Danh mục

Trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 thực phẩm này vừa giúp tiết sữa mà không bị tăng cân

Thứ tư, 20/01/2021 07:01

Tôi tin rằng rất nhiều bà mẹ vừa sinh con đã gặp phải vấn đề trong cuộc sống, đó là thiếu sữa. Mặc dù đây là một vấn đề cực kỳ phổ biến đối với nhiều phụ nữ nuôi con, nhưng tình trạng này vẫn rất đáng lo ngại.

Người mẹ sẽ rất lo lắng tình trạng thiếu sữa sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa trẻ, nên lúc này, nhiều người lớn tuổi đã rục rịch nấu một số món canh bổ dưỡng cho những bà mẹ ở cữ không có sữa, tuy có tác dụng nhất định nhưng không mấy rõ ràng. Ngược lại, cơ thể còn bị béo lên nhiều mà không có nhiều sữa. Vì vậy trong thời gian cho con bú mẹ có thể ăn thêm 5 loại thực phẩm này có thể giúp mẹ tiết sữa mà không bị tăng cân.

1. Quả sung

Quả sung có thể nói là rất có lợi cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với những bà mẹ mới sinh con! Vì nó có tác dụng dưỡng huyết, thông sữa, có thể thúc đẩy quá trình tiết dầu, nên khi làm món ăn thích hợp cho sản phụ nuôi con thì loại thức ăn này rất hợp.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

2. Mướp

Chắc hẳn trong đời có nhiều người rất thích ăn mướp! Mướp có chứa chất xơ mướp mà không có ở các loại rau khác, mướp còn có thể được dùng làm dược liệu trong y học cổ truyền, nó có chức năng thông sữa cho sản phụ và giúp tiết sữa. Ngày thường có thể nấu mướp và thịt ăn chung, không chỉ có mùi vị rất thơm ngon mà còn có lợi cho cơ thể sản phụ mà không phải lo tăng cân.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

3. Vừng đen

Ai cũng biết rằng loại thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, và công năng được biết đến nhiều nhất của nó là có thể dưỡng da, đặc biệt là đối với phụ nữ, nó có tác dụng dưỡng da rất tốt. Nhưng điều ít ai biết là ăn nhiều vừng đen thực sự có tác dụng sinh sản rất tốt, vì nó có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp ích rất nhiều cho việc tiết sữa của mẹ!

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

4. Yến mạch

Trong cuộc sống có nhiều người thích ăn yến mạch vào bữa sáng, trên thực tế, loại điểm tâm này cũng rất thích hợp để sản phụ ăn! Bởi vì loại thực phẩm này không chỉ có thể mang lại cho người ăn cảm giác no rõ rệt, mà mấu chốt là không bị tăng cân sau khi ăn, hơn nữa còn có thể giúp tiết sữa! Nếu một số bà mẹ muốn giữ vóc dáng của mình, có thể ăn thực phẩm này vào bữa sáng.

nhiều sữa, sản phụ, ăn gì nhiều sữa

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trong-thoi-gian-cho-con-bu-me-co-the-an-them-5-thuc-pham-nay-vua-giup-tiet-sua-ma-khong-bi-tang-can-69549.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Ngọc Trinh học vũ đạo cùng Lâm Vinh Hải, dân tình chỉ tập trung vào body của người đẹp

TIN MỚI CẬP NHẬT

Bị fan mỉa mai 'thành công mà ế chồng', Midu nói gì?

Giữa hàng ngàn bình luận khen ngợi nhan sắc của Midu lại có một cư dân mạng chê bai người đẹp bị ế.
Chuyện làng sao 10 phút trước

Vừa khỏi đột quỵ, nghệ sĩ Thương Tín khiến netizen lo lắng khi cầm lái ô tô

Những phản ứng chậm của nghệ sĩ Thương Tín khi cầm lái trên chiếc ô tô khiến nhiều người không khỏi lo lắng. Cư dân...
Chuyện làng sao 12 phút trước

Nguyên mẫu lịch sử của 'Mỹ nhân tâm kế' Nhiếp Thận Nhi: Ngồi ngang hàng với Hoàng hậu, đích thân Hoàng đế hát tặng nàng

Trong bữa ăn tối, một vị quan lớn biết Thận phu nhân được Hoàng đế yêu mến, vì vậy đã đặt ghế của cô vào...
Kiến thức 24 phút trước

Rộ nghi án Ngô Thanh Vân và Huy Trần sống chung một nhà qua chi tiết đắt giá

Chuyện tình của Ngô Thanh Vân và Huy Trần khiến công chúng lẫn truyền thông vô cùng quan tâm.
Chuyện làng sao 28 phút trước

Cuộc đời đặc sắc của Ngô Mạnh Đạt, rốt cuộc là “người đàn ông tốt tuyệt thế” hay là “lãng tử đa tình”?

Nổi tiếng sớm nên kiêu ngạo, ngủ quên trên chiến thắng, cờ bạc thành nghiện, bắt đầu lại từ đầu, phong lưu thành tính, già...
Chuyện làng sao 32 phút trước

Tình trường gập ghềnh của 3 nàng Hoa đán: Phạm Băng Băng chia tay, Châu Tấn ly hôn và Lý Băng Băng cũng không có cái kết tốt đẹp

Phạm Băng Băng, Châu Tấn, Lý Băng Băng là những Hoa đán đã chạm tới đỉnh cao sự nghiệp, nhưng họ lại khó có thể...
Chuyện làng sao 33 phút trước

'Mỹ nhân mặt rắn' Tiết Chỉ Luân 58 tuổi sống một mình trong biệt thự hàng trăm tỷ, khách đến chơi được mời ăn sushi phủ vàng

Ghi dấu ấn với vai Tiểu Thanh trong "Thiện nữ u hồn", nhưng Tiết Chỉ Luân lại khiến khán giả tiếc nuối cho nhan sắc...
Chuyện làng sao 38 phút trước

Nghe được cuộc nói chuyện của chồng và mẹ chồng, tôi mới hiểu tại sao về làm dâu suốt một năm nay mà vẫn chưa được đăng ký kết hôn

Những tưởng cuộc sống sẽ mãi hạnh phúc, nào ngờ tôi choáng váng khi nghe được cuộc đối thoại của mẹ chồng và Phát.
Tâm sự 38 phút trước

Trang phục đầu Xuân cho cô nàng yêu thích sự giản dị và thoải mái, năm nay mặc càng rộng càng hợp mốt

Với các cô nàng yêu thích sự phóng khoáng, thoải mái thì hoàn toàn có thể học hỏi những set đồ sau đây.
Thời trang + 38 phút trước

Phụ nữ lo nhanh già thì ăn 3 loại thực phẩm này giúp thanh nhiệt giải độc, làm đẹp da, xóa mờ nếp nhăn

Ăn thêm 3 loại thực phẩm này sẽ giúp chị em giải độc da và giảm nếp nhăn khá hiệu quả.
Làm đẹp+ 39 phút trước

Trong lợn có một 'bảo bối' có thể làm đẹp da, bổ sung collagen, giúp da trở nên mịn màng và sáng bóng

Da lợn là một trong những thực phẩm thông thường, có thể chế biến bằng nhiều cách khác nhau. Thường vào ngày Tết mọi người...
Địa chỉ ăn ngon 39 phút trước

Cuối tuần này, Top 3 con giáp phát tài phát lộc, sự nghiệp phất lên như diều gặp gió, may mắn ngập tràn

Cuối tuần này là khoảng thời gian huy hoàng nhất của 3 con giáp dưới đây, khi làm gì cũng có quý nhân phía sau...
Đời sống số 39 phút trước

Đông Nhi gây xúc động khi khoe hình ảnh bố ruột bế con gái Winnie: 'Đã lâu rồi con chưa được ôm bố'

Từ khi có con gái đầu lòng, Đông Nhi càng dễ xúc động bởi những hi sinh bố mẹ dành cho mình suốt những năm...
Chuyện làng sao 39 phút trước

Mạc Văn Khoa chính thức lên tiếng về biệt thự 50 tỉ

Mạc Văn Khoa cho biết, bản thân cũng như người trong gia đình khá bất ngờ khi dư luận nghĩ anh mua được nhà có...
Chuyện làng sao 41 phút trước

Phản ứng của Kiều Linh trước nghi vấn hôn nhân rạn nứt với Mai Sơn

Tối 4/3, Kiều Linh lẻ bóng xuất hiện tại buổi ra mắt phim của MC Trấn Thành. Tuy nhiên, nữ diễn viên hài lại chưa...
Chuyện làng sao 44 phút trước

Matt Liu gây chú ý vì động thái 'lạ' hậu tin đồn 'đường ai nấy đi' với Hương Giang

Tin đồn Hương Giang - Matt Liu chính thức "đường ai nấy đi" bỗng trở thành vấn đề được dư luận đem ra bàn tán....
Chuyện làng sao 48 phút trước

Chàng trai 'nản toàn tập' khi bạn gái viện cớ bị 'tụt huyết áp' để trốn việc rửa bát lúc về ra mắt

Trên đường về, chàng trai có hỏi thì người yêu đáp tỉnh bơ: 'Em nói vậy để em lần sau về nhà anh đỡ phải...
Đời sống trẻ 9 giờ, 13 phút trước

Để lộ nhiều nếp nhăn khi cười nhưng Lee Young Ae được khen nức lời vì sở hữu vẻ đẹp tự nhiên ở tuổi 50

Mặc dù chuẩn bị bước sang dốc bên kia cuộc đời nhưng nữ diễn viên Lee Young Ae vẫn giữ được nhan sắc ngọt ngào,...
Chuyện làng sao 11 giờ, 30 phút trước

Diễm My 9X khoe body 'vòng nào ra vòng nấy' với bikini có thiết kế khá 'nhạy cảm'

Ở độ tuổi ngoài 30, nhan sắc và vóc dáng của Diễm My 9X vẫn luôn gây chú ý với người hâm mộ.
Thời trang sao 11 giờ, 33 phút trước

Quang Hải thông báo lập Fanpage, Jack vô tình có hành động 'giật sạch' spotlight

Thể hiện sự quan tâm với bài đăng của Quang Hải, nhưng chẳng thể ngờ chỉ một dấu 'chấm' của Jack đã thu về hơn...
Đời sống trẻ 11 giờ, 56 phút trước

Hà Tăng hội ngộ nhóm bạn thân, nhan sắc bà xã Phạm Anh Khoa thay đổi ngoạn mục

Trên instagram của Tăng Thanh Hà vừa đăng tải hình ảnh chụp cùng hội bạn thân, nhan sắc của Thuỳ Trang - bà xã Phạm...
Chuyện làng sao 11 giờ, 15 phút trước

Pha Lê xúc động vì mẹ chồng đang bệnh nặng vẫn chuẩn bị quà ý nghĩa cho cháu

Pha Lê từng tiết lộ, mẹ chồng cô là sao hạng A của Hàn Quốc hơn 30 năm về trước. Hiện tại, mẹ chồng nữ...
Chuyện làng sao 12 giờ, 34 phút trước

Sau cú sốc em trai tự tử, 'Hoàng hậu Ki' Ha Ji Won gây lo lắng khi có dấu hiệu trầm cảm

Nữ diễn viên Ha Ji Won đăng tải nhiều bức tranh kỳ lạ trên trang cá nhân khiến dân mạng nghi ngờ cô gặp vấn...
Chuyện làng sao 13 giờ, 36 phút trước

Mỹ nhân 'Diên Hi công lược' lạ lẫm với tóc ngắn, đọ sắc cùng người cũ của Phùng Thiệu Phong và tình địch một thời của Dương Mịch

Lễ trao giải phim truyền hình chất lượng của đài Đông Phương năm nay có sự góp mặt của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng tại...
Thảm đỏ sao 13 giờ, 39 phút trước

Hậu lùm xùm ly hôn vợ cũ Việt kiều, Hoàng Anh lại triết lí: 'Tình yêu tốt chẳng như vậy đâu'

Mặc kệ những lời "đấu tố" từ vợ cũ Quỳnh Như, trên trang cá nhân nam diễn viên Hoàng Anh cũng liên tục đăng tải...
Chuyện làng sao 14 giờ, 2 phút trước

Loạt ảnh mới toanh của hội 'Ghét bếp': Toàn thứ độc lạ, món quen thuộc cũng thành 'thảm họa'

Trở lại sau Tết, sức phá hoại của các thành viên cứng hội 'Ghét bếp' còn kinh khủng hơn trước. Bên cạnh đó, họ cũng...
Đời sống trẻ 14 giờ, 11 phút trước

Phụ nữ có 3 bộ phận càng 'béo' càng nhiều tiền, mệnh vương giả, chồng con cũng thơm lây

Theo nhân tướng học, phụ nữ sở hữu những đặc điểm dưới đây nhanh chóng trở nên giàu sang, cả đời sống sung sướng, hưởng...
Đời sống số 15 giờ, 41 phút trước

Mua sofa giường ngủ dịp Tết, khách hàng nói gì về sản phẩm?

Lợi thế của sofa giường ngủ thông minh là tiết kiệm diện tích, tính năng chiều người dùng. Bạn muốn có bộ sofa để ngồi...
Nội thất - Ngoại thất 15 giờ, 47 phút trước

'Võ Tắc Thiên' Lưu Hiểu Khánh gây sốc vì gương mặt lệch và đôi tai 'biến hình' nối liền với cằm

Lưu Hiểu Khánh là một trong những mỹ nhân 'quốc sắc thiên hương', chính vì vậy vẻ ngoài hiện tại của nữ diễn viên khiến...
Chuyện làng sao 15 giờ, 29 phút trước

Nhặt 'sạn' khó đỡ trong phim 'Hướng dương ngược nắng'

Là bộ phim được trau chuốt khá kỹ về mặt kịch bản nhưng 'Hướng dương ngược nắng' vẫn mắc một số 'sạn' khó hiểu.
Truyền hình 16 giờ, 34 phút trước

Vận xui đeo bám, tiểu nhân rình rập, 3 con giáp đen đủi nhất cuối tuần này (6-7/3)

Những con giáp dưới đây cần nâng cao cảnh giác kẻo bao nhiêu công sức xây dựng bấy lâu sẽ sụp đổ nhanh chóng.
Đời sống số 16 giờ, 36 phút trước

Nói về chuyện cãi vã với Kim Tae Hee, Bi Rain phát biểu một câu khiến nhiều người ngạc nhiên

"Hoàng tử một mí" trả lời thẳng thắn khi được hỏi về chuyện cơm chẳng lành canh chẳng ngọt trong cuộc sống hôn nhân.
Chuyện làng sao 16 giờ, 36 phút trước

Hé lộ mức học phí 'siêu khủng' ở ngôi trường mà con gái Thúy Nga đang theo học

Qua đây có thể thấy danh hài Thúy Nga rất đầu tư cho sự nghiệp học hành của con gái Nguyệt Cát.
Nhí 16 giờ, 36 phút trước

Hé lộ đoạn tin nhắn giữa Hari Won và bố chồng: 'Con dâu cũng thương ba nhiều'

Đoạn tin nhắn giữa Hari Won và bố chồng khiến nhiều người xúc động.
Chuyện làng sao 16 giờ, 39 phút trước

Hoàng Bách xứng danh 'Ông chồng của năm': Hết triệt sản, lại chịu đau xăm hình vợ con lên cơ thể

Sau hơn 20 năm yêu đương gắn bó, ca sĩ Hoàng Bách đã quyết định 'chơi lớn' khi xăm hình bà xã lên cánh tay....
Chuyện làng sao 16 giờ, 28 phút trước