Danh mục

10 năm trước khi chết, cơ thể đã phát đi tín hiệu cảnh báo sớm! 4 chỉ số liên quan chặt chẽ đến tuổi thọ

Chủ nhật, 02/06/2024 07:06

Tôi 50 tuổi và người chồng cuối cùng đã bỏ tôi cách đây 10 năm. Sau đó, tôi gặp người chồng hiện tại hơn tôi 18 tuổi, ban đầu tôi rất lo lắng về tuổi tác của mình nhưng sự chân thành của anh ấy đã khiến tôi cảm động và chúng tôi kết hôn khi tôi 45 tuổi.

Những tưởng chúng tôi có thể cùng nhau già đi nhưng không ngờ tháng trước chồng tôi lên cơn đau tim và rời bỏ tôi mãi mãi.

Tôi đã trải qua hai cái chết liên tiếp của người yêu mình, điều này khiến tôi rất khó chịu. Chẳng lẽ thực sự có dấu hiệu trước?

1. Tại sao một số người già qua đời trong vòng vài năm sau khi bước sang tuổi 70?

Tôi tin rằng mọi người đều đã từng nghe câu nói “Bảy mươi tuổi hiếm có trong cuộc đời”. Thời xa xưa, người ta thường coi 70 tuổi là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời. Bởi vì điều kiện y tế và mức sống nói chung vào thời điểm đó rất nghèo nàn nên rất hiếm người sống được trên 70 tuổi.

Tuy nhiên, ở giai đoạn này, dù tuổi thọ đã được cải thiện rất nhiều nhưng việc người cao tuổi sống tới trên 70 tuổi là điều rất bình thường. Nhưng ở giai đoạn này, thể lực của người già vẫn sẽ giảm sút rất nhiều, nhiều người trong số họ sẽ qua đời trong vòng vài năm sau khi đã 70 tuổi. Tại sao lại như vậy?

Sau khi con người trên 70 tuổi, rõ ràng họ sẽ cảm thấy già đi về mặt tinh thần và thể chất, tác động của lão hóa tâm lý sẽ lớn hơn. Nhiều người cao tuổi sẽ có cảm xúc không ổn định và thường bị trầm cảm ở giai đoạn này. Cũng có nhiều người cao tuổi cảm thấy không theo kịp sự thay đổi của thời đại, bị thời đại bỏ rơi, dẫn đến cảm giác ghê tởm bản thân.

tuổi thọ, dấu hiệu trước khi qua đời

​Hơn nữa, trụ cột của gia đình sẽ thay đổi khi con người già đi, và một số người già sẽ có cảm giác khoảng cách mạnh mẽ. Họ cảm thấy rằng xã hội không những không cần đến họ mà còn được gia đình họ nữa. Với cảm giác về khoảng cách mạnh mẽ, các vấn đề về thể chất cũng có thể xảy ra.

Ngoài ra, khi tuổi tác tăng lên, nguy cơ mắc nhiều loại bệnh mãn tính cũng tăng lên, bao gồm tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch vành và ung thư. Những căn bệnh này sẽ gây rắc rối lớn cho cuộc sống của người già và làm tăng tỷ lệ tử vong.

​2. Những người có tuổi thọ ngắn thường có hiệu suất kém ở bốn chỉ số này.

"Tạp chí Y học Anh (BMJ)" từng công bố một nghiên cứu cho thấy chức năng vận động của cơ thể sẽ giảm đáng kể ở độ tuổi 65, và tỷ lệ tử vong cũng tăng theo.

Ads

Khi lão hóa đến, cơ thể sẽ có những triệu chứng rõ ràng Nghiên cứu đã tổng hợp 4 tín hiệu và nhận thấy cơ thể có những triệu chứng này chứng tỏ lão hóa đang đến.

1. Khả năng ngồi và đứng trở nên kém hơn.

Khả năng ngồi và đứng có liên quan chặt chẽ đến tính linh hoạt của dây chằng chi dưới và sức khỏe của khớp gối. Những người có khả năng ngồi và đứng tốt sẽ ít có nguy cơ bị rối loạn chức năng chi dưới và đương nhiên có tuổi thọ cao hơn. Ngược lại, những người cao tuổi có khả năng ngồi và đứng kém dễ bị rối loạn chức năng chi dưới, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ.

tuổi thọ, dấu hiệu trước khi qua đời

2. Độ bám chắc giảm đáng kể

Sức cầm nắm liên quan trực tiếp đến mức độ của tim. Những người có chức năng tim tốt cũng sẽ có sức cầm nắm tốt hơn. Khi chức năng tim suy giảm, cung lượng tim cũng sẽ giảm, điều này dễ ảnh hưởng đến chức năng bình thường của các mô và cơ quan khác nhau.

3. Tốc độ đi bộ chậm lại

Đi bộ cần có sự hỗ trợ của các chi và tim phổi. Tốc độ đi bộ hoàn toàn có thể phản ánh sức mạnh của tim và phổi. Những người đi bộ chậm có chức năng tim phổi kém và có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm đến tính mạng cao hơn.

4. Khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày

Các hoạt động hàng ngày có thể phản ánh khả năng tự chăm sóc bản thân của người cao tuổi. Nếu việc mặc quần áo, tắm rửa và đi vệ sinh bình thường bị hạn chế, điều đó cho thấy sức mạnh cơ bắp bị suy giảm nghiêm trọng, có liên quan đến sự xuất hiện của bệnh thiểu cơ, bệnh Alzheimer, v.v.

3. Có thực sự có chế độ ăn kiêng kéo dài tuổi thọ? Nghiên cứu mới nhất: Ăn theo cách này có thể kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm

Nhiều người cao tuổi lựa chọn chế độ ăn kiêng để duy trì sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại chưa có khái niệm rõ ràng về việc nên ăn gì. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn theo cách này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm 10 năm.

Nghiên cứu đăng trên tạp chí phụ “Thực phẩm tự nhiên” năm 2023 đã chỉ ra rằng không bao giờ là quá muộn để thay đổi cách ăn uốnga của bạn. Nếu bạn là một người trung niên 40 tuổi, nếu từ bây giờ bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình lên tới 10 năm, ngay cả đối với một người 70 tuổi; thay đổi cách ăn uống của bạn có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.

Chế độ ăn kiêng kéo dài được đề cập trong nghiên cứu có đặc điểm là ăn ít đồ uống có đường, thịt đỏ, trứng, thịt chế biến sẵn và ngũ cốc tinh chế, đồng thời ăn nhiều trái cây và rau quả, thịt trắng, cá, ngũ cốc nguyên hạt, sữa, các loại hạt và đậu. Cụ thể, ăn nhiều các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế đồ uống có đường là cách hiệu quả nhất để tăng tuổi thọ.

tuổi thọ, dấu hiệu trước khi qua đời

Dựa theo việc tiêu thụ các loại thực phẩm khác nhau, các nhà nghiên cứu chia các đối tượng thành ba nhóm, đó là kiểu ăn uống để kéo dài tuổi thọ, kiểu ăn uống trung bình và kiểu ăn uống không lành mạnh. Bắt đầu từ tuổi 40, kiểu ăn uống trung bình được chuyển thành kiểu ăn uống kéo dài tuổi thọ. Đàn ông và phụ nữ dự kiến ​​tuổi thọ sẽ được kéo dài lần lượt là 3,4 năm và 3,1 năm; nếu một người chuyển từ mô hình ăn uống không lành mạnh sang mô hình ăn uống thực dưỡng, tuổi thọ sẽ lần lượt được kéo dài thêm 10,8 năm và 10,4 năm.

Ngay cả đối với những người ở độ tuổi 70, nếu chuyển từ chế độ ăn uống không lành mạnh sang chế độ ăn kiêng kéo dài tuổi thọ, tuổi thọ của nam giới và phụ nữ có thể tăng thêm lần lượt là 5,4 năm và 5,0 năm.

Tuổi thọ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Điều chúng ta có thể làm là từ bây giờ thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt, đồng thời chú ý kiểm tra thể chất thường xuyên. Bằng cách này, chúng ta có hy vọng lớn về việc đạt được tuổi thọ.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-nam-truoc-k.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/10-nam-truoc-khi-chet-co-the-da-phat-di-tin-hieu-canh-bao-som-4-chi-so-lien-quan-chat-che-den-tuoi-tho-vz96020.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Quy định mới nhất về bằng cấp với cán bộ, công chức: Bằng Đại học tại chức, không chính quy có đáp ứng yêu cầu không?

Với quy định mới được xem là bước đi nhằm chuẩn hóa đội ngũ công chức trong bối cảnh thực hiện tinh gọn bộ máy...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Lập đông năm 2025 rơi vào ngày nào?

Lập đông là một trong những tiết khí quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu của mùa đông theo lịch khí tượng. Vậy ngày Lập...
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025, những người sinh năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Theo quy định, 3 đối tượng dưới đây sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.
Kiến thức 2 ngày trước

Ngày 26 tháng 9 là thứ Sáu, tức 5 tháng 8 âm lịch. Những con giáp nào cần thận trọng?

Thứ sáu, ngày 26 tháng 9, ngày mùng 5 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Mậu Tuất....
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có 6 đặc điểm này! Nếu bạn có, hãy mỉm cười thật nhẹ nhàng

Dù y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ, vẫn còn không ít loại ung thư mà con người chưa thể khống chế hoàn...
Chăm sóc sức khỏe 10 phút trước

Loại cây cổ xưa tại Việt Nam: Vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, toàn thân là ‘vàng’, càng hái càng ra tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 40 phút trước

Virus corona (Covid-19) hoành hành suốt ba năm trước đó đã biến mất, nhưng nó để lại 4 hiện tượng kỳ lạ. Liệu nó tốt hay xấu?

Sau ba năm hoành hành khắp thế giới, liệu đại dịch COVID-19 có thực sự lặng lẽ biến mất?
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 15 phút trước

Loại rau được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', hoá ra là rau quen thuộc, bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Đây là một trong những loại rau lá xanh cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Ngủ trưa thường xuyên có tốt hơn là không bao giờ ngủ trưa không? Thời gian ngủ trưa lý tưởng là bao lâu?

Không chỉ giấc ngủ ban đêm mới quyết định sức khỏe, mà một giấc ngủ trưa ngắn và chất lượng cũng mang lại nhiều lợi...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Nhiều bác sĩ cảnh báo ngừng ăn món này, có thể 'tàn phá' đường ruột, hãy báo cho bố mẹ dẹp ngay khỏi bàn ăn

Theo các bác sĩ, có những món ăn tưởng chừng vô hại mà chúng ta vẫn thường dùng trong các bữa cơm lại có thể...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đối tượng duy nhất này được tăng lương rất cao sau khi tăng lương hưu 15% từ tháng 7/2025, là ai?

Một số người nghỉ hưu trước năm 1995 tại Khoản 2 Điều 1 Nghị định 75/2024/NĐ-CP nếu sau khi tăng lương hưu 15% mà đối...
Kiến thức 5 phút trước

Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng nếu rơi vào trường hợp này

Người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, sẽ bị xem là hành vi vi phạm...
Kiến thức 25 phút trước

Bài văn viết về bố vỏn vẹn chỉ 4 câu nhưng đạt điểm 9, lời phê của thầy giáo khiến ai nấy đều xúc động

Chỉ vỏn vẹn có 4 câu nhưng bài văn được chấm 9 điểm. Không những vậy, thầy giáo còn để lại lời phê: 'Không biết...
Kiến thức 31 phút trước

Giáo viên chủ nhiệm lâu năm tiết lộ: 4 kiểu gia đình này thường sẽ có con học giỏi đứng đầu lớp

Là giáo viên chủ nhiệm nhiều năm, tôi nhận thấy những học sinh giữ vững thành tích học tập tốt thường đến từ những gia...
Tin trong ngày 40 phút trước

Người có bằng lái xe quốc tế có được sử dụng tại Việt Nam hay không?

Nếu có giấy phép lái xe quốc tế thì phải làm thủ tục đổi sang giấy phép lái xe tương ứng của Việt Nam, người...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Một ngôi làng nghèo nhưng có tới 33 tiến sĩ, nguyên nhân không đến từ phong thủy

Nằm giữa vùng núi nghèo hẻo lánh với khoảng 6.000 nhân khẩu, nhưng nơi đây lại được mệnh danh là 'làng tiến sĩ'.
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Vì sao Bích Phương không công khai hẹn hò Tăng Duy Tân?

Bích Phương và Tăng Duy Tân mãi không cho nhau danh phận khiến ai cũng tò mò nguyên nhân.
Chuyện làng sao 1 giờ, 12 phút trước

Cường Đô La bị chụp lén cùng các con, diện mạo cậu cả Subeo qua camera thường gây ngỡ ngàng

Cường Đô La đưa 2 con đi cổ vũ cho anh cả Subeo thi đấu bóng chuyền.
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Đối tượng này không được tăng lương hưu theo luật mới, lý do là gì?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước