Danh mục

'Tính toán khôn ngoan' trước khi sinh nở

Thứ ba, 27/01/2015 09:27

Chín tháng mang thai không hề ngắn nhưng cũng không phải quá dài, hãy cùng điểm danh những việc quan trọng cần hoàn thành trước khi chính thức đón bé chào đời nào!

Dành nhiều thời gian hơn chăm sóc bản thân

Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng giàu dinh dưỡng. nên nhớ bữa sáng rất quan trọng vì bạn cần nhiều nặng lượng cho cả nửa ngày hoạt động. Tiếp đó là bữa trưa nhẹ nhàng và một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp tinh thần bạn thư thái lên khá nhiều. Đừng ôm đồm quá nhiều việc sẽ khiến cả bạn và em bé trong bụng không khỏe.

‘Hẹn hò’ với cô bạn thân

Cùng cô bạn thân tổ chức một buổi nấu ăn ngoài trời hay tham gia một buổi triển lãm nghệ thuật, hoặc thậm chí tới phòng tập gym là cách hữu ích để bạn giảm stress. Chị Rachel Galoob ở bang Virginia nhớ lại: “ Vào tháng thứ 7, tôi thỉnh thoảng đi tới câu lạc bộ múa bụng cùng bạn mình. Dù đã tăng 40 pound (gần 20 kg) những tôi vẫn thấy những điệu nhảy của mình khá quyến rũ và thoải mái”.

Tạo một cuốn album ảnh

In ra tất cả những tấm ảnh bạn chụp cùng chồng mình và gia đình trong suốt quá trình mang thai. Hoặc đơn giản hơn bạn có thể tập hợp những bức ảnh đó thành một cuốn album trên chiếc máy tính bảng. Khi lật từng trang ảnh, bạn sẽ có cảm giác như thấy được bụng mình đang lớn lên từng ngày vậy.


Có rất nhiều việc mẹ cần làm trước khi sinh nở. (ảnh minh họa)

Hòa mình vào âm nhạc

Các bác sĩ thường khuyên bạn hạn chế tiếp xúc với những thiết bị trong thời gian mang thai, chính vì vậy những thú vui như xem phim, nghe nhạc vô tình cũng bị hạn chế theo. Vậy tại sao không tới một buổi hòa nhạc nhỉ? Chị Rachele Mock-McGinty ở thành phố Atlanta kể về kỉ niệm thú vị khi tham gia một buổi live của nhóm U2: “Tôi đi nghe nhạc của U2 cùng chồng khi đã sang tháng thứ 9. Thực sự rất vui, mọi người đều yêu quý trẻ con, họ luôn hỏi tôi về em bé. Không biết có phải chỉ là trùng hợp hay vì lý do gì khác nhưng con gái tôi bây giờ cũng thích nghe nhạc của U2”. Rõ ràng âm nhạc luôn là sợi dây thần kỳ kết nối tinh thần.

Viết một lá thư cho bé

Hãy ghi lại tất cả những câu chuyện thú vị trong khi bạn mang thai, như là giấc mơ lạ lùng của bạn về việc sinh ra một chút chuột túi. Chắc chắn bé con 10 tuổi của bạn sẽ phá lên cười khi đọc được những câu chuyện hài hước như thế của mẹ chúng. Chị Lyla Gleason ở bang Massachusetts đã viết một bức thư gửi con mình đề năm 2025 với nội dung như sau: “Hôm nay là một ngày trọng đại, cuối cùng thì bụng mình cũng to hơn cái bụng phệ của ông xã. Thế mà mình không hề được khen gì cả!?”. Không những con bạn được một trận cười no nê mà ngay cả bạn sau này đọc lại chắc chắn cũng rất nhớ những tháng ngày này.

Dành thời gian bên mẹ

Khi bạn sắp trở thành mẹ, bạn sẽ dần dần thấy những lời dặn dò mẹ nói trước đây đúng như thế nào và hiểu ra nỗi cực nhọc ‘chín tháng mang nặng đẻ đau’ huyền thoại. Dành nhiều thời gian bên mẹ mình, nghe lời khuyên khôn ngoan từ thế hệ đi trước chắc chắn sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình thai nghén cũng như nuôi con sau này. Nhiều phụ nữ hiện đại cho rằng ba mẹ sống cách mình vài ba thập kỉ thì lạc hâu, nên đôi khi không tin lời khuyên của mẹ mình. Nhưng phần lớn đều cho thấy đó chỉ là vì bạn chưa ‘đủ tuổi’ để hiểu hết sự đúng đắn của lời khuyên lúc ấy mà thôi.

Đi chơi xa

Không có nhiều thời gian và sức lực để bạn đặt vé bay tới thiên đường Hawaii lãng mạn, nhưng môt chuyến đi chơi xa như ra biển là hoàn toàn có thể. Dành một ngày cuối tuần trên bờ biển nắng ấm, ăn những cây kem kỉ niệm từ thời còn hẹn hò, chụp lại những khoảnh khắc bạn được hòa mình trong thiên nhiên cũng thực sự là một lựa chọn tuyệt vời.

Cùng cảm nhận

Khi thai nhi đã phát triển sang tháng thứ 7, 8 thì việc thỉnh thoảng nhận một ‘cú đá’ từ bé là hoàn toàn bình thường. Hãy cho ông xã của bạn được cảm nhận điều này để thấy con bạn đang lớn lên từng ngày.


Hãy cho ông xã của bạn được cảm nhận những cú đá của con để thấy
con bạn đang lớn lên từng ngày. (ảnh minh họa)

Lên kế hoạch

Khoa học hiện đại đã có thể giúp bạn dự đoán tương đối được thời gian sinh. Tuy nhiên những nhân tố khách quan và chủ quan liên tục thay đổi tác động trong quá trình thai kỳ khiến cho dự đoán có thể bị sai lệch. Bạn sẽ không thể nào biết chính xác được khi nào mình sẽ sinh, hoặc sinh thường hay phải sinh mổ. Do vậy, quan trọng là hãy lên kế hoạch cùng chồng để chuẩn bị cho mọi tình huống có thể xảy ra.

Hãy nói hoặc viết ra trước những mong muốn của mình để bác sĩ hay chính chồng bạn có thể làm cho bạn khi bạn 'lâm bồn'. Bao gồm những việc như bạn muốn có ai ở trong phòng sinh cùng mình đến việc loại thuốc giảm đau nào bạn có thể sử dụng (có một số phụ nữ rất sợ cảm giác tê liệt khi sử dụng thuốc giảm đau). Bên cạnh đó, có những cặp vợ chồng còn lên kế hoạch chi tiết hơn như xin phép bác sĩ cho phép mở nhạc nhẹ và sử dụng ánh sáng yếu trong phòng sinh để giảm bớt căng thẳng. Nên nhớ nếu không may phải sinh mổ thì những việc vợ chồng bạn cần chuẩn bị sẽ còn nhiều hơn. Cuối cùng, hãy cố gắng thư giãn và giữ thái độ bình tĩnh trước và trong ngày sinh, đừng quá lo lắng hay thất vọng khi có một số việc không xảy ra như bạn dự liệu.

Nhờ mọi người giúp đỡ

Nếu bạn thoải mái với việc nhờ chị em gái hay mẹ của mình tới nhà chăm sóc khi sinh, hãy thẳng thắn hỏi xem nếu họ có thời gian. Bạn sẽ không thể ‘kham’ được mọi việc chỉ sau 2 ngày ‘vật lộn’ với bé trong tình trạng buổi đêm không thể ngủ do bé quấy khóc đâu. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi có người khác trong nhà mình ví dụ như do nhà không đủ rộng thì cũng đừng ngại từ chối. Gia đình và bạn bè bạn còn rất nhiều cơ hội giúp đỡ con bạn khi bé lơn hơn một chút.

Xin nghỉ việc đúng lúc: quyền lợi của bạn

Bạn chắc chắn sẽ cần phải nghỉ việc để chuẩn bị sinh. Tùy thuộc vào công ty bạn làm việc hay luật quy định mà thời gian nghỉ có thể khác nhau. Ở Việt Nam hiện nay, nữ cán bộ nhà nước có thể được nghỉ sinh tới 6 tháng. Để được hưởng quyền lợi này, bạn cần phải làm việc tại công ty đó ít nhất 25 giờ mỗi tuần trong tối thiểu 1 năm. Liên hệ với luật sư riêng hoặc tìm hiểu qua người đi trước để hiểu rõ về quyền lợi của mình.

Tìm hiểu chính sách của công ty, chính sách bảo hiểm

Tìm đọc điều khoản lao động hay đọc trên website của công ty để biết bạn sẽ được trả bao nhiêu phần trăm lương trong thời gian nghỉ sinh. Thông thường tại Việt Nam, bạn sẽ được trả từ 40 đến 60% trong một thời gian, sau khoảng thời gian này bạn có thể sẽ phải nghỉ không lương nếu con bạn không đủ cứng cáp để bạn đi làm trở lại. Nhớ tính toán xem bạn đã sử dụng bao nhiêu ngày nghỉ cho phép của mình. Ngoài ra nếu có mua các loại bảo hiểm lao động hay nhân thọ, bạn nên thông báo ngay với công ty bảo hiểm để nhận được trợ cấp trong thời gian này.

Quyết định thời gian nghỉ

Có thể con bạn khá ngoan và bạn muốn đi làm sớm hơn thời gian nghỉ cho phép, điều này bạn cũng cần cân nhắc trước khi xin nghỉ việc. Hỏi các bạn đồng nghiệp khác để biết họ thường nghỉ bao lâu. Có quyết định rõ ràng ngay từ đầu chắc chắn sẽ giúp bạn cũng như sếp bạn thoải mái lên kế hoạch công tác hơn.

Theo Khampha.vn

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 2 ngày, 10 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 1 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 53 phút trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 7 giờ, 58 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 35 phút trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 24 phút trước

Bác sĩ khuyến nghị 6 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để não trẻ mãi không già

Bạn có muốn bắt đầu hình thành những thói quen này ngay hôm nay để giữ cho bộ não của trẻ luôn trẻ trung không?...
Chăm con 11 giờ, 35 phút trước

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc trẻ em đi ngủ lúc 10 giờ tối và 11 giờ tối: Không chỉ thấp còi mà còn giảm IQ đáng kể, bố mẹ cần lưu ý

Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng để con đi ngủ muộn một chút cũng không sao, thậm chí học muộn hơn sẽ giỏi hơn. Nhưng...
Chăm con 19 giờ, 28 phút trước

Tin mới cập nhật

Dù giàu hay nghèo thì đến tuổi trung niên cũng đừng 'keo kiệt' với 4 khoản tiền này, càng tiêu càng lãi

Nếu keo kiệt với khoản này, bạn có thể mất đi cơ hội thể hiện tình yêu thương, ảnh hưởng đến sức khỏe và nhiều...
Kiến thức 45 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng, một cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng tại sao gần như không ai trồng?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 45 phút trước

Hồ nước tự nhiên lớn nhất Việt Nam: Hơn 200 triệu năm tuổi, được ví như ‘viên ngọc xanh của nhân loại’

Hồ nước này đã từng được công nhận là 1 trong 20 hồ nước ngọt đặc biệt cần bảo vệ của thế giới.
Kiến thức 45 phút trước

Cảnh báo: 10 đầu số điện thoại lừa đảo, tuyệt đối đừng bắt máy

Trong thời đại công nghệ phát triển, lừa đảo qua điện thoại ngày càng trở nên tinh vi và khó phát hiện. Các đối tượng...
Kiến thức 60 phút trước

Thẻ BHYT mua lần đầu phải chờ 30 ngày mới có hiệu lực, vì sao?

Trả lời kiến nghị của cử tri về việc thời gian chờ 30 ngày để thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) mua lần đầu có...
Kiến thức 1 giờ trước

'Nước là tài lộc', hãy bố trí tốt 5 vị trí có nước này để thành công và có tài lộc đến từ mọi phía!

Trong phong thủy, nước tượng trưng cho dòng chảy, sự giàu có và sinh khí. Việc bố trí nước khéo léo không chỉ mang lại...
Phong thủy 1 giờ, 25 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch, thứ Ba, ngày 30 tháng 9?

Ngày mai đánh dấu ngày cuối cùng của tháng 9, thứ Ba, ngày 30 tháng 9, tức ngày mùng 9 tháng 8 âm lịch. Với...
Đời sống số 1 giờ, 26 phút trước

Lời Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu', là cây gì?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Phong thủy 2 giờ, 40 phút trước

6 dấu hiệu nguy hiểm của người có lòng tự trọng thấp, nhìn thoáng qua là biết ngay, mong bạn không có

Bạn có bao giờ thấy mình lúng túng trước ánh nhìn của người khác, ngại phát biểu trong một cuộc họp, hay luôn gật đầu...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Mẹo kiểm tra tài khoản Zalo của bạn có đang bị đọc trộm tin nhắn hay không? Chỉ với một vài thao tác đơn giản này

Zalo là một trong những ứng dụng nhắn tin qua internet được dùng phổ biến nhất tại Việt Nam. Nhiều người sử dụng Zalo để...
Tin trong ngày 2 giờ, 41 phút trước