Danh mục

Phải làm gì nếu con mất bình tĩnh, EQ thấp, chịu đựng căng thẳng kém? 3 điều cha mẹ cần làm tốt

Thứ sáu, 08/12/2023 21:01

Nếu nhận thấy con mình trong cuộc sống rất dễ xúc động, rất cáu kỉnh và những động thái hoặc câu nói vô ý của cha mẹ có thể khiến trẻ náo động thì cha mẹ nên sử dụng các phương pháp khoa học để giúp trẻ, trau dồi và kiểm soát tâm trạng của chính mình.

​​Tiểu Bảo năm nay 9 tuổi, hiện đang học lớp 3. Bất cứ điều gì không vừa ý là cậu sẽ tỏ ra khó chịu ngay lập tức. Ví dụ, khi những đứa trẻ khác đang chơi bên ngoài, nếu bố mẹ gọi chúng sẽ ngoan ngoãn về nhà ngay khi được gọi. Nhưng Tiểu Bảo thì khác, nó sẽ vò đầu bứt tai, khóc lóc, gây ồn ào, thậm chí còn lôi kéo những đứa trẻ khác để ngăn cản chúng về nhà. Bố Tiểu Bảo đã nhiều lần thuyết phục cậu nên bình tĩnh nhưng đều không thành công.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Đứa trẻ này có một số đặc điểm về tính cách, mất bình tĩnh là một trong những khuyết điểm lớn nhất về mặt cảm xúc của trẻ, nhưng cha mẹ thường chỉ hời hợt và không thực sự có biện pháp giúp đỡ con. Để giúp trẻ quản lý cảm xúc, bố mẹ nên thực hiện 3 việc này một cách cẩn thận.

Sử dụng nhiều phương pháp quản lý cảm xúc

Cảm xúc là một thứ rất chủ quan. Chỉ dựa vào lý luận sẽ không bao giờ dạy cho bạn khả năng quản lý cảm xúc của mình.

Người cha trong trường hợp trên thường nhắc nhở con rằng, con phải biết kiềm chế cảm xúc của mình thì con mới là người con ngoan. Câu nói này về mặt lý thuyết là đúng, nhưng nó sẽ không đi vào lòng đứa trẻ.

Trên thực tế, có rất nhiều cách để quản lý cảm xúc của trẻ. Thông thường, khi cha mẹ và con cái phát triển sự tương tác mật thiết, trẻ có thể đồng cảm với một số kết quả của việc quản lý cảm xúc.

Ví dụ, cha mẹ có thể giả vờ tức giận và nhờ con giúp mẹ thoát khỏi cảm xúc tức giận. Lúc này, trẻ có thể đề nghị mẹ hít một hơi thật sâu. Người mẹ có thể làm theo ý tưởng của trẻ, từ đó bày tỏ cảm xúc của mình tốt hơn với trẻ.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Sau đó, mẹ và con có thể đổi vai và đứa trẻ có thể hành động như một người tức giận. Sau đó, trẻ cũng cố gắng “hạ nhiệt” bản thân theo cách mà trẻ cho là hiệu quả và lập cách để bản thân kiểm soát cảm xúc bằng cách làm này.

Tương tự như vậy, chúng ta có thể khiến một đứa trẻ giả vờ tức giận và để trẻ nhìn mình trong gương. Họ sẽ thấy rằng vẻ ngoài bĩu môi, cau mày hoặc thậm chí khóc xấu hơn nhiều so với khi cười, và họ sẽ làm như vậy một cách tự nhiên. Chúng sẽ muốn duy trì hình ảnh của mình tốt hơn và giảm bớt những lần tức giận.

Trẻ cũng có thể tích lũy những công thức nhỏ như “lắc đầu, vứt bỏ phiền muộn” để có thể tự tạo cho mình một tín hiệu tâm lý tích cực trước khi gặp phải điểm cảm xúc tức giận. Những phương pháp cải tiến này có thể giúp trẻ từng bước hình thành hệ thống quản lý cảm xúc tốt.

Đừng lấy “con người khác” làm ví dụ để ép con mình phải tuân theo

Hãy nhớ lại, có khoảnh khắc nào trong quá trình giáo dục con cái chúng ta, cũng giống như người mẹ trong trường hợp cảm thấy con mình không vâng lời, chúng ta không khỏi đứng trước mặt con và so sánh chúng, trẻ càng cảm thấy tổn thương hơn.

Chuyện “con nhà người khác” này hoàn toàn do chính cha mẹ gây ra. Mỗi đứa trẻ đều có sự khác biệt từ người này sang người khác. Chúng ta không thể nắm bắt được quan điểm người khác làm tốt nếu không biết toàn cảnh về người khác, và ngược lại đánh giá con mình không bằng người khác.

Lấy trường hợp đứa trẻ khác ngoan ngoãn về nhà. Chúng ta thậm chí không biết đứa trẻ đã ở đây bao lâu, bao nhiêu sức lực, đã ăn gì hay chưa,..., chúng ta luôn cho rằng họ cũng đang ở trong hoàn cảnh giống như chính gia đình mình. Điều tương tự cũng xảy ra với việc xuất hiện tâm trí đi về nhà, tức là giáo dục con cái, điều đó cũng rất bất công đối với con.

Khi mới sinh con, có rất nhiều bà mẹ và trẻ em sống ở khoa sản phụ. Mỗi ngày có biết bao nhiêu em bé, có em khóc ầm ĩ, có em ngủ yên, có em bám mẹ, có em cằn nhằn.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Cách cư xử khác nhau thế nào nhưng những bà mẹ bị choáng ngợp bởi thiên chức làm mẹ luôn cảm thấy mỗi người đều có một khí chất đáng yêu. Nhưng khi bọn trẻ lớn lên, chúng ta phản ánh những kỳ vọng của mình vào chúng và những mâu thuẫn tình cảm ngày càng dày đặc hơn. Lấy kỳ vọng của bản thân là tiêu chuẩn duy nhất, rồi lấy “con người khác” làm ví dụ để ép con mình phải tuân theo tiêu chuẩn của mình, đây chắc chắn không phải là một nền giáo dục tốt.

Nền giáo dục mà chúng ta theo đuổi chính là kiểm soát sự mong đợi của cha mẹ và hiểu đầy đủ nhu cầu của trẻ ở giai đoạn này, để có thể đảm bảo rằng chúng ta không rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan khi so sánh, chứ đừng nói đến việc khiến cảm xúc của chúng tôi dễ dàng bộc lộ.

Tất nhiên, dù là điểm thi hay sự không vâng lời, những hành vi và kết quả này chẳng qua chỉ là biểu hiện. Sau khi điều chỉnh kỳ vọng của mình, chúng ta có nên bắt đầu thực hiện bước tiếp theo và làm điều gì đó thiết thực để giúp con mình thực sự tiến bộ không?

Làm nhiều việc thiết thực hơn để nâng cao năng lực và tính cách của trẻ

Mỗi đứa trẻ sinh ra đều có tính cách riêng, đó là một phần quà tặng mà Chúa ban tặng. Ưu điểm và nhược điểm của mỗi tính cách là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, điều chúng ta có thể làm nhiều nhất có thể là cải thiện chứ không phải chỉ trích.

Hai kiểu cha mẹ có thể trực tiếp dẫn đến sự khác biệt trong sự phát triển tình cảm của trẻ.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Kiểu thứ nhất là khi thấy đèn nhà người khác tắt, con cái vẫn đang vội vã làm bài tập, không khỏi thúc giục, chỉ vào trước mặt, nhà người khác đã nghỉ ngơi, sao con vẫn còn chưa làm xong?

Điều tương tự chắc chắn sẽ xảy ra trong các tình huống khác, chẳng hạn như đi học chậm, ăn chậm,... Cha mẹ đặt mọi nhận xét tiêu cực về con cái, và con cái họ bị cho là vô dụng. Làm thế nào chúng ta có thể yêu cầu những đứa trẻ như vậy có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt?

Kiểu thứ hai sẽ cư xử phù hợp hơn để quan sát. Nếu con bạn dễ bị phân tâm khi làm bài tập về nhà, bạn nên chuẩn bị một buổi luyện tập 15 phút trước khi làm bài tập về nhà, hoặc thiền trước khi đi ngủ. Nếu trẻ không ăn được vào buổi tối có thể là do vận động ít, hãy cho trẻ tập thể dục hay vận động nhẹ rồi quay trở lại.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phai-lam-gi-ne.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phai-lam-gi-neu-con-mat-binh-tinh-eq-thap-chiu-dung-cang-thang-kem-3-dieu-cha-me-can-lam-tot-vz79142.html

Tin được quan tâm

Tăng lương hưu lần thứ 3 từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ bây giờ: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 21 giờ, 2 phút trước

Cây kim tiền kỵ nhất người thuộc 2 mệnh này, trồng là 'nghèo bền vững', của cải 'đội nón ra đi'

Cây kim tiền được nhiều người ưa chuộng bởi ý nghĩa phong thủy mang lại tài lộc, phú quý. Tuy nhiên, theo các chuyên gia,...
Phong thủy 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 3 tháng 6, tức ngày 8 tháng 5 âm lịch?

Ngày 3 tháng 6 là thứ Ba, ngày 8 tháng 5 âm lịch. Con gi áp nào sẽ may mắn trong ngày hôm nay?
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 3/6, tức ngày 8/5 âm lịch?

Ngày 3 tháng 6, thứ Ba, là ngày mồng 8 tháng 5 âm lịch, và sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi của...
Đời sống số 2 ngày trước

Tin cùng mục

Người mẹ có 3 con vào Harvard chia sẻ bí quyết 6 chữ khi nuôi dạy

Cô Thái Mỹ Nhi được đặt biệt danh "Người mẹ Harvard". Bởi khi nuôi dạy, cô đã rất thành công khi cả ba con đều...
Chăm con 8 giờ, 44 phút trước

Hai loại polyp ruột, gần 80% chuyển thành ung thư! Bốn triệu chứng khi đi vệ sinh báo hiệu polyp sắp xuất hiện

Theo số liệu mới nhất do Tổ chức Y tế Thế giới công bố, ung thư đại trực tràng đã trở thành căn bệnh ung...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 53 phút trước

Các bác sĩ khuyên: Nếu muốn con cao lớn hơn, hãy ăn thêm 3 loại 'rau bổ sung canxi' vào bữa tối, con bạn sẽ cao lớn nhanh

Nhiều người cho rằng chiều cao của trẻ do gen quyết định, nếu cha mẹ không cao thì trẻ có bù đắp cũng vô ích....
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 29 phút trước

Mật ong có gây ra bệnh tiểu đường và dậy thì sớm không? 5 hiểu lầm về mật ong này, đã đến lúc cần bác bỏ

Những người mắc bệnh tiểu đường thường được khuyên rằng họ cần hạn chế lượng đường trong chế độ ăn uống. Thế còn mật ong...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

4 phương pháp đơn giản không tốn kém giúp trẻ có IQ cao hơn

Giai đoạn từ 0-6 tuổi được xem là "cửa sổ vàng" để phát triển trí tuệ cho trẻ. Nghiên cứu từ Trường Y Harvard cho...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

3 loại rau là “sát thủ dạ dày” ẩn mình trên mâm cơm, món cuối được người Việt mê nhất, nhiều gia đình ăn mỗi ngày

Ngày càng nhiều người hiện nay mắc bệnh dạ dày một phần nguyên nhân hóa ra lại có liên quan tới 3 loại rau quen...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 13 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hoa tulip kép nào? Hãy kiểm tra xem bạn sinh ra đã có năng khiếu vượt trội nào?

Tuyệt vời! Đây là một trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng và sâu sắc, dựa trên hình ảnh của hoa tulip kép – loài hoa...
Đời sống số 33 phút trước

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục không phải là 'ngay sau bình minh' mà là giờ này! Tập đúng giờ còn giúp bạn ngủ ngon và kéo dài tuổi thọ

Nhiều người cho rằng sáng sớm là thời điểm lý tưởng nhất để tập thể dục. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây...
Chăm sóc sức khỏe 60 phút trước

Người tham gia BHYT 5 năm liên tục, từ ngày 1/7 sẽ được hưởng nhiều quyền lợi trước nay chưa từng có

Từ tháng 7 tới đây, những ai tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục (trong đó được phép gián đoạn tối đa 3 tháng)...
Tin trong ngày 1 giờ trước

Đi hết 1 vòng Hồ Tây bao nhiêu km?

Hồ Tây là điểm đến yêu thích của nhiều du khách và người dân Hà Nội. Thế nhưng, một vòng Hồ Tây dài bao nhiêu...
Tin trong ngày 1 giờ trước

Hình thức trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội tháng 6/2025, ai cũng phải nắm rõ

Lương hưu và trợ cấp BHXH được trả tiền mặt từ sau ngày 2/6.
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Không cần vợt, không cần nhang, chỉ cần vò nắm lá này đặt trong phòng là muỗi tự giác 'chuyển hộ khẩu', cả nhà yên tâm ngủ ngon

Trong mùa hè, thời điểm muỗi sinh sôi mạnh, việc tìm kiếm giải pháp xua đuổi muỗi hiệu quả và an toàn cho sức khỏe...
Làm sao 1 giờ, 1 phút trước

Khi gia đình có người thân qua đời, 3 di vật này không thể mang đốt, việc để lại chúng là một phước lành

Sau khi người già qua đời ở nhà, nhiều khi những thứ mà người già dùng khi còn sống sẽ bị đốt, nhưng thực ra...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Diễn viên nổi tiếng với 'Chạy án': U50 trải qua 2 lần đò, ngoại hình thay đổi vì thẩm mĩ

Diễn viên Việt Anh nổi danh từ vai diễn Cao Thanh Lâm phim "Chạy án" thuộc loạt phim truyền hình "Cảnh sát hình sự". Anh...
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Thịt bổ dưỡng nhất mùa hè không phải là thịt dê mà là 3 loại thịt này, có thể bổ khí, tăng cường sức khỏe. Nên ăn nhiều

Trên thực tế, chìa khóa của thuốc bổ mùa hè là "thuốc bổ trong". Hôm nay tôi sẽ giới thiệu 3 loại thịt đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 57 phút trước