Danh mục

Phải làm gì nếu con mất bình tĩnh, EQ thấp, chịu đựng căng thẳng kém? 3 điều cha mẹ cần làm tốt

Thứ sáu, 08/12/2023 21:01

Nếu nhận thấy con mình trong cuộc sống rất dễ xúc động, rất cáu kỉnh và những động thái hoặc câu nói vô ý của cha mẹ có thể khiến trẻ náo động thì cha mẹ nên sử dụng các phương pháp khoa học để giúp trẻ, trau dồi và kiểm soát tâm trạng của chính mình.

​​Tiểu Bảo năm nay 9 tuổi, hiện đang học lớp 3. Bất cứ điều gì không vừa ý là cậu sẽ tỏ ra khó chịu ngay lập tức. Ví dụ, khi những đứa trẻ khác đang chơi bên ngoài, nếu bố mẹ gọi chúng sẽ ngoan ngoãn về nhà ngay khi được gọi. Nhưng Tiểu Bảo thì khác, nó sẽ vò đầu bứt tai, khóc lóc, gây ồn ào, thậm chí còn lôi kéo những đứa trẻ khác để ngăn cản chúng về nhà. Bố Tiểu Bảo đã nhiều lần thuyết phục cậu nên bình tĩnh nhưng đều không thành công.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Đứa trẻ này có một số đặc điểm về tính cách, mất bình tĩnh là một trong những khuyết điểm lớn nhất về mặt cảm xúc của trẻ, nhưng cha mẹ thường chỉ hời hợt và không thực sự có biện pháp giúp đỡ con. Để giúp trẻ quản lý cảm xúc, bố mẹ nên thực hiện 3 việc này một cách cẩn thận.

Sử dụng nhiều phương pháp quản lý cảm xúc

Cảm xúc là một thứ rất chủ quan. Chỉ dựa vào lý luận sẽ không bao giờ dạy cho bạn khả năng quản lý cảm xúc của mình.

Người cha trong trường hợp trên thường nhắc nhở con rằng, con phải biết kiềm chế cảm xúc của mình thì con mới là người con ngoan. Câu nói này về mặt lý thuyết là đúng, nhưng nó sẽ không đi vào lòng đứa trẻ.

Trên thực tế, có rất nhiều cách để quản lý cảm xúc của trẻ. Thông thường, khi cha mẹ và con cái phát triển sự tương tác mật thiết, trẻ có thể đồng cảm với một số kết quả của việc quản lý cảm xúc.

Ví dụ, cha mẹ có thể giả vờ tức giận và nhờ con giúp mẹ thoát khỏi cảm xúc tức giận. Lúc này, trẻ có thể đề nghị mẹ hít một hơi thật sâu. Người mẹ có thể làm theo ý tưởng của trẻ, từ đó bày tỏ cảm xúc của mình tốt hơn với trẻ.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Sau đó, mẹ và con có thể đổi vai và đứa trẻ có thể hành động như một người tức giận. Sau đó, trẻ cũng cố gắng “hạ nhiệt” bản thân theo cách mà trẻ cho là hiệu quả và lập cách để bản thân kiểm soát cảm xúc bằng cách làm này.

Tương tự như vậy, chúng ta có thể khiến một đứa trẻ giả vờ tức giận và để trẻ nhìn mình trong gương. Họ sẽ thấy rằng vẻ ngoài bĩu môi, cau mày hoặc thậm chí khóc xấu hơn nhiều so với khi cười, và họ sẽ làm như vậy một cách tự nhiên. Chúng sẽ muốn duy trì hình ảnh của mình tốt hơn và giảm bớt những lần tức giận.

Trẻ cũng có thể tích lũy những công thức nhỏ như “lắc đầu, vứt bỏ phiền muộn” để có thể tự tạo cho mình một tín hiệu tâm lý tích cực trước khi gặp phải điểm cảm xúc tức giận. Những phương pháp cải tiến này có thể giúp trẻ từng bước hình thành hệ thống quản lý cảm xúc tốt.

Đừng lấy “con người khác” làm ví dụ để ép con mình phải tuân theo

Hãy nhớ lại, có khoảnh khắc nào trong quá trình giáo dục con cái chúng ta, cũng giống như người mẹ trong trường hợp cảm thấy con mình không vâng lời, chúng ta không khỏi đứng trước mặt con và so sánh chúng, trẻ càng cảm thấy tổn thương hơn.

Chuyện “con nhà người khác” này hoàn toàn do chính cha mẹ gây ra. Mỗi đứa trẻ đều có sự khác biệt từ người này sang người khác. Chúng ta không thể nắm bắt được quan điểm người khác làm tốt nếu không biết toàn cảnh về người khác, và ngược lại đánh giá con mình không bằng người khác.

Lấy trường hợp đứa trẻ khác ngoan ngoãn về nhà. Chúng ta thậm chí không biết đứa trẻ đã ở đây bao lâu, bao nhiêu sức lực, đã ăn gì hay chưa,..., chúng ta luôn cho rằng họ cũng đang ở trong hoàn cảnh giống như chính gia đình mình. Điều tương tự cũng xảy ra với việc xuất hiện tâm trí đi về nhà, tức là giáo dục con cái, điều đó cũng rất bất công đối với con.

Khi mới sinh con, có rất nhiều bà mẹ và trẻ em sống ở khoa sản phụ. Mỗi ngày có biết bao nhiêu em bé, có em khóc ầm ĩ, có em ngủ yên, có em bám mẹ, có em cằn nhằn.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Cách cư xử khác nhau thế nào nhưng những bà mẹ bị choáng ngợp bởi thiên chức làm mẹ luôn cảm thấy mỗi người đều có một khí chất đáng yêu. Nhưng khi bọn trẻ lớn lên, chúng ta phản ánh những kỳ vọng của mình vào chúng và những mâu thuẫn tình cảm ngày càng dày đặc hơn. Lấy kỳ vọng của bản thân là tiêu chuẩn duy nhất, rồi lấy “con người khác” làm ví dụ để ép con mình phải tuân theo tiêu chuẩn của mình, đây chắc chắn không phải là một nền giáo dục tốt.

Nền giáo dục mà chúng ta theo đuổi chính là kiểm soát sự mong đợi của cha mẹ và hiểu đầy đủ nhu cầu của trẻ ở giai đoạn này, để có thể đảm bảo rằng chúng ta không rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan khi so sánh, chứ đừng nói đến việc khiến cảm xúc của chúng tôi dễ dàng bộc lộ.

Tất nhiên, dù là điểm thi hay sự không vâng lời, những hành vi và kết quả này chẳng qua chỉ là biểu hiện. Sau khi điều chỉnh kỳ vọng của mình, chúng ta có nên bắt đầu thực hiện bước tiếp theo và làm điều gì đó thiết thực để giúp con mình thực sự tiến bộ không?

Làm nhiều việc thiết thực hơn để nâng cao năng lực và tính cách của trẻ

Mỗi đứa trẻ sinh ra đều có tính cách riêng, đó là một phần quà tặng mà Chúa ban tặng. Ưu điểm và nhược điểm của mỗi tính cách là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, điều chúng ta có thể làm nhiều nhất có thể là cải thiện chứ không phải chỉ trích.

Hai kiểu cha mẹ có thể trực tiếp dẫn đến sự khác biệt trong sự phát triển tình cảm của trẻ.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Kiểu thứ nhất là khi thấy đèn nhà người khác tắt, con cái vẫn đang vội vã làm bài tập, không khỏi thúc giục, chỉ vào trước mặt, nhà người khác đã nghỉ ngơi, sao con vẫn còn chưa làm xong?

Điều tương tự chắc chắn sẽ xảy ra trong các tình huống khác, chẳng hạn như đi học chậm, ăn chậm,... Cha mẹ đặt mọi nhận xét tiêu cực về con cái, và con cái họ bị cho là vô dụng. Làm thế nào chúng ta có thể yêu cầu những đứa trẻ như vậy có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt?

Kiểu thứ hai sẽ cư xử phù hợp hơn để quan sát. Nếu con bạn dễ bị phân tâm khi làm bài tập về nhà, bạn nên chuẩn bị một buổi luyện tập 15 phút trước khi làm bài tập về nhà, hoặc thiền trước khi đi ngủ. Nếu trẻ không ăn được vào buổi tối có thể là do vận động ít, hãy cho trẻ tập thể dục hay vận động nhẹ rồi quay trở lại.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phai-lam-gi-ne.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phai-lam-gi-neu-con-mat-binh-tinh-eq-thap-chiu-dung-cang-thang-kem-3-dieu-cha-me-can-lam-tot-vz79142.html

Tin được quan tâm

Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Kể từ bây giờ: Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ rất đơn giản, chỉ tốn 100 nghìn đồng

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Kể từ nay, chi phí làm sổ đỏ chỉ mất 100.000 đồng, áp dụng với 3 đối tượng này

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 25/6, tức ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch?

Ngày 25 tháng 6, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Dậu. Cần phải nhận ra phương hướng, củng cố lòng tin, vượt qua chính...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

1 loại hải sản của Việt Nam nhiều canxi gấp 3 lần đậu nành, Trung Quốc ví như 'thuốc ăn ngon' mùa hè

Là thực phẩm quen thuộc với người Việt, nó không những giàu dinh dưỡng mà còn mang đến cho bàn ăn một hương vị tươi...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 52 phút trước

Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây là giới hạn, quá thời gian này nên đứng lên đi lại!

Trong xã hội hiện đại, “ngồi nhiều” đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều người do tính chất công việc và học...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 49 phút trước

6 thực phẩm nhiều người tưởng vô hại nhưng lại có độc, bếp nhà nào cũng có

Trong cuộc sống hiện đại, không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn khi để qua đêm hoặc chế biến lại. Một số loại...
Khỏe đẹp 10 giờ, 34 phút trước

5 loại trứng 'phá hủy' nội tạng, số 1 nhiều người còn lùng mua ăn vì thèm

Ăn trứng rất tốt nhưng cần tránh xa 5 loại dưới đây. Vì dùng loại trứng này có thể gây ngộ độc, đầy bụng, tiêu...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 55 phút trước

Trẻ sợ bóng tối, không dám ngủ một mình, làm thế nào để 'luyện dũng khí' một cách khoa học? Phụ huynh nhất định phải đọc!

Không ép buộc hay dọa nạt, mà bằng những phương pháp khoa học sau đây, bố mẹ sẽ giúp trẻ đủ dũng khí ngủ một...
Chăm con 21 giờ trước

Xuất hiện một loại nấm chết người mới tại Mỹ! Nó lây lan qua không khí và khiến con người thối rữa từ bên trong...

Không chỉ gây nhiễm trùng phổi, nấm Aspergillus fumigatus còn có thể ăn mòn não, tim và thận, với tỷ lệ tử vong lên tới...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 1 phút trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 27/6, tức thứ sáu ngày 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ, tháng...
Đời sống số 2 giờ, 55 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn hình ảnh yêu thích của bạn và kiểm tra xem màu sắc may mắn của bạn là gì?

Đây là một bài kiểm tra trực giác kết hợp màu sắc may mắn – nhẹ nhàng, vui vẻ nhưng đôi khi lại khá đúng...
Đời sống số 2 giờ, 14 phút trước

Nốt ruồi 'Rồng xanh' của phụ nữ nằm ở đâu? Nốt ruồi mang lại tài lộc cho chồng nằm ở đâu?

Theo quan niệm nhân tướng học, nốt ruồi trên cơ thể không chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường mà còn mang theo những...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước

Xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe nếu đi ra đường có bị CSGT tịch thu theo quy định mới không?

Việc xe máy mới mua chưa có Đăng ký xe chính thức nhưng thường sẽ có Đăng ký xe tạm thời, tuy nhiên người dân...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước

Hành vi như thế nào thì bị gọi là trốn thuế? Trốn thuế từ bao nhiêu tiền thì bị xử lý hình sự?

Trốn thuế là hành vi thực hiện các phương thức trái pháp luật nhằm giảm số thuế phải đóng hoặc trốn tránh việc đóng thuế...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước

Dễ bay sạch tiền trong tài khoản nếu bất cẩn cài đặt ứng dụng này

Một người phụ nữ ở Đà Nẵng vừa bị một đối tượng lừa đảo chiếm đoạt hơn 130 triệu đồng với chiêu thức tinh vi...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Phổ điểm chênh hơn 100 điểm giữa 2 đợt thi, kiến nghị xem lại thời gian tổ chức đánh giá năng lực

Sự chênh lệch lớn về phổ điểm của 2 kỳ thi đánh giá năng lực do Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh...
Kiến thức 2 giờ, 17 phút trước

Thủy Tiên 'gây bão' mạng xã hội với màn tái xuất sau nửa năm ở ẩn

Tuy không còn xuất hiện dày đặc trên truyền thông như trước, nhưng với một động thái nhỏ, Thủy Tiên vẫn "gây bão" mạng xã...
VIDEO 3 giờ, 14 phút trước

Thí sinh dự thi bị giám thị tưởng nhầm là học sinh tiểu học đi lạc

Trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, tại điểm thi Trường THPT Krông Bông, huyện Krông Bông, một hình ảnh đặc biệt đã thu hút sự...
Tin trong ngày 3 giờ, 14 phút trước

Cận cảnh dây chuyền tại công ty Nhật Minh Food: 'Hô biến' dầu dùng cho thức ăn chăn nuôi thành dầu ăn cho người

Vụ việc một dây chuyền sản xuất dầu ăn có dấu hiệu "hô biến" dầu dùng cho thức ăn chăn nuôi thành dầu ăn cho...
Tin trong ngày 3 giờ, 14 phút trước