Danh mục

Tốc độ tăng chiều cao trong từng giai đoạn phát triển của trẻ

Thứ năm, 13/05/2021 08:00

Tốc độ phát triển chiều cao ở mỗi giai đoạn là khác nhau. Nhận biết được điều này giúp phụ huynh có sự can thiệp phù hợp trong độ tuổi phát triển chiều cao nhằm thúc đẩy chiều cao của con tăng trưởng hết tiềm năng.

Giai đoạn bào thai

9 tháng 10 ngày của thời kỳ bào thai được chia thành 3 giai đoạn nhỏ. Qua đó, phụ huynh có thể dễ dàng xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Giai đoạn 1: 4 - 20 tuần

Trong 20 tuần đầu tiên của quá trình tăng trưởng, một thai nhi khỏe mạnh sẽ phát triển đạt 25cm chiều dài và khoảng 300gram cân nặng. Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần đa dạng để thai nhi phát triển tốt.

Giai đoạn 2: 20 - 28 tuần

Ở giai đoạn này, cân nặng của thai nhi sẽ có những thay đổi rõ rệt hơn, khối lượng thai nhi có thể lên đến 1kg, chiều cao tăng thêm 10 - 15cm lên khoảng 35 - 40 cm.

Sự thay đổi về cân nặng và chiều dài ở giai đoạn này là nhờ vào các yếu tố tăng trưởng: Nội tiết tố tăng trưởng và các protein kích thích sản xuất, tăng trưởng tế bào.

Giai đoạn 3: 28 - 40 tuần

Những tuần cuối cùng của thời kỳ bào thai là giai đoạn thai nhi có sự trưởng thành mạnh mẽ về cân nặng và chiều dài, đồng thời hoàn thiện trí não.

Vào tuần thứ 40 của thai kỳ, một đứa trẻ khỏe mạnh được sinh ra sẽ có chiều dài khoảng 50cm và cân nặng 3,4kg. Những con số này có thể thay đổi tùy vào giới tính, đặc điểm di truyền, cách chăm sóc sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ phát triển chiều cao ở thai kỳ.

Chiều cao của trẻ, sức khỏe trẻ em, thúc đẩy tăng chiều cao, NuBest Tall

Chăm sóc thai kỳ tốt giúp em bé ra đời đạt chuẩn chiều cao 50cm (Ảnh: Internet)

Giai đoạn sơ sinh

Sự phát triển chiều cao trong giai đoạn sơ sinh không còn ấn tượng như thời kỳ bào thai. Tuy nhiên, dựa trên tiềm năng di truyền cũng như sự chăm sóc của cha mẹ mà chiều cao của trẻ sơ sinh sẽ có sự tăng trưởng đáng kể.

Sau năm đầu tiên, một đứa trẻ sơ sinh thường có thể cao thêm 25cm và phát triển thêm từ 11 - 13cm vào cuối năm thứ hai. Theo số liệu do Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ công bố, chiều cao trung bình của bé gái 2 tuổi là khoảng 86cm và 88cm đối với bé trai.

Ngoài việc tập trung vào dinh dưỡng cho người mẹ nhằm tăng chất lượng sữa, trẻ cũng có thể dung nạp thêm dinh dưỡng từ thực phẩm thông qua các bữa ăn dặm sau 6 tháng tuổi. Phụ huynh cũng có thể tham khảo và cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nếu nhận thấy con chưa phát triển đạt chuẩn.

Giai đoạn dậy thì

Dậy thì là cơ hội cuối cùng để trẻ bứt phá chiều cao. Tốc độ phát triển ở giai đoạn dậy thì chiếm đến 1/4 chiều cao khi trưởng thành. Bé gái có xu hướng dậy thì trước bé trai, khoảng từ 9 - 11 tuổi với tốc độ tăng trưởng chiều cao đạt khoảng 23 - 26cm trong thời gian từ 24 - 36 tháng. Bé trai bắt đầu dậy thì từ 11 - 14 tuổi, chiều cao tăng trung bình 26 - 28cm.

Độ tuổi chiều cao ngừng phát triển là vào cuối giai đoạn dậy thì, một số trẻ có thể tăng trưởng đến năm 20 tuổi. Tận dụng tốt thời kỳ dậy thì để áp dụng các cách tăng chiều cao nhanh chóng là việc cần thiết để con cao lớn hết tiềm năng. Phụ huynh cần tập trung vào các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao sau:

Dinh dưỡng

Cha mẹ chú ý đảm bảo cho con có chế độ ăn uống cân đối các nhóm chất đạm, bột đường, béo, vitamin và khoáng chất, đồng thời ưu tiên bổ sung thêm các thực phẩm đặc biệt có lợi cho chiều cao như rau có màu xanh đậm, đậu nành, hải sản, trứng, thịt gà, trái cây, các loại hạt…

Hạn chế cho con nạp các yếu tố ức chế tăng trưởng như thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nước ngọt có gas, đồ nhiều muối, nhiều đường hay các chất kích thích, chất gây nghiện như thuốc lá, rượu, bia… vì đây là những sản phẩm không có lợi cho sự phát triển của chiều cao, cũng như sức khỏe, sự hình thành nhân cách của trẻ em độ tuổi dậy thì.

Vận động

Con tập luyện thể thao với cường độ hợp lý, tuyến yên có thể sản sinh ra lượng nội tiết tố tăng trưởng cao giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của hệ xương khớp, thúc đẩy chiều cao con tăng nhanh hơn.

Cha mẹ nên khuyến khích con tập luyện thể thao từ 45 - 60 phút mỗi ngày với các môn thể thao có lợi cho chiều cao vào mỗi cuối tuần như cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, đạp xe…

Chiều cao của trẻ, sức khỏe trẻ em, thúc đẩy tăng chiều cao, NuBest Tall

Đạp xe hỗ trợ chiều cao phát triển tốt trong giai đoạn dậy thì (Ảnh: Internet)

Giấc ngủ

Nhắc nhở con ngủ sớm trước 22h, ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày, tạo điều kiện để tuyến yên sản sinh ra nhiều nội tiết tố tăng trưởng, thúc đẩy chiều cao phát triển. Tắt thiết bị điện tử trước khi ngủ, không ăn quá no hoặc uống nhiều nước vào bữa tối, đảm bảo không khí, ánh sáng trong phòng ngủ dễ chịu là những lưu ý quan trọng cha mẹ cần chú ý để con ngủ ngon giấc mỗi đêm.

Tinh thần

Trẻ dậy thì phải đối mặt với nhiều sự thay đổi trong suy nghĩ, cảm xúc. Nếu các vấn đề tâm lý không được giải quyết hợp lý khiến hormone tăng trưởng không được tiết ra mạnh mẽ, dẫn đến giảm tốc độ phát triển chiều cao. Cha mẹ không nên gây áp lực, quát mắng mà cần trở thành bạn đồng hành, chia sẻ khó khăn cùng con, giúp con có tâm lý thoải mái.

Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung

Nhiều phụ huynh hiện đại bị cuốn vào guồng quay công việc, các mối quan hệ xã hội, không sắp xếp được thời gian chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao của con. Vấn đề thực phẩm bẩn hay kém hấp thụ dinh dưỡng cũng cản trở không nhỏ đến tăng trưởng thể chất của trẻ. Do đó, việc sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng là cần thiết nhằm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như Canxi, vitamin D, K, Collagen Type II,...

Cha mẹ nên lưu ý lựa chọn các thương hiệu uy tín để con được sử dụng những sản phẩm tăng chiều cao thực sự chất lượng.

Nắm bắt được những độ tuổi phát triển chiều cao hiệu quả giúp phụ huynh có sự chuẩn bị chu đáo, giúp con tăng tốc chiều cao kịp thời, có cơ hội phát triển tầm vóc hết tiềm năng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NuBest Tall giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu

Thói quen ăn uống của nhiều gia đình Việt hiện nay vẫn chưa thực sự khoa học, khiến trẻ em không được cung cấp đủ dinh dưỡng để cao lớn hết tiềm năng. Do đó, lựa chọn và sử dụng viên uống tăng chiều cao chất lượng, uy tín là giải pháp cần thiết để cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng, tạo điều kiện để chiều cao phát triển tối đa, tăng cơ hội gặt hái được nhiều thành công trong tương lai đồng thời nâng tầm chiều cao cho người Việt.

NuBest Tall là một trong những sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao được nhiều phụ huynh trên toàn thế giới yêu thích, chọn lựa cho con em mình. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Hiện nay, NuBest Tall đã được cấp phép bán trên các website thương mại điện tử uy tín như Amazon, Walmart, Ebay,... tiếp cận với người tiêu dùng toàn cầu.

NuBest Tall giúp bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho trẻ em và thanh, thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển, giúp tăng chiều cao hiệu quả đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.

Chiều cao của trẻ, sức khỏe trẻ em, thúc đẩy tăng chiều cao, NuBest Tall

NuBest Tall sử dụng hiệu quả cho những trường hợp:

- Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên

- Trẻ bị còi xương, chậm lớn, gãy xương, hư hỏng răng.

Tham khảo chi tiết thêm tại:

- Website: https://www.nubesttall.vn/ hoặc https://nubest.vn/

- Hotline tư vấn: 1800 1030 (miễn cước) / 08.247.11111

Phân phối trên Toàn Cầu bởi: NuBest Inc. - Hoa Kỳ

Phân phối tại Việt Nam bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. HCM

Số xác nhận quảng cáo: 00563/2017/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hoàng Khuông (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/to.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/toc-do-tang-chieu-cao-trong-tung-giai-doan-phat-trien-cua-tre-81855.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 9 giờ, 25 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 11 giờ, 54 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 52 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 12 giờ, 57 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 59 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 16 giờ, 39 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 4 giờ, 45 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 4 giờ, 15 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 5 giờ, 5 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 7 giờ, 10 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 7 giờ, 14 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 7 giờ, 15 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 8 giờ, 17 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 8 giờ, 21 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 8 giờ, 21 phút trước

4 phương thức xét tuyển vào Đại học Ngoại giao 2025

Ngày 26/5, Học viện Ngoại giao đã chính thức công bố thông tin tuyển sinh đại học 2025. Năm nay, Học viện Ngoại giao dự...
Tin trong ngày 8 giờ, 22 phút trước