Danh mục

Trẻ uống nhiều nước ép trái cây có thể ngừng tăng chiều cao, bố mẹ lưu ý, tránh để con uống thường xuyên kẻo lại thấp còi

Thứ ba, 12/09/2023 14:02

Nhiều cha mẹ lầm tưởng rằng việc uống nhiều nước ép trái cây rất tốt cho con, nhưng thực tế ngược lại.

Nước trái cây là thức uống được làm từ các loại trái cây, rau củ có trong tự nhiên bằng phương pháp ép, chắt lọc bỏ bã và chỉ lấy nước. Mỗi loại trái cây đều có lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Vậy nên nhiều bố mẹ xuyên làm nước trái cây cho con uống. Nhưng trên thực tế, việc này không hề tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Cho con uống nước ép trái cây thường xuyên có thể khiến trẻ chậm hoặc ngừng tăng chiều cao.

Dưới đây là lời giải thích từ chuyên gia:

So với trái cây, nước ép trái cây chỉ chứa đường và nước, hàm lượng chất xơ bằng không. Phần lớn khoáng chất cũng chẳng còn. Sau khi ép trái cây, hầu hết các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi. Chất xơ cũng bị mất rất nhiều trong quá trình ép, và nếu ép bỏ lọc bã thì giá trị dinh dưỡng hầu như chẳng còn mà chỉ có đường tự do, cơ thể rất dễ hấp thụ. Do đó, việc cho trẻ uống thường xuyên sẽ chỉ nạp calo.

WHO từng khuyến cáo: Cả người lớn và trẻ nhỏ cần giảm lượng đường tự do để không vượt quá 10% tổng năng lượng ăn vào. Nếu có thể hãy giảm con số này xuống dưới 5%. Lượng đường tự do hàng ngày của bé nên ở khoảng 10-15g nhưng một ly nước ép trái cây đã chứa 20 - 40g.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ cũng nêu rõ: Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên sử dụng nước trái cây. Quả dùng để ăn chứ không phải để uống.

Việc sử dụng quá nhiều đồ uống có đường sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Lượng protein nạp vào cơ thể giảm: Ở giai đoạn tăng trưởng, trẻ nếu có thói quen sử dụng nhiều đồ uống có đường như nước ép trái cây sẽ làm giảm lượng protein nạp vào cơ thể hàng ngày. Một số axit amin trong protein được thiết kế riêng cho các hormone tăng trưởng.

Nguy cơ béo: Nước ép trái cây có thể làm tăng nguy cơ bị béo phì. Bởi vì trẻ vị thành niên còn sản xuất estrogen từ các tế bào mỡ trong cơ thể. Béo phì sẽ khiến nồng độ etrogen ở trẻ tăng lên. Nó có thể đẩy nhanh quá trình phát triển tuổi xương, đồng thời thúc đẩy quá trình đóng sụn tăng trưởng diễn ra nhanh hơn. Điều này khiến thời gian tăng trưởng tự nhiên của cơ thể trẻ bị rút ngắn lại nên chiều cao của bé bị ảnh hưởng.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Ức chế hormone tăng trưởng: Khi cơ thể nạp vào lượng lớn đường (1,75g/kg) thì quá trình tiết hormone tăng trưởng sẽ bị ức chế suốt 2 giờ đồng hồ. Uống càng nhiều thì hormone tăng trưởng càng không được tiết ra. Từ đó ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tre-uong-nhieu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tre-uong-nhieu-nuoc-ep-trai-cay-co-the-ngung-tang-chieu-cao-bo-me-luu-y-tranh-de-con-uong-thuong-xuyen-keo-lai-thap-coi-vz73273.html

Tin được quan tâm

Bánh chưng khi rán chỉ bỏ mỗi dầu ăn thì vẫn chưa chuẩn, thêm một thứ bánh chưng giòn tan bên ngoài mềm bên trong, không lo ngấy

Để rán bánh chưng giòn, thơm ngon, các bà nội trợ có thể tham khảo bí quyết rán bánh chưng giòn tan, ngon mà không...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 8 giờ trước

Sao Việt 29/1: Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp? 'Cục trưởng' Xuân Bắc nói về thói quen tiết kiệm của bố mẹ

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/1/2025: Rộ nghi vấn Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp. Nghệ sĩ Xuân Bắc chia sẻ:...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Bát hương tự nhiên bốc cháy là điềm báo gì?

Cháy bát hương (bát hương bốc cháy) là một hiện tượng ít khi xảy ra. Nó khiến cho những người có niềm tin tâm linh...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Đến 31/12/2025: Đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn là ai?

Có 1 trường hợp duy nhất công dân được nhận thẻ căn cước vô thời hạn, chi tiết được nêu trong bài viết dưới đây....
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bông sen đỏ nào? Có bao nhiêu điều tốt đẹp sẽ xảy đến với bạn?

Hãy nhìn vào các bông sen đỏ dưới đây và chọn một bông bạn cảm thấy yêu thích nhất. Sau đó, tôi sẽ chia sẻ...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Dãy núi dài nhất Việt Nam có tên là gì?

Không chỉ là dãy núi dài nhất Việt Nam, mà nó còn được mệnh danh là 'đệ nhất thiên nhiên Đông Dương', bởi sự đa...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Nếu máu quá đặc, cơ thể sẽ có 3 triệu chứng, nên chú ý uống 1 nước để pha loãng

Máu đặc là “kẻ thù thầm lặng” của cơ thể con người và là “thủ phạm” gây xơ cứng thành mạch máu và nhiều vấn...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 35 phút trước

Luôn thức dậy vào 3, 4 giờ sáng có thể cảnh báo 4 căn bệnh nguy hiểm

Nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc sớm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

4 món ăn này nên vứt đi ngay cả khi để trong tủ lạnh! Cẩn thận tổn thương gan và ngộ độc, đặc biệt là vào mùa xuân

Một số người tiết kiệm sẽ gói những món ăn không ăn hết mỗi tối trong màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

'Mùi Tết' từ pháo hoa gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Xem pháo hoa qua TV cũng ảnh hưởng?

Cho dù có xem pháo hoa trực tiếp hay qua TV, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Những người này cần tránh xa bánh chưng rán, đừng ăn kẻo rước họa vào thân

Sau Tết, để tăng phần hấp dẫn món ăn, những gia đình còn bánh chưng thường mang ra chiên rán. Đây là món ăn khoái...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ngày, giờ nào đẹp để mở hàng đầu năm 2025? Chọn người mở hàng cần lưu ý gì?

Theo quan niệm dân gian, nhiều người luôn đề cao việc chọn ngày, giờ tốt để để tiến hành mở hàng đầu năm với mong...
Kiến thức 11 phút trước

Công chức và viên chức nằm trong diện tinh giản biên chế được hưởng cùng lúc 8 chính sách từ ngày 1/1/2025

Nghị định số 178/2024/NĐ-CP được chính phủ ban hành vào ngày 31/12/2024 và có hiệu lực từ ngày 1/1/2025. Nghị định này quy định chế...
Kiến thức 17 phút trước

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

Tết đến, những bữa ăn thịnh soạn với nhiều thịt, đồ chiên rán và bánh kẹo có thể khiến hệ tiêu hóa quá tải, dẫn...
Kiến thức 20 phút trước

Luồng khí màu tím đến từ phía đông, sẵn sàng rồi! Vào tháng 2, năm vị thần tài sẽ bảo vệ ba con giáp và mang lại cho bạn sự giàu có và may mắn

Chữ "thịnh vượng" là quan trọng nhất. Những con giáp có vận may tuyệt vời trong tháng 2 dương lịch năm 2025 sẽ có một...
Đời sống số 36 phút trước

BMW iX mới sẽ được ra mắt toàn cầu vào mùa xuân năm nay với nhiều chi tiết được cải tiến

NetEase Auto đưa tin vào ngày 31 tháng 1 rằng, những hình ảnh chính thức về mẫu xe iX mới của BMW đã chính thức...
Kiến thức 52 phút trước

H'Hen Niê nói rõ lí do chọn bạn trai hiện tại, tiết lộ số con muốn sinh

H'Hen Niê lần đầu tiên công khai nửa kia với người hâm mộ và đưa về ra mắt gia đình.
Chuyện làng sao 59 phút trước

Phượng Chanel gây nhức mắt vì điều này ngay mùng 3 Tết

Sau khi chia tay Quách Ngọc Ngoan, Phượng Chanel khoe dung mạo và hình thể ngày càng thăng hạng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 3 phút trước

Từ nay trở đi, đi xe máy trên vỉa hè tăng gấp 10 lần, nhưng một số người vẫn vi phạm vì sao?

Theo nghị định 168/2024, người điều khiển xe máy trên vỉa hè (trừ trường hợp điều khiển xe đi qua vỉa hè để vào nhà,...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Từ năm 2025: Dù không vi phạm vẫn phải dừng xe để CSGT kiểm tra trong 4 trường hợp này, tham gia giao thông ngày Tết cần chú ý

Ngay cả khi người tham gia giao thông không vi phạm nhưng vẫn phải dừng xe để CSGT kiểm tra trong 4 trường hợp dưới...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Tin vui: Phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi có thể được thưởng 5 triệu đồng?

Ngoài việc được khen thưởng, phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi sẽ được hỗ trợ tiền hoặc hiện vật.
Kiến thức 1 giờ, 30 phút trước