Danh mục

10 loại thực phẩm chữa khỏi tiêu chảy khỏi ngay tức khắc

Thứ hai, 08/05/2017 08:07

Tiêu chảy không chỉ gây phiền toái, nó còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe, làm cho bạn cảm thấy xấu hổ. 10 loại thực phẩm sau sẽ là 'cứu tinh' cho người bị tiêu chảy

Mọi người ở các lứa tuổi đều rất dễ bị tiêu chảy. Nhưng nó lại càng thường xuyên hơn đối với người trưởng thành do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy chúng tôi sẽ giới thiệu 10 loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn chống lại căn bệnh tiêu chảy.

Chuối

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Người bị tiêu chảy nên ăn chuối

Khi bị tiêu chảy, nhiều người đã mắc phải sai lầm khi cố gắng ăn nhiều chất xơ. Thực chất bạn chỉ cần một chút chất xơ và thêm vào đó là thật nhiều Kali để bổ sung cho các chất dinh dưỡng bị mất. Và chuối có cả 2 thứ đó, chất xơ và kali.

Gạo trắng

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Gạo trắng thường được gắn mác không phải là loại thực phẩm tốt nhất, nhưng trong trường hợp bị tiêu chảy thì nó là một loại thực phẩm hoàn hảo. Vì nó có chứa vừa đủ chất xơ để làm phân rắn lại, và làm sạch sẽ đường ruột.

Sốt táo

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Sốt táo rất dễ tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng trong đó giúp cung cấp năng lượng cần thiết khi cơ thể của bạn bị cạn kiệt và mệt mỏi do mất nước quá nhiều.

Bánh mỳ nướng

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Điều quan trọng là bánh mỳ nướng chỉ là bánh mỳ nướng thôi và không kẹp thêm hay chấm thêm bất cứ cái gì khác. Nghe có vẻ không hấp dẫn chút nào và còn khó ăn nữa nhưng nó cung cấp carbohydrate để cho bạn năng lượng chống lại tiêu chảy.

Sữa chua

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh, và cảm thấy cơ thể mỏi mệt thì hãy ăn sữa chua. Vì trong sữa chua có chứa probiotic - một chất giúp đưa vào cơ thể các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Nước uống thể thao

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Đồ uống thể thao rất tốt cho cơ thể sau khi chơi thể thao hoặc tập thể dục, nhưng nó cũng vô cùng có ích khi đối phó với tiêu chảy. Vì khi bị tiêu chảy, cơ thể chúng ta mất nước rất nhanh và không kịp hấp thụ lại đúng cách sẽ làm cơ thể mệt mỏi hơn. Nước uống thể thao sẽ giúp chúng ta giải quyết vấn đề đó, do nó chứa rất nhiều chất điện giải giúp chúng ta tăng cường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong ruột.

Khoai tây nghiền nhỏ

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Khoai tây là một loại thực phẩm chứa lượng chất xơ thấp và cũng rất dễ tiêu hóa. Bạn có thể trộn thêm một lượng nhỏ muối (sẽ giúp bạn duy trì chế độ hydrat hóa) nó sẽ khiến bạn dễ ăn hơn rất nhiều.

Gà hấp

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Gà hấp giúp thịt mềm và dễ ăn. Nó còn chứa protein, nó giúp bạn giữ lại các chất dinh dưỡng mà cơ thể thực sự cần. Bạn không nên cho thêm các loại phụ phẩm khác vào và nhất là dầu ăn, nhưng có thể cho muối vào để có thể dễ ăn hơn.

Canh gà

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Nếu bạn đã làm gà hấp thì tội gì mà không để lại nước dùng để có thể một công đôi việc. Nó chứa chất điện giải và chất dinh dưỡng mà bạn đã mất trong khi ra vào nhà vệ sinh. Ngoài ra khi bị tiêu chảy dạ dày và ruột của chúng ta có dấu hiệu sưng lên. Sự ấm áp của canh sẽ làm dịu đi vết sưng đó. Lưu ý là chỉ có canh không thôi nhé.

Quả việt quất

tiêu chảy, trị tiêu chảy, ăn gì khi bị tiêu chảy, tiêu chảy ăn gì

Mặc dù không phải là thực phẩm lý tưởng nhất cho việc chữa trị bệnh tiêu chảy. Nhưng nó là một thực phẩm bổ sung cực kỳ tuyệt vời nếu bạn bắt đầu có dấu hiệu của bệnh này. Việt quất có chứa chất chống vi khuẩn và chống lại oxy hóa.

Tiêu chảy là một trong những bệnh về đường ruột tồi tệ nhất vì vậy nếu đã thử các loại thực phẩm ở trên rồi mà vẫn cảm thấy bị đau bụng và tiêu chảy sau một tuần, hãy đến bác sĩ để kiểm tra ngay.

Hạ Tú (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 3 ngày, 13 giờ trước

Quy định mới nhất về bằng cấp với cán bộ, công chức: Bằng Đại học tại chức, không chính quy có đáp ứng yêu cầu không?

Với quy định mới được xem là bước đi nhằm chuẩn hóa đội ngũ công chức trong bối cảnh thực hiện tinh gọn bộ máy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Lập đông năm 2025 rơi vào ngày nào?

Lập đông là một trong những tiết khí quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu của mùa đông theo lịch khí tượng. Vậy ngày Lập...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025, những người sinh năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Theo quy định, 3 đối tượng dưới đây sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Ngày 26 tháng 9 là thứ Sáu, tức 5 tháng 8 âm lịch. Những con giáp nào cần thận trọng?

Thứ sáu, ngày 26 tháng 9, ngày mùng 5 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Mậu Tuất....
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có 6 đặc điểm này! Nếu bạn có, hãy mỉm cười thật nhẹ nhàng

Dù y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ, vẫn còn không ít loại ung thư mà con người chưa thể khống chế hoàn...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 2 phút trước

Loại cây cổ xưa tại Việt Nam: Vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, toàn thân là ‘vàng’, càng hái càng ra tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 32 phút trước

Virus corona (Covid-19) hoành hành suốt ba năm trước đó đã biến mất, nhưng nó để lại 4 hiện tượng kỳ lạ. Liệu nó tốt hay xấu?

Sau ba năm hoành hành khắp thế giới, liệu đại dịch COVID-19 có thực sự lặng lẽ biến mất?
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 7 phút trước

Loại rau được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', hoá ra là rau quen thuộc, bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Đây là một trong những loại rau lá xanh cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Ngủ trưa thường xuyên có tốt hơn là không bao giờ ngủ trưa không? Thời gian ngủ trưa lý tưởng là bao lâu?

Không chỉ giấc ngủ ban đêm mới quyết định sức khỏe, mà một giấc ngủ trưa ngắn và chất lượng cũng mang lại nhiều lợi...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Nhiều bác sĩ cảnh báo ngừng ăn món này, có thể 'tàn phá' đường ruột, hãy báo cho bố mẹ dẹp ngay khỏi bàn ăn

Theo các bác sĩ, có những món ăn tưởng chừng vô hại mà chúng ta vẫn thường dùng trong các bữa cơm lại có thể...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 28/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tiền bạc rủng rỉnh, Thân vướng phải chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/9/2025.
Đời sống số 2 giờ, 29 phút trước

Sao Việt 27/9: Quỳnh Nga nói về hình ảnh ở phòng khám với Việt Anh; Em ruột bất ngờ tiết lộ số tiền 100 tỷ liên quan đến Hoài Linh

Tin sao Việt 27/9/2025: Hình ảnh mới lan truyền trên mạng xã hội làm dấy lên tin đồn Quỳnh Nga đi khám thai. Tuy nhiên,...
Chuyện làng sao 2 giờ, 30 phút trước

Tin vui với hàng nghìn người trên cả nước: Sắp nhận liền tay gần 60 triệu đồng/năm, đặc quyền trước nay chưa từng có

Giáo viên mầm non công lập mới tuyển sẽ nhận trợ cấp thu hút tương đương 12 tháng lương cơ bản, với điều kiện gắn...
Kiến thức 3 giờ, 33 phút trước

Lương hưu của ai sẽ bị ảnh hưởng khi luật mới về tiền lương làm căn cứ đóng BHXH thay đổi?

Cách xác định tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc được thực hiện theo Luật Bảo hiểm xã hội...
Tin trong ngày 3 giờ, 48 phút trước

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 giờ, 3 phút trước

Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân không đi đổi sang mẫu mới sẽ bị phạt đến 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình có phải đổi lại theo luật mới không? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người hiện nay.
Tin trong ngày 3 giờ, 18 phút trước

Năm 2025, mức tiền thưởng Huy hiệu 60 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Bạn đọc hỏi: Mức tiền thưởng huy hiệu 60 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?
Kiến thức 4 giờ, 33 phút trước

Đối tượng duy nhất này được tăng lương rất cao sau khi tăng lương hưu 15% từ tháng 7/2025, là ai?

Một số người nghỉ hưu trước năm 1995 tại Khoản 2 Điều 1 Nghị định 75/2024/NĐ-CP nếu sau khi tăng lương hưu 15% mà đối...
Kiến thức 4 giờ, 48 phút trước

Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng nếu rơi vào trường hợp này

Người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, sẽ bị xem là hành vi vi phạm...
Kiến thức 4 giờ, 17 phút trước

Bài văn viết về bố vỏn vẹn chỉ 4 câu nhưng đạt điểm 9, lời phê của thầy giáo khiến ai nấy đều xúc động

Chỉ vỏn vẹn có 4 câu nhưng bài văn được chấm 9 điểm. Không những vậy, thầy giáo còn để lại lời phê: 'Không biết...
Kiến thức 4 giờ, 23 phút trước