Danh mục

Vì sao trẻ ăn vặt, chắc hẳn bạn chưa nghĩ đến những nguyên nhân đằng sau...

Thứ ba, 09/02/2021 06:30

Đồ ăn vặt luôn có sức hấp dẫn to lớn với mọi đứa trẻ. Dù không cấm hoàn toàn nhưng bố mẹ nên làm gì để cho trẻ ăn vặt mà vẫn khỏe mạnh?

“Tại sao trẻ lại ăn vặt” có thể là câu hỏi của rất nhiều bậc cha mẹ, cùng tìm hiểu nguyên nhân sâu xa đằng sau nhé:

Ăn vì trẻ nhanh đói

vì sao trẻ ăn vặt, có nên cho trẻ ăn vặt, lưu ý khi cho trẻ ăn vặt

Những bữa ăn vặt sẽ rất cần thiết để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho con của bạn (Ảnh minh họa)

Những bé có dạ dày nhỏ thì thường nhanh no, nhanh tiêu và khó mà chịu được quãng thời gian quá dài giữa các bữa ăn như người lớn, vậy nên bé cần được ăn vặt. Khi thức ăn rắn trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn của bé, những bữa ăn vặt sẽ rất cần thiết để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của con bạn. Chỉ ba bữa ăn mỗi ngày vẫn chưa đủ để cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho bé.

Là thời gian cho trẻ thư giãn, nghỉ ngơi

Ngoài ra, trẻ em cũng cần nghỉ ngơi một lúc sau những giờ phút vui chơi và bữa ăn vặt chính là thời điểm mang đến cho bé những phút giây thư giãn cần thiết.

Ổn định lượng đường trong máu

vì sao trẻ ăn vặt, có nên cho trẻ ăn vặt, lưu ý khi cho trẻ ăn vặt

(Ảnh minh họa)

Sau bữa ăn chính khoảng 3 giờ, lượng đường trong máu sẽ giảm xuống, khuyến khích trẻ ăn một lượng nhỏ thức ăn sẽ giảm các giác đói cồn cáo, thúc đầy quá trình trao đổi chất và cân bằng lượng đường trong máu.

Cần làm gì để trẻ ăn vặt đúng cách, đảm bảo sức khỏe

Sắp xếp thời gian ăn vặt hợp lý cho trẻ

vì sao trẻ ăn vặt, có nên cho trẻ ăn vặt, lưu ý khi cho trẻ ăn vặt

(Ảnh minh họa)

Mặc dù nói trẻ nên được quyền thưởng thức các món ăn vặt như một niềm vui nhưng bố mẹ cần có sự sắp xếp khoa học cho trẻ. Không nên cho trẻ ăn vặt quá gần với giờ cơm thì đa số thức ăn vặt sẽ làm đường huyết tăng cao, khiến trẻ mất cảm giác đói, và không muốn ăn cơm.

Thông thường, thời gian ăn vặt của trẻ nên nằm giữa hai bữa chính, có thể là sau khi ăn sáng hoặc sau khi ngủ trưa dậy. Ngoài ra, buổi tối trước khi ngủ cũng không nên cho trẻ ăn vặt vì dễ gây vấn đề răng miệng, lại tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, khiến trẻ ngủ không ngon giấc.

Lựa chọn các món ăn vặt tốt cho trẻ

vì sao trẻ ăn vặt, có nên cho trẻ ăn vặt, lưu ý khi cho trẻ ăn vặt

(Ảnh minh họa)

Chọn những món ăn vặt có lượng chất béo, muối và đường thấp, thuộc vào món ăn vặt lành mạnh mẹ có thể cho bé ăn mỗi ngày. Chuyên gia chỉ ra rằng, các món ăn vặt tốt cho sức khỏe trẻ do ít muối, ít đường, ít béo nên mùi vị “không thơm”, vì vậy, không phải là món trẻ thích ăn nhất. Tuy nhiên, khẩu vị và hứng thú của trẻ có thể do bố mẹ tạo ra. Các bậc phụ huynh nên bắt đầu ngay từ khi trẻ còn ấu thơ, lựa chọn món ăn vặt cho trẻ. Trẻ nhỏ đã quen vị lớn lên sẽ thành nếp. Điều này có lợi cho trẻ, do có thói quen ăn uống lành mạnh sau này.

Loại món ăn vặt chứa chất béo, đường, muối ở mức trung bình khuyến khích mỗi tuần cho trẻ ăn 1-2 lần. Đó là những món như sô cô la đen, cánh vịt nướng, thịt xiên, bánh gato, miếng rong biển, nho khô, phô mai, hạt điều sấy khô, khoai lang khô.

Cho trẻ ăn vặt đúng thời điểm

Tránh cho bé ăn vặt nếu bé đang chán chường, đang bị đau, khóc nhè... Chỉ nên cho bé ăn đúng lúc hoặc nếu đã hoàn thành việc gì đáng được khen thưởng.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/vi.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/vi-sao-tre-an-vat-chac-han-ban-chua-nghi-den-nhung-nguyen-nhan-dang-sau-66522.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Giữa lùm xùm chia tay Matt Liu, Hương Giang bị đào lại clip thân mật bên sao nam đình đám Thái Lan

TIN MỚI CẬP NHẬT

Suốt 2 năm nay em gái tôi bị mang tiếng không chồng mà có con, chỉ đến khi em rể tương lai xuất hiện sự việc mới được sáng tỏ

Là đàn ông mà tôi rát tai với những lời đàm tiếu của hàng xóm, thế nhưng em gái tôi lại có thể vượt qua...
Đàn ông yêu 2 phút trước

Minh Tuyết phản ứng cực gắt khi bị hiểu sai lệch phát ngôn 'có thể lấy chồng nghèo'

Minh Tuyết đã nêu rõ quan điểm trên trang cá nhân: "Tôi thà lấy chồng nghèo nhưng tôn trọng mình", ngay sau đó nữ ca...
Chuyện làng sao 3 phút trước

Bị nghi bắt chước 'tình tin đồn' của Hoàng Anh, vợ cũ nam diễn viên đáp trả lịch sự nhưng sâu cay

Vợ cũ Hoàng Anh khó chịu khi cư dân mạng cho rằng cô đang học theo cách ăn mặc của Thắm Bebe.
Chuyện làng sao 3 phút trước

Á quân Vietnam Idol 2012 Hoàng Quyên công khai ly hôn chồng, cuộc sống hiện tại ra sao?

Khoảng 1 năm trước, ca sĩ Hoàng Quyên đã ly hôn chồng kiến trúc sư nhưng đến nay cô mới công khai.
Chuyện làng sao 6 phút trước

Diva Mỹ Linh chia sẻ về cuộc sống hôn nhân của mình sau khi học trò Hoàng Quyên thông báo ly hôn

Học trò của mình là ca sĩ Hoàng Quyên thông báo ly hôn chồng khiến Diva Mỹ Linh nhớ về năm 28 tuổi của mình...
Chuyện làng sao 7 phút trước

'Thánh hack tuổi' Jang Nara để lộ làn da sần sùi dưới nắng

Nữ diễn viên Jang Nara bị mất điểm vì làn da kém mịn màng khi xuất hiện trong một chương trình phát thanh.
Chuyện làng sao 41 phút trước

Ca sĩ Minh Chuyên và chồng đại gia vô tư 'khóa môi' trong tiệc sinh nhật con trai

Con trai ca sĩ Minh Chuyên đã có một buổi tiệc sinh nhật vui vẻ, đáng nhớ bên những người thân thiết.
Nhí 42 phút trước

Vợ cầu thủ Duy Mạnh đăng ảnh con trai và chồng, người thân thiết tiết lộ bé Ú giống mẹ lúc còn nhỏ

Cầu thủ Duy Mạnh cũng thấy con trai giống Quỳnh Anh lúc còn nhỏ.
Hotgirl, hotboy 1 giờ, 7 phút trước

Không xào trực tiếp 'cà chua, trứng' với dầu. Nhiều người mắc sai lầm này, không có gì ngạc nhiên khi món ăn không ngon như nhà hàng!

Cà chua và trứng là những nguyên liệu được ăn phổ biến trong cuộc sống, cà chua không chỉ có thể chế biến thành nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 37 phút trước

Hoa hậu Phạm Hương đăng ảnh mới của con trai, dân tình chú ý đến sự xuất hiện của một người đàn ông

Lâu lắm rồi, người hâm mộ mới thấy Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ hình ảnh con trai cũng như cuộc sống bình yên của...
Hoa Hậu 3 giờ, 38 phút trước

Phạm Băng Băng làm thân với hội phú bà giàu có và quyền lực Trung Quốc sau khi thất thế tại showbiz?

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng bị cho là thất thế trong làng giải trí nên phải quay ra làm thân với hội phú bà...
Chuyện làng sao 3 giờ, 38 phút trước

Nửa cuối tháng 4 dương lịch, Top 3 con giáp có Thần Tài dẫn đường, tin vui ập đến, cuộc sống lên hương, kiếm toàn tiền tỷ

Vận trình 12 con giáp cho thấy, trong nửa cuối tháng 4 dương lịch, những con giáp này luôn được vận hỷ bao quanh, làm...
Đời sống số 3 giờ, 41 phút trước

Lương Thế Thành - Thúy Diễm ra sao sau 5 năm về chung một nhà?

Để kỷ niệm cho 5 năm về chung một nhà, cặp đôi sáng giá của showbiz Lương Thế Thành và Thúy Diễm thực hiện bộ...
Chuyện làng sao 3 giờ, 41 phút trước

Sau 2 lần hôn nhân đổ vỡ, 'Song Hye Kyo Trung Quốc' công khai tay trong tay với người tình kém 8 tuổi

Trương Vũ Kỳ công khai hẹn hò với phi công trẻ kém 8 tuổi sau 2 lần hôn nhân đổ vỡ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 42 phút trước

Không phải ngoại tình, nguyên nhân ly hôn của Dương Mịch và Lưu Khải Uy được tiết lộ bởi câu trả lời ngây thơ của con gái

Câu trả lời của Tiểu Gạo Nếp khiến nhiều người không khỏi đau lòng, cũng cho thấy lý do thực sự khiến cuộc hôn nhân...
Chuyện làng sao 3 giờ, 42 phút trước

Thủ đô tồi tàn nhất thế giới: hầu như chỉ toàn túp lều tranh và đường đất, một con lợn có thể đổi lấy được một cô gái làm vợ

Nhắc đến thủ đô ai cũng có ấn tượng rất phồn vinh, nó thể hiện trình độ kinh tế của một đất nước, đồng thời...
Kiến thức 3 giờ, 6 phút trước

Những người như thế nào không phù hợp để xăm lông mày? 5 kiểu người này tốt nhất không nên xăm lông mày

Phun xăm lông mày là một phương pháp làm đẹp rất được ưa chuộng hiện nay, có thể cứu vãn tình trạng nhổ lông mày...
Làm đẹp+ 3 giờ, 6 phút trước

Trước khi chết, Từ Hi để lại ba bản di chúc, mỗi bản đều vô cùng trác táng, đặc biệt là bản thứ hai

Theo ghi chép, trước khi Từ Hi qua đời, bà đã để lại ba bản di chúc. Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, nhiều thế...
Hồ sơ tư liệu 3 giờ, 21 phút trước

Cậu bé nhận mưa lời khen vì lễ phép cúi đầu cảm ơn khi được ô tô nhường đường

Khi đang di chuyển trên đường, tài xế ô tô đã bất ngờ dừng lại để nhường đường cho một cậu bé đi qua đường,...
VIDEO 3 giờ, 21 phút trước

Diễn viên Phùng Cường và bạn gái vui mừng thông báo sắp có con, 'vợ cũ' Phương Thúy liền đăng đàn ẩn ý

Trước động thái mới của diễn viên Phùng Cường và Ngọc Tú, Phương Thúy cũng có chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao 3 giờ, 22 phút trước

Diện bikini nửa kín nửa hở, Thúy Vi được khen hết lời

Hot girl Cà Mau Thúy Vi nhận được nhiều lời khen ngợi khi diện bikini hai mảnh.
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 35 phút trước

Sau drama bị vợ tố công khai ngoại tình, diễn viên Phùng Cường khoe tình mới đã mang bầu

Nam diễn viên 'Ma làng' Phùng Cường và bạn gái Ngọc Tú đang rất háo hức chờ đón ngày con chào đời.
Chuyện làng sao 4 giờ, 35 phút trước

Thành quả của hội 'gái đoảng' ngày Tết Hàn thực 2021: Làm bánh để ăn được, không cần đẹp mà sao vẫn khó quá!

Tự làm bánh trôi, bánh chay tại nhà, thành quả của các mẹ đoảng khiến dân tình 'cười ra nước mắt'.
Đời sống trẻ 4 giờ, 1 phút trước

Trúc Nhân đi hát bị fan trêu chọc: 'Kẻ chân mày quá đậm'

Trúc Nhân thường xuyên bị fan troll với những tình huống "dở khóc dở cười". Mới đây, nam ca sĩ còn bị người hâm mộ...
Chuyện làng sao 4 giờ, 1 phút trước

Hoa hậu thế giới Trương Tử Lâm được chồng tháp tùng đi khám thai nhưng cô con gái 5 tuổi mới là nhân vật gây chú ý

Trương Tử Lâm cùng ông xã và công chúa nhỏ bị bắt gặp xuất hiện tại bệnh viện.
Chuyện làng sao 4 giờ, 2 phút trước

Lái xe bất cẩn, người phụ nữ 'dọn bay' đống bàn ghế ở quán ăn trong tích tắc

Người phụ nữ chạy xe tới trước quán, rồi bất cẩn vít ga khiến xe máy phóng vọt lên, đâm sầm vào đống bàn ghế...
VIDEO 4 giờ, 2 phút trước

Bất chấp nguy hiểm, bé gái liều mình chặn đầu ô tô sau khi bị tài xế cướp 2 thùng bia

Vụ việc xảy ra khoảng 13h10 ngày 12/4, trước tiệm tạp hóa ở xã Nghi Trung, huyện Nghi Lộc, Nghệ An. Thấy người đàn ông...
VIDEO 4 giờ, 2 phút trước

Đứa trẻ bị tiêu chảy trên tàu điện ngầm khiến 1 nữ hành khách khó chịu, nhưng mọi người đều thích cách cư xử của mẹ bé sau đó

Gặp tình huống "dở khóc, dở cười" trên tàu điện ngầm, bà mẹ không còn cách nào khác phải cho con đại tiện luôn trên...
Tin trong ngày 4 giờ, 23 phút trước

Mẹo nhỏ ướp sườn ngon: Nhiều người lười bỏ qua bước này bảo sao miếng sườn lại khô, không thấm vị

Trước khi tẩm ướp sườn, bạn nên làm bước này để món ăn thấm vị và thơm ngon hơn.
Địa chỉ ăn ngon 5 giờ, 34 phút trước

Miệng chai nước lọc nhỏ vậy, tại sao cho trứng vào được để tránh va đập khi di chuyển? Câu trả lời thật đáng kinh ngạc

Dù bất kỳ mùa nào trong năm thì trứng luôn là một trong những món ăn được yêu thích bởi sự tiện lợi, thơm ngon...
Làm sao 5 giờ, 34 phút trước

Chồng mất mới 4 ngày, Nữ hoàng đã phải quay trở lại với công việc giữa lùm xùm phát ngôn của Meghan

Dù vẫn đang chìm trong đau buồn, Nữ hoàng vẫn tiếp tục với công việc tất bật với công việc của Hoàng gia, bất kể...
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Quỳnh Anh Shyn tung loạt ảnh bikini nóng bỏng hậu bị chê lộ mỡ bụng

Từng bị chê vòng hai không săn chắc nhưng nay Quỳnh Anh Shyn đã tung loạt ảnh mới khoe body gợi cảm.
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 42 phút trước

NTK Đỗ Mạnh Cường lên tiếng khi nhiều gia đình muốn gửi con cho mình nuôi

Nhiều gia đình có đủ bố và mẹ nhưng vẫn muốn mang con đến cho NTK Đỗ Mạnh Cường nuôi.
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Ái nữ nhà Cường Đô La cực dễ cưng khi được mẹ cho chơi bóng, nhìn thế này bảo sao được yêu chiều hết nấc

Khoảnh khắc mới nhất của bé Suchin - con gái nhỏ nhà Cường Đô La và Đàm Thu Trang lại làm “tan chảy” cộng đồng...
Nhí 6 giờ, 44 phút trước

Bạn trai chuyển giới của Miko Lan Trinh tiết lộ chỉ dám ôm eo và chế độ chăm bạn gái khó ai bì

Có bạn trai chăm sóc từng li từng tí thế này, sướng nhất Miko Lan Trinh rồi.
Chuyện làng sao 6 giờ, 10 phút trước