Danh mục

Trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 thực phẩm này vừa giúp tiết sữa mà không bị tăng cân

Thứ tư, 20/01/2021 07:01

Tôi tin rằng rất nhiều bà mẹ vừa sinh con đã gặp phải vấn đề trong cuộc sống, đó là thiếu sữa. Mặc dù đây là một vấn đề cực kỳ phổ biến đối với nhiều phụ nữ nuôi con, nhưng tình trạng này vẫn rất đáng lo ngại.

Người mẹ sẽ rất lo lắng tình trạng thiếu sữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa trẻ, nên lúc này, nhiều người lớn tuổi đã rục rịch nấu một số món canh bổ dưỡng cho những bà mẹ ở cữ không có sữa, tuy có tác dụng nhất định nhưng không mấy rõ ràng. Ngược lại, cơ thể còn bị béo lên nhiều mà không có nhiều sữa. Vì vậy trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 loại thực phẩm này có thể giúp mẹ tiết sữa mà không bị tăng cân.

1. Quả sung

Quả sung có thể nói là rất có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với những bà mẹ mới sinh con! Vì nó có tác dụng dưỡng huyết, thông sữa, có thể thúc đẩy quá trình tiết dầu, nên khi làm món ăn thích hợp cho sản phụ nuôi con thì loại thức ăn này rất hợp.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

2. Mướp

Chắc hẳn trong đời có nhiều người rất thích ăn mướp! Mướp có chứa chất xơ mướp mà không có ở các loại rau khác, mướp còn có thể được dùng làm dược liệu trong y học cổ truyền, nó có chức năng thông sữa cho sản phụ và giúp tiết sữa. Ngày thường có thể nấu mướp và thịt ăn chung, không chỉ có mùi vị rất thơm ngon mà còn có lợi cho cơ thể sản phụ mà không phải lo tăng cân.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

3. Vừng đen

Ai cũng biết rằng loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, và công năng được biết đến nhiều nhất của nó là có thể dưỡng da, đặc biệt là đối với phụ nữ, nó có tác dụng dưỡng da rất tốt. Nhưng điều ít ai biết là ăn nhiều vừng đen thực sự có tác dụng sinh sản rất tốt, vì nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp ích rất nhiều cho việc tiết sữa của mẹ!

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

4. Yến mạch

Trong cuộc sống có nhiều người thích ăn yến mạch vào bữa sáng, trên thực tế, loại điểm tâm này cũng rất thích hợp để sản phụ ăn! Bởi vì loại thực phẩm này không chỉ có thể mang lại cho người ăn cảm giác no rõ rệt, mà mấu chốt là không bị tăng cân sau khi ăn, hơn nữa còn có thể giúp tiết sữa! Nếu một số bà mẹ muốn giữ vóc dáng của mình, có thể ăn thực phẩm này vào bữa sáng.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trong-thoi-gian-cho-con-bu-me-co-the-an-them-5-thuc-pham-nay-vua-giup-tiet-sua-ma-khong-bi-tang-can-69549.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Lao vun vút vượt đèn đỏ, tài xế xe phân khối lớn bị ô tô đâm văng kinh hãi

TIN MỚI CẬP NHẬT

Hot girl Kiều Ly Phạm - nữ chính 'Người ấy là ai' vỡ òa hạnh phúc khi được bạn trai cầu hôn, ngày cưới đã đến rất gần

Hôm qua (26/6), Kiều Ly Phạm đã được bạn trai cầu hôn sau quãng thời gian hẹn hò.
Hotgirl, hotboy 28 phút trước

Phạm Băng Băng khoe kết quả giảm cân, giảm hơn 6 cân trong 1 tuần và chiếc nhẫn kim cương trên ngón áp út chiếm spotlight

Người đẹp Phạm Băng Băng xuất hiện với gương mặt gầy hẳn đi sau khi giảm cân cấp tốc, nhưng chiếc nhẫn trên tay cô...
Chuyện làng sao 34 phút trước

Thanh long có ngọt hay không, chỉ cần xem qua vị trí này là biết, học cách chọn những trái ngon ngọt mà mua

Thanh long là một loại trái cây rất phổ biến. Mua thanh long nhiều người không biết nên mua loại nào. Hôm nay chúng tôi...
Làm sao 2 giờ, 60 phút trước

Một nửa số vàng trên thế giới nằm trong Cung điện Potala? Rất nhiều đồ trang sức đã được chi để xây dựng cung điện này

Như chúng ta đã biết, nền văn minh Trung Hoa có tuổi đời 5.000 năm, nhiều nền văn hóa và công trình kiến ​​trúc cổ...
Kiến thức 2 giờ trước

Phụ nữ dù bao nhiêu tuổi cũng nên cố gắng ít mặc 4 loại 'váy' này nhất có thể, nếu không sẽ trở nên 'quê' và thiếu khí chất

Những cô gái trẻ thích mặc những chiếc váy tươi trẻ và nữ tính, phụ nữ tuổi 30 thích mặc váy nhẹ nhàng và chững...
Thời trang + 2 giờ trước

Danh ca Khánh Ly làm sống lại các bài hát của Trịnh Công Sơn, xúc động nói lời tạm biệt đến khán giả

Những chia sẻ của Khánh Ly trong đêm nhạc vừa qua đã khiến cư dân mạng không khỏi thích thú.
Chuyện làng sao 2 giờ, 1 phút trước

Mối tình đầu của các ngôi sao: Dương Tử không ngờ tới, 'Na Tra' Tống Tổ Nhi gây bất ngờ, Đường Yên thật may mắn vì chia tay

Trong làng giải trí, chuyện tình cảm của người nổi tiếng luôn là mối quan tâm phổ biến nhất đối với công chúng. Càng nổi...
Chuyện làng sao 2 giờ, 5 phút trước

Cách vệ sinh mũ, tẩy vết ố giúp mũ cũ trông như mới

Không giống như quần áo, nhiều người lãng quên hoặc lười vệ sinh mũ thường xuyên. Dù rằng nếu đội trong thời gian dài chiếc...
Làm sao 2 giờ, 6 phút trước

4 bộ phận của phụ nữ càng đầy thì tài lộc càng vượng, giảm cân cũng tương đương với giảm vận may!

Nhân tướng học cho rằng, có một số bộ phận của phụ nữ càng đầy thì tài lộc đến càng nhiều.
Đời sống số 2 giờ, 6 phút trước

Ở nơi làm việc, có 3 điều cấm kỵ trong ứng xử với lãnh đạo, và điều cấm kỵ thứ 3 là dễ phạm phải nhất!

Ở nơi làm việc, mặc dù có những người luôn hoàn thành tốt công việc được giao nhưng lại không được lãnh đạo đánh giá...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 2 ngày 27/6/2022: Tuổi Tý buôn may bán đắt, Dần gặp rắc rối

Xem tử vi thứ 2 ngày 27/6/2022 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi...
Đời sống số 10 giờ, 18 phút trước

Lưu Diệc Phi lái siêu xe và diện đầm ôm sát sang chảnh dạo phố, nhan sắc ở tuổi 35 của 'thần tiên tỷ tỷ' giờ ra sao?

Dù là tiểu hoa nổi tiếng hàng đầu nhưng Lưu Diệc Phi hiếm khi lộ diện, hình ảnh mới đây của cô trên siêu xe...
Chuyện làng sao 10 giờ, 25 phút trước

Hung tinh đeo bám, 3 con giáp đối diện với họa hao tài trong tuần mới (27/6 - 3/7)

Xin chia buồn nếu bản mệnh có tên trong danh sách 3 con giáp xui xẻo trong tuần mới (27/6 - 3/7).
Đời sống số 10 giờ, 25 phút trước

Diva Mỹ Linh đăng ảnh hiếm khi con trai về Việt Nam, tiết lộ lý do ít cho quý tử 'lên sóng'

Sau hai năm rưỡi xa cách vì ảnh hưởng của dịch, đến mới đây vợ chồng Mỹ Linh mới được gặp con trai.
Chuyện làng sao 10 giờ, 25 phút trước

Lộ ảnh hiếm ngày xưa của vợ Tây Bùi Tiến Dũng, nhan sắc trông như thế nào?

Soi ảnh quá khứ có thể thấy vợ Bùi Tiến Dũng sở hữu nhan sắc xinh xắn ngay từ bé, khó có thể buông lời...
Hotgirl, hotboy 10 giờ, 25 phút trước

'Thương ngày nắng về' quay gấp rút dưới thời tiết nắng nóng, dàn diễn viên nhiệt huyết vẫn quyết tâm 'cháy hết mình'

Nhìn cảnh dàn diễn viên 'Thương ngày nắng về' thực hiện các cảnh quay khi thời tiết ngoài trời nắng như đổ lửa nhiều khán...
Bật mí điện ảnh 10 giờ, 26 phút trước

Sơn Tùng M-TP tiếp tục mạnh tay chi tiền tậu giày hiệu, nhìn độ sang chảnh đủ khiến nhiều người phải ước ao

Độ giàu có của Sơn Tùng chưa bao giờ làm khán giả ngừng xuýt xoa và trầm trồ.
Chuyện làng sao 12 giờ, 10 phút trước

Lâm Khánh Chi trong ảnh bị chụp và ảnh tự đăng liệu có quá khác xa?

Thân hình và nhan sắc của Lâm Khánh Chi khi bị chụp lén có hơi chênh hơn so với những bức ảnh cô tự tung...
Chuyện làng sao 12 giờ, 11 phút trước

Hình ảnh hiếm hoi của gia đình Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 - Ngọc Châu: Chân chất và tảo tần

Mẹ và các em của Ngọc Châu đã có mặt trong đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 để chúc mừng cho...
Chuyện làng sao 12 giờ, 11 phút trước

Vợ và con trai cưng theo chân Chi Bảo đến sân golf: Cậu cả vui như được mùa, mẹ bỉm lại gây u mê với nhan sắc hệt gái 18

Gia đình Chi Bảo lại được dịp đi chơi cùng nhau và xả kho loạt khung ảnh đầy dễ thương.
Chuyện làng sao 12 giờ, 11 phút trước

Jang Nara xuất hiện xinh đẹp trong lễ cưới ngoài trời, điệu nhảy đáng yêu khiến nhiều người liên tưởng đến Son Ye Jin

Những hình ảnh đầu tiên từ lễ cưới ngoài trời của Jang Nara được tiết lộ, nhan sắc xinh đẹp của 'mỹ nhân không tuổi'...
Chuyện làng sao 12 giờ, 11 phút trước

Bất ngờ với 6 lý do khiến nhiều người 'cuồng' các sản phẩm của Apple

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao nhiều người lại yêu thích các sản phẩm của Apple đến vậy? Dưới đây là một số...
Xài gì 13 giờ, 20 phút trước

Thịt lợn chiên tại nhà, da và thịt giòn giòn, ăn một miếng mà không cưỡng lại được

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn món thịt và da heo chiên tại nhà rất thơm ngon, da và thịt giòn...
Địa chỉ ăn ngon 13 giờ, 20 phút trước

Á hậu Thúy Vân vắng mặt trong đêm Chung kết Hoa hậu Hoàn vũ, fans sắc đẹp liền nổ ra tranh cãi dữ dội

Nhiều người cảm thấy không hài lòng khi Á hậu Thúy Vân không xuất hiện ở đêm Chung kết diễn ra vào hôm qua (25/6)....
Chuyện làng sao 13 giờ, 27 phút trước

Rộ tin 'bà trùm Hoa hậu' Phạm Kim Dung chi hơn 32 tỉ để mang Miss Grand International 2023 về Việt Nam

Ở thời điểm hiện tại, thông tin "bà trùm Hoa hậu" Phạm Kim Dung thẳng tay chi 32 tỉ để Việt Nam đăng cai tổ...
Hoa Hậu 13 giờ, 29 phút trước

Á hậu 1 Thảo Nhi 'quậy đục nước' vẫn không quên giữ chặt vương miện khi diễu hành, còn nhắc lại sự cố hôm qua

Hành động giữ khư khư vương miện của Thảo Nhi đã khiến đông đảo khán giả thích thú.
Chuyện làng sao 14 giờ, 30 phút trước

Duy Phương bị nứt xương đầu gối phải chống nạng vì tai nạn giao thông, hành động của con trai khiến ai cũng ấm lòng

Trong quá trình di chuyển bằng xe máy do nhà ở ngoại ô khá xa, Duy Phương đã gặp tai nạn giao thông và chấn...
Chuyện làng sao 14 giờ, 31 phút trước

Trái ngược Đỗ Nhật Hà, Lê Hoàng Phương được khen hết lời với hành động cực tinh tế khi fans tặng vương miện

Hành động cực tinh tế của Lê Hoàng Phương đã khiến fans sắc đẹp rần rần.
Chuyện làng sao 14 giờ, 32 phút trước

Đúng 1/7 dương lịch: 3 con giáp có cơ hội gặp quý nhân, tài vận thăng hoa rực rỡ, cuộc sống sung túc, đủ đầy

Những con giáp này chỉ cần bước sang 1/7 dược lịch sẽ có khoảng thời gian vô cùng thuận lợi về cả mặt tài chính...
Đời sống số 14 giờ, 33 phút trước

4 dấu hiệu trong lòng bàn tay dự báo số mệnh phú quý, càng về hậu vận càng có phúc, giàu có như là điều tất yếu

Theo nhân tướng học, nếu lòng bàn tay có những đặc điểm này thì càng về hậu vận càng có phúc, cuộc sống giàu sang,...
Đời sống số 14 giờ, 33 phút trước

Á hậu Thảo Nhi từng yêu chồng trẻ của Ngô Thanh Vân, loạt ảnh khóa môi với tình mới cực ngọt

Dân mạng đã khui lại quá khứ tình trường và bạn trai ở thì hiện tại của Á hậu Thảo Nhi.
Chuyện làng sao 17 giờ, 58 phút trước

Diệp Lâm Anh hớp hồn với nhan sắc siêu thực trong layout cực 'bánh cuốn', lại còn tấu hài vì kiểu tóc gây hoang mang dân tình

Loạt ảnh mới nhất của Diệp Lâm Anh khiến dân tình chao đảo vì quá đẹp.
Chuyện làng sao 17 giờ, 60 phút trước

Phương Trinh Jolie diện vỏn vẻn nội y áp ngực vào chồng, dân mạng xốn mắt: 'Làm riết không giống người đàng hoàng'

Màn khoe dáng bất chấp với trang phụ nội y của Phương Trinh Jolie và Lý Bình khiến dân tình khá bức xúc.
Chuyện làng sao 17 giờ trước

MC Quốc Bảo hé lộ 10 điều chưa biết về Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022, suýt có scandal 'kết quả được biết trước'

Tối 25/6, chung kết của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 đã diễn ra. Bên cạnh dàn người đẹp quá xuất sắc, 2 MC...
Chuyện làng sao 17 giờ, 2 phút trước