Danh mục

Nguyên nhân khiến trẻ luôn khó tự đi vào giấc ngủ là gì? Cách huấn luyện bé ngủ một cách độc lập

Thứ bảy, 14/01/2023 07:47

Rèn luyện thói quen tự đi vào giấc ngủ cho trẻ giúp trẻ ngủ ngon hơn, đảm bảo sức khỏe và giúp trẻ phát triển một cách toàn diện. Đồng thời, điều này cũng giúp cha mẹ có nhiều thời gian rảnh hơn để nghỉ ngơi và làm việc của mình.

Nguyên nhân khiến trẻ luôn khó tự đi vào giấc ngủ

Tâm lý của bé bị ảnh hưởng

chăm sóc trẻ nhỏ, chăm con, lưu ý khi chăm con

Chắc chắn không ít tất cả mọi người đều nghe qua lời các bà, các mẹ nói rằng bé bị giật mình sẽ hay quấy khóc vào ban đêm. Đấy là do vào ban ngày bé đã gặp một chuyện gì đó gây tổn thương đến tâm lý. Vì vậy khi thần kinh bị căng thẳng do sợ hãi, hồi hộp, bất an thì bé sẽ rất khó vào giấc. Tuy nhiên bé vẫn sẽ ngủ nhưng hay gặp tình trạng bị giật mình. Mỗi lúc giật mình như vậy bé sẽ khóc và quấy do chính cảm giác bất an hồi sáng gặp phải.

Bé gặp vấn đề về sức khỏe

chăm sóc trẻ nhỏ, chăm con, lưu ý khi chăm con

Trẻ trằn trọc khó đi vào giấc ngủ có thể là do nguyên nhân nhức đầu, ốm sốt, dị ứng, mọc răng, suy nhược cơ thể… Trẻ em là một trong những đối tượng dễ mắc phải những căn bệnh cúm. Vì lúc này cơ thể còn yếu và sức đề kháng chưa được cao, mà ốm sốt sẽ làm bé rất khó chịu vì vậy mỗi khi ngủ bé sẽ quấy khóc. Hoặc cũng có thể do bé buồn ngủ nhưng sổ mũi làm bé khó thở nên bé lại càng quấy khóc nhiều hơn.

Môi trường ngủ không thoải mái

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ đó là thay đổi nhiệt độ phòng ngủ một cách đột ngột. Khiến con cảm thấy bức bối, khó chịu.

Cụ thể theo các chuyên gia nếu như ánh sáng, tiếng ồn quá lớn trẻ sẽ không thể tập trung thậm chí cáu gắt, hờn khóc. Bên cạnh đó, việc mẹ để nhiệt độ phòng quá nóng, quá lạnh hoặc cho bé mặc quần áo quá nhiều, không hợp thời tiết cũng là nguyên nhân khiến con bứt rứt, khó ngủ.

chăm sóc trẻ nhỏ, chăm con, lưu ý khi chăm con

Bé bao nhiêu tuổi thì có thể tự ngủ? Trên thực tế, không có giới hạn độ tuổi đặc biệt nào đối với việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh tự ngủ, một số trẻ sơ sinh có thể ngủ đến rạng sáng sau khi trăng tròn

Theo quy luật phát triển giấc ngủ của bé, bé đã có thể phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm khi bé được 3, 4 tháng tuổi, đây là thời điểm tốt nhất để tập cho bé thói quen tự đi vào giấc ngủ.

Nếu bạn muốn tập cho bé ngủ một cách độc lập, trước tiên bạn phải chuẩn bị đầy đủ cho giấc ngủ của bé. Nhiệt độ phòng không nên quá cao, 20 độ đến 26 độ là rất phù hợp.

chăm sóc trẻ nhỏ, chăm con, lưu ý khi chăm con

Thứ hai, buổi tối nên cho trẻ đi ngủ trong khoảng từ 9h - 10h, mẹ cũng có thể căn cứ vào thời gian ngủ của bé mà điều chỉnh cho phù hợp. Nếu bé thức dậy lúc 4 - 5 giờ sáng thì thời gian đi ngủ có thể lùi lại một chút. Rèn luyện cho bé thói quen chơi đùa và nghỉ ngơi tốt mỗi ngày.

Thứ ba, muốn bé ngủ ngon thì cha mẹ cũng nên cho trẻ vận động hợp lý, điều này giúp tiêu hao năng lượng dư thừa của bé, giúp bé có giấc ngủ ngon vào ban đêm.

chăm sóc trẻ nhỏ, chăm con, lưu ý khi chăm con

Thứ tư, nếu bạn có thể mát xa đơn giản cho trẻ khoảng 10 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày. Nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của trẻ, bao gồm giảm mệt mỏi cho trẻ trong một ngày, giảm stress và thực hiện một số động tác dưỡng sinh đơn giản cho vóc dáng của trẻ. Con của bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Có trẻ tỳ vị hư hàn nên xoa bụng nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, có phụ huynh lại véo ngón chân của trẻ, tất cả đều để đả thông kinh mạch, bồi bổ sức khỏe.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nguyen-nhan-khien-tre-l.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nguyen-nhan-khien-tre-luon-kho-tu-di-vao-giac-ngu-la-gi-cach-huan-luyen-be-ngu-mot-cach-doc-lap-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú. Thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Một số loại bệnh, mặc dù có chữ "ung thư" trong tên, thực ra lại phát triển chậm, ít xâm lấn, dễ điều trị và...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 38 phút trước

Trẻ em không vâng lời có nhiều khả năng có tiềm năng hơn? Nghiên cứu cho thấy: Những đứa trẻ như vậy lớn lên sẽ giàu có hơn

Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau khi loại trừ các yếu tố như chỉ số IQ, trình độ học vấn và địa vị kinh...
Chăm con 7 giờ, 7 phút trước

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 57 phút trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Năm học mới 2025-2026: Những thay đổi quan trọng học sinh cần nắm rõ

Sự thay đổi địa giới hành chính tác động trực tiếp đến công tác tuyển sinh, đặc biệt là kỳ thi tuyển sinh vào lớp...
Dòng sự kiện 1 giờ, 10 phút trước

Theo Quy định mới nhất: Sử dụng điện thoại khi vào cây xăng sẽ bị phạt tới 7.000.000 đồng, có đúng không?

Từ ngày 1/7/2025, Luật phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ sẽ chính thức có hiệu lực. Theo đó việc người dân mang...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Ngoại hình Triệu Vy xuống sắc trầm trọng, hiện tại khốn khổ cùng đường, nợ nần chồng chất

Từng là nàng "Tiểu Yến Tử" được triệu người yêu mến trong "Hoàn Châu Cách Cách", Triệu Vy giờ đây khiến khán giả không còn...
Chuyện làng sao 1 giờ, 10 phút trước

Sau 60 tuổi mới thấm: Nếu gia đình chỉ có con trai mà không có con gái, cha mẹ rơi vào 3 cảnh ngộ 'đắng lòng'! Rất thực tế

Khi bước sang tuổi 60, những gia đình chỉ có con trai mà không có con gái thường phải chuẩn bị tâm lý và sắp...
Làm sao 1 giờ, 11 phút trước

Tin vui: Người mua Nhà ở xã hội được đề xuất nâng mức thu nhập lên 20 triệu đồng/tháng

Đây là nội dung đã được Bộ Xây dựng nêu ra tại Dự thảo sửa đổi, bổ sung Nghị định 100/2024 quy định chi tiết...
Dòng sự kiện 1 giờ, 11 phút trước

Từ màn ảnh thị phi đến sân khấu quốc tế: Linh Miu đã ‘lột xác’ thế nào?

Trong khi hàng loạt nghệ sĩ chạy theo xu hướng “an toàn”, một cô gái tên Linh Miu lại chọn con đường hoàn toàn ngược...
Chuyện làng sao 2 giờ, 39 phút trước

Phát hiện một loài động vật ở độ cao kỷ lục 1.800m: Cực kỳ quý hiếm chỉ có ở vùng núi Việt Nam, hình dáng lạ chưa từng thấy

Với thân đen điểm sắc cam nổi bật và sinh sống ở độ cao chưa từng được ghi nhận, loài kỳ nhông Ngọc Linh vừa...
Tin trong ngày 3 giờ, 36 phút trước

Hàng nghìn người chuẩn bị thi giấy phép lái xe cần nắm thông báo khẩn mới nhất này

Kể từ ngày 1/9, tất cả các thí sinh dự thi sát hạch lái xe trên toàn quốc sẽ sử dụng bộ đề thi lấy...
Tin trong ngày 3 giờ, 36 phút trước

Năm 2026, người lao động Việt Nam sẽ có tổng cộng trên 100 ngày nghỉ

Năm 2026, người lao động nếu được nghỉ cả thứ Bảy và Chủ nhật sẽ có tổng cộng 115 ngày nghỉ, gồm 104 ngày cuối...
Tin trong ngày 3 giờ, 36 phút trước

4 con giáp sẽ có sự nghiệp tuyệt vời vào tháng 9 và tháng 10. Việc thăng chức và tăng lương sẽ nhanh như đi trực thăng

Những người tuổi Dần, Mão, Ngọ và Hợi sẽ có sự nghiệp thành công và may mắn về tài chính trong hai tháng tới.
Đời sống số 3 giờ, 16 phút trước