Danh mục

Muốn thai nhi khỏe mạnh, thông minh thì chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng, mẹ bầu nên ăn nhiều những thực phẩm này

Thứ ba, 27/06/2023 09:44

Rất nhiều bé gái sau khi mang thai đều sẽ ăn có chọn lọc một ít đồ ăn, mục đích là để đứa bé khỏe mạnh thông minh hơn, đương nhiên chỉ số thông minh của đứa bé chịu ảnh hưởng của di truyền, đồng thời cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng khi mang thai và sự giáo dục tiếp thu.

Nhiều mẹ bầu tò mò làm thế nào để thai nhi khỏe mạnh và thông minh hơn khi mang thai, muốn thai nhi khỏe mạnh và thông minh hơn khi mang thai, mẹ bầu nên ăn nhiều những thực phẩm này.

thai nhi, trẻ thông minh, bà bầu

1. Thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não

Đồng hành cùng mẹ trong tháng thứ 2, thực chất đó cũng là thời điểm não bộ của thai nhi phát triển nhanh nhất, ở tuần thứ 8 của thai kỳ, số lượng tế bào não của thai nhi đạt khoảng 100.000 tế bào. 19 tuần, số lượng tế bào não của thai nhi sẽ tăng lên 20 tỷ, sau đó khi thai lớn dần theo tuần số lượng tế bào não sẽ giảm dần và khi chào đời sẽ còn khoảng 10 tỷ tế bào não. Qua đó có thể thấy, thời kỳ đầu mang thai của trẻ là thời điểm tế bào não của thai nhi phát triển tốt nhất, vì vậy khi tế bào não nhiều nhất, để tránh tình trạng tế bào não bị giảm sút nhiều thì chúng ta phải ăn nhiều thực phẩm mà làm tăng số lượng tế bào não. Các loại thực phẩm như gan gà, lòng đỏ trứng gà, thịt nạc, đậu nành, quả óc chó rất giàu axit amin, thứ ba là chất quan trọng thúc đẩy quá trình hình thành tế bào não.

thai nhi, trẻ thông minh, bà bầu

2. Ăn nhiều thực phẩm thúc đẩy não bộ mở rộng và phát triển nhanh chóng

Nói chung, ở tuần thứ 18 của thai kỳ, số lượng tế bào não về cơ bản đã đạt đến đỉnh cao, lúc này hệ thống dây thần kinh do tế bào não sản sinh ra cũng đang phát triển nhanh chóng, nếu lúc này bà bầu có thể ăn nhiều hơn để thúc đẩy sự phát triển của não thai nhi. Thực phẩm có dây thần kinh rất tốt có thể thúc đẩy não thai nhi sinh ra nhiều dây thần kinh hơn, có lợi hơn cho sự phát triển trí tuệ của thai nhi, ví dụ như lúc này mẹ bầu có thể ăn nhiều thịt nạc lạc, các sản phẩm từ đậu nành, rong biển, các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng gà, hầu hết các loại thực phẩm này đều bổ trợ trí nhớ.

thai nhi, trẻ thông minh, bà bầu

3. Ăn thực phẩm chứa nhiều sắt

Hầu hết các mẹ bầu sau khi mang thai đều sẽ bị thiếu máu do thiếu sắt, nếu tình trạng thiếu máu trầm trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của thai nhi, vì vậy mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt trong thai kỳ để cung cấp cho thai nhi nhiều huyết sắc tố hơn, rất có ích. Đối với sự phát triển trí não của thai nhi, trong khi bổ sung sắt khi mang thai cũng cần bổ sung một số loại vitamin giúp hấp thu sắt như vitamin C. Hoặc ăn nhiều vitamin C. Một số thực phẩm như quả kiwi, cam… có lợi cho việc cải thiện sự phát triển trí não của thai nhi.

thai nhi, trẻ thông minh, bà bầu

4. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin khi mang thai cũng có thể giúp cho sự phát triển não bộ của thai nhi, đặc biệt là bổ sung nhiều vitamin axit folic, vitamin b12, vitamin c,... có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi một cách hiệu quả, đồng thời cũng rất tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

thai nhi, trẻ thông minh, bà bầu

Thực tế trong cuộc sống của chúng ta có rất nhiều thực phẩm có lợi cho sự phát triển trí tuệ của thai nhi như các sản phẩm từ đậu nành, cá tươi, một số loại hạt… Mẹ bầu có thể ăn nhiều những thực phẩm này, tất nhiên mẹ bầu cũng nên ăn uống cân bằng khi mang thai , Ăn ít đồ dầu mỡ và kích thích, như vậy dinh dưỡng của bản thân sẽ tốt hơn, và nếu bạn bồi bổ cho thai nhi thì tự nhiên sẽ khỏe mạnh và thông minh hơn.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/muon-thai-nhi-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/muon-thai-nhi-khoe-manh-thong-minh-thi-che-do-dinh-duong-khi-mang-thai-rat-quan-trong-me-bau-nen-an-nhieu-nhung-thuc-pham-nay-vz63279.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 3 ngày trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 3 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 38 phút trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 52 phút trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 56 phút trước

Lời khuyên của chuyên gia: Đây là 4 loại rau củ ít thuốc trừ sâu nhất mùa thu, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm lý tưởng của nhiều loại rau củ tươi ngon. Đặc biệt, rất nhiều loại rau củ có khả năng kháng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Có thể cứu nạn nhân đột quỵ bằng cách chích kim vào đầu ngón tay không?

Một bài đăng trên mạng với tiêu đề "Cách cứu người bị đột quỵ chỉ bằng một cây kim" đã gây nhiều tranh cãi. Các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đây là cách phân chia công việc nhà công bằng trong hôn nhân!

Trong đời sống hôn nhân, việc phân chia việc nhà luôn là một vấn đề nhạy cảm và quan trọng. Nó giống như viên đá...
Kiến thức 28 phút trước

Cảm giác 'thoải mái' của mùa hè thật cao cấp, nhưng trang phục của bạn lại quá lòe loẹt? 2 'bãi mìn' để xem bạn có giẫm phải không?

Ngay khi mùa hè đến, các cô gái ở độ tuổi 40 và 50 đều yêu thích phong cách ăn mặc "thoải mái" đơn giản...
Thời trang + 28 phút trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 39 phút trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 39 phút trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 40 phút trước

Tử vi ngày 4/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân được quý nhân mang đến vận may tài lộc, Sửu hãy cẩn thận

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/9/2025.
Đời sống số 40 phút trước

Phụ nữ tuổi 50 khi sống qua nửa đời người mới hiểu: Giữ chắc 2 điều này mới là trí tuệ đỉnh cao

Ở tuổi 50, khi không còn là cô gái của tuổi thanh xuân bồng bột, nhưng chính sự từng trải, trí tuệ và bản lĩnh...
Tâm sự 41 phút trước

Thủ khoa 'chục năm có một' của Đại học Y Hà Nội tiếp tục đỗ chương trình hiếm

Điều 'siêu hiếm' là nữ sinh Ngô Thu Hà vừa thủ khoa đầu vào ở kỳ xét tuyển vào đại học cách đây 6 năm,...
Tin trong ngày 1 giờ, 9 phút trước

Đâu là quảng trường lớn nhất Việt Nam? Phố nào ở Hà Nội chỉ có duy nhất một số nhà, vô cùng nổi tiếng?

Hà Nội nghìn năm văn hiến nổi tiếng với những kiến trúc trăm tuổi và nền văn hóa phong phú. Với bề dày lịch sử,...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Hậu hôn nhân đổ vỡ, chồng Tây Lan Phương vẫn đưa 2 con gái đi chơi lễ đầy ấm áp

Chồng Tây Lan Phương tự tay chăm 2 con gái trong kỳ nghỉ lễ khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 1 giờ, 10 phút trước