Danh mục

Những điều cực kì quan trọng mẹ bầu mê du lịch cần biết

Thứ ba, 21/10/2014 08:14

Các chuyến bay và các chuyến đi xe kéo dài có thể gây khó khăn cho bất cứ ai, vì thế việc đi du lịch khi mang thai lại càng đặc biệt mệt mỏi.

Nhưng đừng để những lo ngại về việc di chuyển từ điểm A đến điểm B làm hỏng kế hoạch kỳ nghỉ bạn đã đặt ra, hãy sử dụng những chiến thuật dưới đây để giúp chuyến du lịch khi mang thai của bạn ít căng thẳng hơn và trở nên dễ dàng hơn.

1. Thời điểm đi thích hợp

Ba tháng giữa thai kỳ (tuần thai thứ 14-27) là thời điểm tốt nhất cho bà bầu đi du lịch. Trong 3 tháng đầu tiên, bạn có thể cảm thấy quá buồn nôn và mệt mỏi để chịu được những chuyến đi dài (hoặc không thể tận hưởng thoải mái khi tới nơi cần đến). Còn trong 3 tháng cuối, việc đi du lịch không được các bác sĩ khuyến khích, đặc biệt là nếu bạn có nguy cơ sinh non.

Trong thực tế, nếu bạn đang có kế hoạch đi du lịch trong ba tháng cuối, hãy kiểm tra với các hãng lữ hành trước đó – để biết thêm một số hạn chế về thời gian bà bầu có thể đi, thậm chí một số người phải có giấy chứng nhận của bác sĩ để đảm bảo bay an toàn.

2. Chọn chỗ ngồi hợp lý

Yêu cầu một chỗ ngồi ở giữa máy bay (phía trên cánh, nơi bạn cảm thấy ít xáo động nhất) và luôn lựa chọn vị trí cạnh lối đi để giúp việc di chuyển tới phòng vệ sinh thường xuyên trong chuyến đi của bạn dễ dàng hơn. Nếu đi xe khách, bạn nên ngồi ở phía trước để giảm bớt nguy cơ bị say tàu xe. Nếu bạn biết bụng dạ mình sẽ yếu khi di chuyển, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc an toàn trong thai kỳ.

3. Hãy đứng dậy và thư giãn

Phụ nữ mang thai tránh ngồi yên một chỗ trong thời gian dài là điều rất cần thiết. Để giữ cho máu ở chân được lưu thông thì dù cho bạn đi máy bay hay tàu xe, nhớ dành thời gian để đứng dậy, đi bộ xung quanh và duỗi người thư giãn cứ nửa giờ hoặc lâu hơn một lần. Và ngay cả khi bạn đang ngồi, bạn vẫn có thể duỗi căng các ngón chân càng nhiều càng tốt. Hãy nhớ rằng, bất kỳ vận động nào của cơ thể cũng giúp ích cho bạn.

chăm con, sức khỏe sinh sản, bà bầu, mẹ bầu mê du lịch
Ảnh minh họa.

4. Uống nước

Việc cung cấp nước cho cơ thể có thể giúp ngăn ngừa việc bị phù tay và chân của bạn. Thêm vào đó, các đồ uống không chứa cafein như nước lọc và nước trái cây cũng giúp giảm sưng đường mũi, một triệu chứng mang thai do kích thích tố gây ra, có thể làm cho bạn luôn cảm thấy ngột ngạt. Nếu bạn bị nghẹt mũi khi mang thai, nhớ mang theo thuốc mũi để giúp mũi thông thoáng hơn.

5. Mang đồ ăn nhẹ

Nếu bạn thấy không quá khó chịu trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, vẫn có một số thứ khiến bạn buồn nôn khi đi du lịch. Cách tốt nhất để chống lại đó là: ăn một lượng nhỏ thường xuyên trong suốt hành trình. Bánh mì, pho mát tiệt trùng, trái cây (khô hoặc tươi), rau, các loại hạt, sữa chua, đồ ăn nhẹ, và ngũ cốc nguyên hạt là những lựa chọn lành mạnh cũng như dễ dàng mang theo. Bạn cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm chiên, rán hoặc nhiều gia vị vào ngày di chuyển vì chúng có thể khiến bạn buồn nôn và gây ra đầy bụng.

6. Thắt dây an toàn

Nếu bạn đi tàu xe, nhớ thắt dây an toàn phía dưới bụng bầu cho thoải mái và giữ cho dây đeo nằm trên ngực của bạn. Còn khi di chuyển bằng máy bay, dây đai không vừa với bụng bầu, hãy yêu cầu tiếp viên cho một dây an toàn phù hợp hơn. Đừng e ngại hay xấu hổ - hãy nhớ rằng, bạn đang bảo vệ chính bản thân và em bé của mình.

7. Tạo sự tiện lợi nhất có thể

Thay vì phải nhấc hành lý nặng, bạn nên sử dụng một chiếc vali lăn hay một chiếc túi có bánh xe. Hãy nhờ người thân hoặc tiếp viên để được giúp đỡ đưa đồ vào thùng xe hoặc lên giá trên cao. Đừng cảm thấy xấu hổ khi yêu cầu xe đẩy hoặc giỏ hàng hỗ trợ ở sân bay nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi.

MASK Online

Tin được quan tâm

Tin vui kể từ bây giờ: Những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Năm, ngày 7 tháng 8, là ngày 14 tháng 6 âm lịch, tức là ngày đầu thu

Hôm nay đánh dấu sự khởi đầu của mùa thu. Thứ Năm, ngày 7 tháng 8, tức ngày 14 tháng 6 âm lịch, là năm...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Đối tượng này không được tăng lương hưu theo luật mới, lý do là gì?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Từ 15/8/2025: Trợ cấp lên đến 6 triệu/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục, đúng không?

Sắp tới, người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên đến 6 triệu đồng/tháng, đúng không?
Dòng sự kiện 2 ngày, 11 giờ trước

Ngành học điểm chuẩn từ 18, đang thiếu nhân lực trầm trọng, ra trường mức lương lên tới 90.000.000 đồng/tháng

Ngay cả khi Al và khoa học công nghệ có sự phát triển vượt bậc thì ngành này vẫn có chỗ đứng với mức thu...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Khi lắp đặt máy điều hòa, dàn nóng nên cao hơn hay thấp hơn dàn lạnh? Nhân viên kỹ thuật: Lắp đặt sai sẽ chỉ rước họa vào nhà

Máy điều hòa đã trở thành thiết bị thiết yếu trong hầu hết các gia đình hiện nay. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chỉ...
Xài gì 2 ngày trước

Tin cùng mục

Các bác sĩ kết luận: Một năm trước khi một người chết, cơ thể thường sẽ có bốn dấu hiệu cảnh báo

Cái chết là một quá trình và là sự kết thúc. Tư Mã Thiên nói: "Ai cũng phải chết, nhưng cái chết của một số...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 13 phút trước

5 loại cá béo nên ăn thường xuyên để giảm tích tụ mỡ nội tạng

Theo Herbalife Hoa Kỳ, các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có đặc...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 57 phút trước

Chích kim vào đầu ngón tay có chữa được đột quỵ không?

"Khi ai đó bị đột quỵ, chỉ cần dùng kim khâu chích vào mười đầu ngón tay của họ để lấy máu, và bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 57 phút trước

Nghiên cứu cho thấy khoảng cách IQ giữa trẻ thích ngủ trưa và trẻ không thích ngủ trưa là không nhỏ

Cha mẹ luôn mong muốn mang đến những điều tốt nhất cho trẻ từ chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho tới những món đồ...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 58 phút trước

5 căn bệnh phổ biến này thực chất là 'tổn thương tiền ung thư', nhưng nhiều người không coi trọng chúng

Hầu như ai cũng rùng mình khi nghĩ đến ung thư. Tuy nhiên, khối u bắt nguồn từ các tế bào bình thường trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 59 phút trước

5 loại thực phẩm này khi mốc cực độc, đặc biệt vào mùa hè, nhà nào có thì vứt ngay!

Tiết kiệm là tốt, nhưng tiếc một miếng ăn mốc có thể phải trả giá bằng cả tính mạng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Con giáp nào may mắn ngày Thứ Bảy, mùng 9 tháng 8, tức ngày 16 tháng 6 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 9 tháng 8, ngày 16 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh Hợi. Với...
Kiến thức 47 phút trước

Công chức thôi việc từ 1/7/2025 được hưởng bao nhiêu tiền, có cao như trợ cấp từ Nghị định 178?

Nhóm công chức nghỉ việc, hoặc bị cho thôi việc từ 1/7 sẽ được áp dụng chế độ mới theo Nghị định 154 hoặc 170....
Dòng sự kiện 1 giờ, 5 phút trước

Bất động sản Hà Nội ở khu vực này được dự đoán sẽ tăng giá nhờ hưởng lợi từ đại lộ Tây Thăng Long

Sự đồng bộ về hạ tầng giao thông, cùng định hướng quy hoạch và tốc độ đô thị hóa tạo điều kiện thuận lợi cho...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Đu đủ 'mang bầu' gây sốt mạng xã hội, được hỏi mua với giá 100 triệu đồng, 10 triệu người Việt nghe mà sốc nặng

Một video ghi lại cảnh bổ quả đu đủ có chứa nhiều "quả con" bên trong đã thu hút hơn 10 triệu lượt xem, khiến...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Loài cá sống 5 năm không cần nước, sinh tồn bằng cách 'ăn bùn qua miệng' và tạo kén, đã xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Nếu như hầu hết các loài cá đều cần nước để tồn tại, có một sinh vật đặc biệt đã tiến hóa vượt bậc, chúng...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Cường Đô La 'flex' Subeo, một câu đủ hiểu kì vọng con trai cả thừa kế tập đoàn gia đình cỡ nào

Doanh nhân Cường Đô La tự hào khi chứng kiến con trai đã có cột mốc mới trong cuộc sống.
Chuyện làng sao 1 giờ, 8 phút trước

25 kiểu tóc dài ngang vai giúp khuôn mặt nhỏ nhắn hơn! Chọn theo hình dáng khuôn mặt, thay đổi kiểu tóc là thay đổi khuôn mặt

Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiểu tóc đẹp cho mình thì có thể tham khảo những mẫu sành điệu nhất sau đây!
Tóc đẹp 2 giờ, 38 phút trước

'Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới’ của Việt Nam được giữ nguyên tên gọi sau sáp nhập

Trong ba năm liên tiếp (2022 - 2024), Tam Đảo được vinh danh là “Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới” tại Giải thưởng...
Du lịch Việt 2 giờ, 38 phút trước

Ngân hàng nào ở Việt Nam trả lương nhân viên cao nhất, hơn 55 triệu/tháng?

Mức thu nhập bình quân tháng của nhân viên ngân hàng này đạt 55,44 triệu đồng – cao nhất trong toàn bộ hệ thống.
Doanh nghiệp 2 giờ, 39 phút trước

Được 20 điểm liệu thí sinh có 'cửa' vào ngành Y Dược?

Với ngưỡng điểm 20 từ kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025, cánh cửa vào ngành Y Dược trở nên đầy thách thức. Dù đây là...
Tin trong ngày 2 giờ, 40 phút trước