Danh mục

Trước khi bé đi ngủ, cha mẹ chỉ cần làm điều này, khi chúng lớn lên, khó mà không thông minh được

Thứ hai, 04/06/2018 21:10

Thói quen xấu chắc chắn ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé và ngược lại, những thói quen tốt sẽ giúp trẻ thông minh hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời. Tuy vậy, thời gian ngủ dài hay ngắn không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng giấc ngủ của trẻ mà việc bé ngủ có ngon giấc hay không mới quan trọng. Ngủ rất nhiều nhưng không ngon giấc hoặc bị thiếu ngủ đều khiến trẻ không được thoải mái tâm lý. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến trẻ cáu gắt, quấy khóc, không tập trung, mệt mỏi.

Có những điều cha mẹ nên làm cùng con trước khi ngủ, không chỉ giúp cha mẹ hiểu con hơn, cho bé cảm giác được quan tâm, yêu thương. Đặc biệt điều này sẽ giúp trẻ hiểu và trân trọng tình cảm gia đình, hình thành nên thói quen luôn quan tâm và yêu thương những người xung quanh, không những vậy còn giúp bé trở nên thông minh, lanh lợi hơn.

Cho bé đi ngủ sớm

Thời gian ngủ lý tưởng nhất cho trẻ là 9:00 tối, muộn nhất là 9:30 tối, đạt tối thiểu là từ 8-9 tiếng.

Trẻ ngủ sớm khí huyết sẽ cao khiến đại não được vận hành thoải mái và dễ chịu, giúp trí nhớ tốt, khả năng học tập sẽ tăng lên gấp 1,5 lần. Ngược lại, khi trẻ ngủ muộn, khí huyết không đủ làm cho máu và dưỡng khí nuôi dưỡng não dẫn đến thiếu khả năng tập trung, trí nhớ tự nhiên sẽ không tốt và khả năng học tập giảm sút.

Quan tâm

Cha mẹ chỉ cần làm điều này trước khi bé ngủ, làm điều này trước khi bé ngủ khi lớn lên sẽ thông minh, sức khỏe, chăm con

Thói quen xấu chắc chắn ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé và ngược lại,
những thói quen tốt sẽ giúp trẻ thông minh hơn.

Một nghiên cứu cho thấy, những bé thường xuyên nhận được sự quan tâm của bố mẹ có khả năng phát triển trí não tốt hơn so với những bé bị “lơ là”. Theo đó, mỗi ngày, bạn chỉ cần dành cho con khoảng 60 phút vui đùa và nói chuyện cũng có thể kích thích sự phát triển trí não của trẻ, giúp bé tăng thêm từ 10 -15 điểm IQ.

Kể chuyện cho bé

Cha mẹ chỉ cần làm điều này trước khi bé ngủ, làm điều này trước khi bé ngủ khi lớn lên sẽ thông minh, sức khỏe, chăm con

Trước lúc đi ngủ, mẹ hãy kể cho bé nghe một câu chuyện cổ tích, thần thoại... sau đó gợi ý cho bé nhắc lại hoặc kể lại câu chuyện theo trí nhớ của mình. Muốn sinh động hơn, mẹ và bé có thể hóa thân vào nhân vật trong truyện để tăng cường hứng thú cho bé. Không nên chê bai, chế giễu khi bé quên hoặc kể không đúng, bạn cứ giả vờ như không biết để mặc bé thoải sức tưởng tượng cùng câu chuyện đó, sẽ giúp bé phát huy tối đa khả năng sáng tạo.

Hát cho con nghe

Từ khi lũ trẻ còn là những em bé, chúng ta đã hát cho con nghe cùng một bài hát trước giờ ngủ. Điều đó giúp tạo cảm giác thư giãn. Tôi chắc chắn trong bất kỳ tình huống nào, chỉ cần bài hát đó vang lên, chúng sẽ buồn ngủ và thiếp đi lúc nào không hay.

Cùng nhau chuẩn bị cho ngày mới

Cha mẹ chỉ cần làm điều này trước khi bé ngủ, làm điều này trước khi bé ngủ khi lớn lên sẽ thông minh, sức khỏe, chăm con

Hãy “chặn đứng” những căng thẳng có thể xuất hiện vào sáng mai bằng cách chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ từ tối hôm trước. Cùng con chọn quần áo, sắp xếp ba lô, nhắc chúng để sẵn giầy dép, túi xách trước cửa, đừng quên những đứa trẻ rất thích cảm giác được giúp đỡ người lớn.

Việc này không chỉ giúp bé vận động nhẹ trước khi đi ngủ mà còn tăng ý thức trách nhiệm của trẻ giúp bé hình thành thói quen tự lập cho mình.

Đặt câu hỏi thú vị cho trẻ

Cha mẹ chỉ cần làm điều này trước khi bé ngủ, làm điều này trước khi bé ngủ khi lớn lên sẽ thông minh, sức khỏe, chăm con

Bạn có thể đặt câu hỏi để trẻ tự tìm tòi cho bạn câu trả lời, cùng với đó mình sẽ là một chìa khóa gợi ý, cùng bé vượt qua những câu hỏi đó, nó giúp phát triển khả năng khám phá, giải đáp vấn đề cuộc sống quanh trẻ.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 31 tháng 7, tức ngày mùng 7 tháng 6 âm lịch?

Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Cho dù bạn nấu đậu xanh hay đậu đỏ, hãy nhớ 3 mẹo này và chỉ cần đun sôi 10 phút là mềm và nhừ

Mùa hè đã đến, vậy làm sao để chống chọi với cái nóng? Điều hòa, kem, hay dưa hấu ướp lạnh? Chẳng có cách nào...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 8 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một sân vườn bạn thích! Kiểm tra tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 14 phút trước

Uống nước gì tốt cho cơ thể vào ngày nắng nóng, nước cam hay nước dừa? Đáp án bất ngờ của chuyên gia có thể khiến bạn phải suy nghĩ lại

Trong tiết trời oi bức, việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh nước lọc, nhiều người tìm đến...
Khỏe đẹp 9 giờ, 46 phút trước

Chọn tròng kính đổi màu chuẩn cùng chuyên gia Kính Hải Triều

Rất nhiều khách hàng yêu thích sự tiện lợi của tròng kính đổi màu, thế nhưng khi nhận được tư vấn, họ đều từ chối...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 57 phút trước

Sơ cứu người bị đột quỵ như thế nào? Cần tránh 2 sai lầm rất nhiều người mắc phải

Việc sơ cứu đột quỵ tại nhà kịp thời và đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ.
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 47 phút trước

Sự khác nhau giữa đột quỵ và đột tử, nếu có dấu hiệu cần làm ngay việc này

Đột quỵ và đột tử là hai bệnh lý khá thường gặp. Trong đó riêng đột quỵ có đến 200.000 ca mắc mới tại Việt...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 58 phút trước

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hóa và "đường huyết cao" dần chuyển từ khái niệm...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 40 phút trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được nhận mức phụ cấp bao nhiêu tiền khi chưa tăng lương cơ sở?

Người dân rất quan tâm đến thông tin liên quan đến chế độ và chính sách của trưởng thôn và tổ trưởng tổ dân phố....
Tin trong ngày 13 phút trước

Người dân chú ý: Từ nay, đi xe máy chở theo trẻ em phải làm điều này nếu không sẽ bị CSGT phạt lên tới 14.000.000 đồng

Chở trẻ em trên xe máy mà vi phạm các quy định sau sẽ bị xử phạt nặng nên người dân cần chú ý.
Kiến thức 13 phút trước

Đừng than vãn vì nghèo! Đây chính là lý do thực sự khiến bạn nghèo trong khi người khác lại thành công

Giữa lúc nhiều người vẫn đang than phiền vì thu nhập thấp, sự nghiệp không như ý, thì một bức ảnh lan truyền trên mạng...
Đời sống số 13 phút trước

Rộ tin đồn bị tình trẻ lừa gạt và mất trắng căn biệt thự trăm tỷ, Lệ Quyên nói gì?

Từ khi công khai mối quan hệ, Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu nhận về không ít lời gièm pha vì chênh lệch tuổi tác....
Chuyện làng sao 15 phút trước

Tử vi ngày 2/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất có quý nhân chỉ đường dẫn lối, Dậu thất thoát tài lộc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 2/8/2025.
Đời sống số 17 phút trước

Có phải điểm chuẩn Trường ĐH Khoa học Tự nhiên - ĐH Quốc gia Hà Nội sẽ giảm trong năm 2025?

Đại diện Trường Đại học Khoa học Tự nhiên - Đại học Quốc gia Hà Nội đã đưa ra những nhận định ban đầu về...
Tin trong ngày 17 phút trước

Hơn 310.000 học sinh từ chối xét tuyển đại học: Có phải dấu hiệu bất thường?

Năm 2025, có hơn 310.000 học sinh, chiếm gần 27% tổng số thí sinh dự thi tốt nghiệp THPT, đã không đăng ký xét tuyển...
Tin trong ngày 17 phút trước

Vì sao loạt ảnh mới xịn xò ở phòng gym của Sơn Tùng bị chê sống ảo?

Loạt ảnh trong phòng gym mới đây của Sơn Tùng tiếp tục gây bão mạng xã hội.
Chuyện làng sao 1 giờ, 17 phút trước

Trung Quốc lùng mua loại hoa trồng nhiều ở Việt Nam với giá gần 2 chỉ vàng/kg, quý cỡ nào mà được thương lái thu gom cả gốc rễ?

Thương lái Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu...
Kiến thức 2 giờ, 20 phút trước

Từ 15/9: Dùng mạng xã hội, quân nhân tuyệt đối không được làm những điều này

Thông tư số 81/2025/TT-BQP sẽ chính thức có hiệu lực từ 15/9 tới đây.
Kiến thức 2 giờ, 21 phút trước