Danh mục

Tại sao việc mẹ bầu uống nước lại quan trọng với thai nhi?

Thứ bảy, 19/07/2014 17:33

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng cho các bà bầu. Hãy tìm hiểu làm cách nào để uống đủ nước và lý do tại sao nước lại quan trọng với em bé trong bụng bạn nhé.

Nước vận chuyển dinh dưỡng

Có bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào tất cả các chất dinh dưỡng bạn đang hấp thụ mỗi ngày lại được chuyển đến em bé của bạn? Tất cả đều bắt đầu từ nước – nước tạo điều kiện cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết vào tế bào, cũng như vận chuyển vitamin, nguyên tố vi lượng, cùng các khoáng chất và kích thích tố đến các tế bào máu. Những tế bào máu giàu dinh dưỡng này sẽ đến nhau thai và cuối cùng là tới em bé của bạn - tất cả nhờ sự giúp đỡ của nước.

Nước loại bỏ chất thừa

Bạn không chỉ ăn uống cho hai người, mà còn bài tiết cho cả hai - nghĩa là bạn sẽ phải đẩy lượng chất thải nhiều hơn bao giờ hết ra khỏi cơ thể. Nước sẽ hòa tan các chất thừa và giúp đẩy chúng ra từ thận. Vì thế, uống đủ nước cũng giúp hệ thống bài tiết của bạn hoạt động tốt hơn. Nhớ không được nhịn đi tiểu vì như vậy sẽ gây nguy cơ nhiễm trùng nước tiểu (nước tiểu ở trong bàng quang quá lâu có thể trở thành một nơi sản sinh vi khuẩn nhiễm trùng). Do đó, bạn nên kết hợp nước uống với việc đi tiểu!

Nước giúp bạn thoải mái

Nếu bạn uống nước trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ giữ cho hệ thống làm mát của cơ thể hoạt động trơn tru ngay cả khi nhiệt độ bên trong đang rất cao bằng cách phân tán nhiệt dư thừa (qua đường mồ hôi). Thêm vào đó, nước chính là yếu tố giúp cơ thể luôn thoải mái, chống lại mệt mỏi khi mang thai (mất nước gây ra hiện tượng kiệt sức) và khiến bạn đau đầu sau đó.

Bà bầu,Sức khỏe bà bầu,Chăm sóc thai nhi

Trẻ hóa làn da của bạn

Da bạn có cảm giác ngứa và khó chịu? Nước chính là vị cứu tinh của bạn vì nước sẽ đẩy lùi tình trạng da khô bằng cách giữ cho cơ thể đủ lượng nước từ trong ra ngoài, từ đó làn da bạn trở nên mềm mại hơn. Kể cả bạn sở hữu một làn da dầu, việc uống đủ nước cũng giúp bạn có một làn sạch sẽ và trắng trẻo hơn.

Nước ngăn chặn hiện tượng phù

Mặc dù hầu hết phụ nữ cho rằng việc uống nhiều nước gây ra hiện tượng phù, thực tế lại là ngược lại. Uống nhiều nước có thể tiếp tục giữ lượng nước thừa ở mức kiểm soát - và giúp bạn không bị phù. Tuy nhiên một số hiện tượng phù nhất định khi mang thai vẫn sẽ xảy ra vì nó thể hiện sự gia tăng bình thường và cần thiết của chất dịch trong cơ thể.

Đó là những lý do bạn nên uống nước, vậy còn cách cung cấp đủ nước cho cơ thể? Nước lọc chính là thức uống tốt nhất trong nhà và ở nơi làm việc, cộng với đó, nó có sẵn ở khắp nơi (chỉ cần bạn đảm bảo nguồn nước của bạn an toàn). Có rất nhiều chất lỏng ngoài nước bạn có thể bổ sung cho cơ thể như sữa, nước từ trái cây và rau ép, hoặc trà, súp hay canh cũng là những lựa chọn tuyệt vời. Hạn chế uống soda cũng như các loại đồ uống có chứa caffeine, vì chúng có tác dụng lợi tiểu. 

Ngoài ra, bạn nên thỉnh thoảng uống từng ngụm một để chất lỏng được cung cấp đều đặn trong cả ngày chứ không phải uống cả một cốc đầy ngay lập tức (khiến quá nhiều chất lỏng vào cơ thể cùng lúc có thể làm bạn thấy đầy bụng)

Theo Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 22 giờ, 37 phút trước

Sao Việt 18/10: Lương Bằng Quang 'điên loạn, tan nát' vì nhớ Ngân 98; Tuấn Hưng 'muốn khóc thật to' khi mẹ mắc bệnh

Tin sao Việt 18/10/2025: Sau khi Ngân 98 bị bắt tạm giam, Lương Bằng Quang có dòng chia sẻ gây chú ý trên trang cá...
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Những cái tên 'kỵ' đặt ở Việt Nam: Có tên bị cấm khai sinh, thậm chí nếu cố tình còn mang tới xui rủi bất lợi cho trẻ sau này

Việc đặt tên cho con không chỉ là thể hiện tình yêu và ước nguyện của cha mẹ mà còn liên quan đến các quy...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 1 ngày, 9 giờ trước

MAILISA trao tặng 2 căn nhà Tình Thương trị giá 140 triệu đồng tại Phường Cầu Kiệu TP.HCM – Lan tỏa giá trị nhân ái

Giữa lòng Sài Gòn hoa lệ, nơi ánh đèn phố xá rực rỡ, vẫn còn đâu đó những mái nhà đơn sơ, những phận người...
Doanh nghiệp 3 ngày, 14 giờ trước

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 21 giờ, 3 phút trước

Tin cùng mục

Đại học Harvard phát hiện 'khung giờ vàng' đi ngủ giúp tăng tuổi thọ, giảm bệnh tật, không phải 22h tối

Một nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard (Mỹ) chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa thời gian đi ngủ và tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 9 phút trước

Căn bệnh ung thư phổ biến, nhiều người mắc thứ 7 thế giới: Người Việt dưới 40 tuổi mắc tăng gấp đôi trong 10 năm qua

Ung thư vùng đầu - cổ, loại ung thư phổ biến thứ bảy trên toàn cầu, đang cho thấy sự gia tăng đáng báo động...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 47 phút trước

Đưa đạm lành đến với trẻ em vùng cao: Hành trình bền vững từ niềm tin với hạt đậu nành của Vinasoy

Chính từ niềm tin bền bỉ với hạt đậu nành, Vinasoy đã dành gần 30 năm chuyên tâm nghiên cứu và phát triển các sản...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 1 phút trước

Những người có 6 thứ này màu đen thường 'lành ít dữ nhiều', có thể ung thư đang 'gặm nhấm' cơ thể, đừng chủ quan

Ung thư thường phát triển âm thầm nhưng cơ thể vẫn có những cách phát ra tín hiệu cảnh báo tinh vi. Dưới đây là...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 52 phút trước

Toàn thân chàng trai 19 tuổi tím tái, ngộ độc suýt chết vì ăn loại rau 'chống ngán' cực quen trên mâm cơm người Việt

Một nam sinh viên 19 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái và khó thở do...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 14 phút trước

Nghiên cứu phát hiện ra trẻ làm điều này 5 giờ/tuần sẽ thông minh vượt trội, hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa

Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy những trẻ em dành từ 5 giờ mỗi tuần cho hoạt động thể chất có chỉ số...
Chăm con 20 giờ, 39 phút trước

Tin mới cập nhật

Từ bây giờ, xây nhà trên đất nông nghiệp sẽ bị phạt rất nặng, có thể lên tới 400 triệu đồng

Mức phạt hành chính có thể lên đến 400 triệu đồng và buộc khôi phục lại tình trạng ban đầu nếu cố tình xây nhà...
Tin trong ngày 2 phút trước

Vùng núi cách Hà Nội hơn 300km có một 'tiểu Thụy Sĩ' thơ mộng khiến du khách đứng ngồi không yên

Một khu nghỉ dưỡng ở Hà Giang, cách Hà Nội hơn 300km, đang trở thành điểm đến gây sốt trên mạng xã hội với khung...
Du lịch Việt 9 phút trước

Tháng 9 âm lịch, vận may tốt, tài lộc dồi dào, tiền tài tự động đến, phú quý không gì ngăn cản được

Xin chúc mừng ba con giáp trong tháng 9 âm lịch với sự giàu có không ngừng, vận may thịnh vượng và sự nghiệp suôn...
Đời sống số 13 phút trước

Theo quy định, cán bộ, công chức và viên chức được hưởng 12 tháng 800.000 đồng trong trường hợp nào?

Dưới đây là những trường hợp cán bộ, công chức và viên chức được hưởng 12 tháng 800.000 đồng theo quy định tại Nghị Quyết...
Kiến thức 17 phút trước

9/10 người tốt đều có những đặc điểm này! Nếu gặp họ nên kết bạn cả đời, vì rất đáng trân trọng

Trong cuộc sống, chúng ta gặp gỡ đủ loại người và kết bạn với nhiều kiểu người khác nhau, nhưng người để xứng đáng kết...
Kiến thức 21 phút trước

Những người EQ cao thường giữ im lặng về ba chuyện riêng tư này, trong khi những người EQ thấp lại bô bô cho mọi người nghe

Trong giao tiếp, trí tuệ cảm xúc giống như một chiếc chìa khóa vô hình, mở ra những mối quan hệ hài hòa và tránh...
Kiến thức 25 phút trước

Ngành học luôn 'khát' nhân lực, chưa tốt nghiệp đã có việc làm, ra trường hưởng lương hơn 50.000.000 đồng mỗi tháng

Dù thị trường lao động có nhiều khó khăn, nhưng tại nhiều trường đại học cho thấy, ngành học này sinh viên đã có việc...
Kiến thức 27 phút trước

Người đi xe đạp có bị thổi nồng độ cồn không? Vi phạm sẽ bị phạt bao nhiêu tiền theo quy định?

Theo quy định, người đi xe đạp vẫn có thể bị thổi nồng độ cồn và bị xử phạt nếu vi phạm nồng độ cồn...
Kiến thức 34 phút trước

Nhận gạch đá vì ca từ phản cảm, Jack - J97 lên tiếng

Phía Jack - J97 phản hồi về việc cụm từ bị cho là nói láy tục trong bài hát mới đang gây phản cảm dư...
Chuyện làng sao 7 giờ, 49 phút trước

Hậu scandal quảng cáo cá độ trá hình, Ưng Hoàng Phúc nhập viện

Vợ Ưng Hoàng Phúc cho biết nam ca sĩ bị sốt nhiều ngày, hiện điều trị tại bệnh viện ở TP.HCM.
Chuyện làng sao 7 giờ, 58 phút trước