Danh mục

10 thói quen hàng ngày đang dần 'bào mòn' sức khỏe mà bạn không nhận ra

Chủ nhật, 29/11/2020 21:39

Việc bóc chuối, khuấy đường hay đơn giản như bảo quản cà chua... là những thói quen hàng ngày nhưng rất nhiều người đang làm sai.

Mở lon đồ hộp mà không rửa

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Đồ hộp ai cũng nghĩ mở ra là dùng thoải mái, nhưng không đúng. Trước khi mở, hãy rửa thật sạch bề mặt lon, để tránh vi khuẩn, bụi bặm lọt vào thực phẩm bên trong.

Uống nước lạnh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc uống nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mát hơn trong mùa hè nhưng theo các chuyên gia uống nước lạnh làm tăng thêm các triệu chứng tiêu hóa không tốt. Tốt nhất bạn chỉ nên uống nước đun sôi để nguội thông thường.

Xem TiVi lúc ăn

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Xem TiVi khi ăn sẽ làm mất tập trung, khiến não bộ bị phân tán. Đừng nghĩ là nó vô hại, bởi việc này có thể dẫn đến chuyện bạn ăn quá mức cho phép, dễ trở nên thừa cân, béo phì.

Bảo quản cà chua trong tủ lạnh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Ads

Bạn nên giữ cà chua trong tủ lạnh hay trên mặt bàn? Điều này phụ thuộc vào độ chín của cà chua. Nhưng lý tưởng nhất là bạn nên làm cả hai. Nhiệt độ lưu trữ lý tưởng của nó là khoảng 12 độ. Mặc dù tủ lạnh sẽ ngăn cà chua chín phát triển nấm mốc nhưng nó sẽ làm mất hương vị.

Lột vỏ chuối

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Nhiều người thường ăn chuối từ cuống trở xuống, nhưng thực tế ăn như thế là sai. Bóc chuối theo cách này không làm sạch được các xơ bên trong. Hãy học cách những con khỉ ăn chuối, chúng sẽ bóc quả từ dưới lên.

Ăn quá nhanh

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Một trong những bí quyết sống lâu của người Nhật là ăn chậm và nhai kỹ. Ăn nhanh sẽ tiết kiệm thời gian trong cuộc sống đầy bận rộn ngày nay nhưng ăn chậm nhai kỹ có lợi cho sức khỏe hơn nhiều.

Rửa mặt bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Việc rửa mặt trong lúc tắm thì rất tiện rồi. Nhưng nếu bạn đang tắm bằng nước ấm, thì rửa mặt lúc này không phải lựa chọn hay.

Chúng ta đôi khi không kiểm soát được nhiệt độ nước trong lúc tắm, mà da mặt thì nhạy cảm hơn các vùng da khác. Việc rửa mặt bằng nước ấm hơn cần thiết sẽ gây khô da, tạo ra nhiều dầu hơn. Chỉ nên rửa mặt bằng nước hơi ấm, hoặc tốt nhất là bằng nước lạnh thôi.

Hòa tan đường theo chuyển động vòng tròn

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Hầu hết chúng ta đều khuấy đường theo vòng tròn, nhưng cách làm đúng lại là theo chuyển động chiều dọc từ trên xuống. Cách này làm giảm bắn tung tóe và hòa tan đường nhanh hơn.

Uống nước sau khi ăn no

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Trước nay chúng ta hay được khuyên không nên uống nước trong khi ăn vì làm đầy bụng, pha loãng quá trình tiêu hóa. Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Ellie Krieger chia sẻ trên Washingtonpost, uống nước trong bữa ăn thực sự có thể giúp tiêu hóa, đặc biệt trong giai đoạn nhai và nuốt, giúp làm mềm thức ăn và di chuyển dễ dàng xuống thực quản. Bạn chỉ cần uống nước từ từ là được.

Dùng đồ nhựa với lò vi sóng

thói quen xấu, thói quen bào mòn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Thực ra thì dùng đồ nhựa khi hâm thức ăn trong lò vi sóng cũng được, nhưng còn phụ thuộc vào việc đó là loại nhựa gì. Nếu là nhựa không được dùng, bạn có thể khiến chiếc hộp ấy chảy ra, đẩy hóa chất độc hại vào thức ăn. Hãy để đồ ăn ra đĩa sứ, mà tốt nhất là loại đĩa trắng, không có họa tiết.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10-thoi-quen-hang-ngay-dang-dan-bao-mon-suc-khoe-ma-ban-khong-nhan-ra-63450.html

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Tết Nguyên đán 2026: Mỗi người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng, có đúng không?

Thực hư thông tin người dân được nhận 1 triệu đồng/người dịp Tết Nguyên đán 2026 là như thế nào?
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Sao Việt 20/10: Lương Bằng Quang kể việc Ngân 98 làm trước khi bị bắt; Pha Lê cùng chồng cũ tổ chức sinh nhật cho con gái

Tin sao Việt 20/10/2025: Lương Bằng Quang nhớ nhung Ngân 98: 'Anh muốn nhìn thấy em ngay lúc này'. Ca sĩ Pha Lê cùng chồng...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Hé lộ hình ảnh mới nhất của Phương Oanh sau khi Shark Bình bị bắt: Ngồi xế sang đưa con đi chơi

Trong video được Quỳnh Kool chia sẻ trên mạng xã hội, Phương Oanh xuất hiện cùng hai con nhỏ trên xe ô tô. Nữ diễn...
VIDEO 3 ngày, 18 giờ trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 28 phút trước

5 giây kiểm tra tay giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm bậc nhất, ai cũng có thể làm được!

Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 24 phút trước

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5, tốt bậc nhất thế giới

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 57 phút trước

Ăn dưa cà muối có lợi hay hại cho sức khỏe? Tưởng đơn giản nhưng nhiều người trả lời sai

Dưa cà muối là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm Việt, vừa giúp tăng hương vị, vừa là cách bảo quản thực...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 60 phút trước

Nếu trẻ không ngủ vào giờ này, chiều cao và trí thông minh của chúng sẽ bị ảnh hưởng! Sự thật đau lòng được bác sĩ tiết lộ

Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị trong chăn, hay 11 giờ vẫn còn dán mắt vào...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Loại lá chỉ có duy nhất ở Việt Nam, đắt đỏ bậc nhất thế giới: Giá lên tới 150 triệu đồng/kg

Lá của cây này là loại dược liệu quý có giá "đắt hơn vàng", lá tươi có giá từ 11-12 triệu đồng/kg, còn khi sấy...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20.000.000 đồng

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành...
Kiến thức 5 giờ, 49 phút trước

Loại gỗ quý như ‘vàng ròng’, đắt đỏ nhất hành tinh: 200 năm mới trưởng thành, giá hơn 2 tỷ/tấm

Loại gỗ quý hiếm này mất tới 200 năm mới trưởng thành, vô cùng khó chế tác nhưng luôn được săn lùng như ‘kho báu’....
Kiến thức 5 giờ, 49 phút trước

5 ngành nghề ở Việt Nam ít cạnh tranh, dễ xin việc thu nhập lên tới 100 triệu đồng/tháng

Trong khi các lĩnh vực “nóng” như công nghệ thông tin, tài chính, marketing hay bất động sản mang lại nhiều cơ hội nhưng cũng...
Kiến thức 5 giờ, 50 phút trước

Trường hợp nào được tạm hoãn nghĩa vụ quân sự 2025? Cần chuẩn bị những giấy tờ gì?

Công dân sẽ được tạm hoãn nghĩa vụ quân sự trong một số trường hợp đặc biệt. Để thực hiện điều này, cần chuẩn bị...
Kiến thức 5 giờ, 50 phút trước

Tử vi ngày 23/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có vận may tiền bạc ghé thăm, Tý cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 23/10/2025.
Đời sống số 5 giờ, 51 phút trước

Phụ nữ dù có hàng ngàn kiểu độc ác, nhưng độc nhất vẫn là 'người đàn bà bói rùa', rốt cuộc kiểu 'đàn bà bói rùa' này độc ác đến mức nào?

Ẩn sau lớp vỏ cứu người trừ họa, những "bà thầy bói rùa" ở vùng Chiết Giang thời nhà Thanh thực chất là tội phạm...
Hồ sơ tư liệu 6 giờ, 30 phút trước

Khách nước ngoài nói gì khi ăn phở giá 150.000 đồng và 60.000 đồng ở Hà Nội?

Một du khách Malaysia, từng nhiều lần đến Việt Nam tìm hiểu văn hóa và ẩm thực, đã lập kênh cá nhân 'Wander Eats' để...
Địa chỉ ăn ngon 6 giờ, 28 phút trước

Những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú theo quy định mới, người dân nên nắm rõ kẻo dễ gặp rắc rối

Theo quy định, có những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân cần nắm rõ.
Kiến thức 6 giờ, 29 phút trước

Ai sẽ được nhận thêm khoản tiền hỗ trợ tăng gấp 4 lần, ngoài lương hưu?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 điều chỉnh điều kiện hưởng lương hưu và tăng mức trợ cấp một lần cho người lao động khi...
Kiến thức 6 giờ, 29 phút trước

Đệ nhất mỹ nhân trong tiểu thuyết Kim Dung: Tiểu Long Nữ chỉ xếp hạng 7, vị trí đầu tiên mới gây bất ngờ

Trong thế giới võ hiệp của nhà văn Kim Dung, không thiếu những bóng hồng tuyệt sắc, mỗi người một vẻ, để lại ấn tượng...
Toàn cảnh 6 giờ, 29 phút trước