Danh mục

Ngủ không đủ giấc trẻ dễ béo phì

Thứ bảy, 16/08/2014 21:00

Một trong những lý do khiến trẻ béo phì mà bố mẹ không nhận ra là việc ngủ không đủ giấc trong giai đoạn từ 6 tháng đến 6 tuổi.

Với mỗi lứa tuổi nên cho trẻ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn mà còn hạn chế được khả năng mắc bệnh béo phì khi trẻ trưởng thành.

Để chứng minh điều đó các nhà khoa học thuộc Viện Đa khoa Trẻ em Massachusetts (MGHfC), Mỹ đã tiến hành cuộc nghiên cứu về sự ảnh hưởng của việc không ngủ đủ giấc khi trẻ trong độ tuổi từ 6 tháng đến 7 tuổi.

Kết quả nghiên cứu chỉ rõ, ngủ không đủ giấc hồi còn nhỏ nguy cơ mắc bệnh béo phì khi lớn lên là rất cao. Cụ thể thời gian ngủ với từng lứa tuổi cụ thể như sau:

- Trẻ em từ 6 tháng tuổi đến 2 tuổi tốt nhất nên ngủ hơn 12 tiếng mỗi ngày.

- Từ 3-4 tuổi không nên ngủ ít hơn 10 tiếng.

- Thời gian ngủ không nên ít hơn 9 giờ mỗi ngày đối với trẻ trong độ tuổi từ 5-7 tuổi.

khó ngủ, ngủ không đủ giấc, béo phì

Phát biểu trên tạp chí Pediatrics (Mỹ), BS. Elsie Taveras (Trưởng Khoa Nhi Tổng quát ở MGHfC) – người chủ trì nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện các bằng chứng thuyết phục rằng, tình trạng trẻ thiếu ngủ trong thời thơ ấu là một yếu tố nguy cơ độc lập và mạnh mẽ gây nên chứng béo phì và bệnh béo phì sau này”.

Trong nghiên cứu, bác sĩ Taveras và các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu từ Dự án Viva – một cuộc điều tra lâu dài về một số yếu tố trong quá trình mang thai và sau khi sinh tác động đến sức khỏe của trẻ.

Thông tin được sử dụng trong nghiên cứu này được thu thập từ các cuộc phỏng vấn các bà mẹ về tình trạng sức khỏe của con cái họ tại các thời điểm trẻ được 6 tháng tuổi, 3 tuổi và 7 tuổi.

Trong số các câu hỏi khảo sát, các bà mẹ được hỏi con cái của họ ngủ thời gian trung bình bao nhiêu mỗi ngày (ngủ đêm và ngày)? Ở thời điểm trẻ được 7 tuổi, các nhà nghiên cứu tiến hành đo lường không chỉ chiều cao và thể trọng, mà còn đánh giá mức chất béo trong cơ thể, chất béo bụng, khối lượng cơ nạc, chu vi vòng eo và hông… của chúng.

Theo Topnews, kết quả nghiên cứu cho thấy, những trẻ có thời gian ngủ ít nhất, liên quan đến mức cao nhất ở tất cả số đo phản ánh tình trạng béo phì, bao gồm cả mức chất béo bụng được đánh giá là nguy hiểm.

Sức khỏe gia đình

Tin được quan tâm

Ngày 4 - 4 là Tết Thanh Minh, phải 60 năm mới có một lần. Ngày nào là ngày tốt nhất để viếng mộ? Tổ tiên chúng ta đã nói rõ điều này cách đây 3.000 năm

Tết Thanh Minh năm 2025 chắc chắn sẽ đi vào lịch sử. Không chỉ vì nó rơi vào lúc 20:49 ngày 4 tháng 4 theo...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Tiêu chí chọn chủ tịch xã như thế nào khi không còn cấp huyện, sáp nhập xã?

Sau khi sáp nhập thì xã sẽ rộng và nhiều công việc hơn. Vậy khi chọn chủ tịch xã cần đáp ứng những tiêu chí...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Ba tỉnh: Ninh Bình, Hà Nam và Nam Định, nơi nào có ít huyện nhất?

Đây là tỉnh có ít đơn vị hành chính cấp huyện nhất cả nước, đó là?
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Sau khi bỏ cấp huyện, từ nay Chủ tịch xã có nhiệm vụ, quyền hạn gì?

Tại dự thảo Luật Tổ chức chính quyền địa phương (sửa đổi) đang được lấy ý kiến, Bộ Nội vụ đề xuất nhiệm vụ, quyền...
Dòng sự kiện 2 ngày, 9 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 1 ngày, 10 giờ trước

Để thúc đẩy hoa giấy nở, bạn chỉ cần thực hiện '4 điểm' là hoa sẽ nở rộ

Nhiều người yêu hoa thích trồng hoa giấy. Cây này có số lượng hoa lớn, thời gian ra hoa dài và nở hoa thường xuyên....
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Loài cá giàu omega-3 nhất thế giới: Tốt cho trí não, bổ cho tim mạch, hiện rất phổ biến ở Việt Nam

Không chỉ được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, loài cá này còn nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao.
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 25 phút trước

Tại sao ung thư gan thường phát hiện muộn? Lưu ý: Nếu xuất hiện 2 mùi, 2 ngứa, 2 đỏ, hãy đi tầm soát ung thư gan sớm

Nhiều loại ung thư không có triệu chứng ban đầu và khi phát hiện thì đã quá muộn, chẳng hạn như ung thư gan.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 6 phút trước

Nếu 3 bất thường này xuất hiện ở vai bạn, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, hãy đến bệnh viện để kiểm tra ngay lập tức

Đau vai hay cảm giác khó chịu có thể là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, thường bị nhầm lẫn với tình...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 11 phút trước

Đại học Harvard: Trẻ sinh vào thời điểm này thường có IQ vượt trội

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ.
Chăm con 18 giờ, 9 phút trước

Đậu đen kết hợp với thứ gia vị này, không ngờ công dụng tăng gấp bội, uống nước thêm ngon giàu dinh dưỡng

Trên con đường hướng đến sức khỏe và sự khỏe mạnh, luôn có một số thành phần nổi bật vì giá trị dinh dưỡng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 37 phút trước

Thời gian đi bộ vào buổi tối bao lâu thì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi bộ vào buổi tối là một hoạt động thể dục đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, thời gian và...
Khỏe đẹp 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 4/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều trở ngại, Hợi rất thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/4/2025.
Đời sống số 1 giờ, 15 phút trước

Việt Nam tái khởi động 'siêu công trình' tầm cỡ quốc tế, thế giới chỉ 30 nước có

Sau thời gian tạm ngưng, Dự án điện hạt nhân Ninh Thuận được tái khởi động, tiếp tục nghiên cứu chương trình điện hạt nhân...
Kiến thức 2 giờ, 35 phút trước

Vì sao ngày càng nhiều cha mẹ trở thành 'người già khó chịu'? Nếu người già không tự nhận thức được điều này thì đừng trách con cái xa lánh

Khi tuổi tác ngày càng cao, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu thay đổi trong suy nghĩ và hành vi, trở nên khó tính, lo...
Làm sao 2 giờ, 11 phút trước

Đóng BHXH một lần cho 5 năm còn thiếu để nhận lương hưu có được không?

Nếu đã đóng BHXH 10 năm mà muốn đóng một lần cho đủ 5 năm còn thiếu để nhận lương hưu, thì có được không...
Kiến thức 3 giờ, 44 phút trước

Trồng hoa giấy trong nhà bị coi là điều đại kỵ vì sao?

Dù mang ý nghĩa phong thủy tốt lành nhưng nhiều người 'kiêng' trồng hoa giấy trong nhà.
Phong thủy 3 giờ, 58 phút trước

Đây là đối tượng được ưu tiên mua, thuê nhà ở xã hội mà không phải bốc thăm với tỉ lệ nhất định

Theo quy định tại khoản 2 Điều 38 Nghị định 100/2024/NĐ-CP, người khuyết tật thuộc đối tượng được ưu tiên mua, thuê nhà ở xã...
Dòng sự kiện 3 giờ, 58 phút trước

Từ 15/4: Mức lương Giám đốc không được phép cao hơn 10 lần so với mức lương trung bình của người lao động

Chính phủ đã ban hành nghị định số 44 quy định về quản lý lao động, tiền lương, thù lao, tiền thưởng trong doanh nghiệp...
Doanh nghiệp 3 giờ, 8 phút trước

Vì sao phụ nữ thường sống thọ hơn sau khi chồng qua đời? Những người đã trải nghiệm sẽ cho bạn biết 4 lý do sau

Trong hôn nhân tuổi xế chiều, một thực tế đáng chú ý là phụ nữ thường sống thọ hơn khi chồng qua đời trước. Vậy...
Tâm sự 4 giờ, 35 phút trước

Thêm chi tiết cho thấy Bảo Thy bầu bí lần 2?

Bảo Thy liên tục để lộ loạt dấu hiệu đang mang thai lần hai.
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

Nhận nhiều tiêu cực từ chiếc đầm mặc cũng như không, Ngọc Trinh nói gì?

Ngọc Trinh thẳng thắn đáp trả mọi bình luận chê bai chiếc đầm hở bạo của mình.
Chuyện làng sao 4 giờ, 46 phút trước