Danh mục

Nắm được hai thời kỳ then chốt, trẻ sẽ cao thêm 10 cm trong một năm

Thứ tư, 03/02/2021 10:54

Để chiều cao của trẻ được hoàn hảo nhất, cha mẹ nên nắm được hai thời kỳ then chốt này trong cuộc đời của trẻ.

Hầu hết các bậc phụ huynh đều rất quan tâm đến chiều cao của con mình, ngày nay nhiều người coi “cao gầy” là tiêu chuẩn của cái đẹp. Nhưng cha mẹ cũng nên hiểu rằng, ngoại hình và chiều cao không phải yếu tố quyết định để đánh giá một con người, cũng không phải là yếu tố tuyệt đối để đánh giá một đứa trẻ, đừng quá bị áp lực mà hiểu nhầm về sự phát triển bình thường của trẻ.

chiều cao của trẻ, chăm sóc trẻ đúng cách, cách tăng chiều cao cho trẻ

Chính vì những suy nghĩ như vậy về chiều cao, nhiều bậc cha mẹ đã làm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho con, nhưng thường xuyên theo lối mòn suy nghĩ “bồi dưỡng tăng trưởng”, tình trạng này diễn ra phổ biến, nhưng ít phụ huynh nhận ra rằng việc mình làm có thể là “vô ích".

70% chiều cao của trẻ do gen di truyền của bố mẹ quyết định và 30% chiều cao do yếu tố khác quyết định.

Nhìn chung, chiều cao bé gái thường thấp hơn bé trai, nhưng về cơ bản, hầu hết trẻ em đều có chiều cao trên 96 cm trước khi đi học mẫu giáo. Lý do 96 cm được coi là tiêu chuẩn phát triển chiều cao của trẻ 3 tuổi thực ra liên quan đến đặc điểm, yếu tố phát triển của trẻ.

Theo nghiên cứu, có hai thời kỳ then chốt quyết định đến chiều cao của trẻ, đầu tiên là giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi. Chiều cao trung bình của bé gái 1 tuổi là 75 cm, của bé trai là 76.5 cm, bé gái 2 tuổi là 87.2 cm, bé trai là 87.5 cm, đến 3 tuổi chiều cao của bé trai và bé gái thường không dưới 96 cm.

Thời kỳ then chốt thứ hai là khoảng 8 tuổi, vì 8 tuổi là giai đoạn đầu của sự trưởng thành, về cơ bản lúc này 130cm là chiều cao tiêu chuẩn đối với cả bé trai và bé gái.

Vì vậy, cha mẹ nên nắm bắt giai đoạn này để có phương pháp chăm sóc, rèn luyện cho trẻ, giúp trẻ có thể có chiều cao tốt nhất. Ngoài khoảng thời gian vàng này, cha mẹ không nên quá áp lực, có những biện pháp chăm sóc không đúng cách bởi ngoài khoảng thời gian vàng, chiều cao của trẻ sẽ không được tăng trưởng hiệu quả.

Dưới đây là các phương pháp cơ bản để tăng chiều cao cho trẻ, cha mẹ có thể tham khảo:

Cho trẻ vận động nhiều hơn

chiều cao của trẻ, chăm sóc trẻ đúng cách, cách tăng chiều cao cho trẻ

Nhiều trẻ không có chiều cao đạt chuẩn do thiếu vận động, để con cao lớn, cha mẹ cần giúp con xây dựng thời gian tập thể dục hàng tuần đầy đủ và rèn luyện cho con niềm yêu thích thể thao, các hoạt động ngoại khóa. Ví dụ: đi bộ, chạy, bơi lội, v.v., có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và cơ ở trẻ.

Tuy nhiên, tần suất vận động phải hợp lý và không để trẻ cảm thấy quá mệt mỏi, tốt nhất nên đảm bảo nhịp tim đạt 120-140 nhịp/phút trong quá trình vận động.

Chất lượng giấc ngủ của trẻ nên ngủ sâu ít nhất 9 tiếng/ngày, trẻ em học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông nên ngủ sâu khoảng 8 tiếng. Vì khi trẻ bước vào giấc ngủ sâu sẽ tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng, hormone này đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ, vì vậy tốt nhất nên cho trẻ vào giấc ngủ trước 10h.

Dinh dưỡng cần được cân bằng

chiều cao của trẻ, chăm sóc trẻ đúng cách, cách tăng chiều cao cho trẻ

0-6 tuổi là giai đoạn cơ bản để trẻ trưởng thành, 10-16 tuổi là giai đoạn phát triển thể chất quan trọng, 16-20 tuổi là giai đoạn nước rút cuối cùng về chiều cao của trẻ, trong những giai đoạn này, cha mẹ nên chú ý xem cơ thể trẻ có thiếu các chất dinh dưỡng thích cần thiết hay không. Bạn có thể cho trẻ uống thêm sắt, kẽm, canxi để xương của trẻ phát triển tốt hơn.

Tránh lo lắng kéo dài ở trẻ em

Yếu tố tâm lý của trẻ cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ, nếu áp lực tâm lý của trẻ quá lớn và trẻ rơi vào trạng thái lo lắng trong thời gian dài sẽ khiến chức năng hệ thống thần kinh nội tiết trong cơ thể bị rối loạn, từ đó sẽ ảnh hưởng đến tiết hormone tăng trưởng, và cuối cùng dẫn đến chiều cao thấp. Vì vậy, các bậc cha mẹ phải quan tâm đến trẻ đang trong quá trình phát triển, cố gắng đừng tạo cho trẻ quá nhiều áp lực về tinh thần.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/na.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-duoc-hai-thoi-ky-then-chot-tre-se-cao-them-10-cm-trong-mot-nam-71288.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Khỉ thông minh khiến hổ 'ôm hận' khi bị lừa ngã từ trên cây xuống đất

TIN MỚI CẬP NHẬT

'Thánh hack tuổi' Jang Nara để lộ làn da sần sùi dưới nắng

Nữ diễn viên Jang Nara bị mất điểm vì làn da kém mịn màng khi xuất hiện trong một chương trình phát thanh.
Chuyện làng sao 24 phút trước

Ca sĩ Minh Chuyên và chồng đại gia vô tư 'khóa môi' trong tiệc sinh nhật con trai

Con trai ca sĩ Minh Chuyên đã có một buổi tiệc sinh nhật vui vẻ, đáng nhớ bên những người thân thiết.
Nhí 24 phút trước

Không xào trực tiếp 'cà chua, trứng' với dầu. Nhiều người mắc sai lầm này, không có gì ngạc nhiên khi món ăn không ngon như nhà hàng!

Cà chua và trứng là những nguyên liệu được ăn phổ biến trong cuộc sống, cà chua không chỉ có thể chế biến thành nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 20 phút trước

Phạm Băng Băng làm thân với hội phú bà giàu có và quyền lực Trung Quốc sau khi thất thế tại showbiz?

Nữ diễn viên Phạm Băng Băng bị cho là thất thế trong làng giải trí nên phải quay ra làm thân với hội phú bà...
Chuyện làng sao 2 giờ, 21 phút trước

Nửa cuối tháng 4 dương lịch, Top 3 con giáp có Thần Tài dẫn đường, tin vui ập đến, cuộc sống lên hương, kiếm toàn tiền tỷ

Vận trình 12 con giáp cho thấy, trong nửa cuối tháng 4 dương lịch, những con giáp này luôn được vận hỷ bao quanh, làm...
Đời sống số 2 giờ, 24 phút trước

Lương Thế Thành - Thúy Diễm ra sao sau 5 năm về chung một nhà?

Để kỷ niệm cho 5 năm về chung một nhà, cặp đôi sáng giá của showbiz Lương Thế Thành và Thúy Diễm thực hiện bộ...
Chuyện làng sao 2 giờ, 24 phút trước

Sau 2 lần hôn nhân đổ vỡ, 'Song Hye Kyo Trung Quốc' công khai tay trong tay với người tình kém 8 tuổi

Trương Vũ Kỳ công khai hẹn hò với phi công trẻ kém 8 tuổi sau 2 lần hôn nhân đổ vỡ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 25 phút trước

Không phải ngoại tình, nguyên nhân ly hôn của Dương Mịch và Lưu Khải Uy được tiết lộ bởi câu trả lời ngây thơ của con gái

Câu trả lời của Tiểu Gạo Nếp khiến nhiều người không khỏi đau lòng, cũng cho thấy lý do thực sự khiến cuộc hôn nhân...
Chuyện làng sao 2 giờ, 25 phút trước

Thủ đô tồi tàn nhất thế giới: hầu như chỉ toàn túp lều tranh và đường đất, một con lợn có thể đổi lấy được một cô gái làm vợ

Nhắc đến thủ đô ai cũng có ấn tượng rất phồn vinh, nó thể hiện trình độ kinh tế của một đất nước, đồng thời...
Kiến thức 3 giờ, 49 phút trước

Những người như thế nào không phù hợp để xăm lông mày? 5 kiểu người này tốt nhất không nên xăm lông mày

Phun xăm lông mày là một phương pháp làm đẹp rất được ưa chuộng hiện nay, có thể cứu vãn tình trạng nhổ lông mày...
Làm đẹp+ 3 giờ, 49 phút trước

Trước khi chết, Từ Hi để lại ba bản di chúc, mỗi bản đều vô cùng trác táng, đặc biệt là bản thứ hai

Theo ghi chép, trước khi Từ Hi qua đời, bà đã để lại ba bản di chúc. Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, nhiều thế...
Hồ sơ tư liệu 3 giờ, 4 phút trước

Cậu bé nhận mưa lời khen vì lễ phép cúi đầu cảm ơn khi được ô tô nhường đường

Khi đang di chuyển trên đường, tài xế ô tô đã bất ngờ dừng lại để nhường đường cho một cậu bé đi qua đường,...
VIDEO 3 giờ, 4 phút trước

Diễn viên Phùng Cường và bạn gái vui mừng thông báo sắp có con, 'vợ cũ' Phương Thúy liền đăng đàn ẩn ý

Trước động thái mới của diễn viên Phùng Cường và Ngọc Tú, Phương Thúy cũng có chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao 3 giờ, 5 phút trước

Diện bikini nửa kín nửa hở, Thúy Vi được khen hết lời

Hot girl Cà Mau Thúy Vi nhận được nhiều lời khen ngợi khi diện bikini hai mảnh.
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 18 phút trước

Sau drama bị vợ tố công khai ngoại tình, diễn viên Phùng Cường khoe tình mới đã mang bầu

Nam diễn viên 'Ma làng' Phùng Cường và bạn gái Ngọc Tú đang rất háo hức chờ đón ngày con chào đời.
Chuyện làng sao 3 giờ, 18 phút trước

Thành quả của hội 'gái đoảng' ngày Tết Hàn thực 2021: Làm bánh để ăn được, không cần đẹp mà sao vẫn khó quá!

Tự làm bánh trôi, bánh chay tại nhà, thành quả của các mẹ đoảng khiến dân tình 'cười ra nước mắt'.
Đời sống trẻ 4 giờ, 44 phút trước

Trúc Nhân đi hát bị fan trêu chọc: 'Kẻ chân mày quá đậm'

Trúc Nhân thường xuyên bị fan troll với những tình huống "dở khóc dở cười". Mới đây, nam ca sĩ còn bị người hâm mộ...
Chuyện làng sao 4 giờ, 44 phút trước

Hoa hậu thế giới Trương Tử Lâm được chồng tháp tùng đi khám thai nhưng cô con gái 5 tuổi mới là nhân vật gây chú ý

Trương Tử Lâm cùng ông xã và công chúa nhỏ bị bắt gặp xuất hiện tại bệnh viện.
Chuyện làng sao 4 giờ, 44 phút trước

Lái xe bất cẩn, người phụ nữ 'dọn bay' đống bàn ghế ở quán ăn trong tích tắc

Người phụ nữ chạy xe tới trước quán, rồi bất cẩn vít ga khiến xe máy phóng vọt lên, đâm sầm vào đống bàn ghế...
VIDEO 4 giờ, 45 phút trước

Bất chấp nguy hiểm, bé gái liều mình chặn đầu ô tô sau khi bị tài xế cướp 2 thùng bia

Vụ việc xảy ra khoảng 13h10 ngày 12/4, trước tiệm tạp hóa ở xã Nghi Trung, huyện Nghi Lộc, Nghệ An. Thấy người đàn ông...
VIDEO 4 giờ, 45 phút trước

Đứa trẻ bị tiêu chảy trên tàu điện ngầm khiến 1 nữ hành khách khó chịu, nhưng mọi người đều thích cách cư xử của mẹ bé sau đó

Gặp tình huống "dở khóc, dở cười" trên tàu điện ngầm, bà mẹ không còn cách nào khác phải cho con đại tiện luôn trên...
Tin trong ngày 4 giờ, 6 phút trước

Mẹo nhỏ ướp sườn ngon: Nhiều người lười bỏ qua bước này bảo sao miếng sườn lại khô, không thấm vị

Trước khi tẩm ướp sườn, bạn nên làm bước này để món ăn thấm vị và thơm ngon hơn.
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 17 phút trước

Miệng chai nước lọc nhỏ vậy, tại sao cho trứng vào được để tránh va đập khi di chuyển? Câu trả lời thật đáng kinh ngạc

Dù bất kỳ mùa nào trong năm thì trứng luôn là một trong những món ăn được yêu thích bởi sự tiện lợi, thơm ngon...
Làm sao 4 giờ, 17 phút trước

Chồng mất mới 4 ngày, Nữ hoàng đã phải quay trở lại với công việc giữa lùm xùm phát ngôn của Meghan

Dù vẫn đang chìm trong đau buồn, Nữ hoàng vẫn tiếp tục với công việc tất bật với công việc của Hoàng gia, bất kể...
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước

Quỳnh Anh Shyn tung loạt ảnh bikini nóng bỏng hậu bị chê lộ mỡ bụng

Từng bị chê vòng hai không săn chắc nhưng nay Quỳnh Anh Shyn đã tung loạt ảnh mới khoe body gợi cảm.
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 25 phút trước

NTK Đỗ Mạnh Cường lên tiếng khi nhiều gia đình muốn gửi con cho mình nuôi

Nhiều gia đình có đủ bố và mẹ nhưng vẫn muốn mang con đến cho NTK Đỗ Mạnh Cường nuôi.
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước

Ái nữ nhà Cường Đô La cực dễ cưng khi được mẹ cho chơi bóng, nhìn thế này bảo sao được yêu chiều hết nấc

Khoảnh khắc mới nhất của bé Suchin - con gái nhỏ nhà Cường Đô La và Đàm Thu Trang lại làm “tan chảy” cộng đồng...
Nhí 5 giờ, 27 phút trước

Bạn trai chuyển giới của Miko Lan Trinh tiết lộ chỉ dám ôm eo và chế độ chăm bạn gái khó ai bì

Có bạn trai chăm sóc từng li từng tí thế này, sướng nhất Miko Lan Trinh rồi.
Chuyện làng sao 6 giờ, 53 phút trước

Đúng ngày Tết Hàn thực: Những con giáp may mắn này vận đỏ như son, vượng lộc vượng tài, giàu nhanh đến chóng mặt

Tết Hàn thực là một ngày tài lộc của 3 con giáp này, họ chỉ cần ngồi không hưởng lộc.
Đời sống số 6 giờ, 53 phút trước

Anh Đức lên tiếng làm rõ tin đồn cạch mặt Ali Hoàng Dương nhưng 'hơi trớt'?

Anh Đức đích thân khoe ảnh và khẳng định mối quan hệ với Ali Hoàng Dương vẫn tốt đẹp.
Chuyện làng sao 6 giờ, 6 phút trước

Ca sĩ Kim Ngân có phản ứng bất ngờ khi xem lại hình ảnh nóng bỏng ngày xưa của mình

Dù Kim Ngân không nhận ra mình ngày xưa, nhưng Thúy Nga vẫn kiên trì đưa ra một loạt hình để gợi nhớ giúp cô....
VIDEO 6 giờ, 6 phút trước

Để ngày Tết Hàn Thực 3-3 âm lịch được trọn vẹn và tốt lành, hãy nhớ những điều kiêng kỵ này

Để tránh gặp phải những chuyện không may, trong ngày Tết Hàn thực 3-3 âm lịch, mọi người không nên phạm những điều kiêng kỵ...
Kiến thức 6 giờ, 6 phút trước

Lời cảnh tỉnh của người đàn bà 56 tuổi tái hôn: Ở tuổi này, đàn ông thường chỉ có một mục đích

Bất kể phụ nữ tái hôn hay lần đầu lấy chồng, câu hỏi được quan tâm nhất không gì khác chính là “cuộc hôn nhân...
Tâm sự 7 giờ, 20 phút trước

Hiếu Hiền tiết lộ bố ruột vừa qua đời từng đòi hiến mắt cho mình

Tại tang lễ của bố ruột, Hiếu Hiền đã có những chia sẻ vô cùng xúc động.
Chuyện làng sao 7 giờ, 20 phút trước