Danh mục

10 hành vi hàng đầu làm tăng tốc độ lão hóa của nam giới: Hút thuốc lá xếp thứ 5 và số 1 là sự bất lực với nhiều nam giới

Thứ ba, 30/03/2021 07:04

Gia đoạn đàn ông hấp dẫn nhất là sau tuổi 40. Chính vì vậy, nhiều người đàn ông không quan tâm đến vấn đề lão hóa.

Tuy nhiên, ngay cả khi ngoại hình của một người đàn ông được duy trì tốt thì việc suy giảm chức năng thể chất cũng là một biểu hiện của sự lão hóa, là “trụ cột” của gia đình, nam giới nên chú ý hơn đến vấn đề lão hóa.

Đặc biệt, 10 hành vi dưới đây sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới, đứng đầu là sự bất lực của nhiều đấng mày râu.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ mười: Cáu kỉnh và bạo lực

Những người quá cáu kỉnh cũng có thể bị lão hóa sớm, hơn nữa, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người dễ nổi nóng sẽ bị tăng hormone căng thẳng trong cơ thể làm tăng nồng độ cortisol, dẫn đến lượng đường trong máu cao và huyết áp cao.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Thứ chín: Không 'bảo trì'

So với phụ nữ, rất ít nam giới chú ý đến việc chăm sóc da, đại đa số nam giới thường vô tư và không bao giờ chăm sóc da, điều này cũng khiến cho lỗ chân lông trên da ngày càng to, xuất hiện các nếp nhăn, đốm nám già hơn rất nhiều so với tuổi thực.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ tám: Thường xuyên thức khuya

Hoạt động giải trí phong phú và công việc nặng nhọc khiến con người hiện đại thường ngủ muộn, nhưng thức khuya đặc biệt có hại cho cơ thể. Không chỉ làm chậm quá trình trao đổi chất mà còn ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học bị rối loạn, tóm lại là các bộ phận trong cơ thể đều bị ảnh hưởng, thức khuya lâu ngày còn khiến thận bị thiếu chất.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ bảy: Thiếu ngủ

Như chúng ta đã biết, sức khỏe thể chất có liên quan mật thiết đến việc thiếu ngủ, ngoài việc thức khuya có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tình trạng cáu gắt hay lo lắng kéo dài cũng dễ dẫn đến mất ngủ, dẫn đến không đủ thời gian ngủ mỗi ngày. Thiếu ngủ lâu ngày còn dễ gây rối loạn nội tiết và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ sáu: Chế độ ăn uống không phù hợp

Một số nam giới không bao giờ chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, luôn ăn thức ăn nhanh và tiêu thụ quá nhiều dầu và muối không tốt cho sức khỏe, điều này không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, tăng tốc độ lão hóa mà còn có khả năng mắc bệnh tim và tiểu đường cao hơn bình thường. Ngoài ra, ăn quá nhiều sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa đường ruột, giảm khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa và cuối cùng khiến con người già đi.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ năm: Thường xuyên hút thuốc

Đàn ông thường xuyên hút thuốc lá sẽ bị co mạch bất thường, cản trở quá trình vận chuyển máu đến các cơ quan khác nhau, cơ thể bị thiếu oxy lâu ngày da sẽ trở nên sạm và xỉn màu, chính thuốc lá sẽ gây hại cho chức năng tim phổi và ảnh hưởng đến con người.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ tư: Thường xuyên uống rượu

Nhiều người nói rằng uống rượu vừa phải sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng trên thực tế, bất kể uống nhiều hay ít, nếu uống thường xuyên đều có thể gây béo phì, cao huyết áp, thậm chí là xơ gan, thậm chí rút ngắn tuổi thọ.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ ba: Thiếu tập thể dục

Đại đa số người làm việc văn phòng hàng ngày đều ngồi lâu, lười vận động sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, các cơ quan và mô trong cơ thể khó hoạt động khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí thứ hai: Sự nuông chiều quá mức

Đàn ông sẽ không bao giờ chán chuyện chăn gối, có người kiềm chế hơn nhưng cũng có người không kiểm soát được. Khi còn trẻ có thể không cảm thấy cơ thể có vấn đề gì, nhưng sau bốn mươi tuổi vẫn còn ham mê quá mức, không rèn luyện tiết chế sẽ dễ dẫn đến các bệnh về thận, và cũng sẽ bị lão hóa.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Vị trí đầu tiên: Áp lực

Các bạn nam không chỉ phải chịu áp lực công việc mà còn cả áp lực gia đình, tình trạng căng thẳng kéo dài nếu không điều chỉnh kịp thời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào của con người. Căng thẳng quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của con người, những cảm xúc tiêu cực kéo dài không chỉ gây rối loạn nội tiết, mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến con người trông già đi.

lão hoá, sức khoẻ nam giới, thói quen xấu

Tựu chung lại, lão hóa cơ thể là hiện tượng tự nhiên, không ai tránh khỏi nhưng ai cũng có thể thay đổi một số thói quen sinh hoạt và ăn uống sai lầm, đừng để lão hóa đến sớm. Bạn nên giữ thời gian ngủ đủ giấc, chú ý chế độ ăn uống, tăng cường vận động, khi cơ thể tràn đầy năng lượng thì trạng thái tinh thần sẽ tự nhiên được cải thiện.

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/10-hanh-vi-hang-dau-lam-tang-toc-do-lao-hoa-cua-nam-gioi-hut-thuoc-la-xep-thu-5-va-so-1-la-su-bat-luc-voi-nhieu-nam-gioi-76786.html

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 2 ngày, 9 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 2 ngày, 2 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 2 ngày, 5 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 28 phút trước

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Người đàn ông 67 tuổi chết vì đột quỵ sau khi thức đêm uống nước! Bác sĩ: 2 sai lầm mà nhiều người già không để ý tới

1h30 sáng, Tiểu Lục đang bật đèn trong phòng đột nhiên nghe thấy tiếng động chói tai từ phòng khách, trong lòng anh cảm thấy...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

'Thất bại lớn nhất trong cuộc đời là nói ra ba bí mật này cho người khác'. Dù bạn có thân thiết với ai đó đến đâu thì cũng phải kiềm chế

Chúng ta thường nói rằng điều quan trọng nhất trong sự tương tác giữa con người với nhau là sự tin tưởng lẫn nhau. Đúng...
Kiến thức 2 giờ, 27 phút trước

Tại sao con người cần lọc nước và đun sôi nước để uống, nhưng các loài động vật khác lại có thể uống trực tiếp? Sự khác biệt là gì?

Có ba điều kiện cơ bản cho sự sống còn của động vật trên trái đất: nước, oxy và thức ăn. Nếu không có ba...
Kiến thức 3 giờ, 48 phút trước

Phương Oanh khi chào đời nặng 5,2 kg, nay được mẹ ruột truyền bí kíp để 'hai bé rồng' bụ bẫm

Khi sắp lâm bồn, diễn viên Phương Oanh rất vui vì được bố mẹ ở quê Hà Nam lên thăm.
Chuyện làng sao 3 giờ, 3 phút trước

Tự do tài chính là gì? Làm sao để người bình thường có thể đạt được điều này? Người trong cuộc: 3 cách để thực hiện ước mơ

Tự do tài chính, một khái niệm không còn xa lạ với nhiều người, thực chất được định nghĩa khi một người có thể tạo...
Kiến thức 3 giờ, 3 phút trước

Từ tháng 4/2024, đây là những trường hợp được nâng mức hưởng BHYT từ 80% lên 100%

Kể từ tháng 4/2024, những đối tượng này sẽ được hưởng tối đa quyền lợi từ Bảo hiểm y tế (BHYT).
Kiến thức 3 giờ, 3 phút trước

Nhan sắc 'khó nhận ra' của diễn viên Thu Hường - vai Thư trong phim 'Của để dành' sau 26 năm

Hiện tại ở tuổi 48, nhìn Thu Hường, hầu hết khán giả không tìm ra điểm nào của cô Thư đỏng đảnh, đanh đá trong...
Chuyện làng sao 3 giờ, 4 phút trước

Cho mượn tuổi làm nhà có gặp vận xui hay không? Có nên nhận lời nhờ cậy cho mượn tuổi làm nhà?

Có rất nhiều người khi được người khác mượn tuổi làm nhà thường băn khoăn không biết là có nên cho hay không? Và khi...
Phong thủy 4 giờ, 1 phút trước

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 1 phút trước

Tử vi ngày 29/3: Tứ đại thế lực tranh giành quyền bá chủ, 'ba con giáp bứt phá đổi đời', đại phú đại quý

Ngày 29 tháng 3 mang lại may mắn, sự bảo vệ của Bồ Tát, sự giúp đỡ của ba con giáp thịnh vượng.
Đời sống số 4 giờ, 16 phút trước

Lộ diện nữ MC dẫn đám cưới Quang Hải, nhan sắc xinh đẹp khiến cô dâu Chu Thanh Huyền cũng phải 'dè chừng'

Trong đám cưới Quang Hải, Vũ Quỳnh Trang hay còn được biết đến với nickname Hoa Hậu Vỉa Hè đã có mặt từ rất sớm,...
Chuyện làng sao 5 giờ, 34 phút trước