Nếu con bạn bị trầm cảm, bạn có thể nhận biết bằng cách ăn uống

Một trong những dấu hiệu hữu ích giúp phụ huynh phát hiện sớm trầm cảm ở trẻ là qua thói quen ăn uống hàng ngày.

1. Sự hứng khởi với đồ ăn sụt giảm rõ rệt

Trẻ em bình thường có xu hướng hào hứng với bữa ăn, nhất là khi đến gần giờ ăn hoặc có món ăn yêu thích. Chúng sẽ tỏ ra vui vẻ, thậm chí chưa đến bữa đã đói và hỏi khi nào được ăn. Ngược lại, một đứa trẻ bị trầm cảm thường không có hứng thú với đồ ăn. Việc ăn uống trở nên gượng ép và chỉ để hoàn thành nhiệm vụ. Trẻ có thể ăn một cách qua loa, thiếu sự vui vẻ và tập trung.

Phụ huynh có thể phát hiện sớm trầm cảm ở trẻ qua thói quen ăn uống hàng ngày (Ảnh minh họa)

2. Không biết mình muốn ăn gì

Một dấu hiệu khác là khi được hỏi muốn ăn gì, trẻ bình thường sẽ ngay lập tức liệt kê một danh sách các món yêu thích. Trẻ em thường rất rõ ràng trong việc thích gì và không thích gì. Trong khi đó, trẻ bị trầm cảm lại hầu như không thể đưa ra câu trả lời. Chúng dường như không còn quan tâm hoặc có động lực lựa chọn, chỉ đơn giản là không cảm thấy món ăn nào có hấp dẫn.

3. Mất cảm giác thèm ăn và ăn rất ít

Sự khác biệt tiếp theo là về cảm giác thèm ăn. Trẻ em khỏe mạnh thường có nhu cầu ăn uống khá đều đặn, ăn một cách ngon lành và hết phần. Còn trẻ bị trầm cảm sẽ thường xuyên cảm thấy không có cảm giác ngon miệng, cho rằng mình "không đói" và chỉ ăn vài miếng là thấy no. Dấu hiệu này dễ bị bỏ qua, nhưng nếu diễn ra liên tục và kéo dài, đây là một dấu hiệu đáng báo động.

(Ảnh minh họa)

4. Coi việc ăn uống là gánh nặng

Đối với trẻ em khỏe mạnh, ăn uống không chỉ là nhu cầu dinh dưỡng mà còn là niềm vui, là khoảng thời gian thích thú. Tuy nhiên, với trẻ bị trầm cảm, chúng có xu hướng xem việc ăn uống như một nhiệm vụ gánh nặng. Chúng ăn một cách chậm rãi, thiếu sự hào hứng và thậm chí cảm thấy việc phải ăn là điều không cần thiết. Khi bữa ăn không còn là khoảng thời gian vui vẻ, đây có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi tinh thần và trầm cảm.

5. Thay đổi về ngoại hình và trạng thái cơ thể

Những thay đổi về ngoại hình cũng là dấu hiệu nhận biết rõ rệt. Trong khi trẻ khỏe mạnh thường có da dẻ hồng hào, cân nặng ổn định, trẻ bị trầm cảm có xu hướng gầy đi nhanh chóng, trông thiếu sức sống, da dẻ vàng vọt. Những thay đổi này xuất phát từ việc ăn uống không đầy đủ, đồng thời phản ánh sự sụt giảm trong hoạt động thể chất và tinh thần của trẻ. Trẻ bị trầm cảm thường có gương mặt đờ đẫn, ít biểu cảm, và không còn vui tươi như trước.

(Ảnh minh họa)

6. Sự giảm cân đột ngột và tâm trạng buồn bã

Ngoài ra, một dấu hiệu rõ ràng khác là tình trạng giảm cân không kiểm soát ở trẻ. Trong thời gian dài, khi trẻ không ăn uống đầy đủ và không hấp thụ dinh dưỡng, cân nặng của trẻ sẽ giảm mạnh, kéo theo những biểu hiện rõ ràng về sức khỏe như mệt mỏi, buồn chán và suy nhược. Trạng thái tinh thần của trẻ sẽ trở nên tiêu cực, không có động lực, luôn trong tâm trạng buồn bã, mệt mỏi.

Khi nào cần đưa trẻ đi khám:

Nếu bạn nhận thấy con mình có những biểu hiện trên, đặc biệt là sự thay đổi rõ rệt trong thói quen ăn uống kèm theo biểu hiện chán nản, lo âu, hãy cân nhắc đưa trẻ đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa tâm thần. Đôi khi, chỉ là một thay đổi nhỏ trong hành vi ăn uống cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của trầm cảm. Trẻ em, giống như người lớn, cũng có nhu cầu được lắng nghe, được chia sẻ và nhận sự quan tâm từ cha mẹ. Việc điều trị sớm sẽ giúp trẻ phục hồi tinh thần nhanh hơn, tránh những hệ quả nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và cuộc sống sau này.

(Ảnh minh họa)

Trầm cảm ở trẻ nhỏ là một vấn đề cần được chú trọng và xử lý kịp thời. Cha mẹ cần quan tâm sát sao, lắng nghe và để ý những thay đổi dù là nhỏ nhất trong cuộc sống của trẻ, đặc biệt là thói quen ăn uống. Bằng cách chú ý đến các biểu hiện bất thường trong việc ăn uống, chúng ta có thể giúp trẻ vượt qua những khó khăn về tâm lý và tạo điều kiện để trẻ phát triển lành mạnh, hạnh phúc.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)