Danh mục

Tại sao việc mẹ bầu uống nước lại quan trọng với thai nhi?

Thứ bảy, 19/07/2014 17:33

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng cho các bà bầu. Hãy tìm hiểu làm cách nào để uống đủ nước và lý do tại sao nước lại quan trọng với em bé trong bụng bạn nhé.

Nước vận chuyển dinh dưỡng

Có bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào tất cả các chất dinh dưỡng bạn đang hấp thụ mỗi ngày lại được chuyển đến em bé của bạn? Tất cả đều bắt đầu từ nước – nước tạo điều kiện cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết vào tế bào, cũng như vận chuyển vitamin, nguyên tố vi lượng, cùng các khoáng chất và kích thích tố đến các tế bào máu. Những tế bào máu giàu dinh dưỡng này sẽ đến nhau thai và cuối cùng là tới em bé của bạn - tất cả nhờ sự giúp đỡ của nước.

Nước loại bỏ chất thừa

Bạn không chỉ ăn uống cho hai người, mà còn bài tiết cho cả hai - nghĩa là bạn sẽ phải đẩy lượng chất thải nhiều hơn bao giờ hết ra khỏi cơ thể. Nước sẽ hòa tan các chất thừa và giúp đẩy chúng ra từ thận. Vì thế, uống đủ nước cũng giúp hệ thống bài tiết của bạn hoạt động tốt hơn. Nhớ không được nhịn đi tiểu vì như vậy sẽ gây nguy cơ nhiễm trùng nước tiểu (nước tiểu ở trong bàng quang quá lâu có thể trở thành một nơi sản sinh vi khuẩn nhiễm trùng). Do đó, bạn nên kết hợp nước uống với việc đi tiểu!

Nước giúp bạn thoải mái

Nếu bạn uống nước trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ giữ cho hệ thống làm mát của cơ thể hoạt động trơn tru ngay cả khi nhiệt độ bên trong đang rất cao bằng cách phân tán nhiệt dư thừa (qua đường mồ hôi). Thêm vào đó, nước chính là yếu tố giúp cơ thể luôn thoải mái, chống lại mệt mỏi khi mang thai (mất nước gây ra hiện tượng kiệt sức) và khiến bạn đau đầu sau đó.

Bà bầu,Sức khỏe bà bầu,Chăm sóc thai nhi

Trẻ hóa làn da của bạn

Da bạn có cảm giác ngứa và khó chịu? Nước chính là vị cứu tinh của bạn vì nước sẽ đẩy lùi tình trạng da khô bằng cách giữ cho cơ thể đủ lượng nước từ trong ra ngoài, từ đó làn da bạn trở nên mềm mại hơn. Kể cả bạn sở hữu một làn da dầu, việc uống đủ nước cũng giúp bạn có một làn sạch sẽ và trắng trẻo hơn.

Nước ngăn chặn hiện tượng phù

Mặc dù hầu hết phụ nữ cho rằng việc uống nhiều nước gây ra hiện tượng phù, thực tế lại là ngược lại. Uống nhiều nước có thể tiếp tục giữ lượng nước thừa ở mức kiểm soát - và giúp bạn không bị phù. Tuy nhiên một số hiện tượng phù nhất định khi mang thai vẫn sẽ xảy ra vì nó thể hiện sự gia tăng bình thường và cần thiết của chất dịch trong cơ thể.

Đó là những lý do bạn nên uống nước, vậy còn cách cung cấp đủ nước cho cơ thể? Nước lọc chính là thức uống tốt nhất trong nhà và ở nơi làm việc, cộng với đó, nó có sẵn ở khắp nơi (chỉ cần bạn đảm bảo nguồn nước của bạn an toàn). Có rất nhiều chất lỏng ngoài nước bạn có thể bổ sung cho cơ thể như sữa, nước từ trái cây và rau ép, hoặc trà, súp hay canh cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Hạn chế uống soda cũng như các loại đồ uống có chứa caffeine, vì chúng có tác dụng lợi tiểu. 

Ngoài ra, bạn nên thỉnh thoảng uống từng ngụm một để chất lỏng được cung cấp đều đặn trong cả ngày chứ không phải uống cả một cốc đầy ngay lập tức (khiến quá nhiều chất lỏng vào cơ thể cùng lúc có thể làm bạn thấy đầy bụng)

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Hơn 2 tháng nữa, hàng triệu người chuẩn bị nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu hằng tháng

Sắp tới khi người lao động nghỉ hưu, người lao động sẽ nhận được một khoản trợ cấp một lần ngoài lương hưu hàng tháng,...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Chuẩn bị bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới nhất năm 2025 như thế nào?

Nắm bắt hướng dẫn và quy định mới giúp việc bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn....
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Chỉ ít ngày nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, thành phố nhỏ nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính

Theo dự kiến chỉ chưa đầy 3 tháng nữa, thành phố có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 44,94km2 sẽ bị xóa...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Bồn cầu đóng cặn vàng khè: Chỉ bạn 4 cách không cần tốn công cọ rửa cũng sạch bong

Chỉ cần vài phút sử dụng nguyên liệu dễ kiếm bạn có thể vệ sinh bồn cầu sạch sẽ, sáng loáng.
Làm sao 2 ngày, 23 giờ trước

4 con giáp nào sẽ ngày càng giàu có từ cuối tháng 4 đến tháng 5, gia đình sung túc, cuộc sống sung túc?

Từ cuối tháng 4 đến tháng 5 năm 2025, theo tử vi, có 4 con giáp được dự đoán sẽ gặp nhiều may mắn về...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nông sản xuất khẩu sang Mỹ thu về hơn 10.000 tỷ/năm là vị thuốc quý, bị người Việt lãng quên, thậm chí dùng ít hơn cả mì chính

Trong khi hồ tiêu Việt Nam thống trị thị trường xuất khẩu toàn cầu, mang về hàng tỷ đô la mỗi năm, ít ai biết...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 22 phút trước

Loại rau này bổ hơn thịt, tốt hơn thuốc, cắm vào đất là mọc như cỏ dại nhưng ít người ăn

Dù được xem là cây gia vị nhưng là loại rau phổ biến, dễ trồng, dễ ăn. Nó được mệnh danh là “rau trường thọ”...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 21 phút trước

Tạp chí khoa học Mỹ vinh danh 1 loài cây mọc hoang ở Việt Nam là 'thần dược'

Nghiên cứu mới cho thấy quả của một loài cây nếu được xử lý đúng có thể thành phương thuốc hỗ trợ ổn định đường...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Hãy nói ít những lời này với con bạn vào buổi sáng, chúng sẽ ngày càng thông minh, trưởng thành hơn

Nghiên cứu khoa học thần kinh đã phát hiện ra rằng, việc kích thích ngôn ngữ một giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

TP.HCM nắng nóng đỉnh điểm dịp 30/4, người dân cần làm gì để tránh không bị say nắng, say nóng?

Dịp kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đang đến gần, người dân TP.HCM cần đặc biệt lưu ý...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Loại quả ‘quốc dân’ được tạp chí Mỹ vinh danh lọt top thực phẩm tốt nhất mọi thời đại, bán đầy chợ Việt

Việc ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi sang tên sổ đỏ, trường hợp nào được miễn thuế thu nhập cá nhân?

Hiện nay, có 2 trường hợp được miễn thuế khi mua bán nhà đất, theo Luật Đất đai 2024.
Kiến thức 13 phút trước

Hết 31/12/2025: Người dân làm Căn cước được hưởng quyền lợi vô cùng lớn, đó là gì?

Những điểm mới về Căn cước từ năm 2025 mà mọi người dân cần biết để tiết kiệm thời gian, chi phí khi đi làm...
Kiến thức 16 phút trước

Tăng lương hưu lần 3 từ ngày 1/7/2025 sau đợt tăng 15%: Ai là người nhận 140 triệu/tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 có hiệu lực vào ngày 1/7/2025, việc điều chỉnh lương hưu tiếp nối đợt tăng 15%...
Kiến thức 17 phút trước

6 cách hiệu quả đuổi muỗi trong phòng điều hòa, bạn hãy thử ngay nhé!

Việc giữ muỗi tránh xa không gian sống của bạn là rất quan trọng. Dưới đây là những cách hiệu quả để đuổi muỗi trong...
Làm sao 18 phút trước

Cây gỗ quý hiếm cao 17m ở Việt Nam, nặng 10 tấn phát trầm từ rễ đến ngọn, có người trả 40 tỷ vẫn chưa bán

Cây gỗ vừa quý hiếm vừa đắt giá này khiến nhiều người trầm trồ khi chiêm ngưỡng.
Kiến thức 19 phút trước

Sao Việt 30/4: Hòa Minzy vay tiền khán giả trên sân khấu; Nhã Phương thanh minh về khoảnh khắc lộ rõ dấu hiệu lão hoá

Tin sao Việt 30/4/2025: Hành động của Hòa Minzy khiến khán giả vô cùng bất ngờ. Nhã Phương lộ rõ sự bối rối khi bị...
Chuyện làng sao 31 phút trước

Những trường hợp sổ đỏ đã cấp vẫn bị tuyên hủy vô hiệu lực, người dân khi mua bán đất cần hết sức thận trọng

Luật Đất đai 2024 bổ sung thêm trường hợp thu hồi sổ đỏ đã cấp. Đây là quy định mới nhằm tăng cường tính pháp...
Kiến thức 44 phút trước

Pháo hoa rực sáng bầu trời TP HCM mừng đại lễ 30-4

21h tối ngày 30-4, hàng chục điểm bắn pháo hoa mừng lễ kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước tại khắp các quận huyện...
VIDEO 1 giờ, 3 phút trước

Tin vui: Hàng nghìn người được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng kể từ bây giờ

Từ năm 2025, hàng ngàn người dân Thủ đô sẽ được hưởng lợi từ những thay đổi đáng kể trong chính sách an sinh xã...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Không có bằng chính quy, công chức xã có bị tinh giản biên chế khi sắp xếp đơn vị hành chính?

Khi sắp xếp đơn vị hành chính, trường hợp không có bằng chính quy thì công chức xã có bị tinh giản biên chế theo...
Tin trong ngày 2 giờ, 49 phút trước