Danh mục

Năm món ăn giúp trẻ cao lớn, trẻ ăn được thường xuyên, sẽ 'lớn như thổi'

Thứ sáu, 12/03/2021 05:56

Có 5 món ăn để trẻ cao lớn, mẹ có thể cho con ăn thường xuyên để giúp con cao lớn.

bổ sung canxi, tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao

1. Sữa

Sữa rất giàu chất dinh dưỡng, được mệnh danh là “huyết trắng”, lại giàu chất đạm, chất béo, vitamin, đặc biệt là canxi, rất dễ hấp thu cho trẻ, nên bổ sung cho trẻ một lượng sữa phù hợp mỗi ngày là rất hữu ích. phù hợp với chiều cao của trẻ, nhưng tốt nhất nên chọn sữa nguyên chất, một số loại sữa dành cho trẻ em được pha chế để phục vụ cho sở thích khẩu vị của trẻ, do có nhiều đường nên trẻ uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

bổ sung canxi, tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao

2. Cam

Cam có vị ngọt thanh và hàm lượng vitamin C dồi dào, có thể giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, giúp phát triển xương, do đó, thông thường bạn có thể cho trẻ ăn một số loại cam, ngoài cam, trẻ cũng có thể ăn thêm một số loại trái cây khác.

bổ sung canxi, tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao

3. Cải bó xôi (rau chân vịt/ rau bina)

Cải bó xôi rất giàu canxi và sắt, rất có lợi cho sự phát triển của trẻ, khi bổ sung vào thực phẩm bổ sung hàng ngày cho trẻ có thể bổ sung một số loại rau chân vịt một cách hợp lý để trẻ có được nguyên tố canxi và sắt phong phú.

bổ sung canxi, tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao

4. Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm giàu protein dễ kiếm, rất giàu chất dinh dưỡng và chứa 8 loại axit amin mà cơ thể con người chúng ta cần, hấp thu tốt và có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày đều rất phù hợp.

bổ sung canxi, tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao

5. Đậu

Đậu cũng rất giàu protein và 8 loại axit amin thiết yếu, đồng thời cũng rất giàu canxi, có thể giúp trẻ cải thiện khả năng miễn dịch và thúc đẩy sự tăng trưởng.

bổ sung canxi, tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao

Ngoài chế độ ăn uống, cha mẹ cũng cần thực hiện tốt việc duy trì tập thể dục và ngủ đúng giờ để giúp con cao lớn.

bổ sung canxi, tăng chiều cao, thực phẩm tăng chiều cao

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/na.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-mon-an-giup-tre-cao-lon-tre-an-duoc-thuong-xuyen-se-lon-nhu-thoi-74820.html

Tin được quan tâm

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 3 ngày, 1 giờ trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Trong mười hai con giáp, con giáp nào có nhiều may mắn nhất trong cuộc sống?

Con giáp có thể ảnh hưởng đến vận mệnh của một người. Trong văn hóa truyền thống của chúng ta, mười hai con giáp được...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng, nhiều người chủ quan dễ bị phạt tới 20 triệu đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Từ 1/6/2025: Ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Đời sống số 3 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

'Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan' đã được tìm thấy, cao gấp 10 lần so với thuốc lá và rượu. Thủ phạm là 'nó'

Ông Triệu, 45 tuổi, đã đến bệnh viện để điều trị cách đây một thời gian do bị đau bụng dai dẳng, tiêu chảy, buồn...
Chăm sóc sức khỏe 41 phút trước

'Thời kỳ mãn kinh' tốt nhất của phụ nữ đã được tiết lộ: Không phải là 45 tuổi mà là độ tuổi này, càng gần tuổi này, càng khỏe mạnh!

Không rõ từ khi nào, con số '45 tuổi' lại trở thành mốc chuẩn cho tuổi mãn kinh. Nếu đến độ tuổi đó mà vẫn...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 7 phút trước

4 “hành vi tiết kiệm” khiến trẻ cảm thấy thua kém và hèn nhát, cha mẹ đừng chủ quan!

Tiết kiệm luôn là đức tính truyền thống ở đất nước chúng ta, thậm chí một số người còn coi đó là nguồn gốc của...
Chăm con 1 giờ, 19 phút trước

Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, thay vì yêu cầu trẻ 'đánh trả', sẽ hiệu quả hơn nếu dạy trẻ hai câu này

“Mẹ ơi, hôm nay con bị bạn bắt nạt...”, câu nói từ đứa trẻ khiến tim tôi nhói lên. Thằng bé rụt rè, nắm chặt...
Chăm con 2 giờ, 23 phút trước

Chuyên gia y tế gợi ý 7 cách giải độc gan, thanh lọc cơ thể mỗi ngày

Gan là cơ quan thiết yếu, có chức năng thanh lọc tự nhiên. Theo thời gian và mắc bệnh lý thì cơ quan này có...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 28 phút trước

Tại sao một số phụ nữ có nhiều lông trên cơ thể trong khi những người khác lại không có lông? Cái nào tốt hơn?

Lông trên cơ thể phụ nữ, là một biểu hiện sinh lý tự nhiên, có sự khác biệt rất đáng kể về hình dạng và...
Khỏe đẹp 9 giờ, 29 phút trước

Tin mới cập nhật

Tin vui cho hàng triệu người từ 1/7/2025: Tham gia BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng thêm nhiều quyền lợi lớn

Tham gia bảo hiểm y tế 5 năm liên tục, người bệnh sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi khám, chữa bệnh.
Kiến thức 32 phút trước

Với lương 4,2 triệu đồng, chồng của Khánh Thi sử dụng ra sao?

Chồng Khánh Thi không ngần ngại nhắc về mức lương hiện tại trong lần xuất hiện mới nhất cùng vợ.
Chuyện làng sao 33 phút trước

Sau hai lần IVF thất bại, Ngô Thanh Vân suy sụp vì điều gì?

Ngô Thanh Vân gặp không ít khó khăn, thử thách trước khi mang thai con đầu lòng ở tuổi 46.
Chuyện làng sao 33 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Hai, ngày 9 tháng 6, tức ngày 14 tháng 5 âm lịch?

Người xưa đã sử dụng Thiên Can và Địa Can và các thuật ngữ mặt trời để mô phỏng chuyển động của thời tiết và...
Đời sống số 1 giờ, 8 phút trước

2 nhóm cán bộ, công chức phải nghỉ việc trước khi kết thúc lộ trình sắp xếp, chỉ trừ những trường hợp này

Theo Nghị định 178/2024/NĐ-CP, một số trường hợp cán bộ công chức dù nằm trong danh sách phải nghỉ việc nhưng được tạm hoãn để...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Một siêu cường ở châu Á đứng trước cơ hội thay thế Trung Quốc, khi Donald Trump phát động cuộc chiến thương mại

Mục tiêu của đất nước này là trở thành trung tâm sản xuất toàn diện, không chỉ dừng lại ở công đoạn lắp ráp mà...
Dòng sự kiện 1 giờ, 14 phút trước

Mở tài khoản ngân hàng làm điều này có thể bị xử lý hình sự: Bộ Công an gửi cảnh báo khẩn cấp

Trước những chiêu lừa đảo ngày càng tinh vi, Bộ Công an khuyến cáo, người dân cần đảm bảo an toàn, tuyệt đối không chia...
Dòng sự kiện 1 giờ, 19 phút trước

Mùa hè này mình rất thích phong cách casual, vừa đẹp vừa mát, rất đẹp

Mùa hè là mùa tuyệt vời như vậy. Có nắng nóng và dưa hấu mát lạnh. Khi không có việc gì làm, bạn có thể...
Thời trang + 1 giờ, 19 phút trước

Đại học Y Dược TP.HCM đưa môn Văn vào xét tuyển đại học

Đại học Y Dược TPHCM năm nay đưa môn này vào xét tuyển ngành mới, khi nhiều trường đại học đào tạo khối ngành xã...
Tin trong ngày 1 giờ, 26 phút trước

Người thích bỏ phố về quê nên chọn 5 nghề này, lương 8 con số, địa phương đang rất cần nhân lực

Muốn chuyển việc về quê hoặc định hướng về quê sống vì quá chán phố thị, bạn có thể tham khảo những ngành nghề 'hái...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước