Danh mục

Trẻ uống nhiều nước ép trái cây có thể ngừng tăng chiều cao, bố mẹ lưu ý, tránh để con uống thường xuyên kẻo lại thấp còi

Thứ ba, 12/09/2023 14:02

Nhiều cha mẹ lầm tưởng rằng việc uống nhiều nước ép trái cây rất tốt cho con, nhưng thực tế ngược lại.

Nước trái cây là thức uống được làm từ các loại trái cây, rau củ có trong tự nhiên bằng phương pháp ép, chắt lọc bỏ bã và chỉ lấy nước. Mỗi loại trái cây đều có lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe. Vậy nên nhiều bố mẹ xuyên làm nước trái cây cho con uống. Nhưng trên thực tế, việc này không hề tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Cho con uống nước ép trái cây thường xuyên có thể khiến trẻ chậm hoặc ngừng tăng chiều cao.

Dưới đây là lời giải thích từ chuyên gia:

So với trái cây, nước ép trái cây chỉ chứa đường và nước, hàm lượng chất xơ bằng không. Phần lớn khoáng chất cũng chẳng còn. Sau khi ép trái cây, hầu hết các chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi. Chất xơ cũng bị mất rất nhiều trong quá trình ép, và nếu ép bỏ lọc bã thì giá trị dinh dưỡng hầu như chẳng còn mà chỉ có đường tự do, cơ thể rất dễ hấp thụ. Do đó, việc cho trẻ uống thường xuyên sẽ chỉ nạp calo.

WHO từng khuyến cáo: Cả người lớn và trẻ nhỏ cần giảm lượng đường tự do để không vượt quá 10% tổng năng lượng ăn vào. Nếu có thể hãy giảm con số này xuống dưới 5%. Lượng đường tự do hàng ngày của bé nên ở khoảng 10-15g nhưng một ly nước ép trái cây đã chứa 20 - 40g.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ cũng nêu rõ: Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên sử dụng nước trái cây. Quả dùng để ăn chứ không phải để uống.

Việc sử dụng quá nhiều đồ uống có đường sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Lượng protein nạp vào cơ thể giảm: Ở giai đoạn tăng trưởng, trẻ nếu có thói quen sử dụng nhiều đồ uống có đường như nước ép trái cây sẽ làm giảm lượng protein nạp vào cơ thể hàng ngày. Một số axit amin trong protein được thiết kế riêng cho các hormone tăng trưởng.

Nguy cơ béo: Nước ép trái cây có thể làm tăng nguy cơ bị béo phì. Bởi vì trẻ vị thành niên còn sản xuất estrogen từ các tế bào mỡ trong cơ thể. Béo phì sẽ khiến nồng độ etrogen ở trẻ tăng lên. Nó có thể đẩy nhanh quá trình phát triển tuổi xương, đồng thời thúc đẩy quá trình đóng sụn tăng trưởng diễn ra nhanh hơn. Điều này khiến thời gian tăng trưởng tự nhiên của cơ thể trẻ bị rút ngắn lại nên chiều cao của bé bị ảnh hưởng.

tăng chiều cao, tăng chiều cao cho trẻ, chăm con

Ức chế hormone tăng trưởng: Khi cơ thể nạp vào lượng lớn đường (1,75g/kg) thì quá trình tiết hormone tăng trưởng sẽ bị ức chế suốt 2 giờ đồng hồ. Uống càng nhiều thì hormone tăng trưởng càng không được tiết ra. Từ đó ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tre-uong-nhieu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tre-uong-nhieu-nuoc-ep-trai-cay-co-the-ngung-tang-chieu-cao-bo-me-luu-y-tranh-de-con-uong-thuong-xuyen-keo-lai-thap-coi-vz73273.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Khi trẻ em chểnh mảng, trì hoãn hoặc ghét học tập, đừng vội nổi giận với con, hãy hiểu 'hiệu ứng chuột đói'

Nhiều bậc cha mẹ từng rơi vào cảnh này: đồng hồ đã điểm 11 giờ đêm, đèn bàn học của con vẫn sáng trưng. Con...
Chăm con 4 giờ, 10 phút trước

Không phải lòng se điếu, cả nhà 5 người lần lượt bị viêm gan, bác sĩ chỉ ra do ăn phần nội tạng lợn tưởng 'đại bổ' này

Những ngày qua, dân tình bàn tán xôn xao về độ an toàn về lòng se điếu. Nhưng ít ai biết rằng dùng nội tạng...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 44 phút trước

Con cái bất trị, bốc đồng, cha mẹ đừng vội phát khùng, 'phương pháp cây tre' sẽ giúp phụ huynh kiểm soát ngay vấn đề

Trong hành trình làm cha mẹ, không ít người gặp phải những "cơn bão cảm xúc" từ con cái. Có những lúc trẻ liên tục...
Chăm con 6 giờ, 23 phút trước

Chuyên gia y tế cảnh báo, sáng sớm thấy 4 dấu hiệu này là tế bào K đang tấn công, ăn mòn cơ thể

Nếu trong người có bệnh tật thì buổi sáng sau khi vừa thức dậy, chưa ăn uống gì sẽ dễ bộc lộ rõ triệu chứng....
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 25 phút trước

Cách ăn dưa hấu thế nào để hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc gan

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được mọi người ưa thích. Nó không chỉ ngon và ngọt mà còn là sản phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 54 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 1 giờ, 5 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 1 giờ, 23 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy kiểm tra xem bạn không thể tránh khỏi những thảm họa nào trong cuộc sống này?

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn hình ảnh mà bạn thấy đầu tiên. Đáp án sẽ nói cho bạn biết...
Đời sống số 1 giờ, 25 phút trước

Hành vi nào bị cấm trong việc dùng căn cước, CCCD? Ai vi phạm bị phạt lên tới 6 triệu đồng

Luật pháp có những quy định cụ thể rõ ràng về những hành vi bị cấm không được dùng Căn cước/CCCD.
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hàng triệu năm tuổi được định giá lên tới 600 tỷ, ở Việt Nam có một khối nặng gần 8 tấn

Gỗ hóa thạch - loại gỗ được ví như 'báu vật từ lòng đất' thường có các màu xám nâu, phớt xanh lá, phớt đỏ,...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Tin vui: Cán bộ ở xã không sáp nhập khi nghỉ việc sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt này, ai cũng nên biết

Bộ Nội vụ xác định viên chức và người lao động làm việc trong các đơn vị sự nghiệp công lập này là đối tượng...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Sau khi tắm xong, tuyệt đối đừng giặt quần lót ngay! Nhiều người mắc phải hai lỗi này

Chúng ta mặc quần lót thường xuyên nhưng không phải ai cũng biết cách giặt cho đúng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Làm sao 2 giờ, 48 phút trước

Ngoài tiền lương, giáo viên dự kiến được nhận thêm nhiều chính sách ưu đãi đặc biệt khác

Dự thảo Luật Nhà giáo quy định nhiều chính sách ưu đãi với giáo viên, ngoài các chế độ về tiền lương.
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước

Chấm dứt tình trạng tắc đường trong tương lai với 'xe máy bay': Vận tốc 200 km/h và nhẹ hơn xe thường tới 7 lần

Với phát minh 'xe máy bay' thế giới đang tiến thêm một bước gần hơn tới tương lai nơi phương tiện bay cá nhân trở...
Sản phẩm hot 2 giờ, 48 phút trước

Mỹ nhân Việt 'gây bão' nhờ vài giây cài cúc áo, mặc đồ kín mít vẫn nhận 'mưa' lời khen

Trong clip hậu trường bộ phim 'Cha Tôi Người Ở Lại', nhan sắc nổi bật của Lương Thu Trang khiến người xem không khỏi trầm...
VIDEO 2 giờ, 49 phút trước