Danh mục

Trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 thực phẩm này vừa giúp tiết sữa mà không bị tăng cân

Thứ tư, 20/01/2021 07:01

Tôi tin rằng rất nhiều bà mẹ vừa sinh con đã gặp phải vấn đề trong cuộc sống, đó là thiếu sữa. Mặc dù đây là một vấn đề cực kỳ phổ biến đối với nhiều phụ nữ nuôi con, nhưng tình trạng này vẫn rất đáng lo ngại.

Người mẹ sẽ rất lo lắng tình trạng thiếu sữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa trẻ, nên lúc này, nhiều người lớn tuổi đã rục rịch nấu một số món canh bổ dưỡng cho những bà mẹ ở cữ không có sữa, tuy có tác dụng nhất định nhưng không mấy rõ ràng. Ngược lại, cơ thể còn bị béo lên nhiều mà không có nhiều sữa. Vì vậy trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 loại thực phẩm này có thể giúp mẹ tiết sữa mà không bị tăng cân.

1. Quả sung

Quả sung có thể nói là rất có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với những bà mẹ mới sinh con! Vì nó có tác dụng dưỡng huyết, thông sữa, có thể thúc đẩy quá trình tiết dầu, nên khi làm món ăn thích hợp cho sản phụ nuôi con thì loại thức ăn này rất hợp.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

2. Mướp

Chắc hẳn trong đời có nhiều người rất thích ăn mướp! Mướp có chứa chất xơ mướp mà không có ở các loại rau khác, mướp còn có thể được dùng làm dược liệu trong y học cổ truyền, nó có chức năng thông sữa cho sản phụ và giúp tiết sữa. Ngày thường có thể nấu mướp và thịt ăn chung, không chỉ có mùi vị rất thơm ngon mà còn có lợi cho cơ thể sản phụ mà không phải lo tăng cân.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

3. Vừng đen

Ai cũng biết rằng loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, và công năng được biết đến nhiều nhất của nó là có thể dưỡng da, đặc biệt là đối với phụ nữ, nó có tác dụng dưỡng da rất tốt. Nhưng điều ít ai biết là ăn nhiều vừng đen thực sự có tác dụng sinh sản rất tốt, vì nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp ích rất nhiều cho việc tiết sữa của mẹ!

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

4. Yến mạch

Trong cuộc sống có nhiều người thích ăn yến mạch vào bữa sáng, trên thực tế, loại điểm tâm này cũng rất thích hợp để sản phụ ăn! Bởi vì loại thực phẩm này không chỉ có thể mang lại cho người ăn cảm giác no rõ rệt, mà mấu chốt là không bị tăng cân sau khi ăn, hơn nữa còn có thể giúp tiết sữa! Nếu một số bà mẹ muốn giữ vóc dáng của mình, có thể ăn thực phẩm này vào bữa sáng.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trong-thoi-gian-cho-con-bu-me-co-the-an-them-5-thuc-pham-nay-vua-giup-tiet-sua-ma-khong-bi-tang-can-69549.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 2 giờ, 35 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 15 giờ, 4 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 6 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 55 phút trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 32 phút trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Vận may của bạn sẽ không ngừng đến kể từ Tết Đoan Ngọ! 3 con giáp sẽ thịnh vượng trong 3 năm liên tiếp

Những con giáp tuổi Thìn, Tỵ và Thân sẽ đón chào may mắn từ Tết Đoan Ngọ, nhận được sự giúp đỡ của quý nhân...
Đời sống số 2 giờ, 31 phút trước

Tại sao Từ Hi lại sủng ái Lý Liên Anh trong suốt 53 năm? Ngoài khả năng chải tóc của Lý Liên Anh, còn có những lý do đặc biệt khác

Lý Liên Anh, người tháp tùng Từ Hi nhiều năm, có thể nói là ví dụ điển hình của một người có cuộc sống may...
Đời sống số 2 giờ, 31 phút trước

Duy nhất trường hợp một mảnh đất được cấp nhiều Sổ đỏ trong năm 2025, đó là?

Theo nguyên tắc thông thường, mỗi thửa đất đủ điều kiện chỉ được cấp một Giấy chứng nhận (hay còn gọi là Sổ đỏ, Sổ...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Thành phố nhỏ nhất dự kiến 'vươn lên' thành phố trực thuộc Trung ương lớn nhất sau sáp nhập: Sở hữu những ưu thế gì?

Theo Nghị quyết số 60, Hội nghị lần thứ 11 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII, thành phố Đà Nẵng mới sẽ có...
Tin trong ngày 2 giờ, 49 phút trước

Trên bồn cầu có một nút lớn và một nút nhỏ. Hóa ra là tôi đã nhấn nhầm nút trong suốt những năm qua! Đây là cách sử dụng đúng đắn

Trong cuộc sống hàng ngày, cuộc sống của chúng ta dường như có thể được tóm tắt đơn giản là "ăn, uống, đại tiện, tiểu...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước

Mới: Kiến nghị xóa bỏ Sổ hồng giấy, tích hợp vào số Căn cước công dân

Đây là kiến nghị của Viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường gửi thủ tướng Chính phủ, Bộ Nông nghiệp và Môi trường, Thành...
Đời sống số 9 giờ, 4 phút trước

'Nữ hoàng ảnh lịch' Thanh Mai sống trong biệt thự mặt tiền rộng 800m2, nhan sắc tuổi 52 gây choáng

"Nữ hoàng ảnh lịch", "biểu tượng nhan sắc", "người đẹp không tuổi" là những mỹ danh mà khán giả ưu ái dành tặng cho nữ...
Chuyện làng sao 10 giờ, 32 phút trước

Bạn gái cũ của ViruSs tái xuất, nói một câu đủ hiểu tình trạng sau scandal tình ái

Một trong những bạn gái cũ đứng ra đấu tố ViruSs trong scandal tình ái là Emma Nhất Khanh lần đầu xuất hiện tại sự...
Chuyện làng sao 11 giờ, 35 phút trước

Từ nay, mắc những lỗi vi phạm này sẽ bị tịch thu xe vĩnh viễn, ai cũng nên chú ý

Theo Nghị định 168, một số hành vi vi phạm giao thông nghiêm trọng có thể dẫn đến việc tịch thu xe vĩnh viễn.
Kiến thức 11 giờ, 17 phút trước