Danh mục

Phải làm gì nếu con mất bình tĩnh, EQ thấp, chịu đựng căng thẳng kém? 3 điều cha mẹ cần làm tốt

Thứ sáu, 08/12/2023 21:01

Nếu nhận thấy con mình trong cuộc sống rất dễ xúc động, rất cáu kỉnh và những động thái hoặc câu nói vô ý của cha mẹ có thể khiến trẻ náo động thì cha mẹ nên sử dụng các phương pháp khoa học để giúp trẻ, trau dồi và kiểm soát tâm trạng của chính mình.

​​Tiểu Bảo năm nay 9 tuổi, hiện đang học lớp 3. Bất cứ điều gì không vừa ý là cậu sẽ tỏ ra khó chịu ngay lập tức. Ví dụ, khi những đứa trẻ khác đang chơi bên ngoài, nếu bố mẹ gọi chúng sẽ ngoan ngoãn về nhà ngay khi được gọi. Nhưng Tiểu Bảo thì khác, nó sẽ vò đầu bứt tai, khóc lóc, gây ồn ào, thậm chí còn lôi kéo những đứa trẻ khác để ngăn cản chúng về nhà. Bố Tiểu Bảo đã nhiều lần thuyết phục cậu nên bình tĩnh nhưng đều không thành công.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Đứa trẻ này có một số đặc điểm về tính cách, mất bình tĩnh là một trong những khuyết điểm lớn nhất về mặt cảm xúc của trẻ, nhưng cha mẹ thường chỉ hời hợt và không thực sự có biện pháp giúp đỡ con. Để giúp trẻ quản lý cảm xúc, bố mẹ nên thực hiện 3 việc này một cách cẩn thận.

Sử dụng nhiều phương pháp quản lý cảm xúc

Cảm xúc là một thứ rất chủ quan. Chỉ dựa vào lý luận sẽ không bao giờ dạy cho bạn khả năng quản lý cảm xúc của mình.

Người cha trong trường hợp trên thường nhắc nhở con rằng, con phải biết kiềm chế cảm xúc của mình thì con mới là người con ngoan. Câu nói này về mặt lý thuyết là đúng, nhưng nó sẽ không đi vào lòng đứa trẻ.

Trên thực tế, có rất nhiều cách để quản lý cảm xúc của trẻ. Thông thường, khi cha mẹ và con cái phát triển sự tương tác mật thiết, trẻ có thể đồng cảm với một số kết quả của việc quản lý cảm xúc.

Ví dụ, cha mẹ có thể giả vờ tức giận và nhờ con giúp mẹ thoát khỏi cảm xúc tức giận. Lúc này, trẻ có thể đề nghị mẹ hít một hơi thật sâu. Người mẹ có thể làm theo ý tưởng của trẻ, từ đó bày tỏ cảm xúc của mình tốt hơn với trẻ.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Sau đó, mẹ và con có thể đổi vai và đứa trẻ có thể hành động như một người tức giận. Sau đó, trẻ cũng cố gắng “hạ nhiệt” bản thân theo cách mà trẻ cho là hiệu quả và lập cách để bản thân kiểm soát cảm xúc bằng cách làm này.

Tương tự như vậy, chúng ta có thể khiến một đứa trẻ giả vờ tức giận và để trẻ nhìn mình trong gương. Họ sẽ thấy rằng vẻ ngoài bĩu môi, cau mày hoặc thậm chí khóc xấu hơn nhiều so với khi cười, và họ sẽ làm như vậy một cách tự nhiên. Chúng sẽ muốn duy trì hình ảnh của mình tốt hơn và giảm bớt những lần tức giận.

Trẻ cũng có thể tích lũy những công thức nhỏ như “lắc đầu, vứt bỏ phiền muộn” để có thể tự tạo cho mình một tín hiệu tâm lý tích cực trước khi gặp phải điểm cảm xúc tức giận. Những phương pháp cải tiến này có thể giúp trẻ từng bước hình thành hệ thống quản lý cảm xúc tốt.

Đừng lấy “con người khác” làm ví dụ để ép con mình phải tuân theo

Hãy nhớ lại, có khoảnh khắc nào trong quá trình giáo dục con cái chúng ta, cũng giống như người mẹ trong trường hợp cảm thấy con mình không vâng lời, chúng ta không khỏi đứng trước mặt con và so sánh chúng, trẻ càng cảm thấy tổn thương hơn.

Chuyện “con nhà người khác” này hoàn toàn do chính cha mẹ gây ra. Mỗi đứa trẻ đều có sự khác biệt từ người này sang người khác. Chúng ta không thể nắm bắt được quan điểm người khác làm tốt nếu không biết toàn cảnh về người khác, và ngược lại đánh giá con mình không bằng người khác.

Lấy trường hợp đứa trẻ khác ngoan ngoãn về nhà. Chúng ta thậm chí không biết đứa trẻ đã ở đây bao lâu, bao nhiêu sức lực, đã ăn gì hay chưa,..., chúng ta luôn cho rằng họ cũng đang ở trong hoàn cảnh giống như chính gia đình mình. Điều tương tự cũng xảy ra với việc xuất hiện tâm trí đi về nhà, tức là giáo dục con cái, điều đó cũng rất bất công đối với con.

Khi mới sinh con, có rất nhiều bà mẹ và trẻ em sống ở khoa sản phụ. Mỗi ngày có biết bao nhiêu em bé, có em khóc ầm ĩ, có em ngủ yên, có em bám mẹ, có em cằn nhằn.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Cách cư xử khác nhau thế nào nhưng những bà mẹ bị choáng ngợp bởi thiên chức làm mẹ luôn cảm thấy mỗi người đều có một khí chất đáng yêu. Nhưng khi bọn trẻ lớn lên, chúng ta phản ánh những kỳ vọng của mình vào chúng và những mâu thuẫn tình cảm ngày càng dày đặc hơn. Lấy kỳ vọng của bản thân là tiêu chuẩn duy nhất, rồi lấy “con người khác” làm ví dụ để ép con mình phải tuân theo tiêu chuẩn của mình, đây chắc chắn không phải là một nền giáo dục tốt.

Nền giáo dục mà chúng ta theo đuổi chính là kiểm soát sự mong đợi của cha mẹ và hiểu đầy đủ nhu cầu của trẻ ở giai đoạn này, để có thể đảm bảo rằng chúng ta không rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan khi so sánh, chứ đừng nói đến việc khiến cảm xúc của chúng tôi dễ dàng bộc lộ.

Tất nhiên, dù là điểm thi hay sự không vâng lời, những hành vi và kết quả này chẳng qua chỉ là biểu hiện. Sau khi điều chỉnh kỳ vọng của mình, chúng ta có nên bắt đầu thực hiện bước tiếp theo và làm điều gì đó thiết thực để giúp con mình thực sự tiến bộ không?

Làm nhiều việc thiết thực hơn để nâng cao năng lực và tính cách của trẻ

Mỗi đứa trẻ sinh ra đều có tính cách riêng, đó là một phần quà tặng mà Chúa ban tặng. Ưu điểm và nhược điểm của mỗi tính cách là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, điều chúng ta có thể làm nhiều nhất có thể là cải thiện chứ không phải chỉ trích.

Hai kiểu cha mẹ có thể trực tiếp dẫn đến sự khác biệt trong sự phát triển tình cảm của trẻ.

chăm con, dạy con, kiểm soát cảm xúc con

Kiểu thứ nhất là khi thấy đèn nhà người khác tắt, con cái vẫn đang vội vã làm bài tập, không khỏi thúc giục, chỉ vào trước mặt, nhà người khác đã nghỉ ngơi, sao con vẫn còn chưa làm xong?

Điều tương tự chắc chắn sẽ xảy ra trong các tình huống khác, chẳng hạn như đi học chậm, ăn chậm,... Cha mẹ đặt mọi nhận xét tiêu cực về con cái, và con cái họ bị cho là vô dụng. Làm thế nào chúng ta có thể yêu cầu những đứa trẻ như vậy có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt?

Kiểu thứ hai sẽ cư xử phù hợp hơn để quan sát. Nếu con bạn dễ bị phân tâm khi làm bài tập về nhà, bạn nên chuẩn bị một buổi luyện tập 15 phút trước khi làm bài tập về nhà, hoặc thiền trước khi đi ngủ. Nếu trẻ không ăn được vào buổi tối có thể là do vận động ít, hãy cho trẻ tập thể dục hay vận động nhẹ rồi quay trở lại.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phai-lam-gi-ne.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phai-lam-gi-neu-con-mat-binh-tinh-eq-thap-chiu-dung-cang-thang-kem-3-dieu-cha-me-can-lam-tot-vz79142.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Tháng 6 nhuận âm sẽ mang lại rất nhiều may mắn! Ba con giáp sẽ đổi vận và đón nhận những điều tốt

Bắt đầu từ tháng 6 nhuận âm lịch, 3 con giáp sẽ được ban phước lành, may mắn và cuộc sống sẽ được đổi mới....
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Sau 1/7 theo quy định mới: Có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Đất nông nghiệp được quy định sử dụng cho mục đích sản xuất nông nghiệp, không phải để ở. Nhưng nếu có tình dựng nhà...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Tin vui: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ...
Dòng sự kiện 1 ngày, 2 giờ trước

Hơn 1 triệu giáo viên được đón tin vui sau 5 tháng nữa, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên...
Tin trong ngày 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard chỉ ra: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn chúng bạn, cha mẹ đừng cố ngăn cản!

Ai làm cha mẹ cũng mong con mình trở nên xuất chúng, thông minh hơn bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, sự khác biệt...
Chăm con 1 giờ, 9 phút trước

'Ngôi sao phòng chống ung thư' không phải là bông cải xanh, mà là thứ này! Ăn một ít mỗi ngày để chống ung thư và tăng cường miễn dịch

Bông cải xanh luôn được ca ngợi là 'siêu thực phẩm' chống ung thư, nhưng ít ai biết rằng có một loại rau dân dã,...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 48 phút trước

Căn bệnh Tổng thống Mỹ Donald Trump mắc nguy hiểm ra sao?

Ngày 17/7, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt đã thông báo về tình hình sức khoẻ của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 42 phút trước

'Ba Ít - Ba Nhiều', trí tuệ giáo dục con đáng học hỏi của các bậc cha mẹ có tầm nhìn lớn

Những bậc phụ huynh có tầm nhìn lớn thường rất am hiểu nghệ thuật nuôi dạy con. Nguyên tắc "Ba Ít - Ba Nhiều" giúp...
Chăm con 7 giờ, 27 phút trước

Loài cây chỉ có duy nhất 1 lá trong đời, quý hiếm bậc nhất thế giới: Ở Việt Nam cũng có

Loài cây quý hiếm này ưa bóng, đặc biệt là môi trường ẩm và thường mọc trong các hốc đá, dưới tán rừng kín thường...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Bài tập mà bệnh đột quỵ 'rất sợ', chỉ 10 phút/ngày cũng đem lại hiệu quả bất ngờ

Ngoài bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, tập luyện theo cách này mỗi ngày cũng có thể đem đến một loạt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chế độ Bảo hiểm y tế có nhiều sự thay đổi từ 1/7: Ai được Nhà nước 'bao', ai phải tự lo?

Việc thay đổi chế độ Bảo hiểm y tế không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng chi phí y tế cho người dân, mà còn...
Dòng sự kiện 3 phút trước

Sang tên xe máy không cần chủ cũ mới nhất 2025, chi tiết cần làm cụ thể những bước nào?

Theo quy định hiện hành, việc sang tên xe máy không cần chủ cũ khá dễ dàng với mức lệ phí khoảng 150.000 đồng.
Kiến thức 5 phút trước

Làm sập nhà hàng xóm khi xây nhà sẽ phải bồi thường ra sao?

Nếu như có căn cứ cho rằng việc thi công móng nhà là nguyên nhân khiến nhà hàng xóm đổ sập, chủ nhà đang thi...
Kiến thức 9 phút trước

Chế độ thai sản 2025: Người lao động được hưởng quyền lợi gì khi sinh con năm nay?

Năm 2025, người lao động khi sinh con sẽ được hưởng những quyền lợi gì theo quy định mới nhất? Bài viết này sẽ cung...
Tin trong ngày 12 phút trước

Ngành học chưa tốt nghiệp đã có việc làm, ra trường lương hơn 50 triệu/tháng, luôn “khát” nhân lực

Dù thị trường lao động có nhiều khó khăn, nhưng tại nhiều trường đại học cho thấy, ngành học này sinh viên đã có việc...
Tin trong ngày 13 phút trước

Sao Việt 19/7: Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ cạo trọc đầu; Hoa hậu H'hen Niê bụng bầu to 'vượt mặt' vẫn tập gym

Tin sao Việt 19/7/2025: Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ cạo trọc đầu, khẳng định không phải làm hình ảnh. Hoa hậu H'Hen Niê chia...
Chuyện làng sao 25 phút trước

Hơn 20 trường đại học chốt điểm sàn xét tuyển 2025, thấp nhất 12 điểm

Hiện tại đã có hơn 20 trường đại học công bố điểm sàn theo phương thức xét điểm thi tốt nghiệp THPT 2025.
Tin trong ngày 25 phút trước

3 đối tượng phải chi rất nhiều tiền khi làm sổ đỏ sau ngày 31/12/2025

Khi hết năm 2025, chuyển sang ngày đầu tiên của năm 2026 thì những đối tượng dưới đây phải chi thêm rất nhiều tiền khi...
Kiến thức 36 phút trước

Từ năm 2026, uống rượu, đi hát karaoke cũng phải chịu thuế theo chính sách mới?

Quốc hội đã chính thức thông qua Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt sửa đổi. Từ ngày 1/1/2026, nhiều loại hình dịch vụ giải trí...
Tin trong ngày 38 phút trước

Sau kỳ thi tuyển sinh đại học năm 2025, tôi nhận ra rằng một đứa trẻ 'sạch sẽ' mới là đứa trẻ may mắn

Kỳ thi THPT Quốc gia 2025 đã khép lại, các sĩ tử vừa trải qua chuỗi ngày căng thẳng. Trong muôn vàn câu chuyện sau...
Tin trong ngày 43 phút trước