Danh mục

Vì sức khỏe và an toàn của thai nhi, mẹ bầu buộc phải tránh 9 điều sau

Thứ sáu, 16/12/2016 10:14

Khi mang thai, sức khỏe của mẹ bầu đóng vai trò quan trọng vì nó ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Để an toàn, mẹ bầu bắt buộc phải tránh 9 điều sau.

Không có nhiều quy tắc cụ thể, khắc nghiệt về những điều không nên làm trong suốt thai kỳ của bạn ngoại trừ kiêng rượu và ma túy. Nhưng vì sức khỏe và sự an toàn của em bé đang lớn trong cơ thể, mẹ bầu bắt buộc phải nắm rõ danh sách 11 điều không nên làm khi mang thai sau.

Nói không với những thực phẩm sau

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên tránh:

Thịt sống và động vật có vỏ: hải sản tươi sống bao gồm hàu, ốc, và sò. Ngoài ra, tránh thịt bò chưa nấu chín và thịt gia cầm. Những thực phẩm này có thể khiến mẹ bầu nhiễm khuẩn toxoplasmosis hay salmonella.

Thịt nguội: thịt nguội có thể bị nhiễm Listeria, vi khuẩn có thể đi qua nhau thai và lây nhiễm sang thai nhi phát triển của bạn. Sự nhiễm trùng trong tử cung có thể dẫn đến nhiễm trùng máu và có thể đe dọa tính mạng cho em bé của bạn.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao: bao gồm các loại cá như cá mập, cá thu, cá kiếm, cá và cá kình.

Hải sản xông khói: Mẹ bầu ăn hải sản xông khói có thể bị nhiễm vi khuẩn.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Mẹ bầu bắt phải tránh 9 điều sau

Trứng sống: bao gồm các loại thực phẩm có chứa trứng sống, vì vậy hãy cảnh giác nước sốt Hollandaise, mayonnaise và sữa trứng nhất định. Trứng sống có thể gây nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella.

Pho mát mềm: Một số loại pho mát mềm nhập khẩu có thể có chứa khuẩn Listeria, nên tránh xa các loại pho mát mềm như Roquefort, Feta, Gorgonzola, Camembert và Brie. Pho mát Mexico như blanco queso và queso fresco cũng nên tránh, trừ khi chúng được làm từ sữa tiệt trùng.

Sữa chưa tiệt trùng: Những sản phẩm này có thể chứa vi khuẩn.

Dù mẹ bầu phải tránh xa tương đối nhiều thực phẩm nhưng vẫn có rất nhiều sự lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời khi mang thai của bạn. Mẹ bầu nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng vì thời kỳ mang thai là một thời kỳ đặc biệt quan trọng. Hàng ngày, mẹ bầu hãy cố gắng nạp đầy đủ protein nạc, chất béo lành mạnh, nhiều rau tươi, trái cây và uống nhiều nước

Hạn chế uống cà phê

Cà phê là một chất kích thích và thuốc lợi tiểu, điều này có nghĩa là khi mẹ bầu uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim và tăng số lần vào nhà vệ sinh. Chất này có thể hấp thu qua nhau thai và gây ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất của thai nhi.Mẹ bầu không cần phải từ bỏ caffeine hoàn toàn mà có thể tiêu thụ ở mức độ vừa phải, khoảng 150-300 milligram (mg) mỗi ngày.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Mẹ bầu cũng cần nhớ rằng caffeine không chỉ có trong trà và cà phê. Bạn sẽ tìm thấy nó trong sô cô la, nước ngọt, và thậm chí một số loại nước uống có ga.

Không nên dùng một số thuốc

Một số thuốc có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào, hãy nói chuyện với bác sĩ trước.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Không nên đi giày cao gót

Khi mang thai, mẹ bầu chỉ nên đi giày cao gót cao 3cm hoặc thấp hơn. Khi bụng gày càng to, trung tâm của trọng lực sẽ thay đổi. Vì vậy, mẹ bầu sẽ có cảm giác đứng không vững trên đôi chân của mình. Thêm vào đó là mắt cá chân sưng lên.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Không tắm nước nóng hoặc tắm hơi

Nếu cảm thấy đau nhức trong khi mang thai, việc thư giãn trong bồn tắm nước nóng có thể có vẻ lý tưởng. Nhưng nhiệt độ cơ thể me bầu tăng cao đột ngột trong 3 tháng đầu đầu tiên có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh nhất định cho thai nhi.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Không hút thuốc hoặc hít khói thuốc lá

Hút thuốc lá thực sự khủng khiếp cho mẹ bầu và thai nhi, nhưng khói thuốc lá cũng gây nguy hiểm không kém. Có khoảng 4.000 hóa chất trong khói thuốc lá, và một số trong số họ có liên quan đến ung thư. Tiếp xúc với khói thuốc lá trong khi mang thai có thể dẫn đến: sẩy thai,sinh non, thai nhi nhẹ cân, chậm phát triển về học tập hoặc hành vi và hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Không uống rượu bia

Rượu có thể ngấm rất nhanh vào máu của người mẹ, đi qua nhau thai và dây rốn gây tổn tổn hại cho não và các cơ quan đang phát triển của trẻ. Rượu còn gây ra nguy cơ khác như sinh non, rối loạn bào thai, dị tật bẩm sinh, sảy thai.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Đừng ngồi hoặc đứng quá lâu

Trong khi mang thai, đứng hay ngồi quá lâu có thể gây ra các vấn đề bao gồm cả mắt cá chân sưng lên và các vấn đề tĩnh mạch. Hãy tranh thủ thời gian nghỉ để thay đổi trạng thái hiện tại.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Đừng tin tất cả mọi thứ bạn đọc được

Bạn có thể tìm thấy tất cả các loại thông tin trái chiều trên internet, trong sách vở và các tạp chí. Hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi làm theo hướng dẫn hoặc tin vào bản năng làm mẹ của mình. Nếu nghi ngờ, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

mẹ bầu, những việc mẹ bầu nên tránh, mẹ bầu không được làm những việc sau, thai nhi

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Người sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Có nên rút phích cắm máy giặt sau khi sử dụng không? Tôi đã phải hối hận vì đã làm sai trong hơn mười năm

Máy giặt là một trong những thiết bị thiết yếu trong mỗi gia đình và nhiều người thích đặt máy giặt trong phòng tắm hoặc...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

'Một gia đình không nên có quá nhiều 3 thứ này, trẻ thì thất bại, già thì thê lương', lời tổ tiên nói đến đó là gì?

Lời dạy của tổ tiên vẫn còn nhiều điều đáng suy ngẫm cho đến ngày nay, trong đó có câu: 'Một gia đình không nên...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Thay đèn xe máy từ bóng đèn halogen sang bóng led trắng để sử dụng thì có bị phạt không?

Đây là vấn đề khá nhiều người quan tâm bởi đôi khi đèn pha sợi đốt cũ ánh sáng không đủ để di chuyển trong...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Chỉ hơn 1 tháng nữa, sân bay quốc tế thuộc tỉnh rộng nhất Việt Nam sẽ đóng cửa

Sau thời gian dài hoạt động, sân bay này dự kiến sẽ tạm dừng hoạt động từ ngày 1/7/2025 để phục vụ công tác nâng...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 22 tháng 5, tức ngày 25 tháng 4 âm lịch?

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 22...
Đời sống số 1 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau là 'siêu thực phẩm' chống ung thư tốt nhất thế giới, tốt cho tim mạch và xương khớp: Chợ Việt bán nhiều chỉ 10 nghìn đồng/mớ

Cải xoong là một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều bữa ăn của gia đình Việt và là nguồn dưỡng chất tự nhiên quý giá...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 15 phút trước

Loại rau giá rẻ trồng nhiều ở Việt Nam được chuyên gia Mỹ ca ngợi là 'vua bổ máu'

Với hàm lượng sắt vượt trội so với thịt bò cùng loạt dưỡng chất quan trọng, loại rau này đang dần trở thành lựa chọn...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 8 phút trước

3 sai lầm khiến con cái mãi không lớn nổi, hầu như cha mẹ nào cũng mắc ít nhất là 1 điểm

Cha mẹ nào cũng yêu thương con, nhưng điều đáng buồn là có những điểm phụ huynh cứ nghĩ là 'đúng', là 'tốt cho con',...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Loại rau bán đầy ngoài chợ, nấu lên nhơn nhớt, bổ ngang nhân sâm, giúp hạ mỡ máu, giảm cân, nhưng nhiều người lại chê không ăn

Rau mồng tơi - loại rau dân dã, quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình Việt vào mùa hè. Điểm đặc trưng khiến loại...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Ai không nên ăn mít?

Theo chia sẻ của Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội cho biết, 5 nhóm người dưới đây nên hạn chế...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, nhưng chúng lại 'rất sợ' một loại quả rẻ tiền này, nhà nào cũng có

“Tam chứng” là những căn bệnh thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, trong đó căn bệnh dễ mắc nhất trong “tam...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 23/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân có nhiều cơ hội kiếm tiền, Sửu làm gì cũng phải cân nhắc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 23/5/2025.
Đời sống số 39 phút trước

Người dân tham gia BHYT muốn thay đổi cơ sở khám, chữa bệnh phải làm gì?

Việc thay đổi cơ sở khám, chữa bệnh BHYT ban đầu sẽ được thực hiện trong 15 ngày đầu của mỗi quý.
Kiến thức 55 phút trước

Loại cây cảnh nở hoa rực rỡ như đám mây hồng, tượng trưng cho hạnh phúc rất hợp với khí hậu Việt Nam

Nếu bạn đang muốn trồng một loại cây cảnh tô điểm cho không gian sống, nở hoa rực rỡ, độc lạ và dễ chăm sóc...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Theo quy định mới: Lỗi vi phạm này có thể khiến người dân bị tịch thu GPLX ngay lập tức!

Người bị thu hồi GPLX do hành vi cho người khác mượn sẽ không được xin cấp lại trong vòng một năm.
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

1 loài cây dại ở Việt Nam nay bất ngờ thành ‘thần dược’: Là Di sản Văn hóa phi vật thể, mỗi năm thu về hàng trăm tỷ đồng

“Đây là kho tàng quý giá, vừa mang giá trị văn hóa, vừa có ý nghĩa to lớn về phát triển kinh tế - xã...
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước

Bảng tra cứu đầy đủ 5 con giáp phạm Thái Tuế năm 2025, bước vào 'vận hạn trùng trùng', dễ gặp xui xẻo, đi sai một bước là đổ cả sự nghiệp lẫn tình duyên

Năm 2025, các con giáp phạm Thái Tuế bao gồm Tỵ, Hợi, Dần, Thân và Thìn. Đây là nhóm tuổi được dự báo sẽ gặp...
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước

Nơi nào có mức sống đắt đỏ nhưng lại kiếm tiền dễ nhất Việt Nam?

Bình Dương tiếp tục đứng đầu cả nước về thu nhập bình quân đầu người. Tuy nhiên, Hà Nội mới là nơi là nơi thu...
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Quý Bình tặng món quà gì cho Vân Trang trước khi qua đời mà cô nhớ mãi?

Quý Bình và Vân Trang là những người đồng nghiệp thân thiết, gắn bó suốt nhiều năm.
Chuyện làng sao 3 giờ, 38 phút trước

Công ty quản lý khẳng định việc kinh doanh do Thuỳ Tiên tự quyết định, tuyên bố chấm dứt hợp đồng với 'gà cưng'

Thông báo chính thức từ phía công ty Sen Vàng liên quan đến sự việc của Hoa hậu Thuỳ Tiên đang gây xôn xao dư...
Chuyện làng sao 3 giờ, 40 phút trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Thứ sáu, ngày 23 tháng 5, tức ngày 26 tháng 4 âm lịch?

Chỉ khi tuân theo ý trời và ý người thì chúng ta mới có thể gặt hái được thành quả. Ngày 23 tháng 5, thứ...
Đời sống số 6 giờ, 34 phút trước