Danh mục

Sau khi mang thai, tư thế ngủ khi mang thai này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu nên nắm rõ

Thứ sáu, 27/01/2023 22:39

Khi mang thai, mẹ bầu luôn gặp phải rất nhiều phiền toái, ngoài việc ốm nghén, trong giai đoạn đầu tiên là nỗi day dứt về giấc ngủ, khi mang thai, khi bụng bầu tiếp tục to lên, cơ thể mẹ bầu cũng phải chịu nhiều áp lực trở nên ngày càng mệt mỏi sau một đêm.

Có đôi khi cuối cùng cũng chìm vào giấc ngủ, đột nhiên cảm thấy đau nhức, lại tỉnh giấc, thực ra buổi tối khi ngủ, nếu cảm thấy loại cảm giác này, rất có thể là do em bé khó chịu, nguyên nhân là do nhắc nhở các bà mẹ tương lai thay đổi tư thế ngủ. Tư thế ngủ rất quan trọng khi mang thai, nếu tư thế ngủ không đúng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, các mẹ nhất định phải tìm hiểu kỹ càng.

nằm nghiêng, bà bầu, sức khỏe bà bầu, tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Nằm phẳng

Trong giai đoạn đầu tiên, tư thế ngủ của mẹ bầu sẽ không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, bởi vì thai nhi vẫn còn ở dạng phôi thai trong giai đoạn thứ nhất nên bạn có thể thoải mái lựa chọn theo sở thích của mình.

Nhưng trong giai đoạn thứ hai, bạn không thể tùy tiện như vậy, đặc biệt là sau khi bước vào giai đoạn thứ hai và thứ ba, càng không nên chọn cách nằm phẳng.

Điều này có hại nhất cho thai nhi, bởi vì sẽ dễ khiến thai nhi bị ức chế, nếu nghiêm trọng dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy, có thể thông qua cử động của thai nhi sẽ phản xạ lại.

nằm nghiêng, bà bầu, sức khỏe bà bầu, tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Ở một tư thế ngủ quá lâu

Khi mang thai, nếu mẹ bầu nằm một tư thế ngủ quá lâu sẽ dễ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Luôn luôn ở cùng một hướng, em bé không có cách nào duỗi nắm đấm và bàn chân của mình, nếu em bé cảm thấy không thoải mái, em bé sẽ gửi tín hiệu cho mẹ thông qua bộ phận phân chia chuyển động của thai nhi.

nằm nghiêng, bà bầu, sức khỏe bà bầu, tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Vậy với mẹ bầu, làm thế nào để bản thân và thai nhi ngủ ngon?

Cố gắng ngủ nghiêng về bên trái

Khi bước vào giai đoạn thứ hai và thứ ba của thai kỳ, mẹ bầu nên cố gắng ngủ nghiêng về bên trái, tư thế này có thể cung cấp nhiều oxy hơn và lượng máu cung cấp cho thai nhi tốt hơn, có lợi cho sự phát triển và tăng trưởng khỏe mạnh của thai nhi và cũng có thể cải thiện bên phải tử cung tình trạng quay. Tất nhiên, nếu tử cung thuận tay trái, hãy cố gắng ngủ nghiêng về bên phải.

nằm nghiêng, bà bầu, sức khỏe bà bầu, tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Sử dụng gối để giúp bạn đi vào giấc ngủ

Khi tuần thai tăng lên, khoảng cách giữa eo và chân của mẹ bầu sẽ ngày càng cao so với mặt giường, phần lơ lửng này sẽ khiến eo của mẹ bầu cảm thấy rất mỏi.

Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn cũng có thể sử dụng gối tựa là gối bầu dục, hay gối chữ U, có thể đóng vai trò hỗ trợ nhất định, giúp cải thiện hiệu quả giấc ngủ của các bà mẹ tương lai và có thể có một giấc ngủ chất lượng cao.

nằm nghiêng, bà bầu, sức khỏe bà bầu, tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Chuẩn bị đi ngủ

Mẹ bầu có thể uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp làm dịu thần kinh, giảm mệt mỏi và dễ ngủ. Và chúng ta nên chú ý tập thể dục vào ban ngày và hít thở không khí trong lành, điều này cũng có lợi cho việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.

nằm nghiêng, bà bầu, sức khỏe bà bầu, tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Vì vậy, cần duy trì tư thế ngủ đúng khi mang thai, điều này không chỉ có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi mà còn giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/sau-khi-mang-thai-tu-th.. Nguồn: http://baove.congly.vn/sau-khi-mang-thai-tu-the-ngu-khi-mang-thai-nay-co-the-anh-huong-den-su-phat-trien-cua-thai-nhi-me-bau-nen-nam-ro-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/back

Tin được quan tâm

Người đàn ông lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới, trị giá gần 10 tỷ đồng

Vào một ngày may mắn thì hễ bạn chạm vào đâu cũng gặp vàng, câu chuyện của anh công nhân lái máy xúc dưới đây...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 22 giờ trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Mỡ nội tạng dư thừa có thể dễ dàng dẫn đến ba căn bệnh nghiêm trọng! Ăn bốn loại thực phẩm tiêu diệt mỡ nội tạng này để giảm mỡ nhanh hơn

Khi nhiều người ngồi xuống, bụng của họ trông giống như có một "chiếc vòng bơi" bao quanh, điều này không chỉ xấu xí mà...
Chăm sóc sức khỏe 2 phút trước

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đại trực tràng' đã được tìm thấy, và nó cao gấp mười lần thuốc lá và rượu

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 45 phút trước

Hơn cả thịt mỡ, đây là 5 thực phẩm dễ gây huyết khối, nếu không ăn ít có thể dẫn đến nhồi máu não lúc nào không hay

Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 43 phút trước

Ăn đu đủ chín khi đói bụng mang lại 5 lợi ích bất ngờ, nhanh chóng áp dụng ngay

Ăn đu đủ chín vào buổi sáng khi bụng đói được xem là thói quen nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe....
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 3 phút trước

Loại hạt ở Việt Nam thẳng tay vứt bỏ hoá ra cực 'đắt hàng' ở Nhật: Giá bằng cả cân thịt bò, là 'thần dược' phòng the

Một loại hạt vốn được xem là bình dân, thậm chí thường bị vứt bỏ tại Việt Nam, lại đang được bán với giá đắt...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 11 phút trước

Phần thịt nào của con gà bổ dưỡng nhất?

Giá trị dinh dưỡng của mỗi bộ phận trên cơ thể gà đều khác nhau. Không có bộ phận nào tuyệt đối "bổ dưỡng nhất"....
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 45 phút trước

Tin mới cập nhật

Mơ thấy tiền có phải là điềm lành? 4 giấc mơ dự báo may mắn

Ai cũng hy vọng vận may sẽ tiếp tục phát triển. Nhiều người cũng mơ thấy tiền. Trang web tử vi phân tích rằng mơ...
Đời sống số 4 phút trước

Đối tượng nào đăng ký đi nghĩa vụ quân sự được hỗ trợ đến 25 triệu đồng?

Hội đồng nhân dân (HĐND) TP.HCM thông qua Nghị quyết 34/2025/NQ-HĐND, ban hành chính sách mới nhằm hỗ trợ chi phí điều trị tật khúc...
Tin trong ngày 8 phút trước

Phường mang tên của thành phố từng nhỏ nhất cả nước sẽ trở thành khu đô thị du lịch hàng đầu Việt Nam

Mục tiêu đến năm 2030, Sầm Sơn sẽ trở thành đô thị du lịch, vui chơi giải trí hàng đầu cả nước.
Du lịch Việt 17 phút trước

Đào được khúc gỗ quý bán giá 600 triệu đồng tưởng hời, về sau người đàn ông Việt tiếc 'đứt ruột' vì giá trị thực lên tới gần 6 tỷ đồng

Về sau biết tin thương lái đã bán 'báu vật' với giá 5,9 tỷ đồng, người đàn ông đào được khúc gỗ không khỏi tiếc...
Tin trong ngày 35 phút trước

Cảnh báo bất ngờ cho tháng 10 năm 2025: Ba con giáp báo hiệu một sự bùng nổ tài lộc lớn

Tháng 10 năm 2025, khi không khí mùa thu vàng ươm lắng xuống, ba con giáp đang sẵn sàng cho một sự bùng nổ tài...
Đời sống số 35 phút trước

Sao Việt 17/9: Choáng trước số vàng cưới vợ Hồ Quang Hiếu nhận được; Diện mạo chồng thiếu gia của Á hậu Phương Nhi cách đây 7 năm

Tin sao Việt 17/9/2025: Vợ chồng Hồ Quang Hiếu tổ chức lễ vu quy tại quê nhà của cô dâu. So với trước đây, doanh...
Chuyện làng sao 8 giờ, 5 phút trước

Năm 2025: Mức tiền thưởng Huy hiệu 50 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Công thức tính tiền thưởng Huy hiệu Đảng năm 2025 của Đảng viên 50 năm tuổi Đảng = Hệ số x Mức lương cơ sở....
Kiến thức 8 giờ, 8 phút trước

Cục vàng khổng lồ 42 nghìn tỷ gần Việt Nam: Nằm lộ thiên, trộm không dám tới gần, chẳng bao giờ lo mất cắp

Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi:...
Kiến thức 8 giờ, 9 phút trước

Có 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Du lịch tới 5 quốc gia Đông Nam Á, bạn và gia đình sẽ không cần mất thời gian đổi từ tiền Việt sang ngoại...
Kiến thức 8 giờ, 9 phút trước

Lộ diện loại dưa hấu giá đắt đỏ 160 triệu đồng/quả, chúng có gì đặc biệt?

Trong số những loại trái cây đắt đỏ trên thế giới, dưa hấu đen Densuke nổi lên như một biểu tượng của sự sang trọng...
Kiến thức 8 giờ, 10 phút trước