Danh mục

Sôcôla rất ngon và nhiều trẻ thích, nhưng không nên cho trẻ dưới độ tuổi này ăn

Thứ ba, 14/05/2024 15:36

Trong thế giới sành ăn đầy màu sắc này, có một hương vị được người lớn và trẻ em vô cùng yêu thích, đó chính là sô cô la không thể cưỡng lại. Màu sắc của nó hấp dẫn, hương thơm êm dịu và hương vị mượt mà, như thể nó có thể đưa người ta vào một giấc mơ ngọt ngào ngay khi họ cắn một miếng.

Tuy nhiên, trong bàn tay nhỏ bé của những đứa trẻ với đôi mắt lấp lánh khao khát, miếng sô cô la tưởng chừng như bình thường này lại ẩn chứa một sự quan tâm mà cha mẹ phải suy nghĩ sâu sắc.

Khi mỗi đứa trẻ lần đầu tiên nhìn thấy sô cô la, đôi mắt lấp lánh như có phép thuật và chúng háo hức muốn bóc lớp vỏ bọc lộng lẫy bằng đôi bàn tay non nớt của mình để khám phá vị ngọt huyền bí. Tuy nhiên, đằng sau sự ngọt ngào này, với tư cách là cha mẹ, chúng ta cần hiểu và quan tâm đến tác động tiềm ẩn của sô cô la đối với trẻ nhưng không nên cho trẻ dưới độ tuổi này ăn.

sôcôla

Hãy tiết lộ sô cô la trước. Có ba loại sôcôla chính thường có trên thị trường: sôcôla sữa, sôcôla trắng và sôcôla đen. Mỗi loại đều có những đặc điểm riêng, cho dù đó là sự kết hợp hoàn hảo giữa cacao đậm đà và hương thơm sữa ngọt ngào của sô cô la sữa, hương vị mềm mượt và hơi ngọt độc đáo của sô cô la trắng, hay vị đắng đậm đà của sô cô la đen, ngọt ngào quyến rũ. Tuy nhiên, dù là loại sôcôla nào thì cũng không nên dùng cho trẻ dưới 3 tuổi. Điều này là do những lý do quan trọng sau.

Đầu tiên, hầu hết sôcôla đều có lượng đường bổ sung khá cao. Ngay cả sôcôla đen, loại có vị tương đối đắng, cũng thường chứa khoảng một nửa hàm lượng đường. Nếu trẻ tiếp xúc quá nhiều với những thực phẩm chứa nhiều đường như vậy ngay từ khi còn nhỏ, trẻ không chỉ dễ hình thành sở thích ăn đồ ngọt mà còn có thể hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh sau này. Ngoài ra, việc tiếp tục ăn nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng ở trẻ nhỏ và có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe như béo phì.

Thứ hai, kết cấu mượt mà của sô cô la đến từ hàm lượng chất béo phong phú, đặc biệt là tỷ lệ chất béo bão hòa không thể bỏ qua. Nghiên cứu cho thấy chất béo bão hòa không có lợi cho sức khỏe tim mạch và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn lipid máu. Đối với trẻ nhỏ đang lớn và đang phát triển, việc hấp thụ chất béo cân bằng và lành mạnh là đặc biệt quan trọng.

Hơn nữa, sô cô la có chứa một lượng caffeine nhất định. Hàm lượng caffeine tăng lên khi hàm lượng ca cao trong sô cô la tăng lên. Mặc dù hiện tại chưa có kết luận thống nhất về giới hạn an toàn của lượng caffeine tiêu thụ đối với trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, một số tổ chức có thẩm quyền đã đưa ra cảnh báo, chẳng hạn như khuyến nghị của bốn tổ chức y tế lớn của Hoa Kỳ. Trẻ em dưới 10 tuổi nên tránh các sản phẩm có chứa caffeine. Caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ và thậm chí gây ra các phản ứng sinh lý ngắn hạn ở một số trẻ như lo lắng, tiêu chảy, tim đập nhanh, v.v. Sử dụng lâu dài cũng có thể dẫn đến nguy cơ nghiện.

Tóm lại, vì sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, nên tránh ăn sô cô la trước 3 tuổi. Tất nhiên, chúng ta cũng hiểu rằng trước những lễ Tết hay những khoảnh khắc sẻ chia giữa người thân, bạn bè, trẻ em chắc chắn sẽ trở nên tò mò và khao khát những món ăn vặt đặc biệt như sô cô la. Vậy, khi con chúng ta đã trên 3 tuổi, nếu chọn cách thỉnh thoảng cho chúng nếm thử một chút thì làm sao chúng ta có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt hơn?

Nguyên tắc đầu tiên là kiên quyết phản đối các sản phẩm sô cô la được làm bằng chất thay thế bơ ca cao vì chúng có thể chứa axit béo chuyển hóa. Ngay cả khi nhãn ghi "không chất béo chuyển hóa", nó có thể chứa một lượng nhỏ trong phạm vi cho phép. Axit béo chuyển hóa có những tác động tiêu cực nhất định đến sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh, vì vậy chúng ta cần đảm bảo rằng mỗi miếng sô cô la mà con chúng ta ăn đều tránh xa những tác hại tiềm ẩn này nhất có thể.

Ngoài ra, hãy nhớ tránh mua sô cô la có chứa cồn, đặc biệt là sô cô la rượu mùi. Rượu có tác hại không thể khắc phục đối với sự phát triển trí não của trẻ, vì vậy tuyệt đối cấm trẻ ăn những thực phẩm như vậy.

sôcôla

Cuối cùng, trên cơ sở đảm bảo nguồn sô cô la đáng tin cậy và nguyên liệu tốt cho sức khỏe, chúng ta có thể cho phép trẻ thưởng thức vị ngọt hiếm có này một cách có chừng mực. Việc chọn sôcôla đóng gói nhỏ không chỉ có thể kiểm soát lượng tiêu thụ trong một khẩu phần mà còn ngăn ngừa hiệu quả việc trẻ tiêu thụ quá nhiều đường và chất béo cùng một lúc. Ví dụ, đối với trẻ từ 4 đến 6 tuổi, việc kiểm soát lượng sô cô la thưởng thức trong phạm vi 34 gam mỗi lần sẽ phù hợp hơn và không quá hai lần một tuần.

Khi trẻ thưởng thức xong hương vị tuyệt vời của sô cô la, hãy nhớ hướng dẫn trẻ đánh răng và súc miệng kịp thời để giảm tác hại của đường đối với răng và duy trì sức khỏe răng miệng.

Nhìn chung, sôcôla tuy đẹp nhưng với tư cách là cha mẹ, bên cạnh việc bảo vệ niềm hạnh phúc trên đầu lưỡi của con cái, chúng ta cũng phải chăm sóc thật tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng. Vì vậy, đối với những trẻ chưa đến độ tuổi thích hợp ăn sô cô la, chúng ta hãy tạm thời cất giữ vị ngọt này trong túi để khi chúng lớn lên, chúng ta có thể cùng nhau mở ra và chia sẻ khoảng thời gian sô cô la an toàn và tốt đẹp hơn.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/socola-rat-ngo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/socola-rat-ngon-va-nhieu-tre-thich-nhung-khong-nen-cho-tre-duoi-do-tuoi-nay-an-vz94326.html
Tags    sôcôla

Tin được quan tâm

Giáo viên được hưởng thêm 2 khoản phụ cấp mới, sẽ áp dụng ngay sau cải cách tiền lương

Trong khuôn khổ cải cách tiền lương năm 2024 theo Nghị quyết 27-NQ/TW năm 2018, đội ngũ công chức, viên chức, đặc biệt là giáo...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Từ bây giờ đến 1/7/2025: Có 4 trường hợp số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo quy định, những trường hợp chủ thuê bao dưới đây sẽ bị khóa SIM và thu hồi số điện thoại.
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ tư, ngày 11 tháng 6, tức 16 tháng 5 âm lịch?

Ngày 11 tháng 6 là thứ tư, ngày 16 tháng 5 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Chỉ ít ngày nữa, sân bay quốc tế thuộc tỉnh rộng nhất Việt Nam sẽ đóng cửa?

Sau thời gian dài hoạt động, sân bay này dự kiến sẽ tạm dừng hoạt động từ ngày 1/7/2025 để phục vụ công tác nâng...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Tỷ phú Jack Ma dự đoán 6 nghề sẽ thất nghiệp đầu tiên trong tương lai gần, đặc biệt là nghề này

Với sự phát triển của Al, dự đoán của Jack Ma có thể thực sự trở thành hiện thực.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Rút tiền tại quầy giao dịch ngân hàng sắp có thay đổi lớn, người dân lưu ý

Thay vì nhân viên ngân hàng kiểm tra thông tin khách hàng bằng mắt thường thì trong tương lai gần, việc xác minh sẽ dựa...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Sự khác biệt giữa những đứa trẻ không bao giờ học thêm và những đứa trẻ luôn học thêm là gì? Bạn có thể thấy sự khác biệt trong vòng 3 năm, rất rõ ràng

Là cha mẹ, ai cũng đều mong muốn con mình học tập đến nơi đến chốn, đạt nhiều thành tựu. Chính vì thế mà ngay...
Chăm con 12 giờ, 51 phút trước

Có nên gây tê ngoài màng cứng để 'sinh con không đau'? Có ảnh hưởng đến trí thông minh của bé không? Bác sĩ sản khoa chia sẻ: 90% sản phụ hối hận vì biết quá muộn!

Lựa chọn gây tê ngoài màng cứng khi sinh ngày càng phổ biến tại các bệnh viện phụ sản. Nó giúp hàng nghìn sản phụ...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 5 phút trước

Trẻ bao nhiêu tuổi có thể 'hiểu' lời người lớn? Nếu sớm hơn độ tuổi này, xin chúc mừng bạn có một đứa con thông minh

Nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy được khả năng thấu hiểu ngôn ngữ của trẻ bắt đầu khá sớm.
Chăm con 20 giờ, 51 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Trẻ có 3 'giai đoạn vàng' phát triển trí não trong đời, bỏ lỡ 1 cái cũng đáng tiếc

Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, trẻ có ba giai đoạn vàng phát triển trí não trong đời, cha mẹ nên hiểu rõ để...
Chăm con 23 giờ, 16 phút trước

Trong 3 bữa ăn một ngày sáng - trưa - tối, bữa nào sẽ gây hại nhất cho sức khỏe của bạn nếu bạn bỏ bữa?

Với nhịp sống hiện đại ngày càng hối hả, nhiều người không còn giữ được thói quen ăn uống đúng giờ, đủ bữa. Vậy trong...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Hoa chuối đừng bỏ đi, làm theo cách này có công dụng chữa nhiều bệnh

Không chỉ ăn ngon mà hoa chuối (có nơi gọi là bắp chuối) chứa một kho chất dinh dưỡng. Trong đó có nhiều chất có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

10 trường hợp được miễn giấy phép xây dựng theo quy định mới nhất, ai không biết sẽ thiệt thòi

Theo quy định, có 10 trường hợp được miễn giấy phép xây dựng.
Dòng sự kiện 30 phút trước

Khi bỏ thuế khoán, hộ kinh doanh phải nộp thuế như thế nào?

Việt Nam đang tiến tới xóa bỏ hoàn toàn hình thức thuế khoán, chậm nhất là vào năm 2026, theo yêu cầu của Nghị quyết...
Dòng sự kiện 30 phút trước

Nếu ruột không sạch, cơ thể sẽ bị tổn thương! Hãy ăn 5 loại thực phẩm này thường xuyên để 'tắm' cho ruột

Ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể giúp cho ruột sạch sẽ và từ đó cơ thể mạnh khỏe hơn.
Chăm sóc sức khỏe 31 phút trước

Tai sao lại nói 'tuổi già hạnh phúc hay khốn khổ phụ thuộc vào ngày sinh nhật thứ 55'?

Các chuyên gia tâm lý và sức khỏe đều đồng tình rằng, cột mốc tuổi 55 đóng vai trò then chốt, đánh dấu sự chuyển...
Kiến thức 31 phút trước

ShopeeFood tiếp sức Gai Con Hà Nội - Hưng Yên với loạt deal xịn trước thềm concert

Đi concert quẩy cực sung không lo bụng đói, ShopeeFood “thả nhẹ” loạt deal xịn xò kèm cơ hội gặp tận mắt idol B.O.F, tiếp...
Doanh nghiệp 31 phút trước

Tuyển sinh ĐH 2025 ngày càng khốc liệt khi có nhiều ngành chỉ dành cho học sinh giỏi

Trong mùa tuyển sinh năm 2025, có không ít ngành học yêu cầu thí sinh xếp loại học lực tốt hoặc điểm xét tốt nghiệp...
Tin trong ngày 31 phút trước

Loài vật có biệt danh 'chó đất', là đặc sản gần 1 triệu đồng/kg, ở quê có đầy mà ít ai hay biết

Từng bị xem là nỗi ám ảnh của nhà nông vì khả năng tàn phá mùa màng, loài côn trùng nhỏ bé mang tên dế...
Kiến thức 32 phút trước

Học phí 12 trường thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội năm 2025: Nhiều trường tăng so với năm ngoái

Năm nay, Đại học Quốc gia Hà Nội tuyển hơn 21.100 sinh viên vào 12 trường. Học phí của 12 trường thuộc Đại học Quốc...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Mới nhất: Bản đồ chi tiết về 34 tỉnh, thành của Việt Nam

Quốc hội đã chính thức thông qua nghị quyết mang tính lịch sử về sáp nhập đơn vị hành chính cấp tỉnh. Từ ngày 12/6,...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Rơi máy bay Ấn Độ, hành khách thoát chết kỳ diệu kể về giây phút kinh hoàng

Người may mắn sống sót sau thảm kịch rơi máy bay ở Ấn Độ là Vishwash Kumar Ramesh, khoảng 40 tuổi, kể lại giây phút...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước