Danh mục

10 lý do bạn nên dùng tảo xoắn mỗi ngày

Thứ ba, 24/11/2020 08:07

Thời gian gần đây, tảo xoắn trở thành một liệu pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện sức khỏe. Công dụng “thần kỳ" này  đến từ  các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể có trong tảo xoắn như đạm, vitamin, chất khoáng hay các chất béo tốt cho cơ thể như Omega 3, Omega 6... 

Vậy tảo xoắn là gì và có công dụng thế nào?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về 10 công dụng kỳ diệu của tảo xoắn cũng như cách sử dụng tảo xoắn sao cho hiệu quả nhất!

Tảo xoắn là gì?

Tảo xoắn là một sinh vật phát triển trong cả môi trường nước ngọt và nước mặn. Đây là một loại vi khuẩn đơn bào màu xanh lục, có thể tổng hợp lại các chất hữu cơ nhờ hấp thụ ánh sáng từ năng lượng của mặt trời thông qua một quá trình gọi là quang hợp giống như thực vật.

Lợi ích

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tảo xoắn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cùng hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người.

tảo xoắn, chăm sóc sức khỏe, wellway

1. Hàm lượng dinh dưỡng cao

Người Aztec ở Mexico - một trong số những cộng đồng và nền văn minh tồn tại lâu nhất trong lịch sử loài người - đã sử dụng tảo xoắn làm nguồn cung cấp protein hàng đầu. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, liều lượng tảo biển tiêu chuẩn để chúng ta sử dụng là từ 1-3g mỗi ngày. Tất nhiên, con số này còn tùy theo độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Thành phần dinh dưỡng trong bột tảo xoắn :

tảo xoắn, chăm sóc sức khỏe, wellway

Thực phẩm này ngày càng trở nên “nổi tiếng"phổ biến sau khi được NASA đề xuất rằng tảo xoắn có thể được trồng trong vũ trụ để các phi hành gia sử dụng.

2. Tảo xoắn chống oxy hóa và chống viêm

Quá trình oxy hoá có thể gây ra những tổn thương ảnh hưởng đến ADN và tế bào, gây ra các bệnh viêm mãn tính, dẫn đến ung thư và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Trong thành phần của tảo có chứa rất nhiều phycocyanin - chất tạo ra màu xanh lục đặc trưng của tảo xoắn. Chất này có khả năng chống lại các gốc tự do đồng thời ức chế quá trình cơ thể sản xuất các phân tử gây viêm. Nhờ đó, tảo xoắn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.

3. Đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim

Hiện nay, bệnh tim được đánh giá là một trong những bệnh gây tử vong cao nhất thế giới. Tin vui cho chúng ta đó là các nhà khoa học đã chứng minh rằng tảo xoắn có tác dụng tích cực trong việc đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Tảo xoắn có thể làm giảm cholesterol toàn phần, cụ thể là giảm lượng triglyceride, cholesterol xấu LDL, đồng thời có thể làm tăng lượng cholesterol tốt HDL.

4. Giảm lượng cholesterol xấu

Các chất béo trong cơ thể bạn có thể bị oxy hóa, ảnh hưởng đến cấu trúc và gây ra nhiều căn bệnh khác. Ví dụ, Lipoprotein LDL trong máu bị oxy hóa là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim. Trong tảo xoắn có chứa các chất chống oxy hóa ,có thể làm giảm quá trình oxy hóa lipid hiệu quả. Tảo xoắn cũng làm tăng lượng enzyme có thể chống oxy hóa trong máu.

5. Hỗ trợ phòng chống ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy tảo xoắn có thể làm giảm khả năng mắc ung thư và kích thước khối u. Chất chống ung thư này đặc biệt hiệu quả đối với một loại tổn thương tiền ung thư miệng được gọi là xơ hóa niêm mạc (OSMF).

6. Giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ

Huyết áp cao là nguyên nhân chính của nhiều bệnh nghiêm trọng, bao gồm đau tim, đột quỵ và bệnh thận mãn tính. Kết quả từ một số nghiên cứu đã cho thấy, sử dụng tảo xoắn theo liều lượng 4,5g/ngày sẽ giúp hạ huyết áp. Lý do là vì tảo xoắn giúp tăng sản xuất oxit nitric - một phân tử tín hiệu giúp giãn nở mạch máu.

7. Cải thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng

Nguyên nhân gây ra viêm mũi dị ứng là do chúng ta bị viêm đường hô hấp hoặc khoang mũi. Tảo xoắn có tác dụng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn, chống lại tình trạng xung huyết niêm mạc và hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng. Nghiên cứu trên 127 người bị chứng bệnh này cho thấy, sử dụng 2g tảo mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng như ngứa, chảy nước mũi, hắt hơi và nghẹt mũi…

8. Tảo xoắn giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể

Thiếu máu là bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi, dẫn đến suy nhược cơ thể và cảm giác mệt mỏi kéo dài. Như chúng ta biết, thiếu máu có nhiều loại khác nhau nhưng loại phổ biến nhất có đặc điểm là giảm hemoglobin hoặc hồng cầu trong máu. Hemoglobin là một protein giàu chất sắt làm máu có màu đỏ. Protein này giúp các hồng cầu mang oxy từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể.

Bên cạnh đó, thành phần của tảo xoắn có chứa nhiều sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa khác nên khi nạp vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu mới. Từ đó sẽ cải thiện được lượng máu trong cơ thể, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và ngăn chặn được các bệnh do thiếu máu.

9. Cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp

Khi chúng ta lười vận động và cùng với sự lão hóa tự nhiên, cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình oxy hóa khiến cho các cơ bắp không hoạt động,dần yếu đi. Ngoài ra, trong quá trình luyện tập thể thao, chúng ta cũng có thể phải đối mặt với những tổn thương gây ra đau mỏi cơ bắp. Có rất nhiều thực phẩm có khả năng kháng oxy hóa, đặc biệt là tảo xoắn.

10. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Sau khi nghiên cứu trên mô hình động vật, các nhà khoa học đã kết luận rằng tảo có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu trên người cũng đã cho kết quả tương tự. Thậm chí ở vài trường hợp, tảo còn hiệu quả hơn các loại thuốc tiểu đường phổ biến như Metformin.

Tảo xoắn có thể cải thiện mức độ lipid trong máu, ức chế quá trình oxy hóa, giảm huyết áp và kiểm soát đường huyết.

Tảo xoắn là một loại “siêu thực phẩm” với rất nhiều dưỡng chất cần thiết mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Nếu muốn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe cho bản thân hay gia đình, đừng bỏ qua món quà quý giá này nhé! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm thông tin về các loại thực phẩm bổ dưỡng khác tại: https://www.wellway.vn/bi-quyet-suc-khoe/

HX (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10-ly-do-ban-nen-dung-tao-xoan-moi-ngay-62742.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Trương Bá Chi gây sốt với nhan sắc tuổi 40, bất chấp flash chiếu thẳng vào mặt vẫn đẹp không tì vết

TIN MỚI CẬP NHẬT

Lãng mạn trên đảo Ngọc trải nghiệm gói nghỉ dưỡng

Khu nghỉ dưỡng Pullman Phú Quốc đang trở nên hấp dẫn với các cặp đôi hơn bao giờ hết với gói nghỉ dưỡng lãng mạn...
Du lịch Việt 3 phút trước

Đừng vội vứt sữa đã hết hạn sử dụng! Nó cũng có 9 công dụng thần kỳ này, chắc hẳn ai cũng hiểu!

Sữa rất giàu chất dinh dưỡng và là một trong những thực phẩm tự nhiên lý tưởng nhất. Tuy nhiên, hạn sử dụng của nó...
Làm sao 6 phút trước

Song Seung Hun dành cử chỉ ngọt ngào cho Song Hye Kyo sau hơn 20 năm 'Trái tim mùa thu' lên sóng

Nam diễn viên Song Seung Hun chia sẻ hình ảnh anh gặp gỡ đạo diễn Yoon Seok Ho và "người tình màn ảnh" Song Hye...
Chuyện làng sao 6 phút trước

Những 'bộ nail' độc lạ cho hội chị em 'chưa có thưởng Tết 2021'

Thay vì đi làm nail ngoài quán, nhiều chị em đã nghĩ ra ý tưởng làm nail độc lạ tại nhà.
Đời sống trẻ 6 phút trước

Mẫu sofa đơn kê phòng ngủ đẹp, giá rẻ phù hợp với các gia đình Việt

Sofa đơn kê phòng ngủ mang đến nhiều lợi ích cho cuộc sống hơn chúng ta tưởng. Đây là nơi bạn có thể xem một...

Sinh 4 ngày này trời sinh phú quý, càng về già càng giàu có

Phương pháp luận đoán vận khí tốt hay xấu trong ngày sinh đã được truyền lại từ bao đời nay và sự thông minh của...
Đời sống số 33 phút trước

So sánh ảnh thẻ của Bi Rain và hình hiện tại mới thấy anh đã 'dậy thì' thành công xuất sắc

"Hoàng tử nhạc pop" Bi Rain cho biết anh bất ngờ tìm thấy được thẻ sinh viên của mình và không ngại chia sẻ cho...
Chuyện làng sao 44 phút trước

Hai sao Việt duy nhất về Đồng Tháp đưa tiễn Vân Quang Long lần cuối

Lễ an táng của ca sĩ Vân Quang Long đã được gia đình tổ chức tại Đồng Tháp vào sáng nay. Một số nghệ sĩ...
Chuyện làng sao 1 giờ, 19 phút trước

Lý Nhã Kỳ khoe ngực đầy, eo thon cùng vẻ kiêu sa khó cưỡng

Không chỉ ghi điểm bởi phong cách thời trang ấn tượng, Lý Nhã Kỳ còn thu hút sự chú ý của mọi người khi xuất...
Album ảnh sao 1 giờ, 20 phút trước

Hà Tăng khoe nhan sắc nữ thần trong bộ ảnh táo bạo với ngực đầy, lưng trần

Thần thái và vẻ đẹp của Hà Tăng đốn tim cả những khán giả khó tính nhất.
Album ảnh sao 1 giờ, 21 phút trước

Ô tô sang gần hết cầu vẫn bị 'ma men' chặn đầu rồi ra đứng dựa thành cầu nghỉ ngơi

Đang lưu thông gần hết đoạn cầu sắt thì tài xế ô tô phải dừng khựng lại vì người đàn ông chạy xe máy hướng...
VIDEO 1 giờ, 21 phút trước

Công thức gà nướng muối ớt lá mắc mật: Ăn 1 lần là mê

Chỉ cần nồi chiên không dầu hoặc lò vi sóng, bạn có thể làm gà nướng muối ớt lá mắc mật tại nhà cực đơn...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 21 phút trước

Cô gái lên mạng khoe chiến tích làm 'Wednesday' chẳng ngờ bị chê 'ngu như bò'

Có được người trong mộng một cách dễ dàng, cô gái lên mạng chia sẻ lại câu chuyện của mình. Nhưng bên dưới rất nhiều...
Đời sống trẻ 1 giờ, 21 phút trước

Hàn Thái Tú nghẹn ngào nhắn đến Vân Quang Long: 'Hôm nay mày được an nghỉ tại quê hương thương mến'

Những lời nhắn xúc động của Hàn Thái Tú gửi đến cố ca sĩ Vân Quang Long khiến nhiều người không khỏi xúc động. Anh...
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Nữ y tá 'mặt thiên thần, body lực sĩ' gây sốt với thân hình cực chuẩn sau 3 tháng sinh nở

Trong những bức hình được đăng tải trên trang cá nhân mới đây, body của nữ y tá Yuan Herong nổi tiếng ở Trung Quốc...
VIDEO 1 giờ, 22 phút trước

Vợ chồng trẻ tự mày mò làm bò khô tại nhà, thành quả thơm ngon bất ngờ

Món bò khô dai bùi không chỉ là mồi nhậu cho các đức lang quân và còn là đồ ăn vặt được nhiều người yêu...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ trước

Thúy Ngân bị Nhã Phương làm lộ khoảnh khắc nhìn say sưa Trương Thế Vinh hát trong hội ngộ cùng bạn bè

Thúy Ngân đang chăm chú ngồi nghe "bạn trai tin đồn" Trương Thế Vinh hát trên sân khấu, khoảnh khắc này được Nhã Phương làm...
Chuyện làng sao 3 giờ, 17 phút trước

Bảng giá thuê người yêu vào dịp Tết 2021 gây bão trên mạng xã hội

Nhiều cư dân mạng thích thú với bảng giá thuê người yêu vào dịp Tết 2021.
Đời sống trẻ 3 giờ, 18 phút trước

Văn Đức bế con gái xuống sân cỏ để vợ trên khán đài, Nhật Linh liền than 'tôi là ai và đây là đâu'

Khoảnh khắc thú vị của gia đình cầu thủ Văn Đức đang được cư dân mạng xuýt xoa vì quá dễ thương.
Đời sống trẻ 3 giờ, 19 phút trước

Tên trộm rón rén bẻ khóa 'cuỗm' xe máy ngay trước cửa nhà dân

Sự việc xảy ra tại tại xã Mỹ Yên, huyện Bến Lức, tỉnh Long An. Thấy chiếc xe Air Blade đang dựng trước cửa nhà...
VIDEO 3 giờ, 20 phút trước

'Hoa khôi bóng chuyền' một thời - Kim Huệ úp mở khoe bạn trai mới sau khi đổ vỡ hôn nhân?

Rất nhiều bạn bè mừng cho Kim Huệ khi sau quãng thời gian độc thân cuối cùng con tim của 'Hoa khôi bóng chuyền' cũng...
Đời sống trẻ 3 giờ, 26 phút trước

Tự làm bánh xèo thơm ngon, giòn lâu chuẩn vị tại nhà cực đơn giản

Với công thức làm bánh xèo đơn giản được bật mí dưới đây, bạn sẽ có được một đĩa bánh thơm ngon, giòn rụm mà...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 26 phút trước

Sau câu nói 'mày chưa biết tao đâu', người đàn ông bị nam thanh niên vụt điếu cày tử vong

Sau khi bị đánh, nạn nhân chỉ tay nói "mày chưa biết tao đâu" thì bị nam thanh niên áo đen rút điếu cày vụt...
Tin trong ngày 3 giờ, 27 phút trước

Phan Như Thảo tự tin khoe sự thay đổi sau một tháng: Vóc dáng thon gọn, gương mặt V-line 'thần tốc'

Trải qua nhiều khó khăn, cựu người mẫu Phan Như Thảo đã dần lấy lại được vóc dáng mơ ước sau thời gian bị chê...
Chuyện làng sao 3 giờ, 29 phút trước

Diễn viên Kiên Hoàng và vợ hot girl Heo Mi Nhon tậu xế sang đón Tết 2021

Cận Tết vợ chồng Kiên Hoàng tậu thêm xế cưng mới có giá khoảng 4-5 tỷ đồng.
Đi gì 3 giờ, 29 phút trước

Trịnh Sảng lại khiến cư dân mạng 'nổ não' tranh luận khi cô vô tư đi ghi hình giữa 'tâm bão' đời tư

Truyền thông Trung Quốc mới đây đưa tin, hình ảnh được cho là của Trịnh Sảng khi ghi hình tại chương trình của đài Bắc...
Chuyện làng sao 3 giờ, 30 phút trước

'Bạn gái tin đồn' của Decao công khai chuyện làm mũi, nâng ngực

'Tình tin đồn' của Decao không ngại thừa nhận chuyện từng đụng chạm "dao kéo" dù nhan sắc trước đó cực xinh.
Đời sống trẻ 4 giờ, 16 phút trước

Lệ Quyên và 'bạn trai tin đồn' Lâm Bảo Châu xuất hiện trong sinh nhật của ca sĩ Quang Hà

Trong sinh nhật của ca sĩ Quang Hà, Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu đã đứng cạnh nhau khiến cư dân mạng tin rằng cặp...
Chuyện làng sao 4 giờ, 16 phút trước

Lần đầu gặp gỡ Lệnh Phi, tại sao Càn Long lại vui tới mức không còn là chính mình? Nguyên nhân thực ra lại rất dễ đoán

Hậu cung cũng là một chốn danh lợi, đối với những hậu phi mà nói thì thu hút ánh mắt của hoàng đế chính là...
Kiến thức 5 giờ, 7 phút trước

Thấy vợ mạnh tay sắm Tết, tôi gặng hỏi về nguồn gốc số tiền thì lập tức nhận được câu trả lời sốc óc

Thế nên tiền thưởng Tết năm nay cộng với tiền tiết kiệm cả năm được 100 triệu đồng , dự định sẽ biếu ông bà...
Đàn ông yêu 5 giờ, 8 phút trước

Jack phản ứng khi bị hỏi về công ty quản lý cũ, thẳng thắn tiết lộ lý do

Jack lập tức lảng tránh khi nhận được câu hỏi liên quan đến công ty quản lý cũ ngay tại sự kiện.
Chuyện làng sao 5 giờ, 13 phút trước

Vợ chồng Huyền Baby gặp Phillip Nguyễn - Linh Rin: Bức ảnh hội tụ toàn người giàu và giỏi

Cặp đôi Phillip Nguyễn - Linh Rin và vợ chồng Huyền Baby đều là những người nhận được sự quan tâm của giới trẻ.
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 20 phút trước

Hậu chuyển giới, Lynk Lee tiết lộ đang mắc bệnh u nang thanh quản

Lynk Lee cho biết bản thân đã đi khám và được bác sĩ chẩn đoán đang bị u nang thanh quản, phải phẫu thuật mới...
Chuyện làng sao 5 giờ, 20 phút trước

Hân hoan đón năm mới 2021 an khang thịnh vượng cùng Crescent Mall

Năm mới đang đến cùng ngập tràn hy vọng! Crescent Mall chào đón năm 2021 với hàng loạt hoạt động đặc biệt mừng một năm...
Dòng sự kiện 5 giờ, 21 phút trước

Rosea Agency – Founder Tú Nguyễn: Khát vọng vươn tầm thế giới

Rosea Agency thành lập năm 2017, là một Digital Agency chuyên cung cấp các giải pháp Marketing Online trên nền tảng kỹ thuật số cho...
Doanh nghiệp 5 giờ, 28 phút trước