Danh mục

Sau sinh sữa mẹ chưa về nhiều, ăn món này ngay. Mình cho bé bú ngày nào cũng ăn, vừa nhiều sữa, vừa bổ sung sắt và canxi

Chủ nhật, 06/08/2023 11:42

Mướp là một trong những thực phẩm giàu giá trị bổ dưỡng cho mọi người. Nó không chỉ ngon mà còn có rất nhiều lợi ích sau khi ăn: chẳng hạn như vitamin B trong mướp có thể ngăn ngừa lão hóa da, vitamin C có thể làm trắng da, giúp da trở nên trắng mịn, mềm mại.

Ngoài ra, có thể nhiều người chưa biết mướp còn có công dụng đặc biệt đối với sản phụ chính là khả năng lợi sữa, kích thích quá trình tiết sữa để mẹ có nguồn sữa dồi dào cho trẻ bú. Đồng thời giảm căng tức ngực, tắc tia sữa.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

Bên cạnh các món ăn như đu đủ hầm chân giò,... thì mướp cũng là một loại rau củ nằm trong danh sách gọi sữa về cho mẹ sau sinh rất hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các mẹ cách làm món mướp đơn giản mà lại thơm ngon, bổ dưỡng, nhất là đối với các mẹ mới sinh em bé mà trong thời gian nuôi con nhỏ vẫn chưa thấy đủ sữa.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

Tất nhiên, ngoài việc ăn uống đủ 6 bữa/ngày, bạn còn phải nghỉ ngơi, không cáu gắt để đảm bảo khẩu phần ăn của bé đủ và liên tục.

Nguyên liệu: 4 quả trứng, 1 quả mướp, tỏi lát, muối, dầu và nước.

Thực hiện:

1. Rửa sạch mướp rồi gọt vỏ, sau đó cắt thành lát hình thoi.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

2. Đập 4 quả trứng vào bát.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

Sau đó, thêm một chút muối và khuấy kỹ.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

3. Đun nóng dầu trong nồi, đổ trứng vào xào sau khi dầu nóng.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

4. Sau khi trứng chiên vàng, cho tỏi băm và mướp thái nhỏ vào xào cùng.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

Mướp rất nhanh chín, bạn nên xào nhanh trong thời gian này. Nếu trong quá trình nấu thấy hơi khô, hãy cho thêm chút nước và chút bột canh để món ăn đậm vị và trông ngon miệng hơn.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

5. Bắc nồi ra khỏi bếp và múc mướp ra bát.

món ăn, món ăn lợi sữa, mướp, mướp xào trứng, món ăn từ mướp, ăn mướp lợi sữa, canh mướp

Tất nhiên, ngoài món mướp xào trứng, mướp còn có thể nấu canh mướp tôm, mướp xào thịt heo… và nhiều món kết hợp thơm ngon khác, đều có thể dùng làm món ăn phụ cho mẹ. Điều quan trọng nhất là mọi món ăn đều rất dễ làm và ngon miệng.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-sinh-sua-m.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/sau-sinh-sua-me-chua-ve-nhieu-an-mon-nay-ngay-minh-cho-be-bu-ngay-nao-cung-an-vua-nhieu-sua-vua-bo-sung-sat-va-canxi-vz69454.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin vui trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 3 ngày trước

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 44 phút trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 13 giờ, 22 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 4 phút trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tuyệt đối không được đăng tải hình ảnh này lên Facebook

Hình ảnh này có thể bị lợi dụng để đánh cắp thông tin, thực hiện các chiêu trò lừa đảo.
Làm sao 12 phút trước

Cá nhân nước ngoài được đề xuất công nhận là 'người sử dụng đất'

Đây là một trong số những đề xuất được HoREA nêu trong văn bản gửi Thủ tướng, Bộ Nông nghiệp và Môi trường liên quan...
Kiến thức 13 phút trước

Theo Quy định mới nhất, vừa đi xe vừa cầm ô bị phạt bao nhiêu tiền?

Người điều khiển phương tiện sử dụng ô (dù) có thể che khuất tầm nhìn, gây nguy cơ cao cho va chạm với các phương...
Kiến thức 16 phút trước

Sao Việt 19/8: Đình Tú tiết lộ 'chuyện lạ' mỗi lần gặp vợ sắp cưới Ngọc Huyền; Một 'anh tài' thông báo vợ vũ công kém 13 tuổi mang thai

Tin sao Việt 19/8/2025: Mới đây, diễn viên Đình Tú khiến cộng đồng mạng thích thú khi bất ngờ tiết lộ "chuyện lạ" mỗi lần...
Chuyện làng sao 17 phút trước

Điểm chuẩn ngành Marketing các trường đại học 3 năm qua thay đổi ra sao?

Trong 3 năm gần đây, điểm chuẩn ngành Marketing tại các trường đại học nhìn chung không biến động quá lớn, duy trì ở mức...
Tin trong ngày 17 phút trước

Hôm nay (19/8), Việt Nam khởi công tòa nhà chọc trời 69 tầng cao nhất miền Trung, cao thứ 2 cả nước

Đây dự kiến sẽ là tòa nhà cao nhất miền Trung và cao thứ 2 Việt Nam chỉ sau tòa Landmark81 (461,2m).
Tin trong ngày 17 phút trước

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 17 phút trước

Hiện nay, chỉ 3 trường hợp đặc biệt này được cấp mới thẻ bảo hiểm y tế giấy, người dân cần chú ý

Thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) giấy sẽ chỉ được cấp mới trong 3 trường hợp đặc biệt. Người dân cần lưu ý để không...
Dòng sự kiện 42 phút trước

Tỷ phú Buffett: 5 khoản chi tiêu lãng phí nhất của các gia đình trung lưu

Trong khi giới siêu giàu như Buffett sống tối giản đến mức chỉ dùng điện thoại cũ kỹ, nhiều gia đình trung lưu lại đang...
Đời sống số 42 phút trước

Lộ diện nữ sinh 2003 vừa làm nên lịch sử 70 năm mới có 1 lần tại Đại học Kinh tế Quốc dân

Với điểm trung bình học tập 9,63/10, nữ sinh Thiều Ngọc Mai không chỉ trở thành tân thủ khoa của Đại học Kinh tế Quốc...
Đời sống trẻ 43 phút trước