10 cách bảo vệ bản thân và gia đình trước dịch bệnh

1. Giữ nước cho cơ thể

Khi bạn cảm thấy không khỏe, cơ thể bắt đầu sử dụng nhiều chất lỏng hơn bình thường, do đó bạn có thể bị mất nước mà không hề nhận ra. Do đó, nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày: Có thể là nước lọc, nước ép trái cây, sữa... Tuy nhiên nên tránh đồ uống có đường hoặc cafein.

Một trong những cách phòng tránh dịch bệnh, là uống 8 cốc nước mỗi ngày.

2. Làm sạch khăn lau

Nhiều người có thói quen tái sử dụng cùng một chiếc khăn vào những việc khác nhau nhưng điều đó không phải lúc nào cũng an toàn. Khăn có thể là nơi sinh sản của vi trùng, đặc biệt là khi người bệnh đang sử dụng chúng. Điều quan trọng đối với mọi người là làm sạch và thay thế khăn trong nhà bếp hoặc trong phòng tắm thường xuyên.

3. Tránh tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc trang trại

Nhiều loài động vật có thể mang mầm bệnh gây hại cho con người. Động vật ở trang trại, cũng như động vật hoang dã, có thể gây nguy hiểm cho con người, đặc biệt là trong vùng có dịch. Bất cứ khi nào có thể, hãy tránh những động vật này. Nếu việc tiếp xúc với chúng là không thể tránh khỏi, tốt nhất bạn nên rửa và vệ sinh tay sạch sẽ sau đó.

4. Nấu thịt và trứng đúng cách

Thực phẩm có thể chứa vi khuẩn độc hại khiến con người mắc bệnh khi ăn hoặc chỉ cần chạm vào. Hầu hết các loại thực phẩm, đặc biệt là thịt, thịt gia cầm, cá và trứng, cần được nấu chín đúng cách để tiêu diệt vi khuẩn.

5. Vệ sinh các vật dụng thường xuyên được sử dụng

Bạn nên thường xuyên vệ sinh các vật dụng hay chạm vào để loại bỏ mầm bệnh gây hại cho sức khỏe.

6. Giữ các thành viên gia đình đang bị bệnh ở nhà

Nếu bạn hoặc người thân đã có dấu hiệu bị bệnh, hãy tránh ra ngoài nơi công cộng. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể được cách ly hoặc tự cách ly.

7. Cập nhật thông tin thường xuyên

Trong mùa dịch bệnh, bạn nên thường xuyên cập nhật thông tin đáng tin cậy, chính xác. Điều này sẽ giúp bạn và gia đình phòng bệnh hiệu quả hơn.

8. Cẩn thận với khẩu trang

Nói chung, khẩu trang rất hữu ích, nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách. Khi khẩu trang có một mặt màu, nó có nghĩa là mặt đó nên đeo bên ngoài. Điều quan trọng nữa là thường xuyên thay thế khẩu trang sau mỗi lần sử dụng, cũng như làm sạch mặt và tay trước và sau mỗi lần sử dụng.

9. Đeo găng tay ở nơi công cộng

Vi trùng thường lây lan qua tay. Đeo găng tay và khẩu trang có thể giúp ích trong tình trạng dịch bệnh bùng phát. Đối với găng tay, điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể bị nhiễm vi trùng trên tay khi tháo găng tay, vì vậy hãy đảm bảo thường xuyên rửa tay sau khi tháo chúng ra.

10. Dự trữ thực phẩm và đồ sinh hoạt thiết yếu

Nếu khu vực của bạn là một ổ dịch, có thể bạn sẽ không thể rời khỏi nhà. Để chuẩn bị cho việc này, nên dự trữ thực phẩm và nước, khoảng 2 tuần một lần. Hãy tìm những thực phẩm không dễ hỏng như thực phẩm đóng hộp. Ngoài ra, hãy đảm bảo dự trữ giấy vệ sinh, sản phẩm tẩy rửa, khăn giấy, thức ăn cho vật nuôi, vật dụng vệ sinh và bất kỳ vật tư y tế nào bạn có thể cần như thuốc.

Thiên Thanh