiệc đón xuân cho người thân và bạn bè cùng vui.
Chuyện làng sao 2 giờ, 54 phút trước

Thịt bò hầm dai đến nỗi không nhai được? Cho thêm 2 thứ này vào nồi áp suất, nửa tiếng sau thịt sẽ mềm và ngon

Thịt bò hầm được biết đến là một món ăn ngon, giàu dinh dưỡng. Chế biến món thịt bò hầm có nhiều cách khác nhau,...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 24 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 25/1/2021: Tuổi Hợi đường tài lộc sa sút rõ rệt, Dần gặp đủ loại khó khăn

Xem tử vi thứ 2 ngày 25/1/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi...
Đời sống số 3 giờ, 37 phút trước

Dù huỷ theo dõi, Sơn Tùng vẫn bị soi chi tiết liên quan đến Thiều Bảo Trâm trên Facebook cá nhân

Cư dân mạng tiếp tục soi Facebook của Sơn Tùng và nhanh chóng phát hiện ra chi tiết đáng chú ý.
Chuyện làng sao 3 giờ, 41 phút trước

Bình Minh khoe ảnh cả gia đình, nhưng đôi dép tổ ong lại khiến fan chú ý

Cũng như giống những sao Việt khác, Bình Minh cũng lựa chọn cho mình đôi dép tổ ong để thoải mái di chuyển trong nhà...
Chuyện làng sao 3 giờ, 43 phút trước

Vừa sinh ra đã 'ngậm thìa vàng', các con của Hà Tăng vẫn thích chơi trò chơi dân gian này

Làm dâu nhà hào môn, có "nếp tẻ" đầy đủ, Tăng Thanh Hà còn nổi tiếng là một trong những bà mẹ đảm đang bậc...
Chuyện làng sao 3 giờ, 3 phút trước

Giả làm nông dân nổi tiếng khắp cả nước và lái một chiếc xe hơi sang trọng, anh kết hôn với một cô gái 15 tuổi rồi biến mất sau khi danh tính bị lật tẩy

Chàng ca sĩ này từng giả làm nông dân nổi đình nổi đám khắp cả nước, sau đó lái ô tô hạng sang đi cưới...
Chuyện làng sao 4 giờ, 34 phút trước

8 ý tưởng thiết kế nội thất mà bạn nên tránh vì chúng có thể vô ích trong tương lai

Để không phải cảm thấy hối tiếc khi lãng phí thời gian, tiền bạc vào những thiết kế nội thất gần như 'vô dụng' và...
Nội thất - Ngoại thất 4 giờ, 8 phút trước

Anh ấy từng là nam thần tượng thời niên thiếu của nhiều người, nghỉ học đi làm giúp cha trả nợ, đang 'hot' thì quay về học hành, bây giờ lại thành ra thế này

Anh ấy từng là cái tên cực hot trong làng giải trí Đài Loan, thành công ở cả hai vai trò ca sĩ và diễn...
Chuyện làng sao 4 giờ, 10 phút trước

Tiếng xả nước trong phòng tắm lúc nửa đêm tiết lộ sự thật về người vợ ngoan hiền khiến tôi ngã ngửa

Cho đến một đêm đang ngủ say, bất ngờ tôi bị đánh thức bởi tiếng nước xả khá lâu trong phòng tắm. Bên cạnh thì...
Đàn ông yêu 4 giờ, 10 phút trước

Những người tuổi thọ ngắn có thể xuất hiện 4 đốm trắng trên cơ thể, nếu không có đốm nào thì chúc mừng bạn

Với mức sống của người dân được nâng cao, ngày càng có nhiều người học cách tận hưởng cuộc sống, dù là ai thì họ...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 11 phút trước

Trong 3 năm tới, sự giàu có sẽ tăng vọt và 3 con giáp này chuyển từ nghèo thành giàu

Trong 3 năm tới, những con giáp này gặp được quẻ cát nên mọi việc trở nên thuận buồm xuôi gió hơn, đại vận đi...
Đời sống số 4 giờ, 11 phút trước

Khuyến cáo phụ nữ 50 tuổi ít mặc quần bó hơn! Mặc như một bà nội trợ Nhật Bản: thanh lịch và không lỗi thời

Nhà thiết kế trang phục nổi tiếng Jenny Versace đã từng nói: "... Đừng chạy theo xu hướng, đừng sợ hãi thời trang, bạn mới...
Thời trang + 4 giờ, 11 phút trước

Ăn sáng như thế nào để giảm cân?

Hôm nay xin giới thiệu một bữa sáng giảm cân đơn giản cho mọi người, cách kết hợp cụ thể như sau:
Khỏe đẹp 4 giờ, 11 phút trước

Minh Tú: 'Trân Đài đã quá cố gắng, giám khảo chấm rất công tâm'

Huấn luyện viên Minh Tú đã đánh giá cao sự thể hiện của Phùng Trương Trân Đài trong hành trình dự thi Đại Sứ Hoàn...
Chuyện làng sao 11 giờ, 49 phút trước

Lâm Khánh Chi: 'Tôi thấy tiếc khi Lương Mỹ Kỳ không được Quán quân cuộc thi'

Sau khi Phùng Trương Trân Đài đoạt giải Quán quân cuộc thi Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020, Lâm Khánh Chi cũng tiết lộ mình đã...
Chuyện làng sao 11 giờ, 54 phút trước

Á hậu 1 Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020 - Lương Mỹ Kỳ: 'Sẽ buồn nhưng mình tôn trọng kết quả của ban tổ chức'

Hai cô gái vô cùng xinh đẹp và tài năng là Lương Mỹ Kỳ và Phạm Nguyễn Tường Vi đã chính thức chạm tay đến...
Chuyện làng sao 11 giờ, 54 phút trước

Bố tân Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020: 'Con gái sống rất tiết kiệm. Tôi ủng hộ việc Trân Đài đi phẫu thuật giới tính'

Hạnh phúc vỡ òa khi con gái Phùng Trương Trân Đài đăng quang ngôi vị tân Đại Sứ Hoàn Mỹ 2020, bố của người đẹp...
Chuyện làng sao 11 giờ, 59 phút trước