Danh mục

Năm mới, tạo những thói quen có lợi mới cho trẻ

Thứ năm, 06/02/2014 06:26

Các mẹ có biết những thói quen sức khỏe lành mạnh được tạo ra từ nhỏ thì con sẽ giảm đến 60% nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường và huyết áp khi lớn lên?

Sang năm mới mẹ hãy giúp con thay đổi bằng những thói quen có lợi cho sức khỏe dưới đây.

1. Bỏ nước uống sô-đa

Sô-đa có rất nhiều ảnh hưởng nguy hại đến sức khỏe của trẻ hơn bạn nghĩ vì trong sô-đa có axit, đây là chất có tính ăn mòn rất cao tác động có hại nhiều nhất lên răng và vách ngăn dạ dày. Thay vì đưa các con chai sô-đa mỗi khi chúng ăn gì đó, bạn nên tạo thói quen cho con uống nước lọc mỗi ngày. Nếu muốn thay đổi, bạn có thể làm một ly sinh tố hoa quả cho con, như vậy sẽ bổ dưỡng hơn rất nhiều.

tạo thói quen cho trẻ,rèn luyện trẻ nhỏ,chăm con,dạy con

2. Không ăn những thực phẩm ngũ cốc có đường

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất cần rất nhiều protein, nhưng ngũ cốc có đường không nên có mặt trong danh sách những chất dinh dưỡng cần nhiều cho cơ thể trẻ. Ngũ cốc có đường sẽ khiến năng lượng con bạn bị giảm mạnh cũng như không tốt cho răng của lũ trẻ. Thay những thực phẩm ấy bằng bột yến mạch, trứng hoặc sữa sẽ giúp con bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. 

3. Không bao giờ bỏ bữa sáng

Một điều bạn phải luôn áp dụng với cả gia đình đó là không được bỏ bữa sáng. Cho dù có bận thế nào đi nữa, bạn vẫn phải chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà. Vì bữa sáng sẽ giúp cơ thể được nạp năng lượng, khiến trí óc hoạt động minh mẫn hơn cho một ngày dài sắp tới. Một gia đình ăn sáng cùng nhau, các thành viên sẽ thấy tự tin và an tâm hơn, vì vậy luôn duy trì thói quen này mỗi ngày bạn nhé. 

tạo thói quen cho trẻ,rèn luyện trẻ nhỏ,chăm con,dạy con

4. Không nên tổ chức tiệc tùng chỉ ăn uống

Một trong những vấn đề lớn nhất chúng ta mắc phải đó là chỉ tổ chức những bữa tiệc ăn uống mà thôi. Mặc dù đồ ăn là thứ không thể thiếu khi tổ chức tiệc, nhưng chúng ta có thể thực hiện những những bữa tiệc với trung tâm là các trò chơi, hoạt động vui vẻ và kèm theo những thức ăn bổ dưỡng cho con và các bạn của chúng.

5. Tham gia các hoạt động với nhau

Một gia đình năng động là một gia đình hạnh phúc, vì thế hãy gắn kết mọi thành viên bằng một vài hoạt động nào đó. Nhiều hoạt động thú vị bạn có thể tham gia như đi dã ngoại, chơi thể thao, cùng xem phim… Nếu bạn tạo thói quen cho con tham gia các hoạt động cùng cả nhà, sau này chúng sẽ là những người trưởng thành năng động.

tạo thói quen cho trẻ,rèn luyện trẻ nhỏ,chăm con,dạy con

6. Tự tin và suy nghĩ tích cực với mọi người

Chúng ta không nên tạo ra những suy nghĩ tiêu cực cho lũ trẻ, thay vào đó hãy khuyến khích trẻ nhìn nhận một cách tích cực hơn. Ai cũng sẽ làm việc hiệu quả hơn khi có những suy nghĩ tích cực. Nếu có rắc rối gì đó, bạn hãy giải quyết theo một cách tích cực nhất, để mọi người có thể vui vẻ và thoải mái.  Hãy thử áp dụng thói quen này, bạn sẽ thấy những kết quả tuyệt vời!

Theo Pháp Luật Xã Hội

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 3 tháng 4, tức ngày mùng 6 tháng 3 âm lịch?

Trong văn hóa truyền thống, việc chọn ngày lành để tổ chức các hoạt động quan trọng đã trở thành một phong tục ăn sâu...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một tách trà dựa trên trực giác để kiểm tra xem bạn có khôn ngoan hay thông minh không?

Hãy chọn một tách trà mà bạn cảm thấy có sự thu hút đặc biệt (không cần suy nghĩ quá nhiều, chỉ để cảm nhận...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?
Chăm sóc sức khỏe 46 phút trước

Bất kể là nam nữ, lông ở ba vị trí trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ

Trong quá trình tiến hóa của con người, tóc sẽ rụng đi những phần không cần thiết, điều này có nghĩa là phần tóc còn...
Khỏe đẹp 3 giờ, 46 phút trước

'Mặt trái' của người IQ cao: Đọc xong, cha mẹ liệu có làm mọi cách khiến con thông minh hơn?

Là cha mẹ, ai cũng muốn con mình có trí thông minh vượt trội để dễ cạnh tranh hơn trong tương lai. Nhưng điều này...
Chăm con 17 giờ, 45 phút trước

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là nuôi dạy nó thành 'thế hệ thứ hai giàu có trong một gia đình bình thường'

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ không phải là nghèo đói, mà là cho nó sống như "thế hệ thứ hai giàu...
Chăm con 21 giờ, 20 phút trước

Đại học Harvard: Tháng sinh ảnh hưởng đến IQ của trẻ, trẻ sinh vào 3 tháng này thông minh hơn

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Trẻ em sinh...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Loài cá giàu omega-3 nhất thế giới: Tốt cho trí não, bổ cho tim mạch, hiện rất phổ biến ở Việt Nam

Không chỉ được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, loài cá này còn nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trường hợp nào đi vào vạch mắt võng không bị xử phạt?

Vạch kẻ mắt võng là một phần quan trọng của hệ thống báo hiệu đường bộ, có tác dụng cảnh báo người tham gia giao...
Kiến thức 5 phút trước

Từ nay, trường hợp này sang tên sổ đỏ bắt buộc phải đo đạc lại, người dân cần biết để tránh gặp rắc rối về thủ tục

Nghị định 101/2024 quy định rõ trình tự, thủ tục đăng ký biến động đất đai, tài sản gắn liền với đất và cấp Giấy...
Dòng sự kiện 2 phút trước

Lời khuyên trước khi chết của Munger: '99% mọi người đều làm những điều ngu ngốc nhất mỗi ngày. Chẳng trách bạn lại không có tiền'

Ai quyết định số phận của một người? Có phải là bạn không? Hay là số phận? Trên thực tế, xét về mặt tâm lý,...
Kiến thức 9 phút trước

Tỉnh nhỏ nhất của Việt Nam vừa có quyết định quan trọng sắp xếp, sáp nhập đơn vị hành chính cấp xã

Ngày 2/4, ông Vương Quốc Tuấn, Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Ninh, Phó Trưởng Ban Thường trực Ban Chỉ đạo đã chủ trì Hội nghị...
Dòng sự kiện 9 phút trước

Kể từ bây giờ, người dân mượn xe máy ra đường phải mang theo giấy tờ này nếu không sẽ bị CSGT phạt tới 8 triệu

Xe máy là phương tiện giao thông chủ yếu và phổ biến nên hiện tượng mượn xe máy của nhau rất hay gặp. Tuy nhiên...
Kiến thức 13 phút trước

Ngành ngân hàng còn đáng để học khi làn sóng sa thải nhân viên gia tăng?

Trong bối cảnh kinh tế toàn cầu đầy biến động, ngành ngân hàng đang phải đối mặt với những thách thức không nhỏ. Tình trạng...
Kiến thức 34 phút trước

Tỉnh nào từng được hình thành khi hợp nhất Bạc Liêu và Cà Mau?

Ít ai biết rằng, hai tỉnh ven biển trù phú Bạc Liêu và Cà Mau từng có một thời gian ngắn ngủi sáp nhập thành...
Kiến thức 40 phút trước

Bộ GD&ĐT sẽ bắt buộc các trường THCS, THPT dạy 2 buổi/ngày

Hiện bậc tiểu học đã bắt buộc dạy 2 buổi/ngày, tới đây Bộ GD-ĐT sẽ sửa đổi, yêu cầu bậc THCS, THPT bắt buộc phải...
Dòng sự kiện 50 phút trước

Hà Nội phê duyệt Trung tâm văn hóa Phật giáo Thủ đô rộng hơn 5,3 ha

UBND thành phố Hà Nội vừa phê duyệt nhiệm vụ Quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 Trung tâm văn hóa Phật giáo Thủ đô....
Dòng sự kiện 53 phút trước

3 con giáp nữ này thật 'đáng thương'! Lo lắng cho người khác suốt cuộc đời nhưng lại gặp khó khăn khi tận hưởng cuộc sống

Trên sân khấu cuộc sống, một số phụ nữ dường như sinh ra đã có sẵn ý thức về sứ mệnh. Họ luôn âm thầm...
Đời sống số 2 giờ, 53 phút trước