Danh mục

Tại sao việc mẹ bầu uống nước lại quan trọng với thai nhi?

Thứ bảy, 19/07/2014 17:33

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng cho các bà bầu. Hãy tìm hiểu làm cách nào để uống đủ nước và lý do tại sao nước lại quan trọng với em bé trong bụng bạn nhé.

Nước vận chuyển dinh dưỡng

Có bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào tất cả các chất dinh dưỡng bạn đang hấp thụ mỗi ngày lại được chuyển đến em bé của bạn? Tất cả đều bắt đầu từ nước – nước tạo điều kiện cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết vào tế bào, cũng như vận chuyển vitamin, nguyên tố vi lượng, cùng các khoáng chất và kích thích tố đến các tế bào máu. Những tế bào máu giàu dinh dưỡng này sẽ đến nhau thai và cuối cùng là tới em bé của bạn - tất cả nhờ sự giúp đỡ của nước.

Nước loại bỏ chất thừa

Bạn không chỉ ăn uống cho hai người, mà còn bài tiết cho cả hai - nghĩa là bạn sẽ phải đẩy lượng chất thải nhiều hơn bao giờ hết ra khỏi cơ thể. Nước sẽ hòa tan các chất thừa và giúp đẩy chúng ra từ thận. Vì thế, uống đủ nước cũng giúp hệ thống bài tiết của bạn hoạt động tốt hơn. Nhớ không được nhịn đi tiểu vì như vậy sẽ gây nguy cơ nhiễm trùng nước tiểu (nước tiểu ở trong bàng quang quá lâu có thể trở thành một nơi sản sinh vi khuẩn nhiễm trùng). Do đó, bạn nên kết hợp nước uống với việc đi tiểu!

Nước giúp bạn thoải mái

Nếu bạn uống nước trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ giữ cho hệ thống làm mát của cơ thể hoạt động trơn tru ngay cả khi nhiệt độ bên trong đang rất cao bằng cách phân tán nhiệt dư thừa (qua đường mồ hôi). Thêm vào đó, nước chính là yếu tố giúp cơ thể luôn thoải mái, chống lại mệt mỏi khi mang thai (mất nước gây ra hiện tượng kiệt sức) và khiến bạn đau đầu sau đó.

Bà bầu,Sức khỏe bà bầu,Chăm sóc thai nhi

Trẻ hóa làn da của bạn

Da bạn có cảm giác ngứa và khó chịu? Nước chính là vị cứu tinh của bạn vì nước sẽ đẩy lùi tình trạng da khô bằng cách giữ cho cơ thể đủ lượng nước từ trong ra ngoài, từ đó làn da bạn trở nên mềm mại hơn. Kể cả bạn sở hữu một làn da dầu, việc uống đủ nước cũng giúp bạn có một làn sạch sẽ và trắng trẻo hơn.

Nước ngăn chặn hiện tượng phù

Mặc dù hầu hết phụ nữ cho rằng việc uống nhiều nước gây ra hiện tượng phù, thực tế lại là ngược lại. Uống nhiều nước có thể tiếp tục giữ lượng nước thừa ở mức kiểm soát - và giúp bạn không bị phù. Tuy nhiên một số hiện tượng phù nhất định khi mang thai vẫn sẽ xảy ra vì nó thể hiện sự gia tăng bình thường và cần thiết của chất dịch trong cơ thể.

Đó là những lý do bạn nên uống nước, vậy còn cách cung cấp đủ nước cho cơ thể? Nước lọc chính là thức uống tốt nhất trong nhà và ở nơi làm việc, cộng với đó, nó có sẵn ở khắp nơi (chỉ cần bạn đảm bảo nguồn nước của bạn an toàn). Có rất nhiều chất lỏng ngoài nước bạn có thể bổ sung cho cơ thể như sữa, nước từ trái cây và rau ép, hoặc trà, súp hay canh cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Hạn chế uống soda cũng như các loại đồ uống có chứa caffeine, vì chúng có tác dụng lợi tiểu. 

Ngoài ra, bạn nên thỉnh thoảng uống từng ngụm một để chất lỏng được cung cấp đều đặn trong cả ngày chứ không phải uống cả một cốc đầy ngay lập tức (khiến quá nhiều chất lỏng vào cơ thể cùng lúc có thể làm bạn thấy đầy bụng)

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Người sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Có nên rút phích cắm máy giặt sau khi sử dụng không? Tôi đã phải hối hận vì đã làm sai trong hơn mười năm

Máy giặt là một trong những thiết bị thiết yếu trong mỗi gia đình và nhiều người thích đặt máy giặt trong phòng tắm hoặc...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

'Một gia đình không nên có quá nhiều 3 thứ này, trẻ thì thất bại, già thì thê lương', lời tổ tiên nói đến đó là gì?

Lời dạy của tổ tiên vẫn còn nhiều điều đáng suy ngẫm cho đến ngày nay, trong đó có câu: 'Một gia đình không nên...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Thay đèn xe máy từ bóng đèn halogen sang bóng led trắng để sử dụng thì có bị phạt không?

Đây là vấn đề khá nhiều người quan tâm bởi đôi khi đèn pha sợi đốt cũ ánh sáng không đủ để di chuyển trong...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Chỉ hơn 1 tháng nữa, sân bay quốc tế thuộc tỉnh rộng nhất Việt Nam sẽ đóng cửa

Sau thời gian dài hoạt động, sân bay này dự kiến sẽ tạm dừng hoạt động từ ngày 1/7/2025 để phục vụ công tác nâng...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 22 tháng 5, tức ngày 25 tháng 4 âm lịch?

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 22...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Biến thể COVID-19 mới lây lan nhanh gấp 7 lần cúm mùa: 6 biện pháp phòng ngừa khi số ca mắc gia tăng

Giới y tế đang bày tỏ lo ngại trước sự xuất hiện và lây lan nhanh chóng của XEC, một dòng phụ mới của biến...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 36 phút trước

Những “đám mụn nước nhỏ” xuất hiện trên tay bạn vào mùa hè đang cảnh báo điều gì?

Khi mùa hè đến, nhiều người sẽ xuất hiện một số "mụn nước nhỏ" trong suốt trên ngón tay. Sau khi châm nhẹ vào chúng,...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 26 phút trước

Loại rau là 'siêu thực phẩm' chống ung thư tốt nhất thế giới, tốt cho tim mạch và xương khớp: Chợ Việt bán nhiều chỉ 10 nghìn đồng/mớ

Cải xoong là một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều bữa ăn của gia đình Việt và là nguồn dưỡng chất tự nhiên quý giá...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 25 phút trước

Loại rau giá rẻ trồng nhiều ở Việt Nam được chuyên gia Mỹ ca ngợi là 'vua bổ máu'

Với hàm lượng sắt vượt trội so với thịt bò cùng loạt dưỡng chất quan trọng, loại rau này đang dần trở thành lựa chọn...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 18 phút trước

3 sai lầm khiến con cái mãi không lớn nổi, hầu như cha mẹ nào cũng mắc ít nhất là 1 điểm

Cha mẹ nào cũng yêu thương con, nhưng điều đáng buồn là có những điểm phụ huynh cứ nghĩ là 'đúng', là 'tốt cho con',...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

Loại rau bán đầy ngoài chợ, nấu lên nhơn nhớt, bổ ngang nhân sâm, giúp hạ mỡ máu, giảm cân, nhưng nhiều người lại chê không ăn

Rau mồng tơi - loại rau dân dã, quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình Việt vào mùa hè. Điểm đặc trưng khiến loại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hàng triệu người cần đặc biệt chú ý: Cho thuê, cho mượn tài khoản ngân hàng có thể bị phạt lên tới 200 triệu đồng

Ngân hàng Nhà nước (NHNN) đề xuất nâng mức phạt với các hành vi thuê, cho thuê, mua, bán, mượn, cho mượn tài khoản ngân...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Trụ sở hoành tráng hơn 400 tỷ đồng quận Cầu Giấy sắp thành trụ sở phường sau sắp xếp bộ máy

Tại kỳ họp thứ 22 được tổ chức ngày 29/4, HĐND TP.Hà Nội đã thông qua phương án sắp xếp đơn vị hành chính (ĐVHC)...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Chuẩn bị khởi công 6 cây cầu bắc qua con sông đi qua 9 tỉnh, thành của Việt Nam

Hiện nay, đoạn sông Hồng chảy qua Hà Nội đã có 9 cây cầu được đầu tư xây dựng.
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Năm 2026, đây là trường hợp duy nhất được cấp căn cước mẫu mới vô thời hạn

Theo quy định, có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ phải làm lại nếu...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Ngành nghề nào được tuyển lao động dưới 13 tuổi theo luật Việt Nam?

Theo quy định mới được Bộ Nội vụ công bố, một số ngành nghề đặc thù được phép tuyển dụng trẻ em dưới 13 tuổi,...
Doanh nghiệp 2 giờ, 38 phút trước

Thêm nhóm học sinh được miễn, giảm học phí

Chính phủ đề xuất hỗ trợ học phí cho học sinh dân lập và tư thục, miễn học phí cho học sinh công lập.
Tin trong ngày 2 giờ, 38 phút trước

Hoa hậu Thùy Tiên bị tước danh hiệu

Đây là danh hiệu cao quý mà Hoa hậu Thùy Tiên đã nhận được vào tháng 3/2023 vì những đóng góp to lớn và hành...
Chuyện làng sao 2 giờ, 39 phút trước

Sự thật của một giáo viên chủ nhiệm: Cha mẹ của những đứa trẻ thành công có 4 điểm chung này

Là một giáo viên chủ nhiệm, tôi đã chứng kiến ​​sự trưởng thành và thay đổi của vô số trẻ em trong nhiều năm sự...
Kiến thức 2 giờ, 39 phút trước

Kết hôn với đúng người sẽ mang lại sự thịnh vượng cho ba thế hệ! Đây là 3 con giáp đàn ông hiếu thảo, coi trọng gia đình và giỏi kiếm tiền

Đàn ông sinh năm Tý, Sửu, Thìn là người hiếu thảo, coi trọng gia đình, giỏi kiếm tiền, có thể mang lại sự thịnh vượng...
Đời sống số 2 giờ, 39 phút trước

Kể từ bây giờ, nếu cho thuê đất không có Sổ đỏ sẽ bị phạt rất nặng

Cho thuê đất không có sổ đỏ là hành vi vi phạm pháp luật và sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước