10 quan niệm sai lầm phổ biến về sức khỏe biến chúng ta thành 'gà mờ'

1. Uống nhiều Vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh

Uống nhiều Vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh là quan niệm sai lầm về sức khỏe

Nhiều người quan niệm, chỉ với một viên vitamin, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe của mình. Điều này thực sự không đúng. Thực chất vitamin chỉ điều chỉnh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhưng hãy lưu ý sử dụng vitamin một cách hợp lý vì sử dụng nhiều chúng sẽ cho bạn kết quả có hại nhiều hơn lợi.

2. Máu thiếu oxy có màu xanh lơ

Máu thiếu oxy chạy qua các tĩnh mạch trung tâm chắc chắn không phải có màu xanh lơ, nó có màu đỏ sẫm. Trong sách giáo khoa nó được thể hiện màu xanh vì để phân biệt với đường máu khác. Còn ngoài thực tế bạn có thể nhìn thấy qua da của mình những đường mạch máu màu xanh nhưng thực chất khi ánh sáng chiếu lên đã bị khúc xạ nên nó có màu gần như xanh.

3. Đường nâu tốt hơn đường trắng

Đường nâu vẫn được nghĩ rằng an toàn hơn đường trắng vì nó không ngọt bằng, nhưng thực tế không phải vậy. Đường nâu hay đường trắng đều có tác dụng như nhau. Khác nhau là hàm lượng mật đường cho vào để tạo ra chúng.

4. Rượu giết chết các tế bào não

Khi một lượng rượu lớn nạp vào cơ thể chúng ta, nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể và có thể dẫn đến việc thiếu hụt oxy. Điều này có thể ảnh hưởng đến các liên kết giữa các tế bào não, chứ nó không ảnh hưởng trực tiếp đến tế bào não bộ như chúng ta thường nghĩ.

5. Đường làm trẻ hiếu động hơn

Đường sẽ làm cho trẻ hiếu động hơn - điều này hoàn toàn hoang đường. Đường đơn giản khi hấp thụ vào cơ thể sẽ tạo ra calo, sản sinh ra năng lượng cho cơ thể như những món ăn bình thường khác. Và đặc biệt bạn nên nhớ rằng hầu hết các loại đồ ăn có đường đều có hại cho răng miệng.

6. Tế bào thần kinh không thể phục hồi

Thực tế cho rằng tế bào thần kinh không thể phục hồi là suy nghĩ sai lầm. Các tế bào thần kinh chết đi và sinh ra là quá trình hoàn toàn tự nhiên của con người.

7. Bạn cần phải ngủ 8 tiếng mỗi ngày

Mọi người đều biết rằng chúng ta nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên không phải áp dụng cho tất cả mọi người vì mỗi người đều có nhu cầu khác nhau cho độ dài giấc ngủ của mình. Có người chỉ cần ngủ 6 tiếng mỗi ngày là sẽ có một ngày cực kì sảng khoái và tuyệt vời, nhưng đối với ai đó thì lại là một ngày làm việc mệt mỏi và khó chịu mặc dù đã nằm trên giường 9 tiếng đồng hồ.

8. Thuốc kháng sinh diệt virus

Thuốc kháng sinh chỉ tiêu diệt vi khuẩn. Nhiều người bị cúm uống thuốc kháng sinh không có tác dụng là do bệnh cúm gây ra bởi virus chứ không phải vi khuẩn.

9. Chocolate sẽ làm bạn bị mụn đầu đen

Các nhà khoa học đã tiến hành thí nghiệm, cho một người ăn một lượng lớn Chocolate mỗi ngày và so sánh số lượng mụn đầu đen trên mặt với người bình thường khác. Kết quả thu được là không thấy sự khác biệt giữa hai người này.

10. Đường sẽ gây nghiện

Năm 2009, các nhà khoa học đã thí nghiệm trên chuột, cho chúng ăn một số lượng lớn đường mỗi ngày và một khi đã trải qua chết độ ăn uống như vậy, chúng sẽ không thể sống nếu thiếu đường. Nhưng khi thí nghiệm với con người, thì lại không cho một kết quả tương tự, bạn vẫn có thể sống thoải mái mỗi ngày mà không cần đường sau khi đã trải qua quá trình dài sử dụng.

>> Tình trạng tóc tiết lộ vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)