Danh mục

Trẻ uống nhiều nước ép trái cây có thể ngừng tăng chiều cao, bố mẹ lưu ý, tránh để con uống thường xuyên kẻo lại thấp còi

Thứ ba, 12/09/2023 14:02

Nhiều cha mẹ lầm tưởng rằng việc uống nhiều nước ép trái cây rất tốt cho con, nhưng thực tế ngược lại.

Nước trái cây là thức uống được làm từ các loại trái cây, rau củ có trong tự nhiên bằng phương pháp ép, chắt lọc bỏ bã và chỉ lấy nước. Mỗi loại trái cây đều có lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Vậy nên nhiều bố mẹ xuyên làm nước trái cây cho con uống. Nhưng trên thực tế, việc này không hề tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Cho con uống nước ép trái cây thường xuyên có thể khiến trẻ chậm hoặc ngừng tăng chiều cao.

Dưới đây là lời giải thích từ chuyên gia:

So với trái cây, nước ép trái cây chỉ chứa đường và nước, hàm lượng chất xơ bằng không. Phần lớn khoáng chất cũng chẳng còn. Sau khi ép trái cây, hầu hết các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi. Chất xơ cũng bị mất rất nhiều trong quá trình ép, và nếu ép bỏ lọc bã thì giá trị dinh dưỡng hầu như chẳng còn mà chỉ có đường tự do, cơ thể rất dễ hấp thụ. Do đó, việc cho trẻ uống thường xuyên sẽ chỉ nạp calo.

WHO từng khuyến cáo: Cả người lớn và trẻ nhỏ cần giảm lượng đường tự do để không vượt quá 10% tổng năng lượng ăn vào. Nếu có thể hãy giảm con số này xuống dưới 5%. Lượng đường tự do hàng ngày của bé nên ở khoảng 10-15g nhưng một ly nước ép trái cây đã chứa 20 - 40g.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ cũng nêu rõ: Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên sử dụng nước trái cây. Quả dùng để ăn chứ không phải để uống.

Việc sử dụng quá nhiều đồ uống có đường sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Lượng protein nạp vào cơ thể giảm: Ở giai đoạn tăng trưởng, trẻ nếu có thói quen sử dụng nhiều đồ uống có đường như nước ép trái cây sẽ làm giảm lượng protein nạp vào cơ thể hàng ngày. Một số axit amin trong protein được thiết kế riêng cho các hormone tăng trưởng.

Nguy cơ béo: Nước ép trái cây có thể làm tăng nguy cơ bị béo phì. Bởi vì trẻ vị thành niên còn sản xuất estrogen từ các tế bào mỡ trong cơ thể. Béo phì sẽ khiến nồng độ etrogen ở trẻ tăng lên. Nó có thể đẩy nhanh quá trình phát triển tuổi xương, đồng thời thúc đẩy quá trình đóng sụn tăng trưởng diễn ra nhanh hơn. Điều này khiến thời gian tăng trưởng tự nhiên của cơ thể trẻ bị rút ngắn lại nên chiều cao của bé bị ảnh hưởng.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Ức chế hormone tăng trưởng: Khi cơ thể nạp vào lượng lớn đường (1,75g/kg) thì quá trình tiết hormone tăng trưởng sẽ bị ức chế suốt 2 giờ đồng hồ. Uống càng nhiều thì hormone tăng trưởng càng không được tiết ra. Từ đó ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ.

Tường San (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tre-uong-nhieu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tre-uong-nhieu-nuoc-ep-trai-cay-co-the-ngung-tang-chieu-cao-bo-me-luu-y-tranh-de-con-uong-thuong-xuyen-keo-lai-thap-coi-vz73273.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 11 giờ, 27 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 1 ngày, 7 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cách tính giá điện sinh hoạt mới: Cao nhất chỉ chưa đến 4.000 đồng/kWh

Kể từ nay, giá bán điện sinh hoạt đã rút ngắn từ 6 bậc như hiện nay xuống 5 bậc thang. Bậc rẻ nhất cho...
Kiến thức 12 phút trước

Kể từ tháng 6/2025: Có hai chính sách về lao động, tiền lương chính thức có hiệu lực

Ngoài việc bổ sung hình thức kỷ luật bãi nhiệm đối với cán bộ, có thêm một chính sách quan trọng về lao động có...
Tin trong ngày 27 phút trước

Bộ GD&ĐT ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ Đại học năm 2025

Bộ trưởng Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) đã ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ đại học năm...
Tin trong ngày 43 phút trước

Dạy bạn cách làm bánh mì nướng kiểu Pháp, 1 quả trứng và nửa cốc sữa, hương vị sữa đậm đà và vỏ bánh giòn, thích hợp cho bữa sáng

Bánh mì nướng kiểu Pháp có lớp vỏ giòn và hương vị sữa béo ngậy. Nhiều người thích ăn món này vào bữa sáng. Chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 47 phút trước

Chung kết Miss World: Ý Nhi xuất hiện nổi bật với thiết kế lấy cảm hứng từ vườn địa đàng

Xuất hiện cùng dàn thí sinh đến từ các châu lục trong đêm Chung kết Miss World, đại diện nhan sắc đến từ Việt Nam...
Hoa Hậu 1 giờ, 1 phút trước

3 con giáp có sự nghiệp và tiền bạc sẽ phát triển sau Tết Đoan Ngọ. Ngựa sẽ có vô số cơ hội

Những người sinh năm Ngọ sẽ thấy sự nghiệp của mình liên tục mở rộng sau Tết Đoan Ngọ và cũng sẽ nhận được thu...
Đời sống số 1 giờ, 3 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Hà Nội: Chi tiết phương án sắp xếp phường, xã ở 30 quận, huyện, thị xã trên địa bàn

Sau xắp xếp, các quận, huyện của TP Hà Nội dự kiến sẽ tổ chức đơn vị hành chính theo hướng tinh gọn.
Dòng sự kiện 2 giờ, 42 phút trước

Kể từ nay, xe máy, ô tô ra đường phải nắm được khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ theo quy định mới để tránh bị phạt

Theo quy định mới nhất, lỗi không bật đèn xi nhan khi rẽ đối với xe máy sẽ bị phạt tiền từ 600.000-800.000 đồng. Nếu...
Kiến thức 2 giờ, 27 phút trước

Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà: U70 trẻ đẹp, đối nhân xử thế khéo hơn con gái

Bà Ngọc Hương quê Quảng Bình là mẹ ruột Hồ Ngọc Hà, ở tuổi U70, bà có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc bên...
Chuyện làng sao 3 giờ, 37 phút trước