Danh mục

Sôcôla rất ngon và nhiều trẻ thích, nhưng không nên cho trẻ dưới độ tuổi này ăn

Thứ ba, 14/05/2024 15:36

Trong thế giới sành ăn đầy màu sắc này, có một hương vị được người lớn và trẻ em vô cùng yêu thích, đó chính là sô cô la không thể cưỡng lại. Màu sắc của nó hấp dẫn, hương thơm êm dịu và hương vị mượt mà, như thể nó có thể đưa người ta vào một giấc mơ ngọt ngào ngay khi họ cắn một miếng.

Tuy nhiên, trong bàn tay nhỏ bé của những đứa trẻ với đôi mắt lấp lánh khao khát, miếng sô cô la tưởng chừng như bình thường này lại ẩn chứa một sự quan tâm mà cha mẹ phải suy nghĩ sâu sắc.

Khi mỗi đứa trẻ lần đầu tiên nhìn thấy sô cô la, đôi mắt lấp lánh như có phép thuật và chúng háo hức muốn bóc lớp vỏ bọc lộng lẫy bằng đôi bàn tay non nớt của mình để khám phá vị ngọt huyền bí. Tuy nhiên, đằng sau sự ngọt ngào này, với tư cách là cha mẹ, chúng ta cần hiểu và quan tâm đến tác động tiềm ẩn của sô cô la đối với trẻ nhưng không nên cho trẻ dưới độ tuổi này ăn.

sôcôla

Hãy tiết lộ sô cô la trước. Có ba loại sôcôla chính thường có trên thị trường: sôcôla sữa, sôcôla trắng và sôcôla đen. Mỗi loại đều có những đặc điểm riêng, cho dù đó là sự kết hợp hoàn hảo giữa cacao đậm đà và hương thơm sữa ngọt ngào của sô cô la sữa, hương vị mềm mượt và hơi ngọt độc đáo của sô cô la trắng, hay vị đắng đậm đà của sô cô la đen, ngọt ngào quyến rũ. Tuy nhiên, dù là loại sôcôla nào thì cũng không nên dùng cho trẻ dưới 3 tuổi. Điều này là do những lý do quan trọng sau.

Đầu tiên, hầu hết sôcôla đều có lượng đường bổ sung khá cao. Ngay cả sôcôla đen, loại có vị tương đối đắng, cũng thường chứa khoảng một nửa hàm lượng đường. Nếu trẻ tiếp xúc quá nhiều với những thực phẩm chứa nhiều đường như vậy ngay từ khi còn nhỏ, trẻ không chỉ dễ hình thành sở thích ăn đồ ngọt mà còn có thể hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh sau này. Ngoài ra, việc tiếp tục ăn nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng ở trẻ nhỏ và có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe như béo phì.

Thứ hai, kết cấu mượt mà của sô cô la đến từ hàm lượng chất béo phong phú, đặc biệt là tỷ lệ chất béo bão hòa không thể bỏ qua. Nghiên cứu cho thấy chất béo bão hòa không có lợi cho sức khỏe tim mạch và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn lipid máu. Đối với trẻ nhỏ đang lớn và đang phát triển, việc hấp thụ chất béo cân bằng và lành mạnh là đặc biệt quan trọng.

Hơn nữa, sô cô la có chứa một lượng caffeine nhất định. Hàm lượng caffeine tăng lên khi hàm lượng ca cao trong sô cô la tăng lên. Mặc dù hiện tại chưa có kết luận thống nhất về giới hạn an toàn của lượng caffeine tiêu thụ đối với trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, một số tổ chức có thẩm quyền đã đưa ra cảnh báo, chẳng hạn như khuyến nghị của bốn tổ chức y tế lớn của Hoa Kỳ. Trẻ em dưới 10 tuổi nên tránh các sản phẩm có chứa caffeine. Caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ và thậm chí gây ra các phản ứng sinh lý ngắn hạn ở một số trẻ như lo lắng, tiêu chảy, tim đập nhanh, v.v. Sử dụng lâu dài cũng có thể dẫn đến nguy cơ nghiện.

Tóm lại, vì sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, nên tránh ăn sô cô la trước 3 tuổi. Tất nhiên, chúng ta cũng hiểu rằng trước những lễ Tết hay những khoảnh khắc sẻ chia giữa người thân, bạn bè, trẻ em chắc chắn sẽ trở nên tò mò và khao khát những món ăn vặt đặc biệt như sô cô la. Vậy, khi con chúng ta đã trên 3 tuổi, nếu chọn cách thỉnh thoảng cho chúng nếm thử một chút thì làm sao chúng ta có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt hơn?

Nguyên tắc đầu tiên là kiên quyết phản đối các sản phẩm sô cô la được làm bằng chất thay thế bơ ca cao vì chúng có thể chứa axit béo chuyển hóa. Ngay cả khi nhãn ghi "không chất béo chuyển hóa", nó có thể chứa một lượng nhỏ trong phạm vi cho phép. Axit béo chuyển hóa có những tác động tiêu cực nhất định đến sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh, vì vậy chúng ta cần đảm bảo rằng mỗi miếng sô cô la mà con chúng ta ăn đều tránh xa những tác hại tiềm ẩn này nhất có thể.

Ngoài ra, hãy nhớ tránh mua sô cô la có chứa cồn, đặc biệt là sô cô la rượu mùi. Rượu có tác hại không thể khắc phục đối với sự phát triển trí não của trẻ, vì vậy tuyệt đối cấm trẻ ăn những thực phẩm như vậy.

sôcôla

Cuối cùng, trên cơ sở đảm bảo nguồn sô cô la đáng tin cậy và nguyên liệu tốt cho sức khỏe, chúng ta có thể cho phép trẻ thưởng thức vị ngọt hiếm có này một cách có chừng mực. Việc chọn sôcôla đóng gói nhỏ không chỉ có thể kiểm soát lượng tiêu thụ trong một khẩu phần mà còn ngăn ngừa hiệu quả việc trẻ tiêu thụ quá nhiều đường và chất béo cùng một lúc. Ví dụ, đối với trẻ từ 4 đến 6 tuổi, việc kiểm soát lượng sô cô la thưởng thức trong phạm vi 34 gam mỗi lần sẽ phù hợp hơn và không quá hai lần một tuần.

Khi trẻ thưởng thức xong hương vị tuyệt vời của sô cô la, hãy nhớ hướng dẫn trẻ đánh răng và súc miệng kịp thời để giảm tác hại của đường đối với răng và duy trì sức khỏe răng miệng.

Nhìn chung, sôcôla tuy đẹp nhưng với tư cách là cha mẹ, bên cạnh việc bảo vệ niềm hạnh phúc trên đầu lưỡi của con cái, chúng ta cũng phải chăm sóc thật tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng. Vì vậy, đối với những trẻ chưa đến độ tuổi thích hợp ăn sô cô la, chúng ta hãy tạm thời cất giữ vị ngọt này trong túi để khi chúng lớn lên, chúng ta có thể cùng nhau mở ra và chia sẻ khoảng thời gian sô cô la an toàn và tốt đẹp hơn.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tags    sôcôla

Tin được quan tâm

Trương Nghệ Mưu và 3 người phụ nữ trong cuộc đời: một người có tình, một người có tiền, một người không có gì

Trong cuộc đời của Trương Nghệ Mưu, ba người phụ nữ đóng những vai trò quan trọng khác nhau. Sự xuất hiện của mỗi người...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Nếu muốn con mình giỏi hơn con nhà người, hãy rèn luyện 6 thói quen này để tiến gần hơn đến thành công

Cha mẹ nào cũng mong con mình sẽ nổi bật trong xã hội có tính cạnh tranh cao này, có chỗ đứng riêng, có sức...
Chăm con 3 ngày, 14 giờ trước

Từ 1/7/2024 có 3 loại tiền lương sẽ tăng, ai không biết sẽ thiệt thòi

Kể từ 1/7/2024, những loại tiền này sẽ tăng lên, người dân nên biết sớm kẻo mất quyền lợi của mình.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Khi Song Hye Kyo đi dự đám cưới: Chỉ sơ mi trắng bình thường, mặt mộc thôi cũng đủ chiếm trọn spotlight

Từ thời còn trẻ, Song Hye Kyo đã nổi tiếng xinh đẹp và luôn nằm trong số những diễn viên sở hữu gương mặt hoàn...
Chuyện làng sao 2 ngày, 21 giờ trước

Gu thời trang đang thịnh hành đầu hè: Hãy nhớ 4 ý tưởng phối đồ vừa khí chất vừa cao cấp

4 ý tưởng kết hợp sau đây sẽ giúp bạn có một diện mạo xinh tươi và trẻ trung trong những ngày hè.
Thời trang + 3 ngày, 17 giờ trước

Cuộc sống và nhan sắc hiện tại của Á hậu Việt lấy chồng đại gia hơn 27 tuổi, khối tài sản lên đến gần 150 tỷ đồng

Hiện tại, nàng Á hậu đang sở hữu khối tài sản nhiều người phải ao ước.
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

6 loại nước uống trước khi ngủ vừa tan mỡ bụng lại ngon giấc nồng, chị em muốn đẹp nhất định phải biết

Chỉ với một cốc sữa tươi tách béo không đường và một thìa mật ong nguyên chất sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng mà...
Khỏe đẹp 11 giờ, 17 phút trước

Thủ phạm chính gây dậy thì sớm ở 530.000 trẻ em, không phải gà rán hay sữa đậu nành mà là yếu tố dễ bị bỏ qua

Dậy thì sớm ở trẻ đang là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Một số người cho rằng gà rán và sữa đậu...
Chăm con 13 giờ, 24 phút trước

Ăn bằng đôi đũa này giống như uống thuốc độc! Bạn phải thay đổi thói quen ngay lập tức, bằng không ung thư sẽ đến sớm thôi

Hầu hết mọi người không quan tâm đến độ sạch của đôi đũa, cho rằng chỉ cần dùng được là được. Nhưng những chiếc đũa...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 52 phút trước

3 món ăn vặt người Nhật thích vì ít calo và không hề béo, đều là những món bán rất nhiều ở Việt Nam với giá rẻ

Người Nhật luôn ăn uống cực kỳ khoa học, hãy học họ chọn 3 món sau để thoải mái ăn mà không lo tăng cân...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 29 phút trước

Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng, trứng cút - trứng nào bổ dưỡng hơn? Chuyên gia: Có 1 loại trứng càng ăn ít càng tốt

Trứng chứa 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người cần, rất quan trọng cho sự phát triển và phục hồi của...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 54 phút trước

Có những đường thẳng đứng trên móng tay của tôi, chuyện gì xảy ra vậy? Có phải gan có vấn đề? Đọc xong tôi có thêm kiến thức

Móng tay còn được coi là một tấm gương phản chiếu sức khỏe của chúng ta. Nhiều người thường quan sát thấy các vết trắng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 57 phút trước

Tin mới cập nhật

Làm thế nào để kiểm tra xem phụ nữ Trung Quốc thời xưa có còn trinh hay không? Một phương pháp đơn giản khiến phái đẹp vô cùng bối rối

Thời Trung Hoa cổ, người phụ nữ trước đêm động phòng hoa trúc phải là trinh nữ.
Kiến thức 7 giờ, 46 phút trước

Vì sao Lưu Diệc Phi vẫn độc thân? Không phải là không ai muốn cưới, những bức ảnh nói lên sự thật

Sau hơn 20 năm bước chân vào giới giải trí, Lưu Diệc Phi vẫn giữ được sức hút của riêng mình. Cuộc sống độc thân,...
Chuyện làng sao 7 giờ, 47 phút trước

Á hậu Tú Anh chính thức công khai mang thai nhóc tỳ thứ 2

Tú Anh gây sốt khi công khai "tin vui' trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 7 giờ, 27 phút trước

Thông tin tang lễ Đức Tiến ở Việt Nam và Mỹ: Mẹ ruột làm điều này cho con mình

Tang lễ Đức Tiến sẽ được cử hành tại Mỹ lẫn Việt Nam để người yêu thương anh có thể đến viếng.
Chuyện làng sao 7 giờ, 28 phút trước

Lệ Quyên vỗ thẳng mặt khi anti fan đề nghị yêu Hà Hồ nhiều hơn: 'Cười cợt vô duyên, tưởng là hay'

Lệ Quyên đã có màn đáp trả thẳng mặt đối với anti fan bất ngờ đề cập đến Hà Hồ.
Chuyện làng sao 9 giờ, 46 phút trước

Sơn Tùng khoe cận ngoại hình cực điển trai, bị soi có cùng một sở thích đặc biệt này với Hải Tú

Sơn Tùng và Hải Tú lại bị phát hiện có sở thích ăn mặc giống nhau.
Chuyện làng sao 9 giờ, 47 phút trước

Quỳnh Thư lộ dấu hiệu tăng cân rõ ở những tháng cuối thai kì, ghi điểm với phong cách thời trang giấu bụng khéo léo

Trước thềm sinh nở, Quỳnh Thư nhận được nhiều lời khen với sắc vóc hiện tại.
Chuyện làng sao 9 giờ, 48 phút trước

Sau màn đòi nợ tiền tỷ gây xôn xao, Khánh Thi gây lo lắng khi lộ diện với thần sắc mệt mỏi và gương mặt kém sắc

Khánh Thi lộ diện sau màn đòi nợ nhưng lại gây lo lắng vì vẻ mệt mỏi.
Chuyện làng sao 9 giờ, 49 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 21/5/2024: Tuổi Thân đón nhận nhiều may mắn, Dậu thận trọng trong từng lời nói

Cùng xem tử vi dự báo gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 21/5/2024.
Đời sống số 9 giờ, 50 phút trước

Bị fan 'gài' ký giấy đăng ký kết hôn, Sơn Tùng phản ứng ra sao?

Sơn Tùng M-TP “tá hỏa” vì một bạn fan đưa hẳn... giấy đăng ký kết hôn để xin chữ ký. Nam ca sĩ nhanh chóng...
VIDEO 9 giờ, 50 phút trước